Быстрый Сброс Веса Опции

[_St_Grom_]

Сколько кг можно слить непосредственно перед взвешиванием на соревнованиях? какими способами это делается? у меня 3.5 недели нада 1.5кг убрать, какие будут рекомендации? Соревы по жиму лежа.

[a-lloyd]

полтола кило - неделя.
делается кучей способов. мы в своё время за неделю до взвешивания переходили на кисломолочку, в больших количествах, а на сон чай и целый лимон. За сутки перед взвешиванием, ничего кроме чая с лимоном. Зато сразу после взвешивания (IMG:style_emoticons/default/dribble.gif)
НГу тренировок в эту неделю почти нет, так, только для разогрева (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif)

[VSTS]

Вот прикол когда я был 64 кг так хотел набрать поскорее побольше веса, а тут товарищ скинуть хочет при весе 64кг!!!Охренеть можно!!! (IMG:style_emoticons/default/unsure.gif) Какие у нас разные взгляды на вес!!!Бывает же!

[Гость_Torque_*]

_St_Grom_, попробуй для начала ограничить приём углеводов после 5-ти часов вечера.

VSTS, товарищу это нужно для соревнований, чтобы в категорию попасть.


Сообщение отредактировал Torque - Apr 23 2009, 20:47

[VSTS]

St_Grom если не секрет, сколько жим лежа максимум?

[_St_Grom_]

жим 95 . Если на соревах 90 выжму то буду предельно рад.

a-lloyd молочное у меня плохооо усваиваеться. Еще какие рекомендации? В чем прикол лимона?
чай я в принцепе и так пью каждый день на ночь +пачка творога. Буду меньше есть. Не объедаться на ночь.. хотя это проблема т.к. домой около 9 ти прихожу (учеба в 2 смену)

[VSTS]

Блин я 75кг макс., правда я на увеличение иду завтра например 80 попробую, выжать выжму 100 пудов, правда не более 3 раз наверное.

[_St_Grom_]

жать просто над 3 раза в неделю.
Так всетаки вернемся к баранам...............

[VSTS]

Дам хороший совет как надо сбросить, короче бидон чая и за комп на неделю, высохнешь сам незаметишь, а самый прикол жрать за хорошей игрой вообще не хочется, проверено на себе лично, без шуток!!! (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif)

[VaSer]

Потому что сидишь за игрухой, жрюкать охота, а ты "ну щас, ну щас, еще чуть-чуть......" (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif)

[_St_Grom_]

ага это я знаю))))

[Архадыр]

Гром. есть такое средство. если в последний вечер перед взвешиванием останется сколько-то грамм лишних, купи заранее в аптеке горькую соль (магния сульфат) и выпей. Две чайные ложки с горкой на стакан воды. Тщательно перемешать. Сверху еще просто стакан воды. Освободи себе часа 3-4 и приготовь книжку. (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) Все это время ты просидишь на толчке с перерывами в 10-15 минут. Даже если ты перед этим не ел, результат будет. Учитывая, что у тебя есть 3 недели в запасе, попробуй эту бомбу заранее тоже, чтобы осознать эффект и замерить потери веса в граммах. А то у меня знакомый выпил за час перед поездкой. Хорошо хоть на машине своей ехал. Когда рассказал, я даже не смеялсо. (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

http://www.iprit.ru/chemical_agents?action...ils&id=2871 здесь есть про действие. хм, прочитал - засомневался. хотя у меня каких-то побочек в отношении занятий в зале не было. одним словом, попробуй заранее.

Что и сколько съесть после взвешивания ты уже наверное прикинул (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

удачи на соревнованиях!

Сообщение отредактировал Архадыр - Apr 30 2009, 11:37

[VSTS]

Да убойная вещь главное дешевая , когда я учился в институте эх девчонкам подсыпали в вино и в картошку подмешали, когда день группы отмечали!Золотые были времена!!!