Joint Caps XXI Power 100 капсул Joint Caps XXI Power 100 капсул

Комплексная формула для костей, кожи, связок и суставов

442 руб.
MD Collagen (MD) 80 капсул MD Collagen (MD) 80 капсул

Высокоэффективное средство для поврежденных суставов и связок

862 руб.
Joint Doc (Artlab) 72 капсулы Joint Doc (Artlab) 72 капсулы

Формула для суставов, подвергаемых высокоинтенсивным нагрузкам.

648 руб.
Коллаген-С (IRONMAN) 100 капсул Коллаген-С (IRONMAN) 100 капсул

Формула для скорейшего восстановления и укрепления соединительной ткани

840 руб.
Joint Formula [глюкозамин+хондроитин] (IRONMAN) 40 капсул Joint Formula [глюкозамин+хондроитин] (IRONMAN) 40 капсул

Натуральная формула для здоровья кожи, ногтей, волос, суставов и связок

455 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

4 страниц V   1 2 3 > »   
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Ваша генетика
Taurus
сообщение Dec 13 2006, 01:47
Сообщение #1


Мастер спорта по бодифитнесу
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 2257
Регистрация: 2.12.2006
Из: Большой город

Рост: 167
Вес: 59



К чему вы генетически предрасположены, какое у вас телосложение? Довольны ли вы своей генетикой, или же постоянно боретесь с ней?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Shredder
сообщение Dec 13 2006, 03:36
Сообщение #2


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 801
Регистрация: 9.2.2006
Из: Владивосток

Рост: 180
Вес: 82



А о себе что скажете? (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif) Я по телосложению сухой с очень низким содержанием жира. Массу наращиваю очень тяжело...но зато она сразу более или менее качественная. В принципе доволен.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Taurus
сообщение Dec 13 2006, 12:31
Сообщение #3


Мастер спорта по бодифитнесу
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 2257
Регистрация: 2.12.2006
Из: Большой город

Рост: 167
Вес: 59



Генетически я имею мезоморфное телосложение, которое досталось мне от отца. Большие нагрузки не для меня, и мне необходима постепенность. Генетикой довольна, не борюсь, единственное-держу себя в руках, не распускаюсь.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Fitness Trainer
сообщение Dec 13 2006, 12:53
Сообщение #4


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 533
Регистрация: 18.12.2005




Вообще то мезоморф - генетически одаренный тип, наилучший потенциал для бодибилдинга
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Taurus
сообщение Dec 13 2006, 12:57
Сообщение #5


Мастер спорта по бодифитнесу
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 2257
Регистрация: 2.12.2006
Из: Большой город

Рост: 167
Вес: 59



Fitness Trainer, мезоморф-тот что быстро набирает мышечную массу и теряет жировую. Но вот слишком высокие нагрузки(по Шелдону) возможно будут не под силу(повторюсь, возможно), но зато мезоморфы могут все выполнять быстрее. Эндоморфы-лучшие культуристы-им под силу большие нагрузки.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Витя_*
сообщение Dec 13 2006, 13:10
Сообщение #6





Guests






Эндо-мезоморф.Жир немного напрягает.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_okunj_*
сообщение Dec 13 2006, 13:33
Сообщение #7





Guests






Тип сухой, жира по минимуму (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/gy.gif) при хорошем востановлении масса идет нормально ,но из-за частых ночных смен, хоть не терять то что есть, (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/sad.gif) пробую раз в неделю (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/unsure.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Andor_*
сообщение Dec 13 2006, 15:44
Сообщение #8





Guests






Эктоморф,мама ростом 152,отец 172.Но сила и координация была всегда.Откуда-не знаю.Ес ли бы было мне 12-13 лет пошёл бы в т.атлетику.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Fitness Trainer
сообщение Dec 13 2006, 21:26
Сообщение #9


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 533
Регистрация: 18.12.2005




Taurus. Вы мне еще будете рассказывать, кто такой мезоморф?
Лучшие культуристы - это какраз мезоморфы, а эндоморфы это люди с избытком жира.
Кто такой Шелдон?

Сообщение отредактировал Fitness Trainer - Dec 13 2006, 21:28
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_artemchyk_*
сообщение Dec 14 2006, 00:54
Сообщение #10





Guests






И еще интересно что мезоморфы могут выполнять быстрее.

Сообщение отредактировал artemchyk - Dec 14 2006, 01:02
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Pasha_XB
сообщение Dec 14 2006, 10:35
Сообщение #11


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 623
Регистрация: 23.2.2006
Из: Нефтеюганск

Рост: 188
Вес: 92



У меня неплохая генетика, как я думаю, в плане сила-выносливость (помню былые годы). Но я в свое время сильно подорвал свое здоровье. Поэтому сейчас не очень доволен. Борюсь не с генетикой, а с недостатком силы, массы... По сложению скорее эктоморф, но если набираю, то набираю и жир, немного, конечно, но для эктоморфа можно было бы и поменьше!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Taurus
сообщение Dec 14 2006, 19:57
Сообщение #12


Мастер спорта по бодифитнесу
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 2257
Регистрация: 2.12.2006
Из: Большой город

Рост: 167
Вес: 59



Цитата(artemchyk @ Dec 13 2006, 03:54 PM) *
И еще интересно что мезоморфы могут выполнять быстрее.
Силовые упражнения.

Fitness Trainer, физиолог Уильям Шелдон разработал систему классификации типов телосложения. В ней указано следующее:
У тех, кто относится к эндоморфам, в основном коренастое телосложение. Их характеризует наличие огромного запаса сил, и накачать мускулы для них не проблема. Также у этого типа, как правило, более медленно происходит обмен веществ. Хорошим примером здорового эндоморфа является культурист. Для эндоморфа отлично подходят весовые и силовые нагрузки, плавание и лыжный спорт. А вот энергичные упражнения достаточно тяжелы для них. Например, аэробика, теннис, бег.

Следующий тип — мезоморфы. У них мускулистое атлетическое телосложение. Те, кому повезло родиться мезоморфом, вообще не имеют проблем с увеличением мускульной массы или похудением. Возможно, они и не способны к столь сильным весовым или силовым нагрузкам, но зато могут выполнять такие упражнения быстрее. Благодаря хорошему обмену веществ им подходит аэробика. Профессиональные бейсболисты или футболисты — хорошие примеры мезоморфов. Если вы относитесь к мезоморфам, попробуйте упражнения, для которых необходима ваша сила, скорость и проворство. Это может быть теннис или баскетбол.

Классический представитель эктоморфов — высокий, стройный, без излишней мускульной массы человек. Для представителей этого типа характерен достаточно хороший обмен веществ. Благодаря этому им не составит труда быстро похудеть и также легко набрать мускульную массу. Хорошим примером здорового эктоморфа может быть бегун трусцой или пловец. Таким людям следует заниматься бегом или ездой на велосипеде. Для эктоморфа мало полезного в быстрых упражнениях типа аэробики.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Fitness Trainer
сообщение Dec 15 2006, 01:01
Сообщение #13


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 533
Регистрация: 18.12.2005




Существуют три основных типа конституции (саматотипа), описанных доктором Уильямом Шелдоном: эктоморфы, мезоморфы, эндоморфы.

Эктоморфы отличаются узкими костями, длинными руками и ногами,малым содержанием жира и мышц.

Эндоморфы – это антиподы эктоморфам. Они имеют широкие кости, короткие конечности, большое содержание жира.

Мезоморфы – это крепкие люди с пропорциональным сложением и сильными мышцами.


Мезоморф отличается мускулатурой, которая от природы (без тренеровок) сильна и заметна, почти с полным отсутствием жира. Туловище крепкое. Кости толстые, мышцы объемные. Люди с таким телосложением больше всего приспособлены к успехам в бодибилдинге.
У типичного эндоморфа тело округлое и мягкое, много жира. Такие люди обычно не любят заниматься спортом. Любому эндоморфу сложно добиться атлетических изменений в своем теле. Вед сначала надо избавиться от лишнего жира. А это дело непростое.
У эктоморфа худощавое тело и длинные кости, хрупкое сложение, мало жира и тощие мускулы. Ярко выраженный эктоморф меньше всего предрасположен к бодибилдингу.

Сообщение отредактировал Fitness Trainer - Dec 15 2006, 01:03
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Taurus
сообщение Dec 15 2006, 11:30
Сообщение #14


Мастер спорта по бодифитнесу
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 2257
Регистрация: 2.12.2006
Из: Большой город

Рост: 167
Вес: 59



Какие противоречивые данные, однако. И чему учат студентов только!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_ZLoD3Y_*
сообщение Dec 15 2006, 11:58
Сообщение #15





Guests






По конституции - эктоморф.) Высокий, худощавый. совсем немного есть и от мезоморфа. До последнего времени был не очень доволен своей генетикой. сейчас же понял, что в этом есть и свои плюсы. при одинаковых силовых показателях мои широчайшие, за счет тонкой талии, при смотрятся намного красивее, нежели чем у ребят мезоморфов или эндоморфов. Правда есть проблема накачать руки и грудь. трудно накачать верхнюю часть груди и биц с трицепсом. запястья тонкие, но в принципе ими я вполне доволен)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Pahaatlet
сообщение Dec 16 2006, 16:11
Сообщение #16


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 473
Регистрация: 24.11.2005
Из: Симферополь




Да пошла она эта генетика. Развее изменится что то от того что я не доволен или не доволен своей генетикой?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_ZLoD3Y_*
сообщение Dec 16 2006, 22:58
Сообщение #17





Guests






генетика.. да.. в задницу ее)) просто иногда бывает обидно видеть человека, который грамотно тренеруется изо дня в день, питается правильно, старается, следит за собой... и жмет ровно столько же и выглядит ровно так же.. а может и хуже? чем какой нить бухарь, который просто напросто одаренный) который не вкладывает столько усилий и которому дается все это легко. более обидное когда он кичиться этим и ссылается на то что, надо работать просто до отказа и все попрет. анннет. не попрет.. генетика)
мдаа.. неравноправие.. оно, с*ка, везде)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Шалтай_*
сообщение Dec 20 2006, 14:32
Сообщение #18





Guests






Абыдна, да?
А деффачкам не обидно, что малчегам физнагрузки лучче даются?

Фсе, я расстроилась... (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/minzdr.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_ZLoD3Y_*
сообщение Dec 20 2006, 16:21
Сообщение #19





Guests






это уже смотря каким мальчикам и каким девочкам.))
был я очевидцем одного очень интересного случая, негласного соперничества девушки и парня.. )
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Шалтай_*
сообщение Dec 21 2006, 10:14
Сообщение #20





Guests






Ну и чем все кончилось? Не тяни, выкладывай...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

4 страниц V   1 2 3 > » 
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 23rd October 2019 - 17:14
Гейнер Витамакс 3000 (XXI Power) 0.8кг Гейнер Витамакс 3000 (XXI Power) 0.8кг

Смесь молочно-соевых протеинов с витаминами и минералами.

357 руб.
Гейнер Глютамакс 3000 (XXI Power) 4кг коробка Гейнер Глютамакс 3000 (XXI Power) 4кг коробка

Гейнер с повышенной концентрацией глютамина

1525 руб.
Гейнер Глютамакс 3000 с креатином  (XXI Power) 1.6кг Гейнер Глютамакс 3000 с креатином (XXI Power) 1.6кг

Протеиновая смесь с повышенной концентрацией глютамина, усиленная 8 г креатина

806 руб.
Гейнер Турбо Масс (IRONMAN) 0.35кг Гейнер Турбо Масс (IRONMAN) 0.35кг
Белково-углеводная смесь для набора мышечной массы, гейнер
159 руб.
Гейнер MMG Base Artlab 2,5кг Гейнер MMG Base Artlab 2,5кг

Высококачественный гейнер для набора мышечной массы на основе казеина и сывороточного белка

1616 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru