Суставы Опции

[kub]

На 70% !!!! Это уже настоящая аэробика... Наверное надо искать духовную штангу...
Спасибо!

[Lena]

ну тебе повезло если пока не было воспаления суставов, когда вдруг что, вспомнишь - 70% (IMG:style_emoticons/default/smile26.gif)

[kub]

3 стадия, коксартроз, (левый -искусственный сустав),практически все упражнения сидя,лежа,полулёжа,(выдумываю всякое) ноги вообще в станках...
Благодарен Вам, любая информация интересна, особенно упражнения...

[Lena]

реалии таковы, что все проблеммы в спортивной медицине решаются малыми нагрузками, правильным подбором упражнений и правильными препаратами, в твоем случае, это изменение режима с силового на выносливость ( могу доказать, что мышцы вырастут), правильное питание, витамины , микроэлементы, но не чудо - комплексы, аля молибден и пошло-поехало, и правильные противовоспалительные. Медицина сейчас цинична. Про проблеммы с суставами подробней, время нарушения, применяемые препараты, справимся!

[kub]

Баскетбол(профессионально),потом за фабрики и заводы играл (советский период), ну и железом добил ,уже после того, тяги, приседания( просто чудо упражнения-БЫЛИ.....)
Упражнения для ноги в висе делаю , с отягощением (шалтай-болтай),ещё на год отложил операцию. Глюкозамин с хондроитином (раньше сиропчик продовался), наклофен, омега-3,витамины применяю. Хочу алфлутоп попробовать в сустав (здесь не применяется).
Что именно на выносливость? (очень заинтересовало).

[Lena]

на выносливость это значит малые веса, , повторений обычно около 15 с такими проблеммами и тренинг одних и тех же мышечных групп 2 раза на неделе. Из препаратов только мефенаминовая кислота проблемму решит, по 1 таб 2 раза в день после еды разжевать, хотя бы недельку в месяце надо применять. (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif)

[ArkadiyV]

здрасте.
подруга работает реабелитологом в клиническом бассейне.
взгляды на тренинг одинаковые. но у нее диссертация про нас, уродов. могу поспрошать.

[Lena]

вот классно. мне нравятся споры по медицине, начинай распросы, а я оценю уровень знаний, 1. как лечить воспаление , н-р локтевого суства, полученного в результате нашего тренинга?. (IMG:style_emoticons/default/smile26.gif)

[ArkadiyV]

не усугубляйте.
так вообще никто ничего писать не будет. всё на собственном опыте.
если сложный случай, то каждый скажет, идите к врачу.
и не раз такое было. обижаете, прям. врач сказал, в морг, значит в морг. кто спорит?

[Lena]

ну я спорю, и буду права (IMG:style_emoticons/default/shades.gif) , а врачи сейчас тупые и финансовозависимые, а это гремучая смесь (IMG:style_emoticons/default/smile26.gif)

[ArkadiyV]

сочувствую. у вас плохое окружение. .
наши молодые специалисты совершенствуются, и мзду не берут. всегда идут на контакт. у нас, практически, коммунизм. тока кушать нечего.

[FLAME]

поддерживаю. имел недавно дело с молодым хирургом, парень связался с двумя врачами, с другой больницей, бесплатно сделали пункцию и анализ. сказать, что необычно - ничего не сказать.. так что в общем и Лену отлично можно понять.

Сообщение отредактировал FLAME - Jul 25 2010, 23:24

[Lena]

не, я права всегда, поэтому помогаю бесплатно, а дипломы зашвырнула, их два (IMG:style_emoticons/default/shades.gif) , и любого по медицине за пояс укатаю (IMG:style_emoticons/default/smile26.gif)

[ArkadiyV]

всегда в себе сомневался.
сто раз проверял. и Самоуверенных......короче, сомневаюсь.
самые маститые изменяли свое мнение со временем.


Лен, не нарывайся, а? будь нормальной. здесь приличные люди.
хорошее впечатление от тебя.
палку не перегибай..
еще раз, очень приятно с тобой общаться,
да и свадьба в субботу?

[Lena]

ну какая свадьба, если ты во мне сомневаешься? Спасибо, проходили (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif)
бери своего врача пообщаемся (IMG:style_emoticons/default/smile26.gif)

Сообщение отредактировал Lena - Jul 26 2010, 00:06

[ArkadiyV]

свадьба с тобою.
а зачем нам врач?
нам врач не нужен.
что, я больной, что ли?

[Lena]

так, мне нужны ответы твоей знакомой по воспалению суставов и связок, тащи ее сюда (IMG:style_emoticons/default/smile26.gif)
хочу спорить!

[ArkadiyV]

чё спорить-то. давай пациентов, снимки, .....
что воздух сотрясать?
дело надо делать.
нужна помощь, или не нужна?
спроси, помогут. зачем еще это все нужно.
не шути с серьезными вещами,
я прошу.

[Lena]

так, спроси - получи ответ - оцени, (IMG:style_emoticons/default/smile26.gif)

[ArkadiyV]

прости, вернулся вверх, почитал. 70% это для дистрофика аэробика. тут мне и спрашивать не надо. и 15 повторов - это не выносливость. и 30 повторов - не выносливость.
пробеги 5 км, и сравни.