Суставы Опции

[Taurus]

Что вы думаете о том, что у многих профессиональных бодибилдеров в старости наблюдаются проблемы с суставами(артриты, артрозы)? Вас это не пугает, или сейчас вы об этом не думаете? И как защитить суставы от повреждений, что делаете вы?

[Анонимный ёжик]

Не знаю билдерской статистики на этот счёт, но регулярно встречаю людей с явными признаками артритов и без явных признаков занятий ББ. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif) Сдуру можно... много чего сломать. А чтобы суставы были в порядке, надо хорошо разминаться перед тренировкой, потреблять достаточно жидкости, чтобы суставы не работали "насухую". Я коллаген дополнительно принимаю, но это индивидуальная заморочка, у меня проблемы с позвоночником возникли задолго до ББ. Собственно, поэтому и вернулся к железу. Сейчас (тьфу-тьфу-тьфу) всё в порядке. А здоровому, не травмированному человеку вполне должно хватать коллагена, поступающего с пищей.

[Hardgainer]

ключевое слово - профессиональных
простой любитель никогда не будет работать с такими весами, с такой интенсивностью и т.п.
хотя и простой любитель может испытывать в будущем проблемы суставами по разным причинам

но все разговоры о том, что спортсмены ближе к старости имеют проблемы...
а что, простые люди, не занимавшиеся спортом, имеют этих проблем меньше???

если утрировать
профессиональный спорт - это достижение результата любой ценой, в том числе за счет здоровья
любительский спорт - это занятия для удовольствия, здоровья и фигуры

для суставов и связок никому не помешает коллаген и хондроитин с глюкозамином пить даже для профилактики периодически

[Анонимный ёжик]

Ёлы-палы, я и не обратил внимания на "профессиональных"... (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif) А так да, согласен, конечно.

Вот интересно, любой человек далёкий от спорта, не поднимающий ничего тяжелее стакана, пытается меня (да и не только меня) просветить, насчёт того, чем обернутся мои увлечения. То, что я три-четыре года назад без корсета передвигаться не мог, почему то никого не беспокоило. Нормально, не повезло просто чуваку. Зато теперь... Знатоки, мать их... (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/crazy.gif)

[Гость_artemchyk_*]

Анонимный ёжик, знатоков действительно полно. А профессиональные спортсмены, не только культуристы, но те же футболисты и лыжники редко карьеру здоровыми оканчивают.

[Taurus]

Может, поэтому они так рано уходят на пенсию, зарастают жиром и имеют проблемы с сутавами и костями. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/sad.gif) Слишком интенсивная нагрузка. Все хорошо вмеру, но откуда же знать, когда остановиться.

[Hardgainer]

причем здесь зарастают жиром?
если человек ушел из проф. спорта - это не означает что он автоматически заплывает жиром
такие "знатоки" и про суставы, и про жир сказки рассказывают
просто привычка "жрать" остается, а физические нагрузки резко уменьшаются
так любой человек, если будет обжираться и не двигаться, - наберет лишний вес

все эти сказки про спортсменов идут от тех людей, кто к спорту не имеет отношения вообще никакого

[Taurus]

Неправда, это не сказки. Я и говорю о тех, кто привык много есть. У меня много таких примеров, в основном девушки. Нагрузка не уменьшается, а точнее-она вообще исчезает. А когда девушка весит за сто килограмм, ей очень тяжело собрать волю в кулак и опять вернуть прежний вес. Сама знаю, что к бегу с таким весом не то, что не тянет, отвращает(говорю о беге, так как сама в нем 12 лет).

[Hardgainer]

ну а причем здесь мифы про спортсменов то?

если человек привык много есть и резко бросает занятия спортом и вообще физическую деятельность - хоть он любитель, хоть профи - растолстеет по любому

но все "знатоки спорта" меня всегда стращают - это обязательно с тобой будет, как только ты прекратишь заниматься. не потому что они знают из-за чего это происходит, а просто в мозгах таких людей это как некий побочный обязательный вредный эффект от спорта абсолютно для всех людей.

если на обычного человека нападет жор - он тоже растолстеет. занятия спортом к этому не привязаны никак.

от теж же "знактоков" сказки про суставы - что любой вид спорта очень вреден для здоровья и суставов в частности. да, профессиональный спорт далеко не полезен для здоровья

мы же занимаемся любительским спортом, не ради рекордов, а ради здоровья!

я в свои года выгляжу намного моложе и лучше чем все мои одногодки. болею раз в 5 реже чем они. даже зимой хожу с открытым горлом нараспашку. когда всем холодно - мне жарко! когда все заболевают от малейшего ветерка, я сижу на сквозняке в майке и мне жарко. и эти люди меня будут "лечить" о вреде спорта?
с кем не начну общаться - у всех уже к 30 годам (!!!), а то и раньше, уже какие-то болезни, проблемы с суставами, позвоночником и прочим и прочим...
и эти люди еще меня "лечат" о том, какой я больной и вот вот уже стану жуткой развалиной

да, травмы у меня случались. причем гораздо больше от занятий экстримом, а не от железа
тем не менее, я продолжаю заниматься всем чем мне нравится БЕЗ ограничений (в разумных пределах) конечно же. мне хватает ума спокойно залечивать травмы, если они случаются, а не развивать их в хронику.

в то время как все "знающие" уже давно имеют пивной животик, полное отсутствие какой-либо выносливости и нормальной мужской силы в прямом смысле слова, и начинающиеся или уже серьезные проблемы с суставами

говорить тут не о чем просто. и тем более слушать мнение таких людей. их не переубедить. да и смысла нет их переубеждать. каждый живет так как ему нравится

[Гость_Dave_*]

К теме о мифах: когда учился жил в общаге, стою как то на кухне, на общей плите в кастрюльке молоко грею, чтобы протеин легче растворить, жарко, поэтому стою в спортивках и в майке. Подходит пятикурсник, ну типа «дедок», фигурой походит на иллюстрацию из темы жертвы зверств фашистских концлагерей. Подходит, значит, и с умным видом произносит, мол делает для меня, зеленого, откровение: «Что, качаешься. Я вот тут качался так нада, типа, протеин пить, я те говорю, помогает!» Другой пятикурсник, который уже был на кухне, вступает в ярую полемику с ним, но тоже с интонацией нравоучения для меня: «Да че ты гонишь, я точно знаю от протеина как от другой химии @#$ стоять не будет, да ваще, бросит он качаться (ну я, в смысле), знаешь какой он жирный будет!» Вот, думаю, уроды, водку жрать да курить по полтора блока в день это нормально, а питать организм необходимыми веществами, да давать на него нагрузку помимо подъема ко рту стакана – так это не по людски, аукнется мне, мол, в будущем. Да пошли вы, думаю, куда подальше, дубины стоеросовые… Кстати, моя вторая жена, до сами понимаете какого момента, была на 100% уверена что от занятий с железом у мужчин уменьшается их мужское хозяйство. Ну, типа, большой шкаф, да маленький ключик... После того-самого я долго над ней смеялся…

[Taurus]

Hardgainer, в принципе я получила ответ на свой вопрос, изначально поставленный. Мифов в моей жизни было предостаточно, развенчивать их было некому. Если судить по себе, я получила достаточно травм, чтобы не возвращаться в спорт. Потому как где одна травма, там и вторая. Отлично, когда организм сам может побороть болезни, когда иммунитет стойкий. Я этим похвастаться не могу. Да и вообще, все индивидуально. Не стоит всех приравнивать к одному общему знаменателю. Тоесть, если я веду здоровый образ жизни, занимаюсь любительским спортом, значит я менее подвержена болезням и травмам. Это не так. И на старуху бывает проруха. И я почти уверена в том, что у меня могут быть проблемы с суставами, хотя бы потому что я несколько раз их рвала, растягивала. Я же и спрашивала про профессиональных спортсменов...Странно, что тема перевелась в "знатоков".
По поводу ожирения-согласна, многие бывшие спортсмены не желают себя сдерживать, потом прибавляется гормональное нарушение(я о девушках и их беременностях) в организме и все превращается в замкнутый круг. Хотя оговорюсь, это относится к частным лицам, я не приравниваю всех к одному, просто привожу примеры.

[Гость_CooCoo_*]

но все "знатоки спорта" меня всегда стращают - это обязательно с тобой будет, как только ты прекратишь заниматься. не потому что они знают из-за чего это происходит, а просто в мозгах таких людей это как некий побочный обязательный вредный эффект от спорта абсолютно для всех людей.

Меня вот преследует ощущение, что один из серьезных корней у таких мифов - зависть. Не черная такая зависть, а простая, может даже бессознательная. Человеку всегда проще повесить какой-нибудь негатив на то, что ему кажется привлекательным, но чем он не обладает. Все равно все спортсмены (да и просто люители, занимающиеся спортом) в своем расцвете физически выглядят намного лучше. А что остается тем, кто сидит дома и посасывает пиво на диване? Признать, что этот бодибилдер круче? Ага, щаз (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif) Да ни за что (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif) Поэтому и рождаются такие отговорки, начиная с "железо качать - много мозгов не надо" и заканчивая "а зато он через 10 лет будет заплашим жиром и с больными суставами". Так один раз в мозгу такая мысль появилась, в другой раз в тв кто-то что-то ляпнул, третий раз знакомый обмолвился, потом какая-нибудь желтая газетенка напечатает фотографию нынешнего Шварца... и все, вот он и стереотип.

[Гость_ram77_*]

Согласен с CooCoo

[_St_Grom_]

стал приседать 2 раза в неделю, месяц поприседал, стал чуствовать дискомфорт (вроде как скрипит конечно не в прямом смысле ) в суставах когда встаешь с табуретки или по лестнице идешь через 2 ступеньки. Сейчас не приседаю все ок.

Мот какие витамины для суставов пить? какие? мне плиз то что можно купить в аптеке

[Hardgainer]

хондроитин с глюкозамином попринимай

обычно помогает в таких случаях. поищи у себя в Минске что-то подобное

[Ghost Dog]

У меня такое дело, постоянно хрустит позвоночник, т.е. какого либо дискомфорта я не испытываю, но если раз в час сделаю повороты для растяжки, то полюбому услышу 2-3 хруста( т.е. они становятся на место).Как быть?...Стараюсь, впринципе, сидеть в школе ровно (но канеш не всегда получается). Делал летом становую ,довольно прилично укрепил спину, но блин, этот хруст...

[kub]

Артроз лекарствами и бадами не вылечишь. Я выпил огромное колличество,-но пришлось лечь на операцию(тазобедренный сустав). Самое страшное-нельзя приседать в полный присед сейчас, это просто убивает, ноги как спички стали....

[kruger]

Физкультура - для здоровья, спорт - за счет здоровья. Хорошее изречение.

[kub]

Согласен полностью.

[Lena]

защитить связки и суставы можно, про достаточное количество жидкости правильно писали, про сбалансированное питание все знают, витамины декамевит по 1 таб зима-весна, аспаркам и глюконат кальция нужен и самое главное не запускать, при первых симптомах нестероидные противовоспалительные и снижение весов на 70 %, менять режим силовых тренировок на режим на выносливость время от времени, заменятьупражнения на данный сустав на менеее травмирующее