Slim Bar (LadyFitness) 0.035кг Slim Bar (LadyFitness) 0.035кг

Супербатончик с L-карнитином для стройной фигуры

32 руб.
Слим Бар - Шоколадный батончик IRONMAN с L-карнитином Слим Бар - Шоколадный батончик IRONMAN с L-карнитином

Рекомендуется при аэробных нагрузках тем, кто заботится о своем весе

59 руб.
Protein Bar - Протеиновый батончик IRONMAN с коллагеном Protein Bar - Протеиновый батончик IRONMAN с коллагеном

Высокобелковый батончик является прекрасным источником ценных и легкоусвояемых протеинов

66 руб.
Bar protein (MD) 50 г Bar protein (MD) 50 г

Шоколадный батончик с низким содержанием жира и простых сахаров

55 руб.
Bar guarana (MD) - шоколадный батончик с гуараной 50 г Bar guarana (MD) - шоколадный батончик с гуараной 50 г

Батончик с пониженным содержанием жира и вредных сахаров

49 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

3 страниц V  < 1 2 3  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Плавание Вместо Бодибилдинга?, проблемы со здоровьем
crazy_digger
сообщение Apr 6 2010, 17:05
Сообщение #41


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 674
Регистрация: 19.4.2006
Из: Новосибирск

Рост: 167
Вес: 76



Нормально когда человек начиная чем-то увлекаться уделяет этому через чур много времени. Со временем все придет в норму. Главное чтобы после этапа "фанатения" не настал этап полного отступления.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
mercury23
сообщение Apr 18 2010, 19:22
Сообщение #42


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 24
Регистрация: 22.2.2009
Из: горд герой -Ленинград

Рост: 191
Вес: 82



Недавно узнал о подтягивании с дополнительнм весом. Думаю это находка для тех ко занимается дома. Поробовал мне понравилось. Кто нибудь практиковал это? Какое у вас отношение к подтягианию и отжиманию с доп весом>?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ArkadiyV
сообщение Apr 18 2010, 19:51
Сообщение #43


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 430
Регистрация: 30.3.2009
Из: Саров,

Рост: 187
Вес: 115



а я начал с гантелями заниматься. кого поперлоэ7777??????
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
xgrind
сообщение Apr 18 2010, 20:45
Сообщение #44


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 149
Регистрация: 12.5.2009

Рост: 187
Вес: 90



Цитата(mercury23 @ Apr 18 2010, 20:22) *
Какое у вас отношение к подтягианию и отжиманию с доп весом>?

Это также логично и необходимо, как увеличивать веса на штанге при работе в зале.
Странно, что ты только сейчас об этом узнал.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
StaN
сообщение Apr 19 2010, 11:50
Сообщение #45


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 13
Регистрация: 28.2.2010
Из: Калужская область - ставрополь

Рост: 183
Вес: 68



Цитата(chobo @ Apr 6 2010, 08:57) *
+1 ) А если до кучи расскажешь о вреде голодания в целях похудания и о том, как на самом деле надо сбрасывать жирок - она твоя! )


Спасибо! Помогло:-) даже не думал что такой результат получится.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Никано
сообщение Jun 19 2010, 13:23
Сообщение #46


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 10
Регистрация: 27.2.2010




Я считаю, что плавание нужно использовать не вместо бодибилдинга, а ВМЕСТЕ с бодибилдингом. Если болят колени или какие-либо другие суставы, то необходимо не гнаться за весами, а следить за техникой и очень осторожно повышать веса. Плавание хорошо тем, что дает равномерную и "мягкую" нагрузку всему организму.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
mercury23
сообщение Dec 1 2012, 21:21
Сообщение #47


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 24
Регистрация: 22.2.2009
Из: горд герой -Ленинград

Рост: 191
Вес: 82



Всем привет! Много времени прошло с начала темы.Я возобновил тренеровки в зале три месяца назад.Сначала делал упражнения на развитие мышц груди, рук, на плечи, по программе Сергея Сивца с YouTube.Занимался раз в неделю.Позже нашёл программу легендарного бодибилдера DorIan Yates.

рограмма тренировок для новичков отДориана Ятса 14.07.2011|Автор: admin

Двухдневная программа тренировок для новичков от шестикартного МистераОДориана Ятса:

День1

Жимштангилежа–2х6-8 Жимштангивнаклоне–2х6-8 Тягавниз навертикальном блоке–2х6-8 Тягавнаклоне–2х6-8 Мертваятяга–2х6-8 Жимиз-заголовы–2х6-8 Разводка гантель встороны –2х6-8

День2

Приседания–3х8-10 Жимногами–2х10-12 Сгибанияног лежа–2х10-12 Голеньстоя –2х10-12 Сгибаниярук со штангой–2х6-8 То же сгантелями нанаклонной скамье–2х6-8 Трицепсублока–2х8-10 Французскийжимлежа–2х6-8щз
+ пресс о
Последнее время чувствую хруст, дискомфорт в коленях.
В связи с этим вопрос-1. нормально ли будет если я уберу все упражнения на ноги и буду работать по этой программе два раза в неделю? Если нет буду очень благодарен тому кто предложит вариант при гонартрозе.
2.,Я пока не могу попасть к врачу.Он принимает в вечер только раз ы неделю. Да и надежды на него мало.Кстати диагноз он мне поставил без снимка.
Поэтому я начал принимать хондроитин- глюкозамин- ,"Артра"(сша) , рыбий жир, льняное масло 1 десерт.л. Чай из сабельника- это то что полезно для суставов судя по отзывам в инете.Посоветуйте что еще можно принимать, и какие витамины лучше? Я слышал что есть не правильные формулы от которых может быть вред.
СПАСИБО ВСЕМ ОТВЕТИВШИМ.

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
mercury23
сообщение Dec 3 2012, 05:08
Сообщение #48


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 24
Регистрация: 22.2.2009
Из: горд герой -Ленинград

Рост: 191
Вес: 82



Алло, есть кто живой?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Athlon
сообщение Dec 5 2012, 21:44
Сообщение #49


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 953
Регистрация: 19.5.2009

Рост: 175
Вес: 96



Цитата(mercury23 @ Dec 1 2012, 21:21) *
что еще можно принимать, и какие витамины лучше?

Я вот такие принимаю
http://www.ebay.com/itm/271046931002
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
mercury23
сообщение Dec 6 2012, 14:47
Сообщение #50


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 24
Регистрация: 22.2.2009
Из: горд герой -Ленинград

Рост: 191
Вес: 82



Цитата(Athlon @ Dec 5 2012, 22:44) *
Я вот такие принимаю
http://www.ebay.com/itm/271046931002

О, Athlon ! Привет , очень рад видеть, как дела? Что и заказываешь с eBay ? Почему именно их? Эффект ощущается,?

ATHLON, мне нужен совет, я не могу качать ноги по причине дискомфорта, хруста в коленях, как мне построить тренировки 2 раза в нед. Можно ли делать жим лёжа и в первый и во второй день? Или упражнения нужно менять? Ты както писал что для начинающего становую делать не обязательно, но Фалеев говорит что надо всего три упражнения для набора массы.присед ,становую , и жим, так как мне лучше заниматься? Может становую с малым весом и приседы попробывать несмотря на колени? Если боли не будет.???
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Athlon
сообщение Dec 6 2012, 22:27
Сообщение #51


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 953
Регистрация: 19.5.2009

Рост: 175
Вес: 96



Цитата(mercury23 @ Dec 6 2012, 14:47) *
О, Athlon ! Привет , очень рад видеть, как дела? Что и заказываешь с eBay ? Почему именно их? Эффект ощущается,?

Да, с Ебея и заказываю. Почему именно их? Да потому что посмотри на содержание в одной капсуле - в ДЕСЯТКИ раз больше чем в обычных аптечных витаминах. Насчет эффекта - не знаю, по моему эффект от витамин можно почувствовать только при явном и остром авитаминозе, в противном случае ничего не почувствуешь.

Цитата(mercury23 @ Dec 6 2012, 14:47) *
Можно ли делать жим лёжа и в первый и во второй день?

Зачем?
Цитата(mercury23 @ Dec 6 2012, 14:47) *
Ты както писал что для начинающего становую делать не обязательно, но Фалеев говорит что надо всего три упражнения для набора массы.присед ,становую , и жим, так как мне лучше заниматься? Может становую с малым весом и приседы попробывать несмотря на колени? Если боли не будет.???

Можно попробовать, только осторожно. Я бы пробовал.
А вообще, по Фалееву тут многие пытались заниматься, что-то все бросали это дело...

Сообщение отредактировал Athlon - Dec 6 2012, 22:28
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

3 страниц V  < 1 2 3
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 28th May 2017 - 15:32
Гейнер Турбо Масс Супер Плюс с креатином (IRONMAN) 0.5кг Гейнер Турбо Масс Супер Плюс с креатином (IRONMAN) 0.5кг
Гейнер с 4г креатина на порцию
302 руб.
Гейнер Витамакс 3000 с креатином (XXI Power) 1.6кг Гейнер Витамакс 3000 с креатином (XXI Power) 1.6кг

Смесь молочно-соевых протеинов с витаминами и минералами. Гейнер усиленный 8г креатина.

742 руб.
Гейнер Турбо Масс Экстра (IRONMAN) 3кг Гейнер Турбо Масс Экстра (IRONMAN) 3кг
Гейнер с глютамином
0 руб.
Гейнер Глютамакс 3000 с креатином (XXI Power) 5,2кг Гейнер Глютамакс 3000 с креатином (XXI Power) 5,2кг

Протеиновая смесь с повышенной концентрацией глютамина, усиленная 8 г креатина

1865 руб.
Гейнер Турбо Масс Вита (IRONMAN) 1.5кг Гейнер Турбо Масс Вита (IRONMAN) 1.5кг
Гейнер с витаминами и минералами
835 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru