Гейнер  MD Mass (MD) 0.6 кг Гейнер MD Mass (MD) 0.6 кг

Базовый энергетик для набора мышечной массы (гейнер)

530 руб.
Гейнер Турбо Масс Экстра (IRONMAN) 3кг Гейнер Турбо Масс Экстра (IRONMAN) 3кг
Гейнер с глютамином
0 руб.
Гейнер Глютамакс 3000 (XXI Power) 0.8кг Гейнер Глютамакс 3000 (XXI Power) 0.8кг

Гейнер с повышенной концентрацией глютамина

464 руб.
Muscle Mass Gainer (Artlab) 2,5 кг Muscle Mass Gainer (Artlab) 2,5 кг

Углеводно-протеиновая смесь для набора мышечной массы - гейнер

3251 руб.
Гейнер Витамакс 3000 (XXI Power) 0.8кг Гейнер Витамакс 3000 (XXI Power) 0.8кг

Смесь молочно-соевых протеинов с витаминами и минералами.

434 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

4 страниц V  < 1 2 3 4 >  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Узкие запястья, Как их утолщить таксказать?)
Гость_Kot_Leopold_*
сообщение Dec 23 2006, 10:51
Сообщение #21





Guests






Цитата(Духлик @ Mar 26 2006, 06:51 PM) *
Так получилось что у меня узкие запястья, плечи широкие бицепсы тоже ничего, но вот запястья оч тонкие и както это всё негармонирует... Качался, качаюсь, пользовался эспандером руки стали крепкими но запястья всё такимеже...

Что нибудь можно сделать с этими костяшками? вообще кости увеличить можно? (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/mellow.gif) (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/crazy.gif) (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/aarambo.gif) (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/thk.gif) (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/wacko.gif)

Мне кажется, узкие, изящные запяться при крепкой фигуре - это очень хорошо выглядит. Как-то необычно. Вот как у меня (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif) Я с этим бороться не собираюсь.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_okunj_*
сообщение Dec 23 2006, 11:18
Сообщение #22





Guests






Ja toze dumaju,4to esteti4eski eto krasivej daze vigljadit,predstavjte naoborot-mownoe predple4je,tolstoe zapjastje-i nikakoj biceps (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/crazy.gif) (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/wacko.gif) (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_artemchyk_*
сообщение Dec 24 2006, 02:21
Сообщение #23





Guests






okunj, вас очень тяжело читать! Вы же писали по русски раньше.

Сообщение отредактировал artemchyk - Dec 24 2006, 02:21
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
_St_Grom_
сообщение Dec 24 2006, 05:15
Сообщение #24


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 557
Регистрация: 2.11.2006
Из: Мінск

Рост: 173
Вес: 75



кстати да очень напрягает если 2 строчки то помучаешся почитаеш но если пост большой нервов не хватает (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/sad.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_okunj_*
сообщение Dec 24 2006, 11:32
Сообщение #25





Guests






Мда, могу конечно, предложение минут 10 (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/sad.gif) Я из Латвии -поэтому пользуюсь английскими ,буквами в латышском те же литеры, большие посты я непишу.,фу аж вспотел. .... .... как от приседа, (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/ahaha.gif) может други простите мне (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/rolleyes.gif) все же вам прочитать легче (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/shy.gif) (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/rolleyes.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
crazy_digger
сообщение Dec 24 2006, 13:00
Сообщение #26


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 674
Регистрация: 19.4.2006
Из: Новосибирск

Рост: 167
Вес: 76



Есть сайт http://translit.ru с помощью него можно писать английскими буквами, а на выходе получать русские.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_okunj_*
сообщение Dec 24 2006, 14:09
Сообщение #27





Guests






Спасибо (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/aarambo.gif) (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/kult.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_okunj_*
сообщение Dec 31 2006, 18:22
Сообщение #28





Guests






Расказывайтe у кого какоe запястье (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/aarambo.gif) ,кастати как это мeсто под икрами называeтся,вродe лодыжка (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/blink.gif) ,какой у вас объем,этого мeста?Вряд ли от трeнинга можeт значитeльно увeличится запястье,eсли какой сантимeтр. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/cool.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
crazy_digger
сообщение Jan 1 2007, 07:35
Сообщение #29


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 674
Регистрация: 19.4.2006
Из: Новосибирск

Рост: 167
Вес: 76



У людей с большой мышечной массой на запястьях тоже наростает, поэтому хоть кости и остаются узкими запястье становится больше (вплоть до округления). У меня на 1 см где-то подросло, за 13 кг веса. Если еще добавлю, то и запястье добавит.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Bitok_*
сообщение Jan 5 2007, 00:40
Сообщение #30





Guests






А я не парюсь. У меня 17 см запястье. Вроде узкое считается. Если делаю что либо с большой нагрузкой на кисть или луплю грушу, то наматываю боксерские бинты. А внешний вид девушкам нравится) Хотя мне пох...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_grom_*
сообщение Jan 5 2007, 18:35
Сообщение #31





Guests






Да,уж это проблемка. Я сам этим страдаю,хоть волком вой нихрена не помогает.Кости не мышцы их не накачаешь.Хотя Флекс Уиллер при своих 17см выглядит просто потрясающе! А вообще в этом деле наверное только соматотропин и может помочь, он не только кости толще делает но и нихреновые мышцы наращивает.Только вот побочный эффект страшноватый.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_okunj_*
сообщение Jan 5 2007, 19:34
Сообщение #32





Guests






Вот помeрил,запястье-18см,лодыжка 22см,навeрно сeрeдняк (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/aarambo.gif) ,мeрил плотно,аж затянул (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/wacko.gif) (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Support_*
сообщение Jan 5 2007, 22:46
Сообщение #33





Guests






у мну 17 см, даже поменьше вроде чуть-чуть. Уачайтесь, запястье тоже увеличивается, немного но растет сцуконах)))
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ostap
сообщение Apr 25 2007, 14:30
Сообщение #34


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 530
Регистрация: 4.4.2007
Из: Україна




у мну 16.5 - тож узкое, что мне вешаться ?)))
я шучу конечно, совсем не парюсь, ну и пусть узкое и кулаки не очень здоровые, вообще дэтские и бальцы женские)) зато врезать комусь можно хорошенько - закон есть такой: чем меньше площадь тем больше давление (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/crazy.gif)
а если посмотреть реально, то я думаю что еще росту и до 17.5 можна дорости.
вот зацените))) (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/is_good.gif)
(IMG:http://u.foto.radikal.ru/0704/33/1a88adc9e1ef.jpg)
(IMG:http://u.foto.radikal.ru/0704/e8/c109f2362202.jpg)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Maverik
сообщение Apr 25 2007, 15:30
Сообщение #35


Ручниг
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 1211
Регистрация: 10.2.2007
Из: масква

Рост: 177
Вес: 71



А у меня 15.5 и пальцы длинные (зато на пианино играть можно (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/gigi.gif) ) вообще у меня руки для моего роста кажутся слишком длинные и тонкие. Ну вообщем я же ектоморф что хуже некуда
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
_St_Grom_
сообщение Apr 30 2007, 19:09
Сообщение #36


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 557
Регистрация: 2.11.2006
Из: Мінск

Рост: 173
Вес: 75



мне серавно рекорды бить не собираюсь, дай бог свой потенциал исчерпать. Тренируйтесь и не загоняйтесь по пустекам. Даже с самыми узкими запястиями тренированый человек красивее не тренированного с толстыми.
Волков бояться в лес не ходить......
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
eugrus
сообщение Apr 30 2007, 23:39
Сообщение #37


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 167
Регистрация: 15.3.2007
Из: Russia




Цитата
Даже с самыми узкими запястиями тренированый человек красивее не тренированного с толстыми.


Что значит "даже"? Мы тонки и аристократичны! (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/gruzin.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Смирнов_*
сообщение Jun 5 2007, 10:45
Сообщение #38





Guests






делайте удержания штанги, начните со 110% от разового максимума в жиме лежа и через год, когда вес в удержаниях будет на 100кг больше жима, можете мерять запястье.надеюсь измерения вас приятно удивят. время удержаний от 20 60 секунд
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_РУСИЧ_*
сообщение Jun 5 2007, 12:23
Сообщение #39





Guests






странный ответ. обычно советуют вес брать больше становой тяги на эти самые 110% или сколько там надо..почему именно от жима лёжа.. я лично тягу в два раза больше, чем жму - грудь отстаёт..какой вес брать мне?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Смирнов_*
сообщение Jun 5 2007, 12:49
Сообщение #40





Guests






сколько жмешь на раз?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

4 страниц V  < 1 2 3 4 >
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 2nd July 2020 - 14:35
Минералы ZMA (цинк и магний) IRONMAN 60 капсул Минералы ZMA (цинк и магний) IRONMAN 60 капсул

Эффективный стимулятор выработки тестостерона и инсулиноподобного фактора роста 1 (IGF-1).

683 руб.
Витамины и минералы B1 (IRONMAN) 60 капсул Витамины и минералы B1 (IRONMAN) 60 капсул

«Витамин бодрости духа»

120 руб.
Витаминно-минеральный комплекс для женщин Flex Formula (LadyFitness) 72капс Витаминно-минеральный комплекс для женщин Flex Formula (LadyFitness) 72капс

Для здоровья кожи, волос, ногтей и суставов

1136 руб.
Витамины и минералы MD Vita (MD) 250таб Витамины и минералы MD Vita (MD) 250таб

Комплекс витаминов и минералов на каждый день

962 руб.
Железо Fe plus (LadyFitness) 72капс Железо Fe plus (LadyFitness) 72капс

Ключевой фактор в борьбе c анемией

386 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru