Ремень кожаный для бодибилдинга двухслойный узкий IRONMAN KR05 Ремень кожаный для бодибилдинга двухслойный узкий IRONMAN KR05
Ремень кожаный
3040 руб.
Перчатки женские IRONMAN с напульсниками Перчатки женские IRONMAN с напульсниками
Перчатки для тренировок женские
554 руб.
Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера
Книга персонального тренера - подробные ответы на 100 вопросов своих клиентов и посетителей его личного сайта
145 руб.
Перчатки мужские IRONMAN стрейч Перчатки мужские IRONMAN стрейч
Перчатки для тренировок
945 руб.
Ремень кожаный для пауэрлифтинга (IRONMAN) K4 Ремень кожаный для пауэрлифтинга (IRONMAN) K4
Ремень кожаный для пауэрлифтинга
3040 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> НОВЫЕ Правила размещения фотографий (ОБЯЗАТЕЛЬНО к прочтению)

рекомендуем размещать свои фотографии через сервисы подобные www.radikal.ru

в настоящее время здесь могут публиковать свои фотографии любые зарегистрированные пользователи нашего форума.

тематика фотографий должна быть близка бодибилдингу или фитнесу. фотографии не по теме будут удаляться

свои фотографии размещайте, пожалуйста, в только своих темах.

в настоящее время общее ограничение на суммарный объем места под фотографии для одного пользователя составляет 5 МБ

в одном сообщении возможна публикация фотографий общим объемом до 150 кб

рекомендуется свои фотографии обрабатывать с целью уменьшения физического размера в кб

3 страниц V  < 1 2 3 >  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> _st_grom_, _St_Grom_
_St_Grom_
сообщение Apr 26 2009, 15:57
Сообщение #21


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 557
Регистрация: 2.11.2006
Из: Мінск

Рост: 173
Вес: 75



Прикрепленное изображение

худею
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
kruger
сообщение Apr 27 2009, 11:31
Сообщение #22


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 210
Регистрация: 29.2.2008
Из: Волгоград

Рост: 170
Вес: 81



шо-то грудь маловата, как тренируешь?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
_St_Grom_
сообщение May 5 2009, 01:24
Сообщение #23


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 557
Регистрация: 2.11.2006
Из: Мінск

Рост: 173
Вес: 75



)) да ен тренирую я грудь)) я жму лежа)) мне так лично vsеравно какого она размера)) ну а по теме раньше чиsто жал на горизонтальной а теперь + брусъя и кроссовер
Прикрепленное изображение


Прикрепленное изображение
sori 4to men9 mnogo prosto nyjno vibrat fotky a zalit nekyda...((((((


Прикрепленное изображение
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
мускулистый буга...
сообщение May 5 2009, 07:06
Сообщение #24


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 275
Регистрация: 7.11.2007
Из: РФ




да все маловато
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
kabanovsky
сообщение May 18 2009, 10:45
Сообщение #25


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 171
Регистрация: 6.3.2009
Из: Беларусь

Рост: 170
Вес: 86



слабовато для натурала, не говори никому, что занимаешся (IMG:style_emoticons/default/sarcastic_hand.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Архадыр
сообщение May 18 2009, 10:56
Сообщение #26


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 627
Регистрация: 26.2.2008




С качковской точки зрения мяса маловато, но смотрится очень гармонично. Выгодная разница между талией и торсом. А мясо нарастет, главное чтоб жир не прилип (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
_St_Grom_
сообщение May 20 2009, 12:42
Сообщение #27


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 557
Регистрация: 2.11.2006
Из: Мінск

Рост: 173
Вес: 75



Прикрепленное изображение

вот купил
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
_St_Grom_
сообщение Oct 18 2009, 21:28
Сообщение #28


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 557
Регистрация: 2.11.2006
Из: Мінск

Рост: 173
Вес: 75



Прикрепленное изображение


что купить из спорт питания нужно +3 кг =)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
IZ-US
сообщение Oct 19 2009, 08:11
Сообщение #29


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 70
Регистрация: 14.4.2008
Из: СПб

Рост: 180
Вес: 95



При твоей сухости, можно добавить углей в рацион.. если так хочется чего-то купить, ну, купи гейнер... только главное не заплыть (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) .
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ostap
сообщение Nov 8 2009, 22:03
Сообщение #30


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 530
Регистрация: 4.4.2007
Из: Україна




да нет, креатин тебе мало поможет. По сухости такой как я) тут нужно хороший гейнер , например МегаМАсс 4000
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
_St_Grom_
сообщение Jun 7 2010, 21:54
Сообщение #31


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 557
Регистрация: 2.11.2006
Из: Мінск

Рост: 173
Вес: 75



мои 70
Прикрепленное изображение

Прикрепленное изображение
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Alexmetal
сообщение Jun 8 2010, 00:56
Сообщение #32


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 270
Регистрация: 28.4.2009
Из: Ногинск-5

Рост: 180
Вес: 80



грудь вроде уменьшилась (IMG:style_emoticons/default/sad.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
crazy_digger
сообщение Jun 8 2010, 05:10
Сообщение #33


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 674
Регистрация: 19.4.2006
Из: Новосибирск

Рост: 167
Вес: 76



Да нет не уменьшилась, просто грудь трудная мышца. Зато скорей всего трицепсы и дельты передние хорошо от жима идут.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
_St_Grom_
сообщение Jun 8 2010, 19:14
Сообщение #34


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 557
Регистрация: 2.11.2006
Из: Мінск

Рост: 173
Вес: 75



уменьшилась то врядле, может на месте осталась, потому что + 5 кг собственного веса +10 в жиме, да и я сейчас парктически не жму, раз в неделю 100 для поддержания
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Alexmetal
сообщение Jun 8 2010, 23:29
Сообщение #35


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 270
Регистрация: 28.4.2009
Из: Ногинск-5

Рост: 180
Вес: 80



собственный опыт говорит что может быть -5кг в весе и +20кг в жиме (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
жим подразумевается на раз, есс-но
просто в переходе с возрастного периода 17-19лет на 22-24 водичка из мышц немного уходит

Сообщение отредактировал Alexmetal - Jun 8 2010, 23:31
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Архадыр
сообщение Jun 9 2010, 09:28
Сообщение #36


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 627
Регистрация: 26.2.2008




Мне лично годичной давности фотки больше нравятся. Пропорции круче.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
_St_Grom_
сообщение Jun 21 2010, 00:56
Сообщение #37


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 557
Регистрация: 2.11.2006
Из: Мінск

Рост: 173
Вес: 75



узнал что в натуральную примерный предел в жиме лежа это 1.75 от собвственнного веса огорчился
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
BORZ
сообщение Jun 21 2010, 08:43
Сообщение #38


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 782
Регистрация: 28.2.2010
Из: Алматы

Рост: 184
Вес: 87



Да ты не огорчайся, сделай целью 2 своих веса!!!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
_St_Grom_
сообщение Jun 23 2010, 00:16
Сообщение #39


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 557
Регистрация: 2.11.2006
Из: Мінск

Рост: 173
Вес: 75



Цитата(Архадыр @ Jun 9 2010, 10:28) *
Мне лично годичной давности фотки больше нравятся. Пропорции круче.

согласен, тока там я дрыщаватый) может на фотках кажется и красивее, но в жизни слижком уж мало мяса. Высушится не проблема, было бы что сушить..
да я и подумал, что-то не хочется мне быть меньше 70 не солидно чтоле)

Цитата(Alexmetal @ Jun 9 2010, 00:29) *
собственный опыт говорит что может быть -5кг в весе и +20кг в жиме (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
жим подразумевается на раз, есс-но
просто в переходе с возрастного периода 17-19лет на 22-24 водичка из мышц немного уходит

ниче се прибавки в жиме у тебя, да еще и с потерей веса

Цитата(BORZ @ Jun 21 2010, 09:43) *
Да ты не огорчайся, сделай целью 2 своих веса!!!


целью можно сделать и 3, а толку)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Alexmetal
сообщение Jun 23 2010, 00:25
Сообщение #40


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 270
Регистрация: 28.4.2009
Из: Ногинск-5

Рост: 180
Вес: 80



было время весил 77 жал 80
потом весил 72 жал 100 (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

3 страниц V  < 1 2 3 >
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 14th November 2019 - 05:20
Creatine Pyruvate (ARTLAB) 72 капсулы Creatine Pyruvate (ARTLAB) 72 капсулы

Усилитель энергетического метаболизма

479 руб.
Супер Креатин (XXI Power) 0.7кг Супер Креатин (XXI Power) 0.7кг

Порошок чистого моногидрата креатина, без примеси креатинина

1090 руб.
Супер Карбо (XXI Power) 0,8кг Супер Карбо (XXI Power) 0,8кг

Высокоэффективный комплекс углеводов с разной длиной цепи.

331 руб.
MD Creatine (MD) 0,7 кг MD Creatine (MD) 0,7 кг

100 % креатин моногидрат

1254 руб.
Комплекс №2 (IRONMAN) 0.54кг Комплекс №2 (IRONMAN) 0.54кг

Посттренировочная транспортная система, содержащая креатин, L-глютамин, ВСАА и фосфаты

415 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru