Спортивный напиток Turbo Fit (LadyFitness) 500 мл Спортивный напиток Turbo Fit (LadyFitness) 500 мл

Энергетический негазированный напиток с гуараной и витамином С

61 руб.
Спортивный напиток Лидер - Шок (IRONMAN) 330 мл Спортивный напиток Лидер - Шок (IRONMAN) 330 мл

Газированный углеводный энергетический коктейль, обогащённый гуараной, витамином С и минералами

52 руб.
Спортивный напиток Fitness Drink L-carnitine (Shaper) 500мл Спортивный напиток Fitness Drink L-carnitine (Shaper) 500мл

Спортивный напиток - 0 г жира, 7 калорий, 1500 мг L-карнитина

62 руб.
Спортивный напиток Лидер - L-карнитин (IRONMAN) 330 мл Спортивный напиток Лидер - L-карнитин (IRONMAN) 330 мл

Газированный напиток, обогащённый витаминами, минеральными солями и L-карнитином

65 руб.
Спортивный напиток Изотонический (MD) 500 мл Спортивный напиток Изотонический (MD) 500 мл

Низкокалорийный изотонический напиток MD 500 мл

35 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Вывих плечевых суставов
Гость_Hild Vindsval_*
сообщение Dec 3 2007, 13:10
Сообщение #1





Guests






Всем добрый день,
угораздило меня в конце октября получить весьма экзотическую травму - вывих аж сразу обеих плечевых костей. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/dolb.gif) Гипс уже сняли, но врачи по поводу восстановления ничего путного не говорят. По ощущениям - связки более-менее целы, подвижность после гипса восстановилась сейчас почти полностью, хожу в зал тренировать уцелевшие части тела. Вопросы таковы (с тренером уже обсуждались, но хотелось бы услышать еще мнения):
1. Через какое время можно уже нагружать руки, какие упражнения можно делать и какие нельзя категорически? Можно ли вообще делать какие-то упражнения с весом?
2. Сколько времени (если у кого-то была сходная травма) занимает полное восстановление?
3. Какие лекарства или добавки лучше принимать и нужно ли это делать?
4. Чем еще можно себе помочь (массаж и пр.)?
Заранее всем спасибо.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Taurus
сообщение Dec 3 2007, 13:35
Сообщение #2


Мастер спорта по бодифитнесу
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 2257
Регистрация: 2.12.2006
Из: Большой город

Рост: 167
Вес: 59



По этому вопросу рекомендации может давать только спортивный врач.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 27th May 2020 - 09:45
Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера
Книга персонального тренера - подробные ответы на 100 вопросов своих клиентов и посетителей его личного сайта
116 руб.
MD Tribulus (MD) 150 капсул MD Tribulus (MD) 150 капсул

Бустер тестостерона

2127 руб.
T-Booster (ARTLAB) 72 капсулы T-Booster (ARTLAB) 72 капсулы

Бустер тестостерона - ZMA+ALC+TT+NAC

1389 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru