Версия для печати темы

Нажмите сюда для просмотра этой темы в обычном формате

Форум Hardgainer.RU _ Аминокислоты, витамины, адаптогены и БАДЫ _ Калия оротат + креатин.

Автор: ZLoD3Y Dec 10 2006, 14:57

Привет всем.
Очень нужен совет знающих людей, скорее в области медицины нежели бб.
ББ занимался около года назад, в течении шести месяцев, результаты, для меня были хорошие, но все же не такие, какими я их, конечно же, представлял. Получился большой перерыв (около года), связанный с семейными обстоятельствами, по которым я не мог тренероваться. Теперь я снова начал заниматься. Уже вместе с приемом протеиновых коктейлей и акцентом на усиленное питание. Генетически - я эктоморф, склонен к худобе и прочее. Общий вес удавалось поднять с большим трудом. Недавно двоюродный брат попал в больницу по причине сильной нехватки массы тела(у него очень схожая с моей конституция тела), ему прописали калия оротат, нестероидный анаболик, для улучшения аппетита, улучшения состояния мышц сердца и общего укрепления, в том числе набора мышечной массы (лежит в институте питания в москве). недолго думая, я тоже принялся принимать калия оратат. как предписанно, за час до еды. масса тела, уже четвертую неделю растет в пределах 0,5-1кг в неделю. кроме этого принимаю протеиновые коктейли, и ем сбалансированную, пищу, потребляя как углеводы так и белки и жиры.
хотелось бы попробовать начать принимать креатин.
вопрос заключается в следующем, возможно ли принимать креатин, одновременно вместе с калием оратат? не повредит ли это? и по какой системе принимать моногидрат креатина было бы лучше? с фазой загрузки в 5 дней (20-30гр) и фазой поддержания (5гр) или же попеременно принимая три дня креатин(20-30гр), и проводя три дня отдыха?

Автор: Fitness Trainer Dec 10 2006, 20:44

Креатин можно принимать отдельно или с едой как хочешь. Принимай без загрузки по 5 грамм в день. Насчет оратата калия, его действие в плане анаболизма минимальна, принимают в основном для сердца.

Автор: ZLoD3Y Dec 11 2006, 22:24

Хоть и действие его минимальны, я так поняло его принимают, для улучшения общей физической формы, мышц сердца.
Вопрос заключается в том, что, можно ли совмещать два этих препарата (калия оратат и креатин), без вреда для здоровья. и можно ли их принимать одновременно?

Автор: Fitness Trainer Dec 12 2006, 01:06

Можно

Автор: Pahaatlet Dec 12 2006, 21:24

я так понимаю всех новичков прям таки прёт слово "принимаю". я говорит один принимаю протеин, а другой говорит а я креатин принимаю, другой аминокислоты. Их НЕ ПРИНИМАЮТ их ЕДЯТ и ПЬЮТ, принимают лекарства.


ЗЫ креатин не лекарство

Автор: ZLoD3Y Dec 13 2006, 00:08

Во-первых. пищу тоже принимают. сокращенно - прием во внутрь)
Во-вторых. русский язык богат словами. и нужно быть внимательным, а не придирчивым. критика с вашей стороны явно не имеет никакой основы. креатин, также как и протеиновые коктейли (вы правы) пьют. Но также можно сказать, что их и принимают - по словарю русского языка Ожегова - "Принять" - 12 - выпить, проглотить (лекарство, микстуру, порошок).
И вообще, говоря о креатине, он меньше всего похож на то, что едят и пьют. его действительно принимают.
В-третьих: откуда такая агрессия к новичкам?. на мой взгляд людей надо разделять на благоразумных и на дятлов, а не на тех кто новичек, а кто профи. к сожалению и среди профессионалов не мало дятлов.
Так что не спеши с выводами, о том кто и что. Лучше направь свою энергию в "мирное" и "полезное" русло.

Автор: artemchyk Dec 13 2006, 20:37

Понимаю Pahaatlet. Мне тоже не нравится слово принимать. Просто раздражает, когда спрашивают незнающие люди: "А ты протеин принимаешь? Зачем тебе это, подумай о своем здоровье." И качают головой. Для них что протеин, что креатин, что анаболические стероиды - все одно. Поэтому это слово и получило такой негативный оттенок.

Автор: President Dec 13 2006, 21:01

Цитата
Лучше направь свою энергию в "мирное" и "полезное" русло.


удивительно слышать такие слова из уст ЗЛОДЕЯ biggrin.gif

добро пожаловать!!! is_good.gif
извиняюсь ,что не в тему.

Автор: ZLoD3Y Dec 14 2006, 10:16

Цитата(artemchyk @ Dec 13 2006, 08:37 PM) *
Понимаю Pahaatlet. Мне тоже не нравится слово принимать. Просто раздражает, когда спрашивают незнающие люди: "А ты протеин принимаешь? Зачем тебе это, подумай о своем здоровье." И качают головой. Для них что протеин, что креатин, что анаболические стероиды - все одно. Поэтому это слово и получило такой негативный оттенок.

вот как раз для этого и нужно быть сдержанным. объяснить человеку, что и как. одно дело, когда тебя не слушают и при этом задают глупые вопросы, другое дело, когда ищут совета у людей поопытней, слушают, внимают, подчеркивают для себя, что то более важное. напоследок, мы все люди, и должны друг друга поддерживать. иначе - мы просто стадо.

Цитата(President @ Dec 13 2006, 09:01 PM) *
удивительно слышать такие слова из уст ЗЛОДЕЯ biggrin.gif

добро пожаловать!!! is_good.gif
извиняюсь ,что не в тему.

спасибо, Mr. President... ))

Автор: Pahaatlet Dec 14 2006, 23:55

to ZLoD3Y, ты знаешь пытался я некоторым объяснять, что про тренировки что про прием спорт питания - эффекта ноль. Мне один выдал что один его друг стал импотентом после того как съел несколько пачек протеина (я не шучу, я серьезно).
Так что теперь я практически никому ничего не объясняю, кроме экстримальных случаев, когда человек может покалечиться. Я решил что пускай они принимают что хотят, потому что объяснять что то это достаточно утомительно и времени много отнимает , лучше его потратить на тренинг.

Автор: ZLoD3Y Dec 15 2006, 00:08

разумеется, что в таких случаях лучше ни перед кем не распинаться и пытаться вбить истину в их умы. я говорю о тех случаях, когда человек обращается за помощью и внимательно слушает, внимает и делает для себя какие то выводы.

Автор: Support Jan 6 2007, 00:05

Пей креатин с липоевой кислотой, тогда попрет.

Автор: ZLoD3Y Jan 6 2007, 01:15

я слышал что креатин пью с соком виноградным.. а вот чтобы с кислотой липоевой.. нет.. а что за кислота то такая ?

Автор: pochemuchka Jan 6 2007, 18:25

http://forum.hardgainer.ru/index.php?showtopic=21&st=120

Автор: Dark Templar Apr 21 2007, 23:18

Во цитирую
"оротат калия способствует синтезу жиров и может служить причиной ожирения печени, вплоть до развития ее жировой дистрофии...., что необходимо учитывать при назначении препарата"
Страшно???
Мне тоже нет, это надо кг съесть

Автор: -=AleXxX=- Jun 2 2008, 13:34

Можно ли его совсещать с Гуараном, и как тогда принимать, какой промижуток между препаратами, едой, можно ли совмещать с гейнером ?

Автор: yrassikan Apr 18 2009, 21:07

оротат --нормальная вещь рабочая сто процентов.С креатином думаю будет неплохая связка.

Автор: Torque Apr 18 2009, 22:14

-=AleXxX=, что совмещать с гуараной? Креатин или оратат калия? И называется это не препараты, а спортивные пищевые добавки. Препараты - нехорошее слово wink.gif
Гуарану лучше принимать в период сушки, а креатин наоборот пьют для некоторого увеличения массы тела. Сам лично гуарану не употреблял, но читал за неё не одну статью. Смысла в совместном применении креатина и гуараны я не вижу...

Автор: 7paxan Jul 22 2009, 08:54

Калия оротат - оказывает анаболическое действие. Улучшает функцию печени. Используется при больших физических нагрузках. Дозировка: 0,5 г 2-3 раза в день. Курс 20-40 дней. Принимать за 1 час до еды или через 4 часа после еды. При длительном применении отмечаются аллергические реакции.

Усиливает эффект действия оротата калия, особенно при тренировке на выносливость Рибоксин (инозие-ф) - витаминоподобное вещество. Принимает непосредственное участие в обмене глюкозы, активизирует энзимы пировиноградной кислоты, что обеспечивает нормальный процесс дыхания. Дозировка: по 1 т. 4-6 раз в день в зависимости от веса спортсмена курсом 10-20 дней. В первый день принимают 0,6 г в сутки, затем дозу увеличивают постепенно до 2 г в сутки.

Автор: SSF Jul 22 2009, 09:54

Калия Оротат (КО) проявляет настолько малое анаболическое действие, что им смело можно принебречь, тем более рибоксин (инозин), который ни один нормальный медик не назначит.
Если вдруг решите принимать КО для восполнения дефицита калия, то он также не подходит, так как калия в нём содержиться недостаточно.

Принимаёте креатина моногидрат и будьте счастливы, что его никто не относит у допингу и в настоящее время побочных эффектов не выявлено.

Автор: IstreamI Jul 22 2009, 12:03

По мне так вообще бред такая связка.Креатин задерживает воду в организме ,а калий наоборот гонит.

Русская версия Invision Power Board (http://www.invisiоnboаrd.cоm)
© Invision Power Services (http://www.invisiоnpowеr.com)