Версия для печати темы

Нажмите сюда для просмотра этой темы в обычном формате

Форум Hardgainer.RU _ Пресс (косые мышцы, прямая мышца живота) _ Как Правильно Качать Пресс?

Автор: k2-91 Jun 13 2013, 22:07

Доброго времени суток, хочу поинтересоваться мнением людей занимающихся: можно ли накачать пресс по такой методике http://www.youtube.com/watch?v=3FrdOwRGQ7s делая через день и увеличивая количество повторений или лучше раз в неделю с весами как и другие мышцы?

Автор: Hardgainer Jan 23 2014, 21:39

Можно, как и другими похожими. Методика ничем не лучше и не хуже других, ключевое слово - дисциплина (регулярность тренировок).

Автор: harden Aug 15 2014, 10:15

Пресс - упражнения и особенности тренировки
http://wikiatletics.ru/index.php?title=%D0%9F%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81_-_%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8_%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8

Русская версия Invision Power Board (http://www.invisiоnboаrd.cоm)
© Invision Power Services (http://www.invisiоnpowеr.com)