![Joint Formula [глюкозамин+хондроитин] (IRONMAN) 40 капсул](http://shop.hardgainer.ru/published/publicdata/Z106003HGSOP/attachments/SC/products_pictures/jointiron_s.jpg){kind=small}
 Присед |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Форум Hardgainer.RU > Травмы, здоровье, восстановление, отдых > Восстановление и отдых после тренировки, профилактика и лечение травм  |
| Присед |
 Dec 26 2007, 20:37
Сообщение
#1
|
|
|
Студент  Группа: Members Сообщений: 154 Регистрация: 16.11.2006 Из: Воронеж  |
Как-то раз во время приседа не рассчитал и опустился слишком глубоко, штанга придавила, но подстраховали, и встал я кое-как с кривой техникой. В нижней точке почувствовал жжение в паховой связке, её ещё называют Пупартовой связкой. На следующей тренировку опять почувствовал жжение в последнем повторе в нижней точке, но уже с нормальной техникой. Отдохнул на пару дней больше, и в следующий раз лучше размялся, но жжение продолжилось. Раньше приседал и с большими весами, но такого не было, в становой тож такого не наблюдается, постановка ног в становой и приседе различается не значительно. Попробовал жать ногами в тренажёре - тоже всё в порядке.
Никаких уплотнений в области связки нет, болей тоже. Что делать? Не делать присед, пока не станет лучше? |
 |
  
|
| Гость_kange_* |
Dec 26 2007, 21:44
Сообщение
#2
|
|
Guests |
Цитата Никаких уплотнений в области связки нет, болей тоже. не приседай, пока не заживёт. принимай желатин. |
|
|
|
| Гость_IstreamI_* |
Dec 26 2007, 21:53
Сообщение
#3
|
|
Guests |
К врачу лучше сходи.
|
|
|
|
|
Dec 27 2007, 18:12
Сообщение
#4
|
|
|
Мастер спорта по бодифитнесу  Группа: Members Сообщений: 2257 Регистрация: 2.12.2006 Из: Большой город Рост: 167 Вес: 59 |
Жжение засчет выделения ионов водорода в мышцах. Если в остальном связки не беспокоят и болей нет, то и волноваться незачем, это естественный процесс.
|
|
|
|
|
Dec 27 2007, 19:11
Сообщение
#5
|
|
|
Студент Группа: Members Сообщений: 403 Регистрация: 26.11.2005 Из: Астрахань Рост: 174 Вес: 88 |
Может связку надорвал или растянул!
|
|
|
|
|
Dec 27 2007, 22:46
Сообщение
#6
|
|
|
Гопник - интилигент Группа: Members Сообщений: 3452 Регистрация: 24.6.2006 Из: город-герой Петербург Рост: 174 Вес: 86 |
отдохни пока.
|
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 20th April 2024 - 03:54 |
