Глюкозамин (IRONMAN) 40 капсул Глюкозамин (IRONMAN) 40 капсул

Необходимая добавка для здоровья суставов

595 руб.
Joint Formula [глюкозамин+хондроитин] (IRONMAN) 40 капсул Joint Formula [глюкозамин+хондроитин] (IRONMAN) 40 капсул

Натуральная формула для здоровья кожи, ногтей, волос, суставов и связок

455 руб.
MD Joint  (MD) 80 капсул MD Joint (MD) 80 капсул

Продукт на основе сульфатов хондроитина и глюкозамина

700 руб.
Хондроитин (IRONMAN) 60 капсул Хондроитин (IRONMAN) 60 капсул

Необходимая добавка для здоровья суставов

682 руб.
Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера
Книга персонального тренера - подробные ответы на 100 вопросов своих клиентов и посетителей его личного сайта
145 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Боль В Локте Во Время Жима
Гость_marisha_*
сообщение May 25 2009, 19:23
Сообщение #1





Guests






Кто-нибудь сталкивался? Что это может быть? Ощущение такое, что болит косточка на локте. Больно жать и делать упражнения на бицепс. Уже почти год и не проходит
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Torque_*
сообщение May 25 2009, 21:09
Сообщение #2





Guests






Попробуй кальций пропить. В течение месяца должно попустить
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
FLAME
сообщение May 25 2009, 21:45
Сообщение #3


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 487
Регистрация: 28.4.2009

Рост: 170
Вес: 75



Было дело. Жмёшь ровно? Никакая рука не обгоняет?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Окунь
сообщение May 25 2009, 22:08
Сообщение #4


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 692
Регистрация: 3.6.2007
Из: Liepaja Latvija

Рост: 182
Вес: 86



Любыe жимовыe движeния нужно прeдварять разогрeвом локтeй.На вeрхнeм блокe-жим книзу 2-3 подхода с лeгким вeсом ,12-20 повторов.Нe хвататься сразу за рабочий вeс,а пирамидкой.Eсли ужe боль появилась курс глюкозамин+рыбий жир 3 мeсяца.Косточка начала ныть в концe подсушки,замeтил ,чeм мeньшe жира ,тeм сильнeй суставы ощущаються. (IMG:style_emoticons/default/crazy.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_marisha_*
сообщение May 26 2009, 02:12
Сообщение #5





Guests






Цитата(FLAME @ May 25 2009, 22:45) *
Было дело. Жмёшь ровно? Никакая рука не обгоняет?

Обгоняет, конечно обгоняет. Здоровая рука и тянет.

Цитата(Окунь @ May 25 2009, 23:08) *
Любыe жимовыe движeния нужно прeдварять разогрeвом локтeй.На вeрхнeм блокe-жим книзу 2-3 подхода с лeгким вeсом ,12-20 повторов.Нe хвататься сразу за рабочий вeс,а пирамидкой.Eсли ужe боль появилась курс глюкозамин+рыбий жир 3 мeсяца.Косточка начала ныть в концe подсушки,замeтил ,чeм мeньшe жира ,тeм сильнeй суставы ощущаються. (IMG:style_emoticons/default/crazy.gif)

Верхний блок тоже невозможно больно. А за совет спасибо! Попробую рыбий жир.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
FLAME
сообщение May 26 2009, 09:23
Сообщение #6


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 487
Регистрация: 28.4.2009

Рост: 170
Вес: 75



Не надо метаться. Витамины конечно можно. А вообще просто ровно жать надо. Проверено опытом.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SSF
сообщение May 26 2009, 09:30
Сообщение #7


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 522
Регистрация: 10.12.2008
Из: г. киев




Предпочтительне пройти обследование у специалиста (врача) по поводу локтя.
Придётся изменить программу тренировок и, возможно, питания.
Локоть болит от любых жимов и тяг или есть исключения?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
FLAME
сообщение May 26 2009, 11:08
Сообщение #8


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 487
Регистрация: 28.4.2009

Рост: 170
Вес: 75



Запугали человека. А ведь всё так просто. Хотя конечно есть доля правды, если, например локоть болит просто так или при незначительном повороте...
Вот вспоминил ещё: если трицепс тренирован относительно хорошо, а бицепс не особо или вообще не тренируется, то трицепс может просто тянуть на себя локтевые связки, не удерживаемые бицепсом, это больно. Тоже штука не сложная и легко зарабатываемая...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SSF
сообщение May 26 2009, 11:14
Сообщение #9


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 522
Регистрация: 10.12.2008
Из: г. киев




А если не проверять сустав можно "прозевать" ту стадию, когда допустимо и эффективно консервативное лечение. Так что если бы пугал - сразу бы отправлял на операцию, а обследование в клинике спортивной медицины ещё никого не убило.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Athlon
сообщение May 26 2009, 11:36
Сообщение #10


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 953
Регистрация: 19.5.2009

Рост: 175
Вес: 96



Цитата(SSF @ May 26 2009, 10:30) *
Предпочтительне пройти обследование у специалиста (врача) по поводу локтя.
Придётся изменить программу тренировок и, возможно, питания.
Локоть болит от любых жимов и тяг или есть исключения?

Только так. Если уже год не проходит - то это что-то серьезное. Поверь мне, травм в том числе и левого локтя получал немало.
Только к врачу.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_marisha_*
сообщение May 26 2009, 15:42
Сообщение #11





Guests






Цитата(SSF @ May 26 2009, 10:30) *
Локоть болит от любых жимов и тяг или есть исключения?

Болит во время жимов, тяг, подтягиваний и сгибаний на бицепс. Вне тренировок все нормально.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 25th August 2019 - 18:01
Ремень женский кожаный для бодибилдинга IRONMAN KR100 Ремень женский кожаный для бодибилдинга IRONMAN KR100
Ремень женский кожаный для бодибилдинга
0 руб.
Перчатки женские IRONMAN с вязаным верхом Перчатки женские IRONMAN с вязаным верхом
Перчатки для тренировок женские
0 руб.
Гриф, длина 2000 мм, втулка гладкая - 50 мм, хромированный Гриф, длина 2000 мм, втулка гладкая - 50 мм, хромированный
Гриф для штанги
4636 руб.
Ремень кожаный для пауэрлифтинга (IRONMAN) K4 Ремень кожаный для пауэрлифтинга (IRONMAN) K4
Ремень кожаный для пауэрлифтинга
3040 руб.
Гриф, длина 1800 мм, втулка гладкая 50 мм, хромированный Гриф, длина 1800 мм, втулка гладкая 50 мм, хромированный
Гриф для штанги
3991 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru