Шоколадный Батончик Protein Bar (XXI Power) (16% белка) 50 грамм Шоколадный Батончик Protein Bar (XXI Power) (16% белка) 50 грамм

Батончик с коллагеном

44 руб.
Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера
Книга персонального тренера - подробные ответы на 100 вопросов своих клиентов и посетителей его личного сайта
116 руб.
Bar creatine (MD) 50 г Bar creatine (MD) 50 г

Шоколадный батончик с креатином

51 руб.
Energy Bar - Шоколадный батончик IRONMAN с гуараной Energy Bar - Шоколадный батончик IRONMAN с гуараной

Обладает ярко выраженным тонизирующим действием, обусловленным содержанием экстрактов гуараны и женьшеня

45 руб.
Шоколадный батончик Crea Bar (XXI Power) (2,5 г. креатина) 50 грамм Шоколадный батончик Crea Bar (XXI Power) (2,5 г. креатина) 50 грамм

Батончик с креатином (2,5г.)

44 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Сроки Восстановления
bayok
сообщение Oct 9 2008, 12:08
Сообщение #1


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 26
Регистрация: 8.10.2008
Из: СПб

Рост: 176
Вес: 88



Извиняйте заранее если не в тему.. Решил заняться на результат. Кучу литературы просмотрел, куча противоречивой мнений вычитал... Поездил по залам поговорил с тренерами.. С каких упражнений начать для себя уяснил. Но ни кто вразумительного ответа не дал, КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ЧТО МЫШЧЫ ВОССТАНОВИЛИСЬ!!!??? Если взять инфу по физиологии, то: если переберешь - ПЛОХО, но если не станешь вовремя загружаться -ТО ЖЕ ПЛОХО! Как поймать эту золотую середину? Для пробы месяца полтора назад сделал жим 4 по8 и ноги 4 по 8. Мышцы ломало дней пять. Купил протеин, аминки. Опять экспериментирую, сегодня 3 день, как будто -то вообще не занимался?? А завтра думаю грудь опять окиснет и станет вялой -это значит, что мышцы отдохнули??? Если есть ссылки то киньте плиз, а то так не смог найти.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
a-lloyd
сообщение Oct 9 2008, 14:55
Сообщение #2


Гопник - интилигент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 3452
Регистрация: 24.6.2006
Из: город-герой Петербург

Рост: 174
Вес: 86



твое восстановление напрямую зависит от того, как ты ешь...
Кушай хорошо, и прорабатывай каждую мышечную группу раз в неделю, все будет восстанавливаться ...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 27th May 2020 - 15:55
Joint Doc (Artlab) 72 капсулы Joint Doc (Artlab) 72 капсулы

Формула для суставов, подвергаемых высокоинтенсивным нагрузкам.

648 руб.
Коллаген (IRONMAN) 0.25кг Коллаген (IRONMAN) 0.25кг

Продукт для укрепления костей, хрящей, связок и сухожилий

1851 руб.
MD Joint  (MD) 80 капсул MD Joint (MD) 80 капсул

Продукт на основе сульфатов хондроитина и глюкозамина

700 руб.
Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера
Книга персонального тренера - подробные ответы на 100 вопросов своих клиентов и посетителей его личного сайта
116 руб.
Коллаген (IRONMAN) 0.05кг Коллаген (IRONMAN) 0.05кг

Продукт для укрепления костей, хрящей, связок и сухожилий

398 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru