Шейкер (IRONMAN) 0.7л Шейкер (IRONMAN) 0.7л
Емкость 0,7 литра
280 руб.
Гриф, длина 2000 мм, втулка гладкая - 50 мм, хромированный Гриф, длина 2000 мм, втулка гладкая - 50 мм, хромированный
Гриф для штанги
4636 руб.
Гриф, длина 1800 мм, втулка гладкая 50 мм, хромированный Гриф, длина 1800 мм, втулка гладкая 50 мм, хромированный
Гриф для штанги
3991 руб.
Ремень кожаный для пауэрлифтинга (IRONMAN) K10 Ремень кожаный для пауэрлифтинга (IRONMAN) K10
Ремень кожаный для пауэрлифтинга
2634 руб.
Перчатки женские IRONMAN с напульсниками Перчатки женские IRONMAN с напульсниками
Перчатки для тренировок женские
554 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Сломана Ключица, что дальше?
Гость_yalexey_*
сообщение Jun 11 2008, 23:08
Сообщение #1





Guests






Ключицу собрали, вставили шину, рука на перевязи.
Ну присел утром 40 раз, на носок по поднимался по очереди...
что ещё можно до того, как руку снимут с повязки? Это месяц, примерно...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Tor_*
сообщение Jun 12 2008, 09:17
Сообщение #2





Guests






Ничего не нужно,жди пока заживет!Фанатизм в твоем случае не уместен.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_yalexey_*
сообщение Jun 12 2008, 12:37
Сообщение #3





Guests






какой, в жопу, фанатизм...
от отсуствия нагрузки реальная ломка...
и потом...
я вплотную занимался 5 месяцев. сбросил примерно 15 кг жира. наростил около 10 кг мышц...
а сейчас, получается, всё в задницу... мышцы то быстро восстановятся, как тренироваться стану, а вот сброс жира - больная тема.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Tor_*
сообщение Jun 12 2008, 18:03
Сообщение #4





Guests






Цитата
какой, в жопу, фанатизм...
от отсуствия нагрузки реальная ломка...

В твоем случае,учитывая твое нежелание смириться с полученной травмой и тренироваться во что бы то ни стало,речь именно о нем...

Цитата
я вплотную занимался 5 месяцев. сбросил примерно 15 кг жира. наростил около 10 кг мышц...

очень хороший результат
Цитата
а сейчас, получается, всё в задницу...

чего ты про нее то все поминаешь? (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif)
Цитата
сброс жира - больная тема.

Кушай меньше-двигайся больше,не изменишься ты сильно в худшую сторону за 1-месяц.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
василь
сообщение Jun 12 2008, 21:08
Сообщение #5


Верховный Инквизитор
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 2113
Регистрация: 8.1.2007
Из: Таллин




http://images.google.ee/imgres?imgurl=http...%3DYwB%26sa%3DN
В сочетании с дыханием стояние в этой позиции на время отлично держит в тонусе все тело..а ноги вообще убивает напрочь.

Сообщение отредактировал василь - Jun 12 2008, 21:12
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_yalexey_*
сообщение Jun 13 2008, 11:38
Сообщение #6





Guests






ну статику тут на форуме как раз не рекомендуют из за суставов
я вот думаю, выпады делать продольные и поперечные...
когда шов снимут - с нагрузкой...
вот только не ё...ться бы (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)

Сообщение отредактировал yalexey - Jun 13 2008, 11:40
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
a-lloyd
сообщение Jun 13 2008, 11:42
Сообщение #7


Гопник - интилигент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 3452
Регистрация: 24.6.2006
Из: город-герой Петербург

Рост: 174
Вес: 86



да отдохни ты пока швы не сняли что за фанатизм, ей богу.
Ломка от отсутствия физ. нагрузок - странный диагноз...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_yalexey_*
сообщение Jun 21 2008, 02:44
Сообщение #8





Guests






так
ну сняли.
помылся хоть целиком (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/yeahhh.gif)
теперь (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/inv.gif) в зал приседы строчить?
руку нельзя поднимать - иначе передняя дельта пластину вырвет и всё поновой.
а так, вроде, порядок.
что ещё придумать?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 27th May 2020 - 15:39
Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера
Книга персонального тренера - подробные ответы на 100 вопросов своих клиентов и посетителей его личного сайта
116 руб.
T-Booster (ARTLAB) 72 капсулы T-Booster (ARTLAB) 72 капсулы

Бустер тестостерона - ZMA+ALC+TT+NAC

1389 руб.
MD Tribulus (MD) 150 капсул MD Tribulus (MD) 150 капсул

Бустер тестостерона

2127 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru