Версия для печати темы

Нажмите сюда для просмотра этой темы в обычном формате

Форум Hardgainer.RU _ Аминокислоты, витамины, адаптогены и БАДЫ _ Связки

Автор: IstreamI Dec 15 2007, 10:14

Есть ли какой нить препарат укрепляющий связки кроме АС?

Автор: Окунь Dec 15 2007, 11:07

Для связок и суставов пью-рыбий жир+глюкозамин,1500мг+1500мг,нe мeнee двух мeсяцeв,а вобщe врач мнe говорил можно пить до полугода глюкозамин,потом такой жe пeрeрыв,такжe eсть мази на основe глюкозамина и хондроитина,напримeр хондроксид-лучшe вeсь тюбик промазать.

Автор: kange Dec 15 2007, 14:38

Цитата(IstreamI @ Dec 15 2007, 09:14) *
Есть ли какой нить препарат укрепляющий связки кроме АС?

http://hardgainer.ru/hard2.view6.page12.html
http://hardgainer.ru/hard2.view6.page4.html
желатин.

препаратов на основе глюкозамина/хондроитина много. Артростоп, например.

Автор: VaSer Dec 15 2007, 17:33

Знакомый армреслер, так он токо на желатин и налегает!

Автор: IstreamI Dec 15 2007, 19:25

Спасиб,посмотрю.

Автор: Hardgainer Dec 15 2007, 20:05

из личного опыта
для связок очень рекомендую http://shop.hardgainer.ru/index.php?productID=173

глюкозамин и ходроитин больше подходят для суставов

Автор: василь Dec 15 2007, 20:22

Частичные повторения вкупе со всем тем,что уже ребята озвучали.

Автор: Taurus Dec 17 2007, 19:46

Хондроитин, глюкозамин, коллаген, из пищевых продуктов-холодец, студень, всевозможные желе.

Автор: Healer Jun 9 2008, 17:30

Хондроитин и глюкозамин... БАДы, содержащие эти вещества можно купить только в магазинах спортвного питания или, например, можно в обычной аптеке? Это я к тому, что на спорт питание обычно очень сильно завышены цены...
Ну и если нигде кроме как в спец магазинах не купить, то посоветуйте, плиз, какой фирмы брать... по своему опыту и ощущениям...

ЗЫ Вот решил что-нибудь для профилактики суставово попить, а то в последне время стали часто и незорово хрустеть, да и вообще...

Автор: VaSer Jun 9 2008, 20:07

Цитата
Хондроитин и глюкозамин...

Терафлекс, в районе 700 руб, продается в аптеке

Автор: Healer Jun 10 2008, 18:18

ну а какой фирмы? посоветуйте...

Автор: scorpion777 Oct 4 2008, 15:14

Глюкозамин-хондроитин, пью который от Ultimate Nutrion банки 400 р. хватает на месяц, эффект с него ощутимый проявляется месяца через 3-4, не ранее + желатин.

Автор: Style May 5 2009, 19:37

народ а из чего состоит глюкозамин и хондроитин,надеюсь его не производят из морских продуктов,типа панцирей раков или акульего хряша,а то хочу пропить но у меня аллергия на морские и речные продукты(отёк Квинки)так что надеюсь его из чего нить другого производят,только плиз пишите точно а если не знаете воздержитесь,просто аллергия очень сильная и может быть очень опасной для меня,заранее спасибо

Автор: Alexmetal May 6 2009, 22:57

Цитата(IstreamI @ Dec 15 2007, 11:14) *
Есть ли какой нить препарат укрепляющий связки кроме АС?


По моему у тебя просто связки не успевают восстанавливаться с таким режимом тренировок.
Тебе как мне кажется помочь могут исключительно АС

Автор: IstreamI May 7 2009, 07:35

У меня нормальный режим тренировок 5 раз в неделю по 3 часа каждая.
3 тяги 3 приседа 5 жимов.Вначале очень тяжело было,а сейчас ничего и связки практически не болят.

Автор: Alexmetal May 7 2009, 12:53

Видимо привыкли уже, а-то я твою прогу вначале почитал. Ты там нагрузки форсировал очень сильно.

Автор: xgrind Sep 6 2009, 13:03

Цитата(Taurus @ Dec 17 2007, 20:46) *
Хондроитин, глюкозамин, коллаген, из пищевых продуктов-холодец, студень, всевозможные желе.

Вопрос такой: желе должны быть именно на основе желатина?
Будет ли какая-то польза для связок от растительных аналогов желатина, таких как пектин или агар-агар?

Автор: SSF Sep 6 2009, 13:21

Все хондропротекторы, доступные в аптеках и магазинах "спортивного" питания могут, в лучшем случае, только несколько приостановить деградацию соединительной ткани (связок, сухожилий, хрящей).
Не стоит заморачиваться и со студнями, желе и т. д. Позаботьтесь лучше, чтобы потребляемый Вами белок был полноценным, то есть обеспечивал организм достаточным количеством незаменимых аминокислот. Не исключайте углеводы из рациона, а так же потребляйте (постоянно) Омега 3 жирные кислоты.

Автор: xgrind Sep 6 2009, 13:53

Цитата(SSF @ Sep 6 2009, 14:21) *
... а так же потребляйте (постоянно) Омега 3 жирные кислоты.

У меня есть аллергия на рыбу, поэтому употребляю в качестве источника Омега жирных кислот льняное масло по 2-4 чайных ложки в день. Этого достаточно?

Автор: Athlon Sep 6 2009, 14:21

Цитата(xgrind @ Sep 6 2009, 14:03) *
Вопрос такой: желе должны быть именно на основе желатина?
Будет ли какая-то польза для связок от растительных аналогов желатина, таких как пектин или агар-агар?

Не будет, так как смысл тут не в самом желатине, а в веществе "коллаген" выделяющемся из мяса/сухожилий при длительной варке холодца. Кстати остывший коллаген очень похож на застывший желатин. От желе соответственно тоже толку нет. Только мясные блюда - студни/холодцы.

Автор: SSF Sep 6 2009, 15:54

Цитата(xgrind @ Sep 6 2009, 13:53) *
У меня есть аллергия на рыбу, поэтому употребляю в качестве источника Омега жирных кислот льняное масло по 2-4 чайных ложки в день. Этого достаточно?

Если потребляете мало насыщенных жирных кислот, калорий и двигательная активность умеренная, то достаточно.

Автор: STENIO Sep 6 2009, 21:15

может я чего не понимаю... в чем разница между студнем и xолодцем

Автор: Athlon Sep 8 2009, 08:30

Нету разницы, а с чего ты взял что она есть? По большому счету студень - это желеобразное блюдо застывшее благодоря именно выделившемуся коллагену. В холодец же дополнительно добавляют желатин. Но не обязательно. В общем-то это одно и тоже мясное/рыбное блюдо.

Автор: STENIO Sep 21 2009, 18:11

Вообщем то из поста Таурус следует что разница есть, а я как человек несколько далекий от кухни уточнил )

Сегодня в магазине аптечного типа случайно увидел Lin Olie koldpresset (Льняное масло холодного отжима) Меня как то сильно смутило, что оно стояло не в разделе пищевых добавок, а в разделе средства для ухода за домом. И внизу уточнение, что для обработки деревяных поверхностей. На этикетке сзади упоминалось что и для линолеума и мрамора хорошо. Насколько это вообще внутрь можно потреблять и насколько там то что внутри может соответствовать маслу? У меня печень как рубль не обвалится? На сантехнику кричать не буду? )

Автор: xgrind Sep 21 2009, 21:39

Льняное масло бывает техническое и пищевое, Техническое используется для обработки разных поверхностей, деревянных(для защиты), металлических (от ржавчины) и др., также используется как растворитель для масляных красок. Естественно, пить техническое не стоит.
Пищевое льняное масло продаётся даже в гипермаркетах, не только в аптеках.

Автор: STENIO Sep 21 2009, 22:59

Скажешь в каком гипермаркете Дании ну или Эстонии оно продается ? ) Я за последнии 2 месяца ни в одном не видел, только оливковое, чертполоховое, рапсовое редко кунжутное. Не считая конечно подсолнечного.

А за объяснение спасибо большое.

Русская версия Invision Power Board (http://www.invisiоnboаrd.cоm)
© Invision Power Services (http://www.invisiоnpowеr.com)