Жиросжигатель Fat Burner (Shaper) 20 ампул по 20мл Жиросжигатель Fat Burner (Shaper) 20 ампул по 20мл

Сжигатель жира в ампулах

986 руб.
Сжигатель Жира (Junior) 168 капсул Сжигатель Жира (Junior) 168 капсул

Комплексная жиросжигающая формула

431 руб.
Жиросжигатель EXTRA-FIT (Shaper) Жиросжигатель EXTRA-FIT (Shaper)

Специализированный сухой напиток, обогащённый высокоэффективными жиросжигающими добавками и самыми необходимыми витаминами и минералами

1220 руб.
Сжигатель жира MD Cuts 120 капсул Сжигатель жира MD Cuts 120 капсул

Термогенный сжигатель жира

380 руб.
Жиросжигатель L-карнитин XXI Power 90 жевательных таблеток Жиросжигатель L-карнитин XXI Power 90 жевательных таблеток

Популярный жиросжигатель в удобной, жевательной форме

701 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

4 страниц V  < 1 2 3 4 >  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> причина 99 процентов травм - неправильная техника
Гость_Kat_*
сообщение Nov 9 2006, 09:53
Сообщение #41





Guests






У пловцов (и пловчих, кстати) шикарные фигуры: плечи, спина, да и вообще все тело пропорционально развито в плане мышц. Ну речь, конечно, идет не о любителях, а о профессионалах.

Сообщение отредактировал Kat - Nov 9 2006, 10:06
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Shredder
сообщение Nov 9 2006, 10:33
Сообщение #42


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 801
Регистрация: 9.2.2006
Из: Владивосток

Рост: 180
Вес: 82



Всё равно до культуристов далековато (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif) (хотя пловцы тоже качаются)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Kat_*
сообщение Nov 9 2006, 10:36
Сообщение #43





Guests






А насчет тренеров... То, что среди них есть безграмотные и непрофессиональные, и их, к сожалению, много - это правда. Я не хочу приводить здесь примеры, но знаю их много. Но лично мне повезло. Я сейчас тренируюсь у очень хорошего специалиста. Но спор, как правильно заметил Hardgainer, не имеет смысла. Единственное, что хочеться пожелать каждому новичку - чтобы первый тренер в его жизни был Настоящим Тренером, т.е. тренером с большой буквы.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Fitness Trainer
сообщение Nov 9 2006, 12:51
Сообщение #44


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 533
Регистрация: 18.12.2005




Я имел ввиду лифтеров, культуристов, пловцов на уровне MC. Кто Вам сказал, что я считаю лифтеров жирными (хотя у лифтеров нет задачи выглядеть красиво). Так вот среднестатический клиет клуба хочет выглядеть, как простой человек, с небольшим количеством жира и с умеренным количеством мышц. К этому типу больше всего подходит пловец. Кстати в плавании спринтеры на уровне МС выглядят совсем неслабо. Незнаю где Crazy Digger увидел дрыщей. Силовая подготовка в плавании происходит до 6 раз в неделю, но решаются другие задачи.

P.S. Ян Торп при росте 190 весит 100кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Fitness Trainer
сообщение Nov 9 2006, 13:10
Сообщение #45


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 533
Регистрация: 18.12.2005




Crazy Digger.
Не поверишь ни один из моих клиентов мне не сказал: "Я хочу выглядеть, как культурист". Да и сам ты себе противоречишь. Я вешу 92кг. и до культуриста мне далеко, также как и всем натуралам.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
crazy_digger
сообщение Nov 9 2006, 13:23
Сообщение #46


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 674
Регистрация: 19.4.2006
Из: Новосибирск

Рост: 167
Вес: 76



Дык у меня рост 168, поэтому мне 90 кг. в самый раз. К тому же есть и натуральные культуристы. На стилфакторе по крайней мере один такой есть (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Fitness Trainer
сообщение Nov 9 2006, 13:48
Сообщение #47


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 533
Регистрация: 18.12.2005




Это Вы про HUGO? (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Squater
сообщение Nov 9 2006, 14:12
Сообщение #48


Аспирант
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 1790
Регистрация: 11.10.2006




Я посещал множество тренажерных залов за 4 года тренировок. Общался я минимум с парой десатков тренеров. Да наверное, побольше - ближе к 30. Но всего несколько из них действительно могли называться специалистами ,а не дилетантами.

Сколько я человек тренировал? Попробую посчитать....не менее 20 человек. Но я же НЕ тренер. Я вообще-то финансами и маркетингом занимаюсь. А тренировал я своих знакомых.

Что я знаю лучше? Я просто больше читал и умею нормально анализировать полученную информацию. Делать выводы.

Ты так говоришь ,как будто-бы я понавыдумывал тут всякого - типа - большая часть тренеров - не специалисты своего дела. Мне вот тут больше делать нечего - выдумывать. Да? Я говорю то, что вижу. А, как я уже сказал, видел я немало тренеров и общался с ним. Я тебе скажу, что для меня - первый признак безграмотности тренера: когда он является узником тех же глупейших мифов, что и большинство тренирующихся. Например, многие тренеры мне рассказывали следующее: 1) жир можно и нужно сжигать на отдельной чати тела. Например, на животе. С помощью скручиваний. Заметь, даже не подъемов туловища, а скручиваний. Один такой "тренер" ,когда я спросил почему именно скручивания, сказал следующее: когда делаешь скручивания, жировые складки труться друг о друга и жир сжигается! Каково?! А!
Так же, они любят расказывать ,как с помощью изолированного упражнения в высоком кол-ве повоторов можно сжигать жир.
2) они рассказывают об ужасном вреде и опасности для всего чего угодно базовых упражнений. При этом, они сами толком не знают, как их делать и зачем. Конечно, с такими знаниями техники можно травмироваться на чем угодно.
3) один мне рассказывал такое: когда доходишь до приседа и становой за 200кг, "начинают расти бока". Бред редкий. Или еще - он же сказал мне .что от становой тяги (причем именно в стиле сумо) портится осанка.

Короче, они принимают разные бредовые выдумки за правду, да еще и "кормят" ими своих клиентов.

Я думаю так: тренер должен разбираться в человеке (точнее - в строении тела человека) ,как авто-механик разбирается в строении автомобиля. Он должен знать ,как действует все тело (в частности ,мышцы, нервная система, сердечно-сосудистая система, пищеварительная и т.д. - что может относиться к тренингу) и как на него можно воздействовать тренировками. При этом, человек этот должен быть хотя бы просто умным, который может принимать решения своей головой, а не (как многие) не обдумывая принимать на веру все те глупости и мифы, которые облипили силовой тренинг.

Я разобрался действительно во всем, фактически, сам. Единственное - мне отец (который тоже тренируется) дал почитать книгу "Думай". Потом я начал читать и другую литературу. В частности ,с сайта "Железная шахта". Информация, которую я получал из этой литературы показалась мне более убедительной и логичной, чем то, что пишут в модных журнальчиках по фитнесу. Потом я прочел отличную статью (книгу) Вадима Протасенко "Думай или Супертренинг....", потом другие статьи на тему физиологии и биохимии и т.д. Но нужно читать еще много-много...и набираться опыта.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
crazy_digger
сообщение Nov 9 2006, 14:18
Сообщение #49


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 674
Регистрация: 19.4.2006
Из: Новосибирск

Рост: 167
Вес: 76



Цитата(Fitness Trainer @ Nov 9 2006, 05:48 PM) *

Нет, у него ник Качок.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Kat_*
сообщение Nov 9 2006, 14:23
Сообщение #50





Guests






Это точно. Тренеру нужно знать анатомию и физиологию. Я вот сейчас к экзамену готовлюсь. Нужно знать все суставы, все движения в этих суставах, какие мышцы при этом участвуют (например, в сгибании плеча участвуют 8 мышц), как и к каким костям они крепятся. Ужас. Чувствую, завалю я экзамен... (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/sad.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Squater
сообщение Nov 9 2006, 14:25
Сообщение #51


Аспирант
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 1790
Регистрация: 11.10.2006




Кэт, больше эрудиции и логики и все будет ОК :-) на логике часто можно очень неплохо выехать и вспоминать лучше не только то, что учили по конкретному предмету ,а знания ,которые получали на протяжении всей жизни....
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Kat_*
сообщение Nov 9 2006, 14:38
Сообщение #52





Guests






Да это я от отчаяния написала Я уже в этих мышцах запуталась. Неужели каждый тренер или инструктор знает как крепится и действует круглый пронатор или клювовидно-плечевая мышца? Или как передняя зубчатая двигает вперед лопатку с ключицей?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Shredder
сообщение Nov 9 2006, 16:11
Сообщение #53


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 801
Регистрация: 9.2.2006
Из: Владивосток

Рост: 180
Вес: 82



Тут как и везде: не всё, чему учили, пригодится в дальнейшем...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Виктор Трибунский_*
сообщение Nov 9 2006, 19:07
Сообщение #54





Guests






Цитата(Squater @ Nov 9 2006, 03:12 PM) *
Один такой "тренер" ,когда я спросил почему именно скручивания, сказал следующее: когда делаешь скручивания, жировые складки труться друг о друга и жир сжигается! Каково?! А!


Вот это круто... (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/ahaha.gif) (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/ahaha.gif) (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/ahaha.gif)

Похоже, Вам очень "повезло" в жизни. Я начинаю понимать, откуда такое негативное мнение обо всех инструкторах. "К сожалению", мне такие кадры уже давно не попадались, хотя мой опыт ограничивается только фитнес-клубами и простыми качалками Москвы за 20 лет тренировок. Возможно, за пределами МКАД или хотя бы Московской области обстановка несколько другая.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Fitness Trainer
сообщение Nov 10 2006, 00:04
Сообщение #55


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 533
Регистрация: 18.12.2005




Да, мне попадались такие тренеры. Но это в основном в полуподвальных качалках. Помню был один умник лет 45, жирный и с больными суставами, еле ходил. Он был Пауэрлифтер, звезда зала и его ученик, бармен по специальности. Они работали тренерами поочереди. Так вот этот лифтер выиграл чемпионат Москвы среди ветеранов и занял почетное 3 место. После чего повесил свою грамоту на стену в зале, для важности. Когда я посмотрел, ради интереса протокол соревнований оказалось, что участвовало 4 человека и 4-м стал он, но т.к. 3-го сняли за что-то, он стал 3-м и выполнил норматив 1-го взрослого разряда в категории свыше 125кг. При этом до ушей был захимичен. Это были его первые и последнии соревнования в лифтинге.
Так вот любимая его фишка была, это становая тяга на прямых ногах с носками направленными внутрь. При этом он утверждал, что так лучше растягивается бицепс бедра. И половина зала становую делали именно так. Еще он новичкам любил давать дроп сеты до отключки. И тренироваться рекомендовал не менее 4-х раз в неделю. Как я понял все его знания умещались в книге Джо Вейдера - "Система строительства тела".
Как говориться в сказке: "младший вовсе был дурак". Про бармена даже говорить не хочется.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Fitness Trainer
сообщение Nov 10 2006, 00:15
Сообщение #56


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 533
Регистрация: 18.12.2005




Crazy Digger.
Про "Качка" ничего не нашел.
Там есть крутой натурал HUGO. Вот это действительно крутой натурал. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/wink.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Squater
сообщение Nov 10 2006, 00:50
Сообщение #57


Аспирант
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 1790
Регистрация: 11.10.2006




Ну вот видишь - именно о таких тренерах я говорю. Тренеры-идиоты обычно разделяются на две категории: которые, как в твоем примере - бывшие спортсмены, но кроме практики (к тому же, не особо удачной) не имеют вообще никаких знаний. И второй тип - тренеры-памперы - заядлые читатели журнала "Сила и красота". Их знания не выходят за пределы этих журнальчиков. Правда, есть еще и третий тип - "инструкторы", котторые не знают о тренинге ровным счетом ничего - не больше чем рядовой обыватель. Просто они больше раз были в тренажерном зале. Обычно функция таких сводится к собиранию денег с посетителей и наливанию коктейлей.

К сожалению именно таких тренеров большинство. Соответственно, большинство и тренирующихся, которые либо не добиваются ничего либо травмируются либо еще что-то в этом духе.

А действительно хороших тренеров очень мало и не тренироваться самому, ожидая встречи с таким тренером - по-моему - глупость. Лучше почитать ту же "Думай" и по-тихоньку начать тренироваться самому. А потом пополнять свои знания дальше и прогрессировать. А там глядишь - и тренера хорошего встретишь :-)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Fitness Trainer
сообщение Nov 10 2006, 23:09
Сообщение #58


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 533
Регистрация: 18.12.2005




В том то все и дело, чтобы тренироваться самому нужно быть фанатом или хотя бы иметь огромное желание. Таких единици. Никто не хочет ничего читать, в основном все слушают советы "Бывалых". И читают красивые журналы.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_artemchyk_*
сообщение Nov 11 2006, 01:15
Сообщение #59





Guests






Вот вот. Fitness Trainer прав. Кстати, на мой взгляд эти единицы как раз собрались на этом форуме)))
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Виктор Трибунский_*
сообщение Nov 11 2006, 17:21
Сообщение #60





Guests






Мне пришла мысль открыть новую тему о самых идиотских советах, которые вы когда-либо слышали.

Давайте соберем коллекцию. Возможно она поможет молодым ребятам сразу же распознать подобных горе-инструкторов.

Если коллекция получится, опубликуем ее на сайте в специальном разделе. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/crazy.gif)

Добро пожаловать сюда: http://forum.hardgainer.ru/index.php?showtopic=543
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

4 страниц V  < 1 2 3 4 >
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 15th December 2019 - 05:47
MD Tribulus (MD) 150 капсул MD Tribulus (MD) 150 капсул

Бустер тестостерона

2127 руб.
Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера
Книга персонального тренера - подробные ответы на 100 вопросов своих клиентов и посетителей его личного сайта
145 руб.
T-Booster (ARTLAB) 72 капсулы T-Booster (ARTLAB) 72 капсулы

Бустер тестостерона - ZMA+ALC+TT+NAC

1389 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru