Гейнер Турбо Масс Супер Плюс с креатином (IRONMAN) 0.5кг Гейнер Турбо Масс Супер Плюс с креатином (IRONMAN) 0.5кг
Гейнер с 4г креатина на порцию
302 руб.
Гейнер MMG Base Artlab 4,5кг Гейнер MMG Base Artlab 4,5кг

Высококачественный гейнер для набора мышечной массы на основе казеина и сывороточного белка

2565 руб.
Гейнер Турбо Масс Вита (IRONMAN) 0.35кг Гейнер Турбо Масс Вита (IRONMAN) 0.35кг
Гейнер с витаминами и минералами
200 руб.
Гейнер Турбо Масс без жира IRONMAN 700 грамм Гейнер Турбо Масс без жира IRONMAN 700 грамм
Гейнер Турбо Масс без содержания жира.
478 руб.
Гейнер Турбо Масс (IRONMAN) 0.7кг Гейнер Турбо Масс (IRONMAN) 0.7кг
Белково-углеводная смесь для набора мышечной массы, гейнер
435 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

2 страниц V  < 1 2  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Как Накачаться Эктоморфу (хардгейнеру) ?, как накачаться худому человеку ?
василь
сообщение Jul 15 2012, 22:43
Сообщение #21


Верховный Инквизитор
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 2113
Регистрация: 8.1.2007
Из: Таллин




Скажу одно..Делaй, что можешь и должен и будь, что будет.
И в делании того, что могу и должен мне абсолютно не мешает понимание того, что в получении ожидаемых результатов затраченные мною усилия не являются определяющим фактором абсолютно.
Но только само осуществление или не осуществление моих планов никак не повлияет на собственное чувство удовлетворения и чистую совесть от понимания проделанной от души работы.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
harden
сообщение Dec 12 2012, 06:56
Сообщение #22


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 67
Регистрация: 17.8.2012
Из: москва

Рост: 180
Вес: 182



Цитата(epic555 @ Jun 24 2012, 06:23) *

это статья для лохов, остальным источникам доверяю

например из этого источника узнаешь много больше ИМХО

Сообщение отредактировал harden - Dec 12 2012, 07:01
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Squater
сообщение Nov 29 2013, 00:27
Сообщение #23


Аспирант
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 1790
Регистрация: 11.10.2006




Цитата(FLAME @ Jun 24 2012, 12:46) *
Не так в голове и сердце


Самая правильная фраза.
Вот тебе цитата по делу: "Победа рождается в недрах разума, мир материй всего - лишь декорации!"

На практике это выглядит так: ты максимально стараешься контролировать свои мысли о том, какой ты дрыщ или не дрыщ, сколько ты набрал или не набрал массы, достоин ты или не достоин быть большим и сильным и т.д. Контролировать - значит намеренно отметать всякие мысли на эти темы. Причем как негативные типа "что-то я еще маленький" или "похоже я еще мало набрал" так и позитивные. Просто перестань себя оценивать хоть как-то - забей. Это шаг № 1. Шаг № 2 - поставь план и следуй ему. План выглядит как схема тренировок на ближайшие три месяца, где ты должен на каждой тренировке или хотя бы на каждой второй тяжелой тренировке добавлять на штангу немного веса - хотя-бы 2,5кг или 1-1,5 кг в таких упражнениях как жимы или подтягивания. Для того, чтобы понять как это делать пересматриваешь фильм "Терминатор" 1 или 2 без разницы и обращаешь внимание на то, как главный герой идет к своей цели тупо, без эмоций, напролом. Делаешь также, следуя своему плану. Главное - поменьше эмоций. Хорошие эмоции изредка не сильно повредят, но и не перебарщивать с ними.

Ну и главное - у тебя должно быть действительно, что называется, "зов сердца" к тренировкам. Если ты тренируешься через силу - перебарываешь себя каждый раз, когда надо пойти в зал, значит это не есть твое истинное желание - значит на самом деле это тебе не надо - займись чем-то другим.


Цитата(FLAME @ Jun 26 2012, 13:19) *
Анатомия, физиология, биомеханика, теория и методика фитнес-тренировки etc.

Если интеллектуальные способности и навыки анализа информации позволяют - можно и это почитать - толк будет. Если не позволяют - будет каша. Тут, думаю, надо опираться на то, подкидывает ли жизнь человеку именно такую литературу или нет и возникает ли у него неуемное желание ее изучить или нет. Т.е. опять же - индивидуально.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

2 страниц V  < 1 2
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 18th November 2017 - 20:30
Турбо Протеин (IRONMAN) 0.5кг Турбо Протеин (IRONMAN) 0.5кг

Углеводно-белковый энергетик с увеличенным до 42% содержанием белка

277 руб.
Соевый протеин (XXI Power) 0,8кг Соевый протеин (XXI Power) 0,8кг

Сбалансированный коктейль на основе соевого белка.

318 руб.
100% Яичный Протеин (IRONMAN) 0.5кг 100% Яичный Протеин (IRONMAN) 0.5кг

Высококонцентрированный чистый белый яичный альбумин

1315 руб.
Протеин №2 молочный (Junior) 0.8кг Протеин №2 молочный (Junior) 0.8кг

Натуральный молочный высокобелковый продукт

318 руб.
Протеин №1 соевый (Junior) 0.8кг Протеин №1 соевый (Junior) 0.8кг

Натуральный соевый высокобелковый продукт

293 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru