Витамины и минералы Антистресс (IRONMAN) 40 капсул Витамины и минералы Антистресс (IRONMAN) 40 капсул

Комплекс магния с витамином В6

243 руб.
Витамины Витаформула (IRONMAN) 30 жевательных таблеток  Витамины Витаформула (IRONMAN) 30 жевательных таблеток

Витаминеральный комплекс в виде жевательных таблеток - вкусно и эффективно!

126 руб.
Минералы Ca+Mg (IRONMAN) 40 капсул Минералы Ca+Mg (IRONMAN) 40 капсул

Комплекс кальция и магния с витамином А

272 руб.
Витамины и минералы B1 (IRONMAN) 60 капсул Витамины и минералы B1 (IRONMAN) 60 капсул

«Витамин бодрости духа»

120 руб.
Витаминно-минеральный комплекс для женщин  Vita Complex (LadyFitness) 60таб Витаминно-минеральный комплекс для женщин Vita Complex (LadyFitness) 60таб

Комплекс витаминов и минералов на каждый день

384 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Локти и армрестлинг
Гость_Beliy_*
сообщение Apr 11 2007, 08:05
Сообщение #1





Guests






Может у кого такое встречалось. В прошлую субботу занимался армрестлингом, на следующий день (и по сегодняний) бывает дикая боль в суставе (аж из рук все валиться). Плюс ко всему вчера тренеровкку провел... Вобщем может у кого-нибудь есть опыт восстановления локтевых суставов?
И еще вопрос : следует ли пока прекратить тренировки?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
crazy_digger
сообщение Apr 11 2007, 13:20
Сообщение #2


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 674
Регистрация: 19.4.2006
Из: Новосибирск

Рост: 167
Вес: 76



Ага, следует, занятия армрестлингом (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Анонимный ёжик
сообщение Apr 11 2007, 13:48
Сообщение #3


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 346
Регистрация: 5.12.2006
Из: Большая деревня

Рост: 182
Вес: 114



Совсем недавно обсуждали эту тему, не помню только в каком топе, применительно к изометрическим упражнениям (на удержание). Здесь (при армрестлинге) у тебя происходит та же фигня. Соперник жмёт твою руку в одну сторону, ты стараешься её удержать. Нагрузка на сустав резко увеличивается, головка сустава вдавливается в суставную чашку (сумку), выдавливая оттуда синовиальную жидкость. Сустав начинает работать насухую. Последствия ты сейчас ощущаешь на себе. Вот и думай, надо оно тебе?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Beliy_*
сообщение Apr 14 2007, 08:37
Сообщение #4





Guests






Насчет изометрических упражнений. Вредны ли они для сустава также как и армрестлинг или же все-таки в меньшей степени?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Анонимный ёжик
сообщение Apr 14 2007, 22:02
Сообщение #5


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 346
Регистрация: 5.12.2006
Из: Большая деревня

Рост: 182
Вес: 114



Сложный вопрос. Я считаю, что они должны иметь своё место в кажой программе. Но в меру. Сдуру ведь и буй утопить можно. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif) В дореволюционные времена, был такой атлет-борец-лифтёр Александр Засс (Самсон), так он проповедоал изометрию (Динамические и изометрические упражнения Самсона), как один из капитальных способов тренировки. Боюсь ошибиться, но один из его постулатов звучал так - "Мышцы лошадь не поднимут, а вот сухожилия - вполне". И его достижения очень хорошо подтверждали его жизненные убеждения. Его достижений пока ещё никто убедительно не оспорил, а с другой стороны, многие достигли немалых успехов не обращая внимания на изометрию. Т.ч. стоит всё-таки руководствоваться собственными ощущениями. Если такая система греет, то почему бы и нет? Но не в ущерб себе. Как знать, может Самсон был генетически одарен сверх меры, а скорее всего так оно и было, ибо на том уровне познаний в физиологии и биохимии вряд ли можно было построить тренировки действительно на научной основе, это всё было в большей степени интуитивно. Но ты ведь уже получил результат? Вот и думай. Что касается моего личного мнения, то армрестлинг - слишком травмоопасный вид спорта, в силу причин, указанных выше. Но это исключительно моё мнение. Думай сам.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_shmayser_*
сообщение Apr 21 2008, 18:15
Сообщение #6





Guests






Такое бывало. Армрестлингом занимался.
В общем следует забросить любые тренировки и прекратить нагрузки на локоть на неделю-две, каждый день втирать в локоть бальзам Дикуля (не сочтите за рекламу..) или подобные, главное не разогревающие. Если не пройдет боль, то пора к врачу.
Сам я мучался долго, до тех пор пока не перестал тренироваться из-за боли. А как вылечил - снова боролся на руках, но главное не совмещать борьбу и тренировки с железом в одином дне.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_scorpion777_*
сообщение Oct 4 2008, 15:20
Сообщение #7





Guests






Если не армрестлер, то и не стоит пробовать бороться вообще, без знания техники огромный риск получить травму.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 27th May 2020 - 09:24
Спортивный напиток Изотонический (XXI Power) 500мл ананас Спортивный напиток Изотонический (XXI Power) 500мл ананас

Низкокалорийный Витамино-минеральный Изотонический напиток

36 руб.
Спортивный напиток Carni Fit (LadyFitness) 500 мл Спортивный напиток Carni Fit (LadyFitness) 500 мл

Низкокалорийный негазированный изотонический напиток, обладающий жиросжигающим эффектом! 900мг L-карнитина

61 руб.
Спортивный напиток Лидер - Марафон (IRONMAN) 330мл Спортивный напиток Лидер - Марафон (IRONMAN) 330мл

Газированный углеводный энергетический напиток

43 руб.
Спортивный напиток Fitness Drink Guarana (Shaper)  500мл Спортивный напиток Fitness Drink Guarana (Shaper) 500мл

Готовый к употреблению напиток с экстрактом гуараны

54 руб.
Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера
Книга персонального тренера - подробные ответы на 100 вопросов своих клиентов и посетителей его личного сайта
116 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru