Спортивный напиток Лидер-Шок с гуараной (IRONMAN) 250мл Спортивный напиток Лидер-Шок с гуараной (IRONMAN) 250мл

Cухой углеводный энергетический коктейль, обогащённый гуараной, витамином C и минералами

59 руб.
Спортивный напиток Лидер-Марафон (IRONMAN) 250мл Спортивный напиток Лидер-Марафон (IRONMAN) 250мл

Сухой углеводный напиток пролонгированного действия на основе многокомпонентной смеси моно-, олиго- и полисахаридов (то есть из углеводов с разной длиной цепи).

28 руб.
Спортивный напиток Лидер - L-карнитин (IRONMAN) 330 мл Спортивный напиток Лидер - L-карнитин (IRONMAN) 330 мл

Газированный напиток, обогащённый витаминами, минеральными солями и L-карнитином

65 руб.
Спортивный напиток Turbo Fit (LadyFitness) 500 мл Спортивный напиток Turbo Fit (LadyFitness) 500 мл

Энергетический негазированный напиток с гуараной и витамином С

61 руб.
Спортивный напиток Лидер - Марафон (IRONMAN) 330мл Спортивный напиток Лидер - Марафон (IRONMAN) 330мл

Газированный углеводный энергетический напиток

43 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Изолированные Упражнения, Когда их можно начинать
Nemesis
сообщение Aug 14 2010, 12:50
Сообщение #1


Новенький
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 8
Регистрация: 8.8.2010
Из: Таганрог




Здравствуйте ! Немогу понять с какого периода(при достижении каких рабочих весов) можно вводить в программу изолированные упражнения????

Жим-85 кг.
Приседания-90 кг.
Становая тяга-105 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
hlam
сообщение Aug 14 2010, 12:52
Сообщение #2


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 68
Регистрация: 13.6.2010




К изолирующим упражнением начинают прибегать, как правило, тогда, когда мышечная масса уже сформирована, однако есть отстающие мышцы. Для них и подбираются изолирующие упражнения.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Nemesis
сообщение Aug 14 2010, 13:00
Сообщение #3


Новенький
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 8
Регистрация: 8.8.2010
Из: Таганрог




Тоесть пока продолжать выполнять жим,становую,приседания,а туда дальше "изоляцией" подтягивать отстающие группы мышц?!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Lena
сообщение Aug 14 2010, 23:09
Сообщение #4


профессиональный флудер
Иконка группы

Группа: Members-Flooders
Сообщений: 1014
Регистрация: 20.5.2010
Из: иев




ну, лучший результат дает чередование базовых лифтинга с базовыми билдинга и совмещение (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
hlam
сообщение Aug 15 2010, 01:43
Сообщение #5


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 68
Регистрация: 13.6.2010




Цитата
Тоесть пока продолжать выполнять жим,становую,приседания,а туда дальше "изоляцией" подтягивать отстающие группы мышц?!


Да, идея верна.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Nemesis
сообщение Aug 15 2010, 07:15
Сообщение #6


Новенький
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 8
Регистрация: 8.8.2010
Из: Таганрог




Ясна!Пасиба! (IMG:style_emoticons/default/smile26.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Lena
сообщение Aug 22 2010, 00:31
Сообщение #7


профессиональный флудер
Иконка группы

Группа: Members-Flooders
Сообщений: 1014
Регистрация: 20.5.2010
Из: иев




если изоляция ложитится не на проблеммные зоны...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 29th March 2024 - 11:12
Глюкозамин (IRONMAN) 40 капсул Глюкозамин (IRONMAN) 40 капсул

Необходимая добавка для здоровья суставов

695 руб.
MD Collagen (MD) 80 капсул MD Collagen (MD) 80 капсул

Высокоэффективное средство для поврежденных суставов и связок

1008 руб.
Хондроитин (IRONMAN) 60 капсул Хондроитин (IRONMAN) 60 капсул

Необходимая добавка для здоровья суставов

682 руб.
Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера
Книга персонального тренера - подробные ответы на 100 вопросов своих клиентов и посетителей его личного сайта
145 руб.
Joint Formula [глюкозамин+хондроитин] (IRONMAN) 100 капсул Joint Formula [глюкозамин+хондроитин] (IRONMAN) 100 капсул

Натуральная формула для здоровья кожи, ногтей, волос, суставов и связок

1076 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru