 San4eys |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
НОВЫЕ Правила размещения фотографий (ОБЯЗАТЕЛЬНО к прочтению)рекомендуем размещать свои фотографии через сервисы подобные www.radikal.ru
в настоящее время здесь могут публиковать свои фотографии любые зарегистрированные пользователи нашего форума.
тематика фотографий должна быть близка бодибилдингу или фитнесу. фотографии не по теме будут удаляться
свои фотографии размещайте, пожалуйста, в только своих темах.
в настоящее время общее ограничение на суммарный объем места под фотографии для одного пользователя составляет 5 МБ
в одном сообщении возможна публикация фотографий общим объемом до 150 кб
рекомендуется свои фотографии обрабатывать с целью уменьшения физического размера в кб
  |
| San4eys |
 Sep 17 2011, 01:12
Сообщение
#21
|
|
|
Студент  Группа: Members Сообщений: 157 Регистрация: 27.1.2010  |
san4eys, а ты оливье и сусликов любишь?
Сообщение отредактировал Vegasu - Sep 17 2011, 01:12 |
 |
  
|
|
Sep 17 2011, 08:16
Сообщение
#22
|
|
|
Студент Группа: Members Сообщений: 49 Регистрация: 11.5.2011 Из: Московская обл. Рост: 176 Вес: 86 |
Чёт я не понял твоего вопроса (IMG:style_emoticons/default/strange.gif)
|
|
|
|
|
Sep 17 2011, 16:56
Сообщение
#23
|
|
|
Студент Группа: Members Сообщений: 157 Регистрация: 27.1.2010 |
|
|
|
|
|
Sep 17 2011, 17:25
Сообщение
#24
|
|
|
Студент Группа: Members Сообщений: 49 Регистрация: 11.5.2011 Из: Московская обл. Рост: 176 Вес: 86 |
Я не экстрасенс...
|
|
|
|
|
Sep 17 2011, 19:35
Сообщение
#25
|
|
|
профессиональный флудер  Группа: Members-Flooders Сообщений: 1014 Регистрация: 20.5.2010 Из: иев |
что тут непонятного, автор вАпроса чситает, (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif) что он умный, можешь его посты и не читать. уровень ниже среднего (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif)
|
|
|
|
|
Sep 20 2011, 14:48
Сообщение
#26
|
|
|
Студент Группа: Members Сообщений: 210 Регистрация: 29.2.2008 Из: Волгоград Рост: 170 Вес: 81 |
Цитата(san4eys @ Sep 15 2011, 17:37)  Я если честно не люблю мерять. Гордиться пока особо нечем. Ну бицепс знаю только что 38,5 без раскачки. маловато будет, ну а действительно, силовые какие? |
|
|
|
 Sep 20 2011, 16:54
Сообщение
#27
|
|
|
Студент Группа: Members Сообщений: 49 Регистрация: 11.5.2011 Из: Московская обл. Рост: 176 Вес: 86 |
Отвечу зауволированно (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif) Во всех 3 базовых упражнениях подымаю больше 100. В одном из них под 200, угадай в каком? В другом посередине между 100 и 200. Естественно всё на раз. Занимаюсь по лифтерским программам, поэтому приоритет пока сила, а не объёмы.
|
|
|
|
|
Sep 20 2011, 20:25
Сообщение
#28
|
|
|
профессиональный флудер Группа: Members-Flooders Сообщений: 1014 Регистрация: 20.5.2010 Из: иев |
больший резалт в становой, второй присед (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif)
|
|
|
|
|
Nov 9 2011, 13:00
Сообщение
#29
|
|||||
|
Студент Группа: Members Сообщений: 49 Регистрация: 11.5.2011 Из: Московская обл. Рост: 176 Вес: 86 |
Болел целую неделю. Сейчас до нового года на плечевой пояс налягу, от базы пока отдохну. |
||||
|
|
|
||||
|
Nov 9 2011, 20:27
Сообщение
#30
|
|
|
Студент Группа: Members Сообщений: 403 Регистрация: 26.11.2005 Из: Астрахань Рост: 174 Вес: 88 |
Опиши прогаммку, не по Фалееву занимаешься?
|
|
|
|
|
Nov 9 2011, 21:09
Сообщение
#31
|
|
|
Студент Группа: Members Сообщений: 49 Регистрация: 11.5.2011 Из: Московская обл. Рост: 176 Вес: 86 |
Ну я программу составлял под особенности своего организма. Если коротко:
1 день ноги низ спины икры 2 день грудь широчайшие 3 день плечевой пояс |
|
|
|
|
May 7 2012, 12:21
Сообщение
#32
|
||
|
Студент Группа: Members Сообщений: 49 Регистрация: 11.5.2011 Из: Московская обл. Рост: 176 Вес: 86 |
Давно тут небыл.Пока что не получается заниматься серьёзно, да и в ближайшее время наверно тоже не получится, жду пополнение в семье. Только раз или два в неделю поддерживаю форму по одному подходу на мышцу до отказа вплоть до 20 повторов и пока всё.
|
|
|
|
|
|
|
May 10 2012, 23:29
Сообщение
#33
|
|
|
Мастер спорта по бодифитнесу  Группа: Members Сообщений: 2257 Регистрация: 2.12.2006 Из: Большой город Рост: 167 Вес: 59 |
Извини, а кто беременный? Ты или твоя жена? По какой причине не получается тренироваться?
|
|
|
|
|
May 11 2012, 00:02
Сообщение
#34
|
|
|
Дипломник  Группа: Members Сообщений: 953 Регистрация: 19.5.2009 Рост: 175 Вес: 96 |
Ну что тут непонятного...
Он просто готовится стать отцом! (IMG:http://s014.radikal.ru/i329/1205/3a/4a5d4cdf5cad.jpg) Сообщение отредактировал Athlon - May 11 2012, 00:03 |
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 19th April 2024 - 19:21 |
