Протеин №2 молочный (Junior) 0.8кг Протеин №2 молочный (Junior) 0.8кг

Натуральный молочный высокобелковый продукт

318 руб.
Протеин Про Формула (XXI Power) 3кг Протеин Про Формула (XXI Power) 3кг

Высокотехнологичный протеин для набора мышечной массы

2080 руб.
Протеин LadyFitness F 80 (0.3кг) Протеин LadyFitness F 80 (0.3кг)

Уникальный белковый напиток для всех, следящих за своей фигурой. Содержит протеины, витамины и высокоэффективные жиросжигающие агенты.

874 руб.
100% Яичный Протеин (IRONMAN) 0.1кг 100% Яичный Протеин (IRONMAN) 0.1кг

Высококонцентрированный чистый белый яичный альбумин

282 руб.
Протеин №2 молочный (Junior) 400 г Протеин №2 молочный (Junior) 400 г

Натуральный молочный высокобелковый продукт

161 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

2 страниц V  < 1 2  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Жим над головой сидя, Правильная техника выполнения жима над головой
Obus
сообщение Nov 13 2010, 20:57
Сообщение #21


Новенький
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 7
Регистрация: 13.3.2010




это не всегда возможно, бывает тренажер, где стойки для штанги приварены к фиксированной в одном положении скамье.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
BORZ
сообщение Nov 13 2010, 21:23
Сообщение #22


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 782
Регистрация: 28.2.2010
Из: Алматы

Рост: 184
Вес: 87



И в заводском виде?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Obus
сообщение Nov 13 2010, 23:04
Сообщение #23


Новенький
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 7
Регистрация: 13.3.2010




В заводском = не самодельный? Если так, то да.
P.S. А по теме, это мало влияет, неудобно спине - отклоняйся и держи спину прямо. Думаю так даже лучше, в смысле безопасности, мышцы спины не будет обманчиво расслабляться.

Сообщение отредактировал Obus - Nov 13 2010, 23:09
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Athlon
сообщение Nov 14 2010, 02:10
Сообщение #24


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 953
Регистрация: 19.5.2009

Рост: 175
Вес: 96



Цитата(Obus @ Nov 13 2010, 20:57) *
это не всегда возможно, бывает тренажер, где стойки для штанги приварены к фиксированной в одном положении скамье.

Это очень плохой тренажер.

Цитата(Obus @ Nov 13 2010, 23:04) *
В заводском = не самодельный? Если так, то да.
P.S. А по теме, это мало влияет, неудобно спине - отклоняйся и держи спину прямо. Думаю так даже лучше, в смысле безопасности, мышцы спины не будет обманчиво расслабляться.

Это пока вес маленький.
Когда вес 150, то спину вопросительным знаком согнет.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Lena
сообщение May 26 2011, 19:56
Сообщение #25


профессиональный флудер
Иконка группы

Группа: Members-Flooders
Сообщений: 1014
Регистрация: 20.5.2010
Из: иев




ага и сам-то не тянешь (IMG:style_emoticons/default/sarcastic_hand.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Rvd
сообщение Jul 8 2011, 11:38
Сообщение #26


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 142
Регистрация: 24.2.2008




я бы вообще от жимов штанги для плеч отказался бы. потом можно заработать хроническое воспаление сустава. лучше жмите гантели. а для ширины плечей, лучше тяжелых разводок нет . Даже Юра Спасокукоцкий прав)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
FLAME
сообщение Jul 9 2011, 01:56
Сообщение #27


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 487
Регистрация: 28.4.2009

Рост: 170
Вес: 75



интересный вывод. тогда вопрос: а почему возникнет хроническое воспаление того сустава? у меня товарищи по 100 жмут, говорят норм.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
crazy_digger
сообщение Jul 9 2011, 09:21
Сообщение #28


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 674
Регистрация: 19.4.2006
Из: Новосибирск

Рост: 167
Вес: 76



У товарищей поди суставы не как у хлюпиков типа меня. Поэтому им 100 что мне 50.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Rvd
сообщение Jul 9 2011, 14:17
Сообщение #29


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 142
Регистрация: 24.2.2008




ПОтаму что штанга это как рама. Для плеч не естественнное движение. Это пока веса мелкие норм. Сустав изнашивается .
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
FLAME
сообщение Jul 9 2011, 15:23
Сообщение #30


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 487
Регистрация: 28.4.2009

Рост: 170
Вес: 75



Rvd, вы жмете стоя 100 кг и вам это мелкие веса? тогда ничего не добавлю, естественно.
хват нужно подбирать. у меня вообще жимы - гиблое дело. однако почему то с нормальным для меня хватом (по ощущениям) и хорошей техникой - происходят чудеса.
сустав изнашивается, потому что тренируются бараны. ему надо давать отдыхать, и это надо чувствовать. у меня вообще ключично-акромиальный в хлам, уже давно, по глупости, но я почему-то все больше жму и лежа, и стоя, и боль меня не так беспокоит.
crazy_digger, 100 кг и в африке 100 кг, хватит отговорок.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
crazy_digger
сообщение Jul 12 2011, 17:55
Сообщение #31


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 674
Регистрация: 19.4.2006
Из: Новосибирск

Рост: 167
Вес: 76



Ну травмировался же? А изнашиваются суставы пофиг от чего. От любой работы. Дык вот и не надо стараться их добивать. Кстати, сколько лежа и сидя/стоя рабочий у тебя?

А насчет отговорок. Главное здоровье. Сила вторична. Как и красота.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
FLAME
сообщение Jul 12 2011, 17:58
Сообщение #32


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 487
Регистрация: 28.4.2009

Рост: 170
Вес: 75



лежа 90 на 9, стоя 70 на 7.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Lena
сообщение Aug 7 2011, 20:23
Сообщение #33


профессиональный флудер
Иконка группы

Группа: Members-Flooders
Сообщений: 1014
Регистрация: 20.5.2010
Из: иев




нда, гробит флейм новичков
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

2 страниц V  < 1 2
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 21st November 2019 - 17:48
Шоколадный батончик Slim Bar (XXI Power) 50 грамм Шоколадный батончик Slim Bar (XXI Power) 50 грамм

Батончик с L-карнитином

45 руб.
Слим Бар - Шоколадный батончик IRONMAN с L-карнитином Слим Бар - Шоколадный батончик IRONMAN с L-карнитином

Рекомендуется при аэробных нагрузках тем, кто заботится о своем весе

60 руб.
Energy Bar (LadyFitness) 0.035кг Energy Bar (LadyFitness) 0.035кг

Супербатончик с гуараной и кофеином

41 руб.
Bar L-carnitine (MD) - шоколадный батончик с L-карнитином 50 г Bar L-carnitine (MD) - шоколадный батончик с L-карнитином 50 г

Супербатончик с L-карнитином

50 руб.
Шоколадный батончик Energy Bar (XXI Power) 50 грамм Шоколадный батончик Energy Bar (XXI Power) 50 грамм

Батончик с гуараной

45 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru