MD Creatine Caps (MD) 150 капсул MD Creatine Caps (MD) 150 капсул

100% креатин моногидрат в капсулах

486 руб.
100% Креатин Моногидрат (IRONMAN) 0.1кг 100% Креатин Моногидрат (IRONMAN) 0.1кг

Одна из самых популярных пищевых добавок для спортсменов

383 руб.
Супер Карбо (XXI Power) 0,8кг Супер Карбо (XXI Power) 0,8кг

Высокоэффективный комплекс углеводов с разной длиной цепи.

331 руб.
100% Креатин Моногидрат (IRONMAN) 0.3кг 100% Креатин Моногидрат (IRONMAN) 0.3кг

Одна из самых популярных пищевых добавок для спортсменов

1103 руб.
Креатин (Junior) 180г Креатин (Junior) 180г

«Генератор» взрывной энергии мышц

345 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Занятия с кардиомонитором Polar, Отзывы и рекомендации
Гость_Fata Morgana_*
сообщение Aug 24 2007, 18:35
Сообщение #1





Guests






Самостоятельно досконально разобраться в системе тренировок по полару оказалось делом непростым, поэтому хотелось бы обсудить непонятные моменты.

Занимаюсь с polarF55. Опыта тренировок в принципе практически нет, купила полар в качестве помощника ну и для уверенности что я делаю все правильно. Занимаюсь фитнесом в общих целях, немного снизить вес, подтянуть мышцы, укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить иммунитет и т.п.
Первый вопрос возник сразу же, зачем на экране отображаются фазы луны (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/unsure.gif) в инструкции об этом ничего не написано...
Обязательно ли заниматься на тренажерах по программе body или можно по кардио...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_LazyAss_*
сообщение Aug 24 2007, 22:00
Сообщение #2





Guests






Не слушай его (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif) . Тут все ребята с юморком (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/wink.gif) .
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
_St_Grom_
сообщение Aug 26 2007, 19:49
Сообщение #3


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 557
Регистрация: 2.11.2006
Из: Мінск

Рост: 173
Вес: 75



помоему это реклама!!!!!! мне вот стало интересно что за штука такая и со второй попытки я в гугле попал на инструкцию, в сети валом всего про эти часики
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
DasKher
сообщение Aug 27 2007, 08:23
Сообщение #4


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 199
Регистрация: 15.9.2006




ПиАр какогото нелепого девайса - ф топку!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Fata Morgana_*
сообщение Aug 28 2007, 13:57
Сообщение #5





Guests






Если вы ничем не можете помочь, то нечего писать всякую хрень про рекламу, если уж природа обделила мозгами, то лучше это скрывать, а не выставлять на всеобщее обозрение, этим не принято гордиться, если вы не в курсе.

Инструкцию по полару уже изучила вдоль и поперек и она не дает полноты картины, многие вещи познаются на практике, вот мне и хотелось узнать про опыт других пользователей полара
А купила я полар, как уже писала, потому что не собираюсь становиться мастером спорта, следовательно углубляться в эту тему нет необходимости, времени и желания, знаний по занятиям у меня немного, а полар погает заниматься эффективно.
А что касается личных тренировок с трениром, во-первых сами тренеры доверия у меня не вызывают, а потом вечные проблемы со стыковкой по времени мне не интересны, да и позанимавшись с поларом даже немного стало понятно что это намного эффективнее, так как пульс в тренировках имеет очень большое значение.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Hardgainer
сообщение Aug 28 2007, 14:47
Сообщение #6


статус неизвестен
Иконка группы

Группа: Admin
Сообщений: 1575
Регистрация: 24.11.2005
Из: Москва




в каких тренировках? цель? задачи?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
DasKher
сообщение Aug 28 2007, 15:28
Сообщение #7


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 199
Регистрация: 15.9.2006




(IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif) мадам, насколько умный вопрос Вы задали настолько умный ответ и получили!

Расскажите же нам что такое polarF55!

Сообщение отредактировал DasKher - Aug 28 2007, 15:29
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_krot_*
сообщение Aug 29 2007, 11:01
Сообщение #8





Guests






У меня тренируется девочка с подобной хренью... Практической пользы от нее немного .... Тренера она не заменит.... Но в деле жиросжигания - может помоч , контролируя пульс ... У нас на велотренажерах ( они довольно примитивные) нет ни одного датчика , даже скорости... Поэтому я даю ей задание как время ( скажем 40 минут ) в зоне пульса от 130 до 150....
В деле подтяжки мускулов - абсолютно бессмысленная вкещь....
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Hardgainer
сообщение Aug 29 2007, 13:47
Сообщение #9


статус неизвестен
Иконка группы

Группа: Admin
Сообщений: 1575
Регистрация: 24.11.2005
Из: Москва




вывод - кардиомонитор нужен для занятий на кардиотренажерах для контролирования ЧСС
на силовых тренажерах его использование бессмысленно
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Fata Morgana_*
сообщение Aug 30 2007, 15:48
Сообщение #10





Guests






На счет силовых тренировок, скорее всего, вы правы на счет неэффективности, я пока не занималась по этой программе.
Но для занятий на кардиотренажерах он очень подходит, потому что встроенные датчики на тренажерах плохо измеряют пульс и показывают его не правильно, а мой пульс вообще почти некогда не показывали, он у меня плохо прощупыпается.

Целей накачать мышцы до рельефности у меня нет, некогда это не привлекало. Похудеть немного хотелось бы, но это для меня не цель, я это подразумеваю как следствее тренировок.
На фитнес пошла потому что у меня проблемы со спиной и разные врачи сказали мне заниматься физкультурой обязательно, и на самом деле, когда я долгое время даже дома не делала упражнений мне стало совсем плохо, без снотворного вообще не могла уснуть, а после тренировок стало значительно лучше, т.е. это одна из главных целей.
Еще с сердцем с детства не оч хорошо, т.е. хотела бы укрепить сердечно-сосудистую систему, с иммунитетом у меня плохо и его надо укреплять, это тоже главные цели.

До начала занятий я прочитала несколько статей, в некоторых говорилось про важность пульса для эффективности занятий. Я решила купить просто датчик пульса, но оказалось что просто датчиков пульса нет, это всегда идет в совокупности с чем-то и цены меня просто убили.
Но после досконального изучения этого вопроса, а я сначала хотела купить самую простую модель полара, оказалось что лучше купить так сказать "все включено", разобраться один раз в этом и больше не заморачиваться никакими подсчетами и тп, тем более про полар я нашла много положительных отзывов и в итоге не жалею, что его купила, хотя пока я пыталась с ним разобраться меня посещали противоположные мысли.

И я не считаю что кардиомонитор для ленивых, он скорее для тех, кто привык держать все под контролем.

Сообщение отредактировал Fata Morgana - Aug 30 2007, 15:49
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Hardgainer
сообщение Aug 30 2007, 20:06
Сообщение #11


статус неизвестен
Иконка группы

Группа: Admin
Сообщений: 1575
Регистрация: 24.11.2005
Из: Москва




так и есть. кардиомонитор лучше всего пульс позволяет контролировать
если у Вас такая цель есть - то он Вам помошник хороший

зачем там фазы луны - вопрос интересный (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)
как они помогают жиросжиганию и контролированию ЧСС - тоже загадка
зато это наверняка повод повысить цену на само изделие (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/wink.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SSF
сообщение Dec 22 2008, 00:22
Сообщение #12


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 522
Регистрация: 10.12.2008
Из: г. киев




Полар нужная вещь при любом виде тренировок,только навороченность модели действительно ничего не решает.
В пульсометре главные функции: контроль текущей ЧСС, средняя ЧСС за занятие и максимальная ЧСС в занятии, секундомер, показывающий время тренировки - это всё присутствует в самых дешёвых моделях.
О пульсе во время тренирровки написано много работ, но похоже (судя по комментариям) проще не думать о своём здоровье и результатах тренировки.

Сообщение отредактировал SSF - Dec 22 2008, 00:24
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_CooCoo_*
сообщение Apr 17 2009, 18:43
Сообщение #13





Guests






Пользуюсь Поларом, но более простой моделью. Очень помогает в:
- кардио следить за пульсом и не убивать свое сердце
- подсчете сожженных калорий
- отслеживать общее физическое состояние (по скорости падению пульса, по пульсу в состоянии покоя)
- понимать физическое состояние тела на данную конкретную тренировку и не перегружать себя или не халтурить, когда хочется


Для силовых тренировок от него действительно не так уж много толка. Если только нет цели превратить силовую в аэробоподобную (не давать пульсу опускаться между сетами).


F55 - одна из самых навороченных моделей. Я искренне считаю, что большая часть функций в нем не имеет практического применения и не нужна большинству людей (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SSF
сообщение Apr 17 2009, 22:52
Сообщение #14


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 522
Регистрация: 10.12.2008
Из: г. киев




Polar лично мне помогает контролировать именно силовую тренировку.
Есть один важный параметр - оптимальній пульс для начала подхода при разных видах упражнения. При анаєробной высокоинтенсивной работе "посадить" сердце можно также легко как и при тренировках на выносливость. Ориентируясь на показания пульсометра можно чётко сопоставить реальную готовность к выполнению подхода с субъективнім ощущением готовности - именно это сочетание даёт наилучшие результаты
Кардио можно контролировать по показаниям на самих тренажёрах, если они предназначены для профессиональных занятий.

Сообщение отредактировал SSF - Apr 17 2009, 22:52
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 14th October 2019 - 09:40
Гейнер Витамакс 3000 с креатином (XXI Power) 4кг коробка Гейнер Витамакс 3000 с креатином (XXI Power) 4кг коробка

Смесь молочно-соевых протеинов с витаминами и минералами. Гейнер усиленный 8г креатина.

1560 руб.
Гейнер Глютамакс 3000 (XXI Power) 4кг коробка Гейнер Глютамакс 3000 (XXI Power) 4кг коробка

Гейнер с повышенной концентрацией глютамина

1525 руб.
Гейнер Турбо Масс Плюс с креатином (IRONMAN) 0.7кг Гейнер Турбо Масс Плюс с креатином (IRONMAN) 0.7кг
Гейнер Турбо Масс, усиленный креатином
549 руб.
Гейнер Глютамакс 3000 (XXI Power) 1.6кг Гейнер Глютамакс 3000 (XXI Power) 1.6кг

Гейнер с повышенной концентрацией глютамина

738 руб.
Гейнер Глютамакс 3000 с креатином (XXI Power) 4кг коробка Гейнер Глютамакс 3000 с креатином (XXI Power) 4кг коробка

Протеиновая смесь с повышенной концентрацией глютамина, усиленная 8 г креатина

1690 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru