MD Joint  (MD) 80 капсул MD Joint (MD) 80 капсул

Продукт на основе сульфатов хондроитина и глюкозамина

700 руб.
MD Collagen (MD) 80 капсул MD Collagen (MD) 80 капсул

Высокоэффективное средство для поврежденных суставов и связок

862 руб.
Joint Doc (Artlab) 72 капсулы Joint Doc (Artlab) 72 капсулы

Формула для суставов, подвергаемых высокоинтенсивным нагрузкам.

648 руб.
Коллаген-С (IRONMAN) 100 капсул Коллаген-С (IRONMAN) 100 капсул

Формула для скорейшего восстановления и укрепления соединительной ткани

840 руб.
Joint Formula [глюкозамин+хондроитин] (IRONMAN) 40 капсул Joint Formula [глюкозамин+хондроитин] (IRONMAN) 40 капсул

Натуральная формула для здоровья кожи, ногтей, волос, суставов и связок

455 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Боль В Плече, Такое чувство что болит врашатель плеча:(
Style
сообщение Aug 16 2009, 13:30
Сообщение #1


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 200
Регистрация: 10.2.2007




Народ кто сталкивался вот с такой проблемой, болит левое плечо и такое чувство что болит врашатель плеча, вообшем тянушее движение в задней поверхности плеча,причём не сама задняя дельта болит а как бы внутри, ну надеюсь меня поняли,начало кстати болеть после рабочих подходов в жиме с груди стоя, делал 65 кг на 5 раз, после первого рабочего тянушая и ноюшая боль в левом плече,потом немного отпускает, но всё равно не до конца, но после второго и третьего подхода опять возобновляется сильнее.Также после жима с груди делал жим из-за головы, есть подозрения что стало болеть из-за него, после него начинало болеть ешё сильнее.
Также боли возникают при жимё лёжа на горизонтальной скамье,наклонной.
Вообшем отдыхал две недели,вроде прошло но на тренировки опять заболело.
Шас включил L-разводки,правда на следуюший день левое плечо также тянуло и ныло.
Как думаете что можно предпринять,бросать тренинг не охота итак до этого 5 недель целых отдыхал,шас начал восстанавливать форму,оттренькался первую неделю, из советов мне давали только на закачку мышц плеч с легёким весом,ну например гриф 20 кг, 2 подхода раз по 20, кто как думает поможет?
Заранее всем спасибо, шас пока жму в смите на плечи с груди,так как со штангой не очень комфотрно делать даже с детским весом.

Сообщение отредактировал Style - Aug 16 2009, 14:23
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SSF
сообщение Aug 16 2009, 21:34
Сообщение #2


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 522
Регистрация: 10.12.2008
Из: г. киев




Надо идти к спортивному травматологу и делать УЗИ плечевого сустава. Диагностические тесты описывать трудно и долго, лучше пусть специалист проведёт. Никакой "закачки" до выяснения причины болей.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Style
сообщение Aug 16 2009, 22:30
Сообщение #3


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 200
Регистрация: 10.2.2007




спасибо,но к врачу в том то и дело тяжело попасть,у нас просто нет нормальных спортивных врачей,может хоть узи схожу сделаю,просто у нас рядом есть толь ко обычные больницы и там очень много гемороя,пока попадешь на приём одуреешь,но всё равно спасибо:)


Сообщение отредактировал Style - Aug 16 2009, 22:32
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SSF
сообщение Aug 17 2009, 00:31
Сообщение #4


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 522
Регистрация: 10.12.2008
Из: г. киев




Напишите мне свой e-mail, я скину тесты для уточнения "места повреждения"
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Style
сообщение Aug 17 2009, 01:30
Сообщение #5


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 200
Регистрация: 10.2.2007




написал вам в личку
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Lena
сообщение Jul 21 2010, 13:51
Сообщение #6


профессиональный флудер
Иконка группы

Группа: Members-Flooders
Сообщений: 1014
Регистрация: 20.5.2010
Из: иев




в таких случаях меняются упражнения, задействующие сустав и исключаются пирамиды
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
hlam
сообщение Aug 2 2010, 04:57
Сообщение #7


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 68
Регистрация: 13.6.2010




В таких случаях квалифицированные специалисты рекомендуют соблюдать лечебный покой до полного восстановления. Допускается только разминка сустава, с минимальными нагрузками.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 12th November 2019 - 22:51
Минералы Ca+Mg (IRONMAN) 40 капсул Минералы Ca+Mg (IRONMAN) 40 капсул

Комплекс кальция и магния с витамином А

272 руб.
Витаминно-минеральный комплекс для женщин Kollagen plus (LadyFitness) 72капс Витаминно-минеральный комплекс для женщин Kollagen plus (LadyFitness) 72капс

Ключевой фактор здоровья суставов и позвоночника

643 руб.
Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера
Книга персонального тренера - подробные ответы на 100 вопросов своих клиентов и посетителей его личного сайта
145 руб.
Витамины и минералы B6 (IRONMAN) 60 капсул Витамины и минералы B6 (IRONMAN) 60 капсул

100 мг витамина В6 в каждой капсуле

158 руб.
Антиоксидант витамин E (IRONMAN) 60 капсул Антиоксидант витамин E (IRONMAN) 60 капсул

Альфа токоферол в капсулах

300 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru