Коллаген (IRONMAN) 0.05кг Коллаген (IRONMAN) 0.05кг

Продукт для укрепления костей, хрящей, связок и сухожилий

398 руб.
Joint Formula [глюкозамин+хондроитин] (IRONMAN) 40 капсул Joint Formula [глюкозамин+хондроитин] (IRONMAN) 40 капсул

Натуральная формула для здоровья кожи, ногтей, волос, суставов и связок

534 руб.
Joint Caps XXI Power 100 капсул Joint Caps XXI Power 100 капсул

Комплексная формула для костей, кожи, связок и суставов

442 руб.
Joint Formula [глюкозамин+хондроитин] (IRONMAN) 100 капсул Joint Formula [глюкозамин+хондроитин] (IRONMAN) 100 капсул

Натуральная формула для здоровья кожи, ногтей, волос, суставов и связок

1195 руб.
Средство для суставов Joint Caps XXI Power 30 капсул Средство для суставов Joint Caps XXI Power 30 капсул

Комплексная формула для костей, кожи, связок и суставов

140 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

2 страниц V   1 2 >  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Хруст и приседания
Гость_Аленка_*
сообщение Dec 3 2005, 22:05
Сообщение #1





Guests






Во время приседаний иногда в зале раздается такой хруст, будто ветки ломают.
Знаю, что щас поступит рекламка глюкозамина (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif) , я не против, но помимо всего прочего говорят, что на полных приседаниях с бо-ольшим числом повторений всё проходит. Так ли это? (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/cool.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Hardgainer
сообщение Dec 3 2005, 22:23
Сообщение #2


статус неизвестен
Иконка группы

Группа: Admin
Сообщений: 1575
Регистрация: 24.11.2005
Из: Москва




у меня во время приседаний ничего пока не хрустело тьфу тьфу тьфу (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)
правда я берегу коленки и с большими весами не приседаю
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Аленка_*
сообщение Dec 3 2005, 22:27
Сообщение #3





Guests






Цитата(Hardgainer @ Dec 3 2005, 22:23)
у меня во время приседаний ничего пока не хрустело тьфу тьфу тьфу  (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)
правда я берегу коленки и с большими весами не приседаю
*

У меня тоже, но бывает, что молодые люди во время приседаний так "хрустят"- мороз по коже (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/wacko.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Владимир_*
сообщение Dec 4 2005, 07:47
Сообщение #4





Guests






Раз уж зашел разговор, хочу поднять немного другой вопрос: все наверняка знакомы с хрустом пальцев, шеи, позвонков и пр.Ведет ли этот хруст к дальнейшим последствиям?

А про хруст отмечу, что у меня порой хрустит правая голень, на которой 10-11 лет тому назад была сделана операция.Но поскольку я не оч много качаю ноги (слава богу, мои 4 года катаний на роликах дали результат, и мои ноги (тьфу-тьфу-тьфу) - огого какие), я стараюсь не переживать по этому поводу.

Лично мое мнение, что хруст - ненормальное явление.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Аленка_*
сообщение Dec 4 2005, 08:48
Сообщение #5





Guests






Цитата(Владимир @ Dec 4 2005, 07:47)
Раз уж зашел разговор, хочу поднять немного другой вопрос: все наверняка знакомы с хрустом пальцев, шеи, позвонков и пр.Ведет ли этот хруст к дальнейшим последствиям?

А про хруст отмечу, что у меня порой хрустит правая голень, на которой 10-11 лет тому назад была сделана операция.Но поскольку я не оч много качаю ноги (слава богу, мои 4 года катаний на роликах дали результат, и мои ноги (тьфу-тьфу-тьфу) - огого какие), я стараюсь не переживать по этому поводу.

Лично мое мнение, что хруст - ненормальное явление.
*


Так называемый хруст - остеохондроз, иначе. Когда люди хрустят пальцами и пр. они как бы пытаються "разбить" ту залежь, которая накопилась в суставах и создает некий дискомфорт.
Думаю, что высокоинтенсивный тренинг, а так курс массажа, применение различных мазей-примочек, могут помочь избежать этого. Естественно с рекомендациями врача.

О последствиях:Остеохондроз - деградация, разрушение межпозвонковых дисков. Именно остеохондроз является причиной боли в спине в 80% случаев. Если он (остеохондроз) осложнён грыжами межпозвоночных дисков, боль может появиться в конечностях, голове а так же, во внутренних органах. Поясничный остеохондроз, который является самым распространённым, в основном вызывает боль в нижних конечностях, шейный остеохондроз - в руках и голове, грудной - во внутренних органах. Механизм появления боли упрощенно можно обрисовать так: межпозвонковый диск не выдерживает нагрузки и образуется его выпячивание. Вокруг межпозвонкового диска расположенны нервные отростки, сосуды и спинной мозг. Грыжа диска, затрагивая какой либо из невных отростков вызавает его воспаление, что и приводит к возникновению боли.
_________________________________________________
Я не хотела умничать, так получилось. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/rolleyes.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Виктор Трибунский_*
сообщение Dec 4 2005, 09:08
Сообщение #6





Guests






У меня тоже хрустят и колени, и правая голень уже более 10 лет. Я на этот счет уже не заморачиваюсь. Не болит - и на том спасибо (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/tongue.gif) С возрастом в суставах откладываются соли. Вполне вероятно, что своими упражнениями мы их понемножку перемалываем, они снова откладываются, а мы опять перемалываем. Неизвестно, чтобы было бы, если бы мы совсем не тренировались. А, вообще-то, известно - снижение подвижности суставов, ослабление тонуса мышц и куча старческих болезней. поэтому, ребята, продолжайте тренироваться!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Владимир_*
сообщение Dec 4 2005, 19:35
Сообщение #7





Guests






Тоесть, хрустеть пальцами, шеей, позвонками и пр - не только не вредно, но и - полезно? (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)

И еще: посоветуйте пож., как быть.На моем правом колене, как уже было сказано, была сделана операция - зашивали колено, после чего я лежал в гипсе 5-6 месяцев.И вот совсем недавно (с год, полтора тому назад) у меня случилась неприятность - трещина в мениске коленного сустава, на том же колене!По словам врача - ничего страшного, если не запускать, и своевременно сделать очередное хирургическое вмешательство.
К чему я это все? Я хочу продолжить качать ягодицы, но не сильно, а так, для поддержания попы в нормальной форме.Подскажите, можно ли начать упражнения, с зажитой для колена (специальные протекторы можно купить в любой аптеке)? Если да, то подскажите, с чего начать, и как продвигаться вперед.

Заранее спасибо!

Сообщение отредактировал Владимир - Dec 4 2005, 19:38
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Анцифер_*
сообщение Dec 4 2005, 20:49
Сообщение #8





Guests






чего-то я не понял....
если хрустеть суставами полезно, это значит что у нас (у хрустящих) суставы целее будут под старость чем у тех, у кого суставы вообще не хрустят, кто к этому не приучен?
мне всегда все говорили что это вредно, чтоб я кончал хрустеть (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif) но если всё затекает, то не хрустеть больно и дискомфортно.
у меня хрустят наверное все суставы которые только у меня есть, но не сами по себе, а только если я ими хрустю (хрущу).
или это всетаки плохо? можно что-нибудь сделать чтоб больше ничего не хрустело?
или незачем?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Аленка_*
сообщение Dec 4 2005, 20:59
Сообщение #9





Guests






Цитата(Анцифер @ Dec 4 2005, 20:49)
чего-то я не понял....
если хрустеть суставами полезно, это значит что у нас (у хрустящих) суставы целее будут под старость чем у тех, у кого суставы вообще не хрустят, кто к этому не приучен?
мне всегда все говорили что это вредно, чтоб я кончал хрустеть (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)   но если всё затекает, то не хрустеть больно и дискомфортно.
у меня хрустят наверное все суставы которые только у меня есть, но не сами по себе, а только если я ими хрустю (хрущу).
или это всетаки плохо? можно что-нибудь сделать чтоб больше ничего не хрустело?
или незачем?
*


Глюкозамин - здесь уже говорилось выше, лучшая профилактика. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/wink.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Hardgainer
сообщение Dec 4 2005, 22:08
Сообщение #10


статус неизвестен
Иконка группы

Группа: Admin
Сообщений: 1575
Регистрация: 24.11.2005
Из: Москва




еще лучше глюкозамин в сочетании с хондроитином
считается, что вместе эффект от них еще более заметный
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Bitok_*
сообщение Dec 5 2005, 14:05
Сообщение #11





Guests






Начал пить глюкозамин 2 недели назад, перестала похрустывать коленка. Но шея продолжает хрустеть, правда ей неплохо достается - мы ее прокачиваем стоя на голове у стенки.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Bitok_*
сообщение Dec 5 2005, 14:11
Сообщение #12





Guests






......голова стоит на борцовком ковре(IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif) ну и шея соответственно хорошенько разминается перед этим.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Аленка_*
сообщение Dec 9 2005, 20:39
Сообщение #13





Guests






Цитата(Владимир @ Dec 4 2005, 19:35)
Тоесть, хрустеть пальцами, шеей, позвонками и пр - не только не вредно, но и - полезно?  (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)

И еще: посоветуйте пож., как быть.На моем правом колене, как уже было сказано, была сделана операция - зашивали колено, после чего я лежал в гипсе 5-6 месяцев.И вот совсем недавно (с год, полтора тому назад) у меня случилась неприятность - трещина в мениске коленного сустава, на том же колене!По словам врача - ничего страшного, если не запускать, и своевременно сделать очередное хирургическое вмешательство.
К чему я это все? Я хочу продолжить качать ягодицы, но не сильно, а так, для поддержания попы в нормальной форме.Подскажите, можно ли начать упражнения, с зажитой для колена (специальные протекторы можно купить в любой аптеке)? Если да, то подскажите, с чего начать, и как продвигаться вперед.

Заранее спасибо!
*


Не знаю, удовлетворят ли Вас мои советы, но есть на мой взгляд 2 упражнения, которые щадат колени:
1. подъем таза в положении лежа на спине, на живот можно положить какой-либо груз (блин, например);
2. отведение ноги назад (на лодыжку прикрепить утяжелители или если есть возможность тросс нижнего блока);

http://hardgainer.ru/hard2.view1.page19.html
http://hardgainer.ru/hard2.view1.page12.html

Не думайте, что эта тренировка предназначена только для женщин. Мы также обращаем внимание на эту часть тела мужчин (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/shy.gif)

Сообщение отредактировал Laky - Dec 9 2005, 20:42
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Владимир_*
сообщение Dec 10 2005, 10:07
Сообщение #14





Guests






Цитата(Laky @ Dec 9 2005, 10:39)
Не знаю, удовлетворят ли Вас мои советы, но есть на мой взгляд 2 упражнения, которые щадат колени:
1. подъем таза в положении лежа на спине, на живот можно положить какой-либо груз (блин, например);
2. отведение ноги назад (на лодыжку прикрепить утяжелители или если есть возможность тросс нижнего блока);

http://hardgainer.ru/hard2.view1.page19.html
http://hardgainer.ru/hard2.view1.page12.html

Не думайте, что эта тренировка предназначена только для женщин. Мы также обращаем внимание на эту часть тела мужчин (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/shy.gif)
*


Читал, и давно сделал выводы )))
Спасибо, за постоянную, своевременную помошь ; )

ps - И еще: со мной можно на ты.Хотя, если вам удобно на вы - пусть так и будет.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Аленка_*
сообщение Dec 10 2005, 18:58
Сообщение #15





Guests






Цитата(Владимир @ Dec 10 2005, 10:07)
Читал, и давно сделал выводы )))
Спасибо, за постоянную, своевременную помошь ; )

ps - И еще: со мной можно на ты.Хотя, если вам удобно на вы - пусть так и будет.
*


На ты, так на ты! (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/alc.gif) !
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_^1noname_*
сообщение Dec 11 2005, 20:14
Сообщение #16





Guests






Цитата(Hardgainer @ Dec 4 2005, 22:08)
еще лучше глюкозамин в сочетании с хондроитином
считается, что вместе эффект от них еще более заметный
*

твоя правда...
именно эти компоненты содержатся в структувите (стоит около 150 р.)
после месяца приема данного аппарата хруст стал в два раза меньше (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/wink.gif)
Рекомендую.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Витя_*
сообщение Jun 9 2006, 18:17
Сообщение #17





Guests






Я как-то был у врача по вопросу хруста.Он сказал, что занятия с железом и др. видами спорта могут привести к истощению смазочного вещ-ва, после чего начинается хруст и , что это вполне нормально, если при этом нет боли.Но могут быть и др. причины.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Dave_*
сообщение Sep 8 2006, 14:10
Сообщение #18





Guests






Давно столкнулся с проблемой "хруста" в суставах, только год от года все хуже и хуже. Раньше хрустели колени вовремя приседа, а сейчас очень хрустит (даже "счелкает") правый локоть во "французском" жиме, в разгибании с гантелью из-за головы и стало хрустеть левое плечо, из-за этого очень страдаю, сижу в кабинете, тишина, все работают и тут "счелк", блин это я повернулся/взял документ/руку поднял. Немогу, но так неприятно! Подскажите, глюкозанин, хондроитин в случае с плечом помогут, а то на меня все так косятся, да и самому неприятно, на работе боюсь шевельнутся!!!! Да, ни боли, ни дискомфорта в суставах не замечаю, на колено только делали операцию, но сейчас волнует плечо и локоть.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
WhispeR
сообщение Oct 10 2006, 16:08
Сообщение #19


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 73
Регистрация: 21.8.2006
Из: Ростов




У меня от приседаний со временем начали болеть суставы (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/sad.gif) Подскажите пожалуйста какой-нибудь препарат, чтобы это исправить, а то жалко забрасывать такое хорошее упражнение.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Виктор Трибунский_*
сообщение Oct 10 2006, 19:37
Сообщение #20





Guests






Вначале стоить посмотреть на частоту этих приседаний - может, Вы слишком часто приседаете и не успеваете восстанавливаться.

А вообще, помогают хондроитин с глюкозамином и коллаген С.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

2 страниц V   1 2 >
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 2nd June 2020 - 06:45
L-глютамин (IRONMAN) 60 капсул L-глютамин (IRONMAN) 60 капсул

Основная аминокислота мышечной ткани в свободной форме

398 руб.
Спортивные аминокислоты MD Amino Tabs (MD) 120 таблеток Спортивные аминокислоты MD Amino Tabs (MD) 120 таблеток

Базовый комплекс аминокислот, усиленный витамином В6

796 руб.
Спортивные аминокислоты Амино 3600 (IRONMAN) 100 капсул Спортивные аминокислоты Амино 3600 (IRONMAN) 100 капсул

Сбалансированный аминокислотный комплекс, усиленный разветвленными аминокислотами (BCAA)

688 руб.
Спортивные аминокислоты MD Amino Tabs (MD) 200 таблеток Спортивные аминокислоты MD Amino Tabs (MD) 200 таблеток

Базовый комплекс аминокислот, усиленный витамином В6

1005 руб.
Аминокислота Glutamine Powder (ARTLAB) 0.454 кг Аминокислота Glutamine Powder (ARTLAB) 0.454 кг

Основная аминокислота мышечной ткани

1887 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru