Витамины Витаформула (IRONMAN) 30 жевательных таблеток  Витамины Витаформула (IRONMAN) 30 жевательных таблеток

Витаминеральный комплекс в виде жевательных таблеток - вкусно и эффективно!

134 руб.
Антиоксидант витамин E (IRONMAN) 60 капсул Антиоксидант витамин E (IRONMAN) 60 капсул

Альфа токоферол в капсулах

300 руб.
Железо Fe plus (LadyFitness) 72капс Железо Fe plus (LadyFitness) 72капс

Ключевой фактор в борьбе c анемией

330 руб.
Витаминный комплекс Вита формула (IRONMAN) 200 таблеток Витаминный комплекс Вита формула (IRONMAN) 200 таблеток

Высокоэффективный комплекс витаминов и минералов

878 руб.
Витаминно-минеральный комплекс для женщин Vita Complex (LadyFitness) 100таб Витаминно-минеральный комплекс для женщин Vita Complex (LadyFitness) 100таб

Комплекс витаминов и минералов на каждый день

385 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> НОВЫЕ Правила размещения фотографий (ОБЯЗАТЕЛЬНО к прочтению)

рекомендуем размещать свои фотографии через сервисы подобные www.radikal.ru

в настоящее время здесь могут публиковать свои фотографии любые зарегистрированные пользователи нашего форума.

тематика фотографий должна быть близка бодибилдингу или фитнесу. фотографии не по теме будут удаляться

свои фотографии размещайте, пожалуйста, в только своих темах.

в настоящее время общее ограничение на суммарный объем места под фотографии для одного пользователя составляет 5 МБ

в одном сообщении возможна публикация фотографий общим объемом до 150 кб

рекомендуется свои фотографии обрабатывать с целью уменьшения физического размера в кб

4 страниц V   1 2 3 > »   
Ответить в данную темуНачать новую тему
> T-volk
T-VOLK
сообщение Mar 19 2008, 12:28
Сообщение #1


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 316
Регистрация: 10.9.2006
Из: Тамбов




Приет всем!

(IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)

Сообщение отредактировал T-VOLK - Mar 19 2008, 12:27
Эскизы прикрепленных изображений
Прикрепленное изображение
Прикрепленное изображение
Прикрепленное изображение
 
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
a-lloyd
сообщение Mar 19 2008, 12:41
Сообщение #2


Гопник - интилигент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 3452
Регистрация: 24.6.2006
Из: город-герой Петербург

Рост: 174
Вес: 86



Ты чего такой "убитый" (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif) на первой фотке? Клиенты замучали что ли в предверии лета (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
T-VOLK
сообщение Mar 19 2008, 12:43
Сообщение #3


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 316
Регистрация: 10.9.2006
Из: Тамбов




Отдыхать ездили ,на природу! Больше устали чем отдохнули!! (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
a-lloyd
сообщение Mar 19 2008, 12:48
Сообщение #4


Гопник - интилигент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 3452
Регистрация: 24.6.2006
Из: город-герой Петербург

Рост: 174
Вес: 86



Спину отрастил, срзу за татуировки взялся (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
T-VOLK
сообщение Mar 19 2008, 12:58
Сообщение #5


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 316
Регистрация: 10.9.2006
Из: Тамбов




Ага надумал! (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif)
Эскизы прикрепленных изображений
Прикрепленное изображение

 
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Окунь
сообщение Mar 19 2008, 14:39
Сообщение #6


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 692
Регистрация: 3.6.2007
Из: Liepaja Latvija

Рост: 182
Вес: 86



Здоровый (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/kult.gif) .Натурал? (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/wink.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
VaSer
сообщение Mar 19 2008, 18:10
Сообщение #7


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 739
Регистрация: 16.11.2007
Из: Смоленск, ё-ма-ё

Рост: 169



Хорош-хорош!Мясистый (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_IstreamI_*
сообщение Mar 19 2008, 22:27
Сообщение #8





Guests






Какие силовые?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
T-VOLK
сообщение Mar 20 2008, 13:42
Сообщение #9


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 316
Регистрация: 10.9.2006
Из: Тамбов




Про натурала промолчу!))) Силовые колебляться опять же от собственного веса.Вес мой (опять же зависит от желания) колеблится от 80 до 105 кг. Скоро пляжный сезон и сейчас моя задача просто эстетично выглядеть.Лифт обезображивает мою фигуру поэтому сейчас я просто делаю упор на симетрию и качество. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
василь
сообщение Mar 20 2008, 14:57
Сообщение #10


Верховный Инквизитор
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 2113
Регистрация: 8.1.2007
Из: Таллин




Да.Лифт реально растит жоппо и талию.Приседаю 130-150-все нормально.Начинаю работать со 170-жопа и пузо с талией как у бегемота становяццо.Причем тока с приседом и тягой такая аномалия.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
T-VOLK
сообщение Mar 20 2008, 15:03
Сообщение #11


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 316
Регистрация: 10.9.2006
Из: Тамбов




Когда выходишь за 200 в приседе и становой попу и талию очень сильно "разбивает"! У меня по природе (по генетике)очень тонкая талия и не хочется летом выкатить на пляж с мамоном(скажем так выкатиться)!! (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif)

Сообщение отредактировал T-VOLK - Mar 20 2008, 15:04
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
a-lloyd
сообщение Mar 20 2008, 15:07
Сообщение #12


Гопник - интилигент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 3452
Регистрация: 24.6.2006
Из: город-герой Петербург

Рост: 174
Вес: 86



А у меня ничего не растет (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif) Я с декабря ваабче не тяну и не приседаю (присед в гакке не в счет).
Я худею сушусь(IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif) все еще (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
T-VOLK
сообщение Mar 20 2008, 15:10
Сообщение #13


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 316
Регистрация: 10.9.2006
Из: Тамбов




Правильно делаешь! Если мяса хватает значит нужно в форму себя приводить. Попробуй Либо Тайд от фирмы САН либо Блэйз их же.Хорошая вещь только с дозняком придется поэксперементировать!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
a-lloyd
сообщение Mar 20 2008, 15:15
Сообщение #14


Гопник - интилигент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 3452
Регистрация: 24.6.2006
Из: город-герой Петербург

Рост: 174
Вес: 86



(IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif)
угу, две пилюли тайда цепляют, одна не вкакую. Сейчас на эке сижу, добавлю с завтрашнего дня Xpand от диматайз (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif) Масса сейчас не главное, главное слить то, что за 6 лет наросло. Я тоже по природе, маленький и худой (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif) (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif) (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
T-VOLK
сообщение Mar 20 2008, 15:29
Сообщение #15


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 316
Регистрация: 10.9.2006
Из: Тамбов




У меня тетя одна по 4 пилюли Тайда кушала -результат ноль.л-Карнитин 14 гр -эфект нольТз от Сан в двойной дозе-эфект ноль. А знаешь почему??? Потому что жрет все подряд и нив чем себя не ограничивает.Атас!!!!!! (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/aaevil.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
a-lloyd
сообщение Mar 20 2008, 15:35
Сообщение #16


Гопник - интилигент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 3452
Регистрация: 24.6.2006
Из: город-герой Петербург

Рост: 174
Вес: 86



счастливая женщина (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif)
Я уже 2 месяца и 5 дней сижу на 100 гр углеводов, зато белка аж 400 - 450. Сегодня с утра увидел на весах цифру 100 (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif)
7 кг уже убрал.

Пива охота, аж локти покусать можно (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
T-VOLK
сообщение Mar 20 2008, 15:51
Сообщение #17


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 316
Регистрация: 10.9.2006
Из: Тамбов




Можно один раз в неделю например в субботу устроить "день обжорства"(условно говоря)Пивка тоже можешь себе позволить в этот деньСмысл в чем?
Шокировать организм и дать ему понять что это ограничение прекратилось и ему не к чему работать в экономичном режиме.Сбить с толку!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
a-lloyd
сообщение Mar 20 2008, 15:56
Сообщение #18


Гопник - интилигент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 3452
Регистрация: 24.6.2006
Из: город-герой Петербург

Рост: 174
Вес: 86



Я жарю шашлык, по воскресеньям (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif) или суши ем (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif)
Я вон смотрю до чего людей день обжорства доводит, см. фото 1. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/bleh.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Окунь
сообщение Mar 20 2008, 15:59
Сообщение #19


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 692
Регистрация: 3.6.2007
Из: Liepaja Latvija

Рост: 182
Вес: 86



А сколько вес на этих фото? (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif) ...Согласен,это называется обманный день.Я буду пробовать углеводно-белковую загрузку раз в неделю без жиров.Углеводы простые.Говорят работает. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/rolleyes.gif)

Сообщение отредактировал Окунь - Mar 20 2008, 16:00
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
T-VOLK
сообщение Mar 20 2008, 16:06
Сообщение #20


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 316
Регистрация: 10.9.2006
Из: Тамбов




(IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/ahaha.gif) Пиво и шашлык в немерянных количествах ,очень расслабляет и заставляет задуматься! (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif)

Цитата(Окунь @ Mar 20 2008, 15:59) *
А сколько вес на этих фото? (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif) ...Согласен,это называется обманный день.Я буду пробовать углеводно-белковую загрузку раз в неделю без жиров.Углеводы простые.Говорят работает. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/rolleyes.gif)

На верхних примерно 105 кг .На нижней примерно 95 -97.
Жиры полностью не убирай ,закинься с утра ложечкой рыбьего жира, а далее по плану. Тесто синтезируется из холестерина так что не нужно вовсе про него забывать. А такая загрузка действительно работает.Добавь к утреннему рациону примерно половину граненого 250 гр стакана сухой гречки залей в миске холодной водой (гречка должна покрываться водой примерно на 1 см) да кстати делаешь это на ночь чтобы утром употребить.И с сахарком сырую упортебляешь.Очень хорошо поднимает уровень гликогена в мышцах.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

4 страниц V   1 2 3 > » 
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 20th November 2019 - 05:53
Ремень женский кожаный для бодибилдинга IRONMAN KR100 Ремень женский кожаный для бодибилдинга IRONMAN KR100
Ремень женский кожаный для бодибилдинга
0 руб.
Ремень кожаный для бодибилдинга двухслойный узкий IRONMAN KR05 Ремень кожаный для бодибилдинга двухслойный узкий IRONMAN KR05
Ремень кожаный
3040 руб.
Гриф, длина 1800 мм, втулка гладкая 50 мм, хромированный Гриф, длина 1800 мм, втулка гладкая 50 мм, хромированный
Гриф для штанги
3991 руб.
Перчатки женские IRONMAN с вязаным верхом Перчатки женские IRONMAN с вязаным верхом
Перчатки для тренировок женские
0 руб.
Перчатки женские IRONMAN с напульсниками Перчатки женские IRONMAN с напульсниками
Перчатки для тренировок женские
554 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru