Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера
Книга персонального тренера - подробные ответы на 100 вопросов своих клиентов и посетителей его личного сайта
145 руб.
Спортивный напиток L-карнитин (MD) 500 мл Спортивный напиток L-карнитин (MD) 500 мл

Низкокалорийный изотонический напиток с L-Карнитином

50 руб.
Спортивный напиток Turbo Fit (LadyFitness) 500 мл Спортивный напиток Turbo Fit (LadyFitness) 500 мл

Энергетический негазированный напиток с гуараной и витамином С

61 руб.
Спортивный напиток Лидер - L-карнитин (IRONMAN) 330 мл Спортивный напиток Лидер - L-карнитин (IRONMAN) 330 мл

Газированный напиток, обогащённый витаминами, минеральными солями и L-карнитином

65 руб.
Спортивный напиток Гуарана (XXI Power) 500мл Спортивный напиток Гуарана (XXI Power) 500мл

Энергетический напиток с гуараной, витамином С и минералами

60 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

2 страниц V  < 1 2  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Тренировка хвата экспандером
Гость_талашонак_*
сообщение Nov 19 2007, 21:44
Сообщение #21





Guests






Цитата(Maverik @ Nov 14 2007, 19:07) *
А ктонить пробывал сжимать Капэтан офф креш? 1? (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif) 2? (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif) 3? (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/blink.gif)

Бругс кубег их очень хвалил (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)


А хде возьмеш? Ты лучше предложи блины удерживать на весу за край. На щипковый хват упражнюха.
Можно силу протестировать и более доступным способом. Есть на сайте Хорна (gripmasters) методики тренировки хвата (смотрите раздел статьи).
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Bionic
сообщение Jan 4 2008, 00:37
Сообщение #22


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 245
Регистрация: 7.11.2007
Из: Карибы

Рост: 183
Вес: 94



Значит, говорите, эспандер не такая уж и бесполезная штука?

Я 30-кг юзаю. 5х10, ежедневно.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Maverik
сообщение Jan 4 2008, 17:45
Сообщение #23


Ручниг
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 1211
Регистрация: 10.2.2007
Из: масква

Рост: 177
Вес: 71



Цитата
Я 30-кг юзаю. 5х10, ежедневно.

каждый день одно и тоже? увеличивай число повторов/подходов! иначе какой смысл?
Но я думаю, лучше делать удержания эспандера (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif) сжал и держы пока пальцы неразожмутся (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)

30кг. маловато канешна...

Сообщение отредактировал Maverik - Jan 4 2008, 17:47
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Bionic
сообщение Jan 4 2008, 18:19
Сообщение #24


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 245
Регистрация: 7.11.2007
Из: Карибы

Рост: 183
Вес: 94



Цитата
30кг. маловато канешна.


тебе да. а мне тяжеловато. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_scorpion777_*
сообщение Oct 4 2008, 15:30
Сообщение #25





Guests






Цитата(РУСИЧ @ Nov 14 2007, 23:13) *
Маверик - у меня с родного форума у чела есть 2 таких. он как раз на выходных выступает на соревах по армрестлингу..)))

уже 4 (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/rolleyes.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

2 страниц V  < 1 2
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 13th November 2019 - 13:52
Спортивные аминокислоты Amino Balance 3000 (LadyFitness) 72 капсулы Спортивные аминокислоты Amino Balance 3000 (LadyFitness) 72 капсулы

Сбалансированный комплекс всех аминокислот, необходимых женскому организму.

754 руб.
Стимулятор гормона роста G-фактор (ARTLAB) 72 капсулы Стимулятор гормона роста G-фактор (ARTLAB) 72 капсулы

Анаболическая формула для ускоренного роста мышечной массы

936 руб.
L-Аргинин (IRONMAN) 150 капсул L-Аргинин (IRONMAN) 150 капсул

Незаменимая аминокислота для секреции гормона роста

714 руб.
Спортивные аминокислоты Амино №1 (Junior) 100 таблеток Спортивные аминокислоты Амино №1 (Junior) 100 таблеток

Ударный комплекс аминокислот, незаменимых при больших физических нагрузках

290 руб.
Спортивные аминокислоты Амино 2500 (IRONMAN) 200 таблеток Спортивные аминокислоты Амино 2500 (IRONMAN) 200 таблеток

Научно-сбалансированный источник аминокислот

875 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru