Как определить процентноe содержаниe жира, в организме Опции

[Гость_Warchief_*]

Собственно название темы это и есть вопрос. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)

Сообщение отредактировал Warchief - May 24 2006, 17:38

[Гость_WishMaster_*]

(IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/blink.gif) уровень холестерина в крови покажут анализы. Процент жировой ткани в органиме можно определить с помощью специального приборчика "клещи" . Ими делается зажим кожно-жировой складки и прибор выдает процентный результат о кол-во жира в составе тела. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/aacool.gif)

[Fitness Trainer]

Не клещи, а калиперометр. Способ называется калиперометрия. Измеряются складки в разных местах тела, а потом по формуле высчитывается процент жира. Есть приборы, которые пропускают ток через человека, естественно небольшой и меряют таким образом. Самый точный способ взвешивание в воде, но это сложнее....

[Гость_Bitok_*]

Хочется добавить, что любителям все эти мудрости ни к чему. Все равно на сухую практически невозможно приблизиться 10% без значительных потерь. Вот когда речь идет о +/- 1-2% тогда все эти прибамбасы актуальны. А так, самый прктичный показатель - сантиметр.

[Fitness Trainer]

Не сантиметр а зеркало.

[Гость_Bitok_*]

С зеркалом проблематичною Когда каждый день себя в нем наблюдаешь, то перемен можно и не заметить вовсе. Лучше тогда уж фотографии.

[Taurus]

Можно купить специальные весы, они определяют процентное соотношение жировой и мышечной массы. А также, процент содержания воды в организме. По ним я определяю, когда мне надо завязывать с жирами и неуемным потреблением воды. Хотя задержка жидкости в организме сопряжена с физиологическими процессами.

[Hardgainer]

это каким образом весы покажут сколько жира и мышц?

[Гость_Veter_*]

Может по босым ногам которые будут оставльть жировые пятна ? (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)

[Гость_Еловая_*]

Veter
(IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif)

[Squater]

Можно купить специальные весы, они определяют процентное соотношение жировой и мышечной массы. А также, процент содержания воды в организме.

Гы-гы! Гониво! Ты хоть сама подумала, что написала? Подумай, как весы могут определить долю жира или воды??!! Они видят только общий вес! Рекламы насмотрелась, да? Побольше ей верь.... (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif)

Сообщение отредактировал Squater - Dec 13 2006, 12:33

[Taurus]

Hardgainer, при помощи электромагнитных волн определяется соотношение, вычисляется сухая масса тела, и соответвенно процент жидкости, и соотношение объема мышц и жировой прослойки.

Squater, помолчали бы коль не знаете.

Для определение этого соотношения в память весов вводится возраст, рост и пол. В данных весах используется метод BIA - биоэлектрический анализ полного сопротивления тела(импеданса), позволяющий с высокой точностью определить процент жира и воды. Используются электрические токи сверхмалой интенсивности, абсолютно безвредные и незаметные для организма. Электрический сигнал проходит сквозь тело. При этом электрическое сопротивление мышечной ткани меньше, чем жировой. Таким образом, измеряя биоэлектрическое сопротивление организма, можно определить относительное содержание жира в организме. Этот метод официально признан медиками мира.

[Fitness Trainer]

Да, такие весы есть. Но насчет высокой точности - это миф. Биоэлектрический анализ менее точен, чем например калиперометрия.

[Taurus]

Да, калиперометрия-это в идеале, и под наблюдением медика раз в месяц. Это так называемое измерение состава тела. Неудобство метода в том, что самостоятельно это сделать никак нельзя.

[Squater]

Да. Ну спасибо за объяснения. Только вот все равно не пойму, зачем это надо, если, как уже тут было сказано, есть зеркало и сантиметр. Да и вообще, думаю, больше толку будет, если будешь думать о том, как лучше тренироваться, вон книги умные читать, чем от постоянного измерения процента жира! Что? Не обязательно его измерять постоянно? Ну так тогда и в зеркале все можно увидеть! (если не крутиться перед ним, разглядывая жировые складки, каждый день).

[Гость_artemchyk_*]

Все же в зеркале можно заметить более менее серьезные изменения. А таким способом, можно усмотрить незначительные изменения и принять соответствующие решения. Экономия времени.

[Taurus]

Squater, вам нравится слово "постоянно"? Мне достаточно одного раза в неделю, для более полного представления. А сантиметр мне его не дает.

Гы-гы! Гониво! Ты хоть сама подумала, что написала? Подумай, как весы могут определить долю жира или воды??!! Они видят только общий вес! Рекламы насмотрелась, да? Побольше ей верь.... (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif)

Мы здесь пока на "Вы". (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/yaya.gif)

[Гость_Monz_*]

Такие весы довольно дорогое удовольствие (80-200$).
Для контроля результатов тренировок, хочу приобрести, либо умные весы, либо цифровой фотоаппарат. Подскажете, какой прибор лучше? (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)

[Гость_Dark Templar_*]

конечно цифра

[eugrus]

Такие весы довольно дорогое удовольствие (80-200$).
Для контроля результатов тренировок, хочу приобрести, либо умные весы, либо цифровой фотоаппарат. Подскажете, какой прибор лучше? (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)

Швейный сантиметр. Фотоаппарат обязательно превратит тени в отвислости, а рельеф в тени (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)