Протеиновый батончик 32 Protein IRONMAN 50 грамм  Протеиновый батончик 32 Protein IRONMAN 50 грамм

Протеиновый батончик с 32% высококачественного белка.

78 руб.
Овсяный Батончик "Сила Злаков" XXI Power  50 грамм Овсяный Батончик "Сила Злаков" XXI Power 50 грамм

Овсяный батончик с изюмом и миндалем в белом шоколаде

44 руб.
Slim Bar (LadyFitness) 0.035кг Slim Bar (LadyFitness) 0.035кг

Супербатончик с L-карнитином для стройной фигуры

32 руб.
Energy Bar (LadyFitness) 0.035кг Energy Bar (LadyFitness) 0.035кг

Супербатончик с гуараной и кофеином

41 руб.
Energy Bar - Шоколадный батончик IRONMAN с гуараной Energy Bar - Шоколадный батончик IRONMAN с гуараной

Обладает ярко выраженным тонизирующим действием, обусловленным содержанием экстрактов гуараны и женьшеня

45 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Вывих плечевых суставов
Гость_Hild Vindsval_*
сообщение Dec 3 2007, 13:10
Сообщение #1





Guests






Всем добрый день,
угораздило меня в конце октября получить весьма экзотическую травму - вывих аж сразу обеих плечевых костей. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/dolb.gif) Гипс уже сняли, но врачи по поводу восстановления ничего путного не говорят. По ощущениям - связки более-менее целы, подвижность после гипса восстановилась сейчас почти полностью, хожу в зал тренировать уцелевшие части тела. Вопросы таковы (с тренером уже обсуждались, но хотелось бы услышать еще мнения):
1. Через какое время можно уже нагружать руки, какие упражнения можно делать и какие нельзя категорически? Можно ли вообще делать какие-то упражнения с весом?
2. Сколько времени (если у кого-то была сходная травма) занимает полное восстановление?
3. Какие лекарства или добавки лучше принимать и нужно ли это делать?
4. Чем еще можно себе помочь (массаж и пр.)?
Заранее всем спасибо.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Taurus
сообщение Dec 3 2007, 13:35
Сообщение #2


Мастер спорта по бодифитнесу
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 2257
Регистрация: 2.12.2006
Из: Большой город

Рост: 167
Вес: 59



По этому вопросу рекомендации может давать только спортивный врач.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 27th May 2020 - 14:10
Спортивный напиток Лидер - Марафон (IRONMAN) 330мл Спортивный напиток Лидер - Марафон (IRONMAN) 330мл

Газированный углеводный энергетический напиток

43 руб.
Спортивный напиток Карбо Кола (IRONMAN) 0.33л Спортивный напиток Карбо Кола (IRONMAN) 0.33л

Газированный освежающий витаминный напиток.

34 руб.
Спортивный напиток Кола L-карнитин (IRONMAN) 0.33л Спортивный напиток Кола L-карнитин (IRONMAN) 0.33л

Газированный напиток с L-карнитином без искусственных подсластителей и ароматизатров

37 руб.
Спортивный напиток Изотонический (XXI Power) 500мл ананас Спортивный напиток Изотонический (XXI Power) 500мл ананас

Низкокалорийный Витамино-минеральный Изотонический напиток

36 руб.
Гуарана Long Power IRONMAN 10 ампул по 20мл Гуарана Long Power IRONMAN 10 ампул по 20мл

Питьевая гуарана в ампулах - удобно, вкусно и эффективно

499 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru