Спортивные аминокислоты Amino Power (XXI Power) 300 капсул Спортивные аминокислоты Amino Power (XXI Power) 300 капсул

Аминокислотный комплекс на основе свободных аминокислот и пептидов разной длины

563 руб.
Стимулятор гормона роста G-Фактор IRONMAN 30 капсул Стимулятор гормона роста G-Фактор IRONMAN 30 капсул

Анаболическая формула для ускоренного роста мышечной массы

290 руб.
L-глютамин (IRONMAN) 150 капсул L-глютамин (IRONMAN) 150 капсул

Основная аминокислота мышечной ткани в свободной форме

765 руб.
Спортивные аминокислоты Амино 2500 (IRONMAN) 60 таблеток Спортивные аминокислоты Амино 2500 (IRONMAN) 60 таблеток

Научно-сбалансированный источник аминокислот

335 руб.
Спортивные аминокислоты MD Amino Caps (MD) 150 капсул Спортивные аминокислоты MD Amino Caps (MD) 150 капсул

Базовый комплекс аминокислот, усиленный витамином В6

802 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Незапланированная Простуда, Что делать с тренировками?
Mr.Arachnid
сообщение Dec 22 2008, 10:52
Сообщение #1


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 93
Регистрация: 18.3.2008
Из: Киев

Рост: 182
Вес: 99



Сегодня утром проснулся - сопли, горло побаливает, небольшая ломота, но температуры нет. Абыдна (IMG:style_emoticons/default/sad.gif) , ведь сегодня тренировки (третья неделя запланированного цикла) и не хотелось бы откатываться в прогрессе. Прошу совета, что делать - провести легкую тренировку или отлежаться дома?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SSF
сообщение Dec 22 2008, 11:11
Сообщение #2


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 522
Регистрация: 10.12.2008
Из: г. киев





Пучше тренировку перенести на следующий день. если это возможно.
Температура поднимается обычно к вечеру, если её не будет и на следующее утро самочувствие улучшиться - тогда можно проводить облегчённую тренировку.

Простуда может быть признаком перетренированности, а писали, что с тренировками у вас всё ОК

Сообщение отредактировал Hardgainer - Jan 2 2009, 10:39
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Архадыр
сообщение Dec 22 2008, 11:17
Сообщение #3


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 627
Регистрация: 26.2.2008




Ja v tvojem sluchaje delaju tak: esli tolko nachinajetsja prostuda - ochen mnogo vitamina C, za chas pered trenirovkoj - kofein (v takih sluchajah beru banku red bulla), trenku delat ili aerobnuju, ili silovuju, no vesa menshe i v bystrom tempe, chtoby propotet. Dyshat gluboko. Posle trenki - kontrastnyj (ot kipjatka, do ledjanoj) dush. Pered snom - chaj s medom i limonom. Spat bolshe obychnogo. Mne pomogajet. No uchityvaj povyshennuju nagruzku na serdce. Vyzdoravlivaj.

Сообщение отредактировал Архадыр - Dec 22 2008, 11:18
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Mr.Arachnid
сообщение Dec 22 2008, 11:24
Сообщение #4


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 93
Регистрация: 18.3.2008
Из: Киев

Рост: 182
Вес: 99



SSF и Архадыр, спасибо за ответы! Наверное все-таки сдвину на денек, а сегодня буду усиленно лечиться.

SSF, это точно не перетренированность, т.к. остальных симптомов (отсутствие аппетита, нежелание тренироваться, отсутствие прогресса и т.д.) нет. Засиделся вчера за комп. игрушкой, и не заметил, как замерзли ноги (про проблемы с отоплением в Киеве, наверное, в курсе).
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SSF
сообщение Dec 22 2008, 11:40
Сообщение #5


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 522
Регистрация: 10.12.2008
Из: г. киев





Надеюсь. что Вы правы. Когда Вы находите время играть в компьютерные игры?
Симптомы перетренированности могут проявляться по одному, ане все сразу. У меня ведь тоже в комнате не жарко и я всё Воскресенье за аомпом работал.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Mr.Arachnid
сообщение Dec 22 2008, 11:51
Сообщение #6


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 93
Регистрация: 18.3.2008
Из: Киев

Рост: 182
Вес: 99




Вот по выходным только и получается поиграть (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) . А симптомы перетренированности я по себе уже научился распознавать (несколько раз было, хотя в первый раз не понял, в чем дело).
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SSF
сообщение Dec 22 2008, 12:31
Сообщение #7


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 522
Регистрация: 10.12.2008
Из: г. киев





Тогда желаю скорейшего выздоровления!!!
Причина редактирования: оверквоттинг
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Mr.Arachnid
сообщение Dec 22 2008, 12:37
Сообщение #8


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 93
Регистрация: 18.3.2008
Из: Киев

Рост: 182
Вес: 99



Цитата(SSF @ Dec 22 2008, 13:31) *
Тогда желаю скорейшего выздоровления!!!

Спасибо!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
kruger
сообщение Dec 22 2008, 13:07
Сообщение #9


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 210
Регистрация: 29.2.2008
Из: Волгоград

Рост: 170
Вес: 81



И все-таки советую во время болезни не тренироваться, если только дыхательная гимнастика. Зачем сердце-то сажать, потерпишь недельку и вперед.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
VaSer
сообщение Dec 22 2008, 14:34
Сообщение #10


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 739
Регистрация: 16.11.2007
Из: Смоленск, ё-ма-ё

Рост: 169



Цитата
Зачем сердце-то сажать, потерпишь недельку и вперед.

Насколько знаю (хотя может и ошибаюсь) дополн. нагрузка на сердце буит только, если есть температура

Выздоравливай. Боюсь правда, что веса придется маленько откатить, иначе "захлебнёшся" и цикл станет
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 17th August 2019 - 14:32
Жиросжигатель Пиколинат Хрома (IRONMAN) 30 капсул Жиросжигатель Пиколинат Хрома (IRONMAN) 30 капсул

Легкоусвояемая добавка, оказывающая значительный анаболический эффект, способствующая сжиганию лишнего жира и поддержанию высокого жизненного тонуса.

233 руб.
Жиросжигатель Fat Burner Liquid MD 10 ампул по 20мл Жиросжигатель Fat Burner Liquid MD 10 ампул по 20мл

Жидкая форма в ампулах

563 руб.
Жиросжигатель Long Power (LadyFitness) 7ампул по 20мл Жиросжигатель Long Power (LadyFitness) 7ампул по 20мл

Жидкая гуарана

437 руб.
Жиросжигатель Ripped (Artlab) 60 таблеток Жиросжигатель Ripped (Artlab) 60 таблеток

Формула получения сухой мышечной массы

717 руб.
Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера
Книга персонального тренера - подробные ответы на 100 вопросов своих клиентов и посетителей его личного сайта
145 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru