L-карнитин, жиросжигатель Опции

[Гость_Bitok_*]

Да ладно, я просто подумал, что сам что-то не так понял (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)

[Гость_Аленка_*]

Блин вот на меня ребята будут на борьбе смотреть, если я перед и после силовой тренировки буду по 5 колес глотать (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif) Попробуй им объясни что такое незаменимые аминокислоты.

Да пускай смотрят как хотят! Дай им почитать анотацию и способ употребления.
А тех кто в танке пригласи к нам на форум (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif) , здесь получается мозги вправлять (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/crazy.gif)

[Гость_Аленка_*]

Ко всем.

Я все никак не могу успокоиться по поводу L-карнитина.

1. Какие максимально допустимые дозы приема?

Карнитин - медицинский препарат, но я почему-то ни разу не встречала его в чистом виде в продаже сети аптек. Есть ли аналоги в фармацевтике?

[Гость_Аленка_*]

Извините, я поторопилась и нашла вот что через поисковик.

Дозировки, способы употребления и противопоказания.

Карнитин принимается натощак утром перед завтраком и днем перед обедом. Не рекомендуется принимать карнитин на ночь, т.к. выработка большого количества энергии может нарушать нормальный сон и период засыпания. Обычно нет необходимости принимать более 3 граммов карнитина в день, дозы от 500 до 2000 мг, как правило, удовлетворяют все нужды. Проведенные испытания показали безвредность и хорошую переносимость добавки. Длительный прием больших доз карнитина (до 15г в сутки) в течение длительного времени не выявил никаких побочных эффектов. Длительность непрерывного курса применения карнитина варьирует в диапазоне 4-6 недель. Затем следует двухнедельная пауза, после чего можно возобновить употребление. Необходимый перерыв связан с тем, что в норме в организме существуют две формы карнитина – D и L, контролирующих активность друг друга. Именно L-карнитин обладает всеми вышеперечисленными положительными свойствами. Прием L-карнитина свыше 6 недель может привести к пропорциональному увеличению в организме D-формы, понижающей эффект от применения пищевой добавки. Для избавления от лишнего веса и повышения иммунитета принимается 500-2000 мг. При сердечно-сосудистых заболеваниях, болезнях печени и почек, острых инфекциях, при СПИДе достаточно применять 500-1000 мг. В спорте высших достижений – 1000-3000 мг в зависимости от спортивной дисциплины, тренированности спортсмена и индивидуальных особенностей организма. Для работников тяжелого физического труда (нефтяники, шахтеры и пр.), для солдат (особенно в период военных действий или маневров), для бедствующих в результате чрезвычайных ситуаций (землетрясения, террористические акты и пр.) – 500-2000 мг. L-карнитин – название, под которым его выпускают разные производители. Данная L-форма карнитина наиболее эффективна.

[Hardgainer]

а что

сайт уже не читаем вообще? http://hardgainer.ru/hard2.view6.page7.html

Суточная потребность составляет 300 мг (данные Госсанэпиднормирования РФ)

[Гость_Аленка_*]

Всё дело в том, что в рекомендациях я получила дозировку 2400мг, вот и пытаюсь выяснить, не загнусь ли???

[Fitness Trainer]

Алена диуретики относятся к запрещенным препаратам. Не советую эксперементировать. Дозировка L-карнитина обычно 1000мг за раз. Но можете и 2400мг попробовать, потом расскажите.

[Гость_Аленка_*]

Договорились. Я все расскажу, как только увижу результаты, но даже если их не будет, то обязательно поделюсь впечатлением.

[Hardgainer]

морковка - изумительный жиросжигатель
суточная дозировка 2 морковки

сугубо мое мнение: л-карнитин помогает не больше, чем любые другие т.н. "жиросжигатели". реклама просто хорошая

[Гость_Bitok_*]

А по моим сведениям изумительный жиросжигатель - это грейпфрут. А морковный сок хорошо после тренировки - гликемический индекс высоченный.

[Гость_Аленка_*]

Г-н Hardgainer не это имел в виду!

А ты, Bitok, повелся!

[Hardgainer]

догадливая (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/aaevil.gif)

[Гость_Jadd_*]

морковка - изумительный жиросжигатель
суточная дозировка 2 морковки

Давайте не будем до пошлости опускаться, тем более в адрес женщины, как бы Вы к ней не относились. Не роняйте свое реноме в глазах остальных (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/cool.gif)

[Hardgainer]

никаких пошлостей
морковка - совершенно нормальное безобидное русское слово
просто я высказываю сугубо свою личную точку зрения о пользе и эффективности л-карнитина. Аленка меня прекрасно поняла

[Гость_Аленка_*]

Да,да, конечно... (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/wub.gif)

(IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/thk.gif) только вот мне не разобрать, когда ее принимать... До того или после того? (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif)

А может вместо того? (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/shy.gif) (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/jok.gif) (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/jok.gif) (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/jok.gif)

[Гость_Аленка_*]

Я имела в виду тренировки, а вы что??? (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/shy.gif)

[Гость_Bitok_*]

Я так понял что пару морковок вы пережевывать собирались? Смешно млин(IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)

[Гость_Аленка_*]

Ты всё правильно понял!

Я буду её грызть круглосуточно (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif) , а там и L-карнитин не понадобится, тем более, что его нет в продаже в нашем урюпинске (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif) , какая то мэм скупила полностью (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/obm.gif)

[Гость_Аленка_*]

Для тех, кто всё таки ведется на рекламу эффективности L-карнитина, с полной уверенностью заявляю - Ч Е П У Х А. Я ведь не прекращала экспериментировать на себе и продолжала пить его в дозе 2800мг в день.

Эффекта - "НОЛЬ".

[Гость_Bitok_*]

ЧТД - что и требовалось доказать.