Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера
Книга персонального тренера - подробные ответы на 100 вопросов своих клиентов и посетителей его личного сайта
145 руб.
Спортивный напиток Fitness Drink L-carnitine (Shaper) 500мл Спортивный напиток Fitness Drink L-carnitine (Shaper) 500мл

Спортивный напиток - 0 г жира, 7 калорий, 1500 мг L-карнитина

80 руб.
Спортивный напиток Лидер - Изоминерал (IRONMAN) 330 мл Спортивный напиток Лидер - Изоминерал (IRONMAN) 330 мл

Газированный напиток, обогащённый витаминами и минеральными солями

43 руб.
Гуарана Long Power IRONMAN 10 ампул по 20мл Гуарана Long Power IRONMAN 10 ампул по 20мл

Питьевая гуарана в ампулах - удобно, вкусно и эффективно

534 руб.
Спортивный напиток Fitness Drink Guarana (Shaper)  500мл Спортивный напиток Fitness Drink Guarana (Shaper) 500мл

Готовый к употреблению напиток с экстрактом гуараны

68 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

2 страниц V   1 2 >  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Свело!, иногда бывают случаи когда сводит мышцы...
Джакомо
сообщение Jul 7 2006, 15:08
Сообщение #1


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 16
Регистрация: 6.7.2006
Из: Питер

Рост: 183
Вес: 85



Мужики, иногда бывают случаи когда сводит мышцы. Как с этим бороться?! Я ещё не настолько сильно накачан чтоб там мышцы торчали в разную сторону, но все равно очень неприятно когда в очередной раз сведет ногу, руку или шею. Может там кушать надо что-нибудь? или таблетки какие есть? Вообще Как можно уменьшить количество вот таких вот сокращений?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Витя_*
сообщение Jul 7 2006, 15:15
Сообщение #2





Guests






Может быть перетренерованность
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Джакомо
сообщение Jul 7 2006, 15:37
Сообщение #3


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 16
Регистрация: 6.7.2006
Из: Питер

Рост: 183
Вес: 85



Витя, вообще я с этим аккуратен. Хотя не исключено.

Может витаминов каких нехватает?

P.S. щас исследую интеренет на эту тему. Если что найду то обязательно выложу. Думаю новичкам будет интересно. Впрочем как и мне (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)

Сообщение отредактировал Джакомо - Jul 7 2006, 15:38
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Витя_*
сообщение Jul 7 2006, 18:24
Сообщение #4





Guests






Я слышал что при нехватке какого-то минерала могут быть судороги.
Вроде цинк
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Bitok_*
сообщение Jul 7 2006, 23:22
Сообщение #5





Guests






Пей минералку типа ессентуков 4-х или легкого боржома. можно еще изотоники пить. Они содержат все необходимы микронутриенты.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_New man_*
сообщение Jul 8 2006, 10:17
Сообщение #6





Guests






нет для начала нужно уточнить как сводит, имеется ввиду когда, насколько сильно, помогает растяжка или нет, при каких условиях, просто очень много фактороввлияет на "сведение" мышцы и просто так советовать сложно...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Bitok_*
сообщение Jul 8 2006, 11:04
Сообщение #7





Guests






Короче, попробуй то что я написал, если не поможет , то значит дело посерьезней...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_New man_*
сообщение Jul 10 2006, 16:50
Сообщение #8





Guests






насамом деле причиной судорог может быть недостаток углеводов, воды, белка, минералов, чрезмерная перетренировочность, избыточной сожержание солей в организме и т.д... поэтому если автор хочет нормальный ответ, то он сперва долже составить нормальный вопрос.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Джакомо
сообщение Jul 10 2006, 20:34
Сообщение #9


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 16
Регистрация: 6.7.2006
Из: Питер

Рост: 183
Вес: 85



Bitok, спасибо. Пойду закуплюсь минералкой =)

New man, сводит просто! Мыщца напрягаеться, матерюсь на всю квартиру и прыгаю на сведенной ноге чтобы хоть как-то отпустило... Вообще чаще всего сводит ступни. Вот.. Сводит на минуту - две. Боль охуе... сильная. Даже не боль... Когда ослабляешь мышцы то кажеться кость сломаеться, неприятно.. а когда держишь ещё сильнее нарпяженной ногу и ещё руками как-то помогаешь то ещё можно терпеть. Рассказал все полагаясь на ощущения. Питаюсь я теперь 6 раз в день. Но вся таже фигня.. Буду теперь ещё витамины и протеин есть... Может поможет. Минералку буду обязательно пить.. Ну а сводило и до качалки, так что не перетренированность точно..
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_New man_*
сообщение Jul 11 2006, 07:34
Сообщение #10





Guests






вообще если у тебя ее сводит в период покоя, то у тебя явный недостаток минералов в организме, попей минеральные комплексы, в твоем случаи наобходимо обратить особое внимание на наличие в них цинка и железа, обрати внимание на витаминные комплексы, еще один возможный вариант это нехватка витаминов А и Д, именно они способствуют повышению эластичности волокон; и еще на последок если есть финансовая возможность, то попей с месяцок кислородные коктейли, желателно приниматьих на ночь, вместе с основной загрузкой минералами и витаминами... вот вроде и все... Желаю удачи и излечения.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Джакомо
сообщение Jul 14 2006, 10:43
Сообщение #11


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 16
Регистрация: 6.7.2006
Из: Питер

Рост: 183
Вес: 85



New man, спасибо за развернутый ответ! Буду лечиться =)
Удача я думаю приложиться.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Bitok_*
сообщение Jul 14 2006, 23:02
Сообщение #12





Guests






Не прыгай, а просто потяни сведенную мышцу.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
crazy_digger
сообщение Aug 1 2006, 12:25
Сообщение #13


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 674
Регистрация: 19.4.2006
Из: Новосибирск

Рост: 167
Вес: 76



А если сводит почти не работающую мышцу, например, у меня сводит бицепс бедра, когда ногу сгибаю, причем другие мышцы не сводит, это от чего тоже недостаток минералов?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Bitok_*
сообщение Aug 3 2006, 09:07
Сообщение #14





Guests






Фиг знает. Тут есть экстрасенсы?

Сообщение отредактировал Bitok - Aug 3 2006, 09:08
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_New man_*
сообщение Aug 3 2006, 17:14
Сообщение #15





Guests






нет экстрасенс тут не поможет, ему шайтан нужен...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
crazy_digger
сообщение Aug 4 2006, 13:09
Сообщение #16


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 674
Регистрация: 19.4.2006
Из: Новосибирск

Рост: 167
Вес: 76



Хорошо, какая именно информация вам нужна?
ЗЫ говорю же сводит те мышцы, на которые нет нагрузки в зале, привел пример с бицепсом бедра, поскольку ничего кроме приседаний и работы на голень на ноги не делаю.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Bitok_*
сообщение Aug 5 2006, 12:10
Сообщение #17





Guests






Минералку с минерализацией от 3-х до 10 г/л давно пил (ессентуки 4, боржоми, новотерская....)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
crazy_digger
сообщение Aug 7 2006, 06:08
Сообщение #18


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 674
Регистрация: 19.4.2006
Из: Новосибирск

Рост: 167
Вес: 76



Уже и не помню (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/ahaha.gif)
году так в 91 было.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
_St_Grom_
сообщение Apr 14 2009, 22:40
Сообщение #19


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 557
Регистрация: 2.11.2006
Из: Мінск

Рост: 173
Вес: 75



Судороги.... Шел с тренеровки спускался по лестнице и как схватила судорога икру....... я аж на землю плюхнулся сижу и хоть вой от боли это непередаваемые ощущения...это серавно как кто- нибудь сухожилия вытягивает... миллион мыслей в голове пронеслось включая те что я инвалидом на всю жизнь останусь или вообще без ноги... настолько сильная боль была. Я себя таким беспомощным почувствовал... сижу и не могу ниче сделать тока дикая боль.. и главное люди мимо проходят не один не спросил че случилось... я б конечно ответить не смог но сам факт...

Вот сижу сейчас и широчайщая сама по себе подергивается. Это от чего бывает?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Окунь
сообщение Apr 15 2009, 15:41
Сообщение #20


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 692
Регистрация: 3.6.2007
Из: Liepaja Latvija

Рост: 182
Вес: 86



Да скорeй всeго нeхватка минeралов,пропeй курс Ca-Mg-Zn и MgB6,и всe пройдeт. (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

2 страниц V   1 2 >
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 13th December 2019 - 11:32
Спортивный напиток Изотонический (XXI Power) 500мл ананас Спортивный напиток Изотонический (XXI Power) 500мл ананас

Низкокалорийный Витамино-минеральный Изотонический напиток

36 руб.
Спортивный напиток Лидер - Марафон (IRONMAN) 330мл Спортивный напиток Лидер - Марафон (IRONMAN) 330мл

Газированный углеводный энергетический напиток

43 руб.
Спортивный напиток Лидер Восстановление (IRONMAN) 250мл Спортивный напиток Лидер Восстановление (IRONMAN) 250мл

Сухой белково-углеводный напиток, обогащённый витаминами, минералами и специальными добавками, призванными помочь Вам быстро и эффективно восстановиться после физических упражнений

59 руб.
Спортивный напиток Iso Fit (LadyFitness) 500 мл Спортивный напиток Iso Fit (LadyFitness) 500 мл

Низкокалорийный, витаминно-минеральный изотонический негазированный напиток

41 руб.
Спортивный напиток Кола L-карнитин (IRONMAN) 0.33л Спортивный напиток Кола L-карнитин (IRONMAN) 0.33л

Газированный напиток с L-карнитином без искусственных подсластителей и ароматизатров

37 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru