L-карнитин, жиросжигатель |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
L-карнитин, жиросжигатель |
Jan 7 2009, 18:25
Сообщение
#61
|
|
Дипломник Группа: Members Сообщений: 522 Регистрация: 10.12.2008 Из: г. киев |
А имеет ли смысл прием Л-глютамина (как средство, помогающее быстрее восстанавливаться, поддержать иммунитет и т.д.)? Если да, то до или после тренировки, и в какой дозе? Некоторые авторы рассматривают приём карнитина в качестве кардиопротектора, однако существуют разрешённые ВАДА лекарственные средства, показавшие в этом отношении большую эффективность |
|
|
Jan 7 2009, 22:56
Сообщение
#62
|
|
Студент Группа: Members Сообщений: 93 Регистрация: 18.3.2008 Из: Киев Рост: 182 Вес: 99 |
Я спрашивал про глютамин (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) . В рекламе утверждается, что глютамин помогает быстрее восстанавливаться после тренировок и поддержать иммунитет. Но на то она и реклама, чтобы мы ей не верили безоглядно. Большинство из тех, кто пробовал его принимать, ничего не почувствовали. Другие утверждают, что глютамин надо принимать не меньше 10-20г в сутки.
|
|
|
Jan 16 2009, 02:50
Сообщение
#63
|
|
Дипломник Группа: Members Сообщений: 522 Регистрация: 10.12.2008 Из: г. киев |
Извиняюсь за то, что невнимательно прчитал вопрос.
Приём глютамина (глютаминовой кислоты) не оказвыывает эргогенного действия и не способствует "поддержанию" иммунитета, более того приём "заменимой" аминокислоты может отрицательно повлиять на соотношение потребляемых аминокислот, понизив "качество" поступающего в организм белка. |
|
|
Гость_Pavel_Moscow_* |
May 27 2009, 15:22
Сообщение
#64
|
Guests |
Добавлю по Л-Карнитину - начинать лучше с небольших количеств. Позже, когда жира, который нужно сбросить, останется уже немного по сравнению с тем, что было ранее, процесс может приостановится. Тогда можно увелчить дозировку и длительность тренировок. Максимальная доза в день - 6-8 г.
|
|
|
May 27 2009, 21:23
Сообщение
#65
|
|
Дипломник Группа: Members Сообщений: 692 Регистрация: 3.6.2007 Из: Liepaja Latvija Рост: 182 Вес: 86 |
Пил жидкий Л-Карнитин на этапe похудeния,ощущалось послe силовой на аэробной части,лeгчe пeдали крутить.В планe сжигания жира эфeкт мизeрный,но до кучи пойдeт.Жидкого была доза 20 мл.
|
|
|
Apr 25 2010, 09:22
Сообщение
#66
|
|
Новенький Группа: Members Сообщений: 1 Регистрация: 14.2.2010 |
Пью карнитин по 8 гр в день уже месяц. Эффект есть, жировая прослойка стала значительно тоньше (минус 3 кг). карнитин от Power System, немецкий. По деньгам весьма накладно получается (3-4 бутылки в месяц * 750 руб), но зато безопаснее, чем всякие жиросжигатели. Конечно, диету определенную соблюдаю, силовые 2 раза в неделю. Советую почитать всем это ...
http://sportmedia.narod.ru/karnitin.html Спортивная практика показала, что спортсменам карнитин необходим в относительно больших дозах - минимальная суточная доза карнитина - 2 г., максимальная - 8 г. Минимальную дозу необходимо подбирать самостоятельно опытным путем, регулируя ее в зависимости от динамики достижения того или иного необходимого результата. |
|
|
Sep 23 2010, 23:12
Сообщение
#67
|
|
Студент Группа: Members Сообщений: 157 Регистрация: 27.1.2010 |
Прочел эту противоречивую тему.
Совсем сбили с толку. Решил попробовать. Купил. Так сколько и когда пить? (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) Тут литр. (IMG:http://s48.radikal.ru/i120/1009/d3/e250c6b5a63d.jpg) Сообщение отредактировал Vegasu - Sep 23 2010, 23:12 |
|
|
Sep 24 2010, 06:35
Сообщение
#68
|
|
Студент Группа: Members Сообщений: 68 Регистрация: 13.6.2010 |
Принимайте карнитин как рекомендуется здесь: карнитин
|
|
|
Sep 24 2010, 10:43
Сообщение
#69
|
|
Студент Группа: Members Сообщений: 157 Регистрация: 27.1.2010 |
Полный колпачок значит (2х15ml).
Ок, спасибо. |
|
|
Jun 4 2013, 05:21
Сообщение
#70
|
|
Студент Группа: Members Сообщений: 67 Регистрация: 17.8.2012 Из: москва Рост: 180 Вес: 182 |
Принимайте карнитин как рекомендуется здесь: карнитин по этой ссылке выскакивает сайт sportswiki.ru , который абсолютно некомпетентен: Читать тут- http://forum.ironman.ru/index.php?topic=138107.0 http://bodybuildingclub.ru/forum/viewtopic.php?p=46870#46870 |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 24th April 2024 - 00:39 |