Витамины и минералы B1 (IRONMAN) 60 капсул Витамины и минералы B1 (IRONMAN) 60 капсул

«Витамин бодрости духа»

120 руб.
Витаминно-минеральный комплекс для женщин Flex Formula (LadyFitness) 72капс Витаминно-минеральный комплекс для женщин Flex Formula (LadyFitness) 72капс

Для здоровья кожи, волос, ногтей и суставов

1136 руб.
Витамины Витаформула (IRONMAN) 90 жевательных таблеток Витамины Витаформула (IRONMAN) 90 жевательных таблеток

Витаминеральный комплекс в виде жевательных таблеток - вкусно и эффективно!

358 руб.
Витаминно-минеральный комплекс для женщин Kollagen plus (LadyFitness) 72капс Витаминно-минеральный комплекс для женщин Kollagen plus (LadyFitness) 72капс

Ключевой фактор здоровья суставов и позвоночника

643 руб.
Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера
Книга персонального тренера - подробные ответы на 100 вопросов своих клиентов и посетителей его личного сайта
145 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> НОВЫЕ Правила размещения фотографий (ОБЯЗАТЕЛЬНО к прочтению)

рекомендуем размещать свои фотографии через сервисы подобные www.radikal.ru

в настоящее время здесь могут публиковать свои фотографии любые зарегистрированные пользователи нашего форума.

тематика фотографий должна быть близка бодибилдингу или фитнесу. фотографии не по теме будут удаляться

свои фотографии размещайте, пожалуйста, в только своих темах.

в настоящее время общее ограничение на суммарный объем места под фотографии для одного пользователя составляет 5 МБ

в одном сообщении возможна публикация фотографий общим объемом до 150 кб

рекомендуется свои фотографии обрабатывать с целью уменьшения физического размера в кб

4 страниц V   1 2 3 > »   
Ответить в данную темуНачать новую тему
> T-volk
T-VOLK
сообщение Mar 19 2008, 12:28
Сообщение #1


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 316
Регистрация: 10.9.2006
Из: Тамбов




Приет всем!

(IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)

Сообщение отредактировал T-VOLK - Mar 19 2008, 12:27
Эскизы прикрепленных изображений
Прикрепленное изображение
Прикрепленное изображение
Прикрепленное изображение
 
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
a-lloyd
сообщение Mar 19 2008, 12:41
Сообщение #2


Гопник - интилигент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 3452
Регистрация: 24.6.2006
Из: город-герой Петербург

Рост: 174
Вес: 86



Ты чего такой "убитый" (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif) на первой фотке? Клиенты замучали что ли в предверии лета (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
T-VOLK
сообщение Mar 19 2008, 12:43
Сообщение #3


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 316
Регистрация: 10.9.2006
Из: Тамбов




Отдыхать ездили ,на природу! Больше устали чем отдохнули!! (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
a-lloyd
сообщение Mar 19 2008, 12:48
Сообщение #4


Гопник - интилигент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 3452
Регистрация: 24.6.2006
Из: город-герой Петербург

Рост: 174
Вес: 86



Спину отрастил, срзу за татуировки взялся (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
T-VOLK
сообщение Mar 19 2008, 12:58
Сообщение #5


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 316
Регистрация: 10.9.2006
Из: Тамбов




Ага надумал! (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif)
Эскизы прикрепленных изображений
Прикрепленное изображение

 
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Окунь
сообщение Mar 19 2008, 14:39
Сообщение #6


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 692
Регистрация: 3.6.2007
Из: Liepaja Latvija

Рост: 182
Вес: 86



Здоровый (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/kult.gif) .Натурал? (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/wink.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
VaSer
сообщение Mar 19 2008, 18:10
Сообщение #7


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 739
Регистрация: 16.11.2007
Из: Смоленск, ё-ма-ё

Рост: 169



Хорош-хорош!Мясистый (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_IstreamI_*
сообщение Mar 19 2008, 22:27
Сообщение #8





Guests






Какие силовые?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
T-VOLK
сообщение Mar 20 2008, 13:42
Сообщение #9


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 316
Регистрация: 10.9.2006
Из: Тамбов




Про натурала промолчу!))) Силовые колебляться опять же от собственного веса.Вес мой (опять же зависит от желания) колеблится от 80 до 105 кг. Скоро пляжный сезон и сейчас моя задача просто эстетично выглядеть.Лифт обезображивает мою фигуру поэтому сейчас я просто делаю упор на симетрию и качество. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
василь
сообщение Mar 20 2008, 14:57
Сообщение #10


Верховный Инквизитор
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 2113
Регистрация: 8.1.2007
Из: Таллин




Да.Лифт реально растит жоппо и талию.Приседаю 130-150-все нормально.Начинаю работать со 170-жопа и пузо с талией как у бегемота становяццо.Причем тока с приседом и тягой такая аномалия.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
T-VOLK
сообщение Mar 20 2008, 15:03
Сообщение #11


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 316
Регистрация: 10.9.2006
Из: Тамбов




Когда выходишь за 200 в приседе и становой попу и талию очень сильно "разбивает"! У меня по природе (по генетике)очень тонкая талия и не хочется летом выкатить на пляж с мамоном(скажем так выкатиться)!! (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif)

Сообщение отредактировал T-VOLK - Mar 20 2008, 15:04
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
a-lloyd
сообщение Mar 20 2008, 15:07
Сообщение #12


Гопник - интилигент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 3452
Регистрация: 24.6.2006
Из: город-герой Петербург

Рост: 174
Вес: 86



А у меня ничего не растет (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif) Я с декабря ваабче не тяну и не приседаю (присед в гакке не в счет).
Я худею сушусь(IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif) все еще (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
T-VOLK
сообщение Mar 20 2008, 15:10
Сообщение #13


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 316
Регистрация: 10.9.2006
Из: Тамбов




Правильно делаешь! Если мяса хватает значит нужно в форму себя приводить. Попробуй Либо Тайд от фирмы САН либо Блэйз их же.Хорошая вещь только с дозняком придется поэксперементировать!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
a-lloyd
сообщение Mar 20 2008, 15:15
Сообщение #14


Гопник - интилигент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 3452
Регистрация: 24.6.2006
Из: город-герой Петербург

Рост: 174
Вес: 86



(IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif)
угу, две пилюли тайда цепляют, одна не вкакую. Сейчас на эке сижу, добавлю с завтрашнего дня Xpand от диматайз (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif) Масса сейчас не главное, главное слить то, что за 6 лет наросло. Я тоже по природе, маленький и худой (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif) (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif) (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
T-VOLK
сообщение Mar 20 2008, 15:29
Сообщение #15


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 316
Регистрация: 10.9.2006
Из: Тамбов




У меня тетя одна по 4 пилюли Тайда кушала -результат ноль.л-Карнитин 14 гр -эфект нольТз от Сан в двойной дозе-эфект ноль. А знаешь почему??? Потому что жрет все подряд и нив чем себя не ограничивает.Атас!!!!!! (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/aaevil.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
a-lloyd
сообщение Mar 20 2008, 15:35
Сообщение #16


Гопник - интилигент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 3452
Регистрация: 24.6.2006
Из: город-герой Петербург

Рост: 174
Вес: 86



счастливая женщина (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif)
Я уже 2 месяца и 5 дней сижу на 100 гр углеводов, зато белка аж 400 - 450. Сегодня с утра увидел на весах цифру 100 (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif)
7 кг уже убрал.

Пива охота, аж локти покусать можно (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
T-VOLK
сообщение Mar 20 2008, 15:51
Сообщение #17


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 316
Регистрация: 10.9.2006
Из: Тамбов




Можно один раз в неделю например в субботу устроить "день обжорства"(условно говоря)Пивка тоже можешь себе позволить в этот деньСмысл в чем?
Шокировать организм и дать ему понять что это ограничение прекратилось и ему не к чему работать в экономичном режиме.Сбить с толку!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
a-lloyd
сообщение Mar 20 2008, 15:56
Сообщение #18


Гопник - интилигент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 3452
Регистрация: 24.6.2006
Из: город-герой Петербург

Рост: 174
Вес: 86



Я жарю шашлык, по воскресеньям (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif) или суши ем (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif)
Я вон смотрю до чего людей день обжорства доводит, см. фото 1. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/bleh.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Окунь
сообщение Mar 20 2008, 15:59
Сообщение #19


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 692
Регистрация: 3.6.2007
Из: Liepaja Latvija

Рост: 182
Вес: 86



А сколько вес на этих фото? (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif) ...Согласен,это называется обманный день.Я буду пробовать углеводно-белковую загрузку раз в неделю без жиров.Углеводы простые.Говорят работает. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/rolleyes.gif)

Сообщение отредактировал Окунь - Mar 20 2008, 16:00
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
T-VOLK
сообщение Mar 20 2008, 16:06
Сообщение #20


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 316
Регистрация: 10.9.2006
Из: Тамбов




(IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/ahaha.gif) Пиво и шашлык в немерянных количествах ,очень расслабляет и заставляет задуматься! (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif)

Цитата(Окунь @ Mar 20 2008, 15:59) *
А сколько вес на этих фото? (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif) ...Согласен,это называется обманный день.Я буду пробовать углеводно-белковую загрузку раз в неделю без жиров.Углеводы простые.Говорят работает. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/rolleyes.gif)

На верхних примерно 105 кг .На нижней примерно 95 -97.
Жиры полностью не убирай ,закинься с утра ложечкой рыбьего жира, а далее по плану. Тесто синтезируется из холестерина так что не нужно вовсе про него забывать. А такая загрузка действительно работает.Добавь к утреннему рациону примерно половину граненого 250 гр стакана сухой гречки залей в миске холодной водой (гречка должна покрываться водой примерно на 1 см) да кстати делаешь это на ночь чтобы утром употребить.И с сахарком сырую упортебляешь.Очень хорошо поднимает уровень гликогена в мышцах.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

4 страниц V   1 2 3 > » 
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 15th December 2019 - 13:55
Жиросжигатель Пиколинат Хрома (IRONMAN) 30 капсул Жиросжигатель Пиколинат Хрома (IRONMAN) 30 капсул

Легкоусвояемая добавка, оказывающая значительный анаболический эффект, способствующая сжиганию лишнего жира и поддержанию высокого жизненного тонуса.

233 руб.
Сжигатель жира MD Cuts 120 капсул Сжигатель жира MD Cuts 120 капсул

Термогенный сжигатель жира

380 руб.
Жиросжигатель MD L-carnitine (MD) 200 капсул Жиросжигатель MD L-carnitine (MD) 200 капсул

Преобразователь жира в энергию

950 руб.
Жиросжигатель Super Fat Burner (XXI Power) 100 капсул Жиросжигатель Super Fat Burner (XXI Power) 100 капсул

Средство для преобразования «пустого» жира в полезную энергию.

443 руб.
Супер L-карнитин (IRONMAN) 10 ампул по 20мл Супер L-карнитин (IRONMAN) 10 ампул по 20мл

Напиток, эффективно преобразующий жир в энергию.

800 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru