Ваша генетика |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Ваша генетика |
Dec 13 2006, 01:47
Сообщение
#1
|
|
Мастер спорта по бодифитнесу Группа: Members Сообщений: 2257 Регистрация: 2.12.2006 Из: Большой город Рост: 167 Вес: 59 |
К чему вы генетически предрасположены, какое у вас телосложение? Довольны ли вы своей генетикой, или же постоянно боретесь с ней?
|
|
|
Dec 13 2006, 03:36
Сообщение
#2
|
|
Дипломник Группа: Members Сообщений: 801 Регистрация: 9.2.2006 Из: Владивосток Рост: 180 Вес: 82 |
А о себе что скажете? (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif) Я по телосложению сухой с очень низким содержанием жира. Массу наращиваю очень тяжело...но зато она сразу более или менее качественная. В принципе доволен.
|
|
|
Dec 13 2006, 12:31
Сообщение
#3
|
|
Мастер спорта по бодифитнесу Группа: Members Сообщений: 2257 Регистрация: 2.12.2006 Из: Большой город Рост: 167 Вес: 59 |
Генетически я имею мезоморфное телосложение, которое досталось мне от отца. Большие нагрузки не для меня, и мне необходима постепенность. Генетикой довольна, не борюсь, единственное-держу себя в руках, не распускаюсь.
|
|
|
Dec 13 2006, 12:53
Сообщение
#4
|
|
Дипломник Группа: Members Сообщений: 533 Регистрация: 18.12.2005 |
Вообще то мезоморф - генетически одаренный тип, наилучший потенциал для бодибилдинга
|
|
|
Dec 13 2006, 12:57
Сообщение
#5
|
|
Мастер спорта по бодифитнесу Группа: Members Сообщений: 2257 Регистрация: 2.12.2006 Из: Большой город Рост: 167 Вес: 59 |
Fitness Trainer, мезоморф-тот что быстро набирает мышечную массу и теряет жировую. Но вот слишком высокие нагрузки(по Шелдону) возможно будут не под силу(повторюсь, возможно), но зато мезоморфы могут все выполнять быстрее. Эндоморфы-лучшие культуристы-им под силу большие нагрузки.
|
|
|
Гость_Витя_* |
Dec 13 2006, 13:10
Сообщение
#6
|
Guests |
Эндо-мезоморф.Жир немного напрягает.
|
|
|
Гость_okunj_* |
Dec 13 2006, 13:33
Сообщение
#7
|
Guests |
Тип сухой, жира по минимуму (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/gy.gif) при хорошем востановлении масса идет нормально ,но из-за частых ночных смен, хоть не терять то что есть, (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/sad.gif) пробую раз в неделю (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/unsure.gif)
|
|
|
Гость_Andor_* |
Dec 13 2006, 15:44
Сообщение
#8
|
Guests |
Эктоморф,мама ростом 152,отец 172.Но сила и координация была всегда.Откуда-не знаю.Ес ли бы было мне 12-13 лет пошёл бы в т.атлетику.
|
|
|
Dec 13 2006, 21:26
Сообщение
#9
|
|
Дипломник Группа: Members Сообщений: 533 Регистрация: 18.12.2005 |
Taurus. Вы мне еще будете рассказывать, кто такой мезоморф?
Лучшие культуристы - это какраз мезоморфы, а эндоморфы это люди с избытком жира. Кто такой Шелдон? Сообщение отредактировал Fitness Trainer - Dec 13 2006, 21:28 |
|
|
Гость_artemchyk_* |
Dec 14 2006, 00:54
Сообщение
#10
|
Guests |
И еще интересно что мезоморфы могут выполнять быстрее.
Сообщение отредактировал artemchyk - Dec 14 2006, 01:02 |
|
|
Dec 14 2006, 10:35
Сообщение
#11
|
|
Дипломник Группа: Members Сообщений: 623 Регистрация: 23.2.2006 Из: Нефтеюганск Рост: 188 Вес: 92 |
У меня неплохая генетика, как я думаю, в плане сила-выносливость (помню былые годы). Но я в свое время сильно подорвал свое здоровье. Поэтому сейчас не очень доволен. Борюсь не с генетикой, а с недостатком силы, массы... По сложению скорее эктоморф, но если набираю, то набираю и жир, немного, конечно, но для эктоморфа можно было бы и поменьше!
|
|
|
Dec 14 2006, 19:57
Сообщение
#12
|
|
Мастер спорта по бодифитнесу Группа: Members Сообщений: 2257 Регистрация: 2.12.2006 Из: Большой город Рост: 167 Вес: 59 |
И еще интересно что мезоморфы могут выполнять быстрее. Силовые упражнения.Fitness Trainer, физиолог Уильям Шелдон разработал систему классификации типов телосложения. В ней указано следующее: У тех, кто относится к эндоморфам, в основном коренастое телосложение. Их характеризует наличие огромного запаса сил, и накачать мускулы для них не проблема. Также у этого типа, как правило, более медленно происходит обмен веществ. Хорошим примером здорового эндоморфа является культурист. Для эндоморфа отлично подходят весовые и силовые нагрузки, плавание и лыжный спорт. А вот энергичные упражнения достаточно тяжелы для них. Например, аэробика, теннис, бег. Следующий тип — мезоморфы. У них мускулистое атлетическое телосложение. Те, кому повезло родиться мезоморфом, вообще не имеют проблем с увеличением мускульной массы или похудением. Возможно, они и не способны к столь сильным весовым или силовым нагрузкам, но зато могут выполнять такие упражнения быстрее. Благодаря хорошему обмену веществ им подходит аэробика. Профессиональные бейсболисты или футболисты — хорошие примеры мезоморфов. Если вы относитесь к мезоморфам, попробуйте упражнения, для которых необходима ваша сила, скорость и проворство. Это может быть теннис или баскетбол. Классический представитель эктоморфов — высокий, стройный, без излишней мускульной массы человек. Для представителей этого типа характерен достаточно хороший обмен веществ. Благодаря этому им не составит труда быстро похудеть и также легко набрать мускульную массу. Хорошим примером здорового эктоморфа может быть бегун трусцой или пловец. Таким людям следует заниматься бегом или ездой на велосипеде. Для эктоморфа мало полезного в быстрых упражнениях типа аэробики. |
|
|
Dec 15 2006, 01:01
Сообщение
#13
|
|
Дипломник Группа: Members Сообщений: 533 Регистрация: 18.12.2005 |
Существуют три основных типа конституции (саматотипа), описанных доктором Уильямом Шелдоном: эктоморфы, мезоморфы, эндоморфы.
Эктоморфы отличаются узкими костями, длинными руками и ногами,малым содержанием жира и мышц. Эндоморфы – это антиподы эктоморфам. Они имеют широкие кости, короткие конечности, большое содержание жира. Мезоморфы – это крепкие люди с пропорциональным сложением и сильными мышцами. Мезоморф отличается мускулатурой, которая от природы (без тренеровок) сильна и заметна, почти с полным отсутствием жира. Туловище крепкое. Кости толстые, мышцы объемные. Люди с таким телосложением больше всего приспособлены к успехам в бодибилдинге. У типичного эндоморфа тело округлое и мягкое, много жира. Такие люди обычно не любят заниматься спортом. Любому эндоморфу сложно добиться атлетических изменений в своем теле. Вед сначала надо избавиться от лишнего жира. А это дело непростое. У эктоморфа худощавое тело и длинные кости, хрупкое сложение, мало жира и тощие мускулы. Ярко выраженный эктоморф меньше всего предрасположен к бодибилдингу. Сообщение отредактировал Fitness Trainer - Dec 15 2006, 01:03 |
|
|
Dec 15 2006, 11:30
Сообщение
#14
|
|
Мастер спорта по бодифитнесу Группа: Members Сообщений: 2257 Регистрация: 2.12.2006 Из: Большой город Рост: 167 Вес: 59 |
Какие противоречивые данные, однако. И чему учат студентов только!
|
|
|
Гость_ZLoD3Y_* |
Dec 15 2006, 11:58
Сообщение
#15
|
Guests |
По конституции - эктоморф.) Высокий, худощавый. совсем немного есть и от мезоморфа. До последнего времени был не очень доволен своей генетикой. сейчас же понял, что в этом есть и свои плюсы. при одинаковых силовых показателях мои широчайшие, за счет тонкой талии, при смотрятся намного красивее, нежели чем у ребят мезоморфов или эндоморфов. Правда есть проблема накачать руки и грудь. трудно накачать верхнюю часть груди и биц с трицепсом. запястья тонкие, но в принципе ими я вполне доволен)
|
|
|
Dec 16 2006, 16:11
Сообщение
#16
|
|
Студент Группа: Members Сообщений: 474 Регистрация: 24.11.2005 Из: Симферополь |
Да пошла она эта генетика. Развее изменится что то от того что я не доволен или не доволен своей генетикой?
|
|
|
Гость_ZLoD3Y_* |
Dec 16 2006, 22:58
Сообщение
#17
|
Guests |
генетика.. да.. в задницу ее)) просто иногда бывает обидно видеть человека, который грамотно тренеруется изо дня в день, питается правильно, старается, следит за собой... и жмет ровно столько же и выглядит ровно так же.. а может и хуже? чем какой нить бухарь, который просто напросто одаренный) который не вкладывает столько усилий и которому дается все это легко. более обидное когда он кичиться этим и ссылается на то что, надо работать просто до отказа и все попрет. анннет. не попрет.. генетика)
мдаа.. неравноправие.. оно, с*ка, везде) |
|
|
Гость_Шалтай_* |
Dec 20 2006, 14:32
Сообщение
#18
|
Guests |
Абыдна, да?
А деффачкам не обидно, что малчегам физнагрузки лучче даются? Фсе, я расстроилась... (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/minzdr.gif) |
|
|
Гость_ZLoD3Y_* |
Dec 20 2006, 16:21
Сообщение
#19
|
Guests |
это уже смотря каким мальчикам и каким девочкам.))
был я очевидцем одного очень интересного случая, негласного соперничества девушки и парня.. ) |
|
|
Гость_Шалтай_* |
Dec 21 2006, 10:14
Сообщение
#20
|
Guests |
Ну и чем все кончилось? Не тяни, выкладывай...
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 24th April 2024 - 23:40 |