Занятия с кардиомонитором Polar, Отзывы и рекомендации |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Занятия с кардиомонитором Polar, Отзывы и рекомендации |
Гость_Fata Morgana_* |
Aug 24 2007, 18:35
Сообщение
#1
|
Guests |
Самостоятельно досконально разобраться в системе тренировок по полару оказалось делом непростым, поэтому хотелось бы обсудить непонятные моменты.
Занимаюсь с polarF55. Опыта тренировок в принципе практически нет, купила полар в качестве помощника ну и для уверенности что я делаю все правильно. Занимаюсь фитнесом в общих целях, немного снизить вес, подтянуть мышцы, укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить иммунитет и т.п. Первый вопрос возник сразу же, зачем на экране отображаются фазы луны (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/unsure.gif) в инструкции об этом ничего не написано... Обязательно ли заниматься на тренажерах по программе body или можно по кардио... |
|
|
Гость_LazyAss_* |
Aug 24 2007, 22:00
Сообщение
#2
|
Guests |
Не слушай его (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif) . Тут все ребята с юморком (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/wink.gif) .
|
|
|
Aug 26 2007, 19:49
Сообщение
#3
|
|
Дипломник Группа: Members Сообщений: 557 Регистрация: 2.11.2006 Из: Мінск Рост: 173 Вес: 75 |
помоему это реклама!!!!!! мне вот стало интересно что за штука такая и со второй попытки я в гугле попал на инструкцию, в сети валом всего про эти часики
|
|
|
Aug 27 2007, 08:23
Сообщение
#4
|
|
Студент Группа: Members Сообщений: 199 Регистрация: 15.9.2006 |
ПиАр какогото нелепого девайса - ф топку!
|
|
|
Гость_Fata Morgana_* |
Aug 28 2007, 13:57
Сообщение
#5
|
Guests |
Если вы ничем не можете помочь, то нечего писать всякую хрень про рекламу, если уж природа обделила мозгами, то лучше это скрывать, а не выставлять на всеобщее обозрение, этим не принято гордиться, если вы не в курсе.
Инструкцию по полару уже изучила вдоль и поперек и она не дает полноты картины, многие вещи познаются на практике, вот мне и хотелось узнать про опыт других пользователей полара А купила я полар, как уже писала, потому что не собираюсь становиться мастером спорта, следовательно углубляться в эту тему нет необходимости, времени и желания, знаний по занятиям у меня немного, а полар погает заниматься эффективно. А что касается личных тренировок с трениром, во-первых сами тренеры доверия у меня не вызывают, а потом вечные проблемы со стыковкой по времени мне не интересны, да и позанимавшись с поларом даже немного стало понятно что это намного эффективнее, так как пульс в тренировках имеет очень большое значение. |
|
|
Aug 28 2007, 14:47
Сообщение
#6
|
|
статус неизвестен Группа: Admin Сообщений: 1575 Регистрация: 24.11.2005 Из: Москва |
в каких тренировках? цель? задачи?
|
|
|
Aug 28 2007, 15:28
Сообщение
#7
|
|
Студент Группа: Members Сообщений: 199 Регистрация: 15.9.2006 |
(IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif) мадам, насколько умный вопрос Вы задали настолько умный ответ и получили!
Расскажите же нам что такое polarF55! Сообщение отредактировал DasKher - Aug 28 2007, 15:29 |
|
|
Гость_krot_* |
Aug 29 2007, 11:01
Сообщение
#8
|
Guests |
У меня тренируется девочка с подобной хренью... Практической пользы от нее немного .... Тренера она не заменит.... Но в деле жиросжигания - может помоч , контролируя пульс ... У нас на велотренажерах ( они довольно примитивные) нет ни одного датчика , даже скорости... Поэтому я даю ей задание как время ( скажем 40 минут ) в зоне пульса от 130 до 150....
В деле подтяжки мускулов - абсолютно бессмысленная вкещь.... |
|
|
Aug 29 2007, 13:47
Сообщение
#9
|
|
статус неизвестен Группа: Admin Сообщений: 1575 Регистрация: 24.11.2005 Из: Москва |
вывод - кардиомонитор нужен для занятий на кардиотренажерах для контролирования ЧСС
на силовых тренажерах его использование бессмысленно |
|
|
Гость_Fata Morgana_* |
Aug 30 2007, 15:48
Сообщение
#10
|
Guests |
На счет силовых тренировок, скорее всего, вы правы на счет неэффективности, я пока не занималась по этой программе.
Но для занятий на кардиотренажерах он очень подходит, потому что встроенные датчики на тренажерах плохо измеряют пульс и показывают его не правильно, а мой пульс вообще почти некогда не показывали, он у меня плохо прощупыпается. Целей накачать мышцы до рельефности у меня нет, некогда это не привлекало. Похудеть немного хотелось бы, но это для меня не цель, я это подразумеваю как следствее тренировок. На фитнес пошла потому что у меня проблемы со спиной и разные врачи сказали мне заниматься физкультурой обязательно, и на самом деле, когда я долгое время даже дома не делала упражнений мне стало совсем плохо, без снотворного вообще не могла уснуть, а после тренировок стало значительно лучше, т.е. это одна из главных целей. Еще с сердцем с детства не оч хорошо, т.е. хотела бы укрепить сердечно-сосудистую систему, с иммунитетом у меня плохо и его надо укреплять, это тоже главные цели. До начала занятий я прочитала несколько статей, в некоторых говорилось про важность пульса для эффективности занятий. Я решила купить просто датчик пульса, но оказалось что просто датчиков пульса нет, это всегда идет в совокупности с чем-то и цены меня просто убили. Но после досконального изучения этого вопроса, а я сначала хотела купить самую простую модель полара, оказалось что лучше купить так сказать "все включено", разобраться один раз в этом и больше не заморачиваться никакими подсчетами и тп, тем более про полар я нашла много положительных отзывов и в итоге не жалею, что его купила, хотя пока я пыталась с ним разобраться меня посещали противоположные мысли. И я не считаю что кардиомонитор для ленивых, он скорее для тех, кто привык держать все под контролем. Сообщение отредактировал Fata Morgana - Aug 30 2007, 15:49 |
|
|
Aug 30 2007, 20:06
Сообщение
#11
|
|
статус неизвестен Группа: Admin Сообщений: 1575 Регистрация: 24.11.2005 Из: Москва |
так и есть. кардиомонитор лучше всего пульс позволяет контролировать
если у Вас такая цель есть - то он Вам помошник хороший зачем там фазы луны - вопрос интересный (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif) как они помогают жиросжиганию и контролированию ЧСС - тоже загадка зато это наверняка повод повысить цену на само изделие (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/wink.gif) |
|
|
Dec 22 2008, 00:22
Сообщение
#12
|
|
Дипломник Группа: Members Сообщений: 522 Регистрация: 10.12.2008 Из: г. киев |
Полар нужная вещь при любом виде тренировок,только навороченность модели действительно ничего не решает.
В пульсометре главные функции: контроль текущей ЧСС, средняя ЧСС за занятие и максимальная ЧСС в занятии, секундомер, показывающий время тренировки - это всё присутствует в самых дешёвых моделях. О пульсе во время тренирровки написано много работ, но похоже (судя по комментариям) проще не думать о своём здоровье и результатах тренировки. Сообщение отредактировал SSF - Dec 22 2008, 00:24 |
|
|
Гость_CooCoo_* |
Apr 17 2009, 18:43
Сообщение
#13
|
Guests |
Пользуюсь Поларом, но более простой моделью. Очень помогает в:
- кардио следить за пульсом и не убивать свое сердце - подсчете сожженных калорий - отслеживать общее физическое состояние (по скорости падению пульса, по пульсу в состоянии покоя) - понимать физическое состояние тела на данную конкретную тренировку и не перегружать себя или не халтурить, когда хочется Для силовых тренировок от него действительно не так уж много толка. Если только нет цели превратить силовую в аэробоподобную (не давать пульсу опускаться между сетами). F55 - одна из самых навороченных моделей. Я искренне считаю, что большая часть функций в нем не имеет практического применения и не нужна большинству людей (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) |
|
|
Apr 17 2009, 22:52
Сообщение
#14
|
|
Дипломник Группа: Members Сообщений: 522 Регистрация: 10.12.2008 Из: г. киев |
Polar лично мне помогает контролировать именно силовую тренировку.
Есть один важный параметр - оптимальній пульс для начала подхода при разных видах упражнения. При анаєробной высокоинтенсивной работе "посадить" сердце можно также легко как и при тренировках на выносливость. Ориентируясь на показания пульсометра можно чётко сопоставить реальную готовность к выполнению подхода с субъективнім ощущением готовности - именно это сочетание даёт наилучшие результаты Кардио можно контролировать по показаниям на самих тренажёрах, если они предназначены для профессиональных занятий. Сообщение отредактировал SSF - Apr 17 2009, 22:52 |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 25th April 2024 - 10:15 |