Шоколадный батончик Slim Bar (XXI Power) 50 грамм Шоколадный батончик Slim Bar (XXI Power) 50 грамм

Батончик с L-карнитином

45 руб.
Шоколадный батончик Energy Bar (XXI Power) 50 грамм Шоколадный батончик Energy Bar (XXI Power) 50 грамм

Батончик с гуараной

45 руб.
Овсяный Батончик "Сила Злаков" XXI Power  50 грамм Овсяный Батончик "Сила Злаков" XXI Power 50 грамм

Овсяный батончик с изюмом и миндалем в белом шоколаде

44 руб.
Слим Бар - Шоколадный батончик IRONMAN с L-карнитином Слим Бар - Шоколадный батончик IRONMAN с L-карнитином

Рекомендуется при аэробных нагрузках тем, кто заботится о своем весе

60 руб.
Bar guarana (MD) - шоколадный батончик с гуараной 50 г Bar guarana (MD) - шоколадный батончик с гуараной 50 г

Батончик с пониженным содержанием жира и вредных сахаров

50 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

4 страниц V  < 1 2 3 4 >  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Узкие запястья, Как их утолщить таксказать?)
Гость_PSYstar_*
сообщение Jun 8 2007, 16:08
Сообщение #41





Guests






если ещё молод, то учись стоять на руках, по 30 минут - часу стояния на руках в день ты прибавишь в запястьях . . . а ещё лучше ходи или прыгай на месте стоя на руках
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ghost Dog
сообщение Jun 8 2007, 21:19
Сообщение #42


Аспирант
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 1070
Регистрация: 21.12.2006
Из: СПб, Пушкин

Рост: 177
Вес: 71



Я не умею стоять и ходить на руках(((

Сообщение отредактировал Ghost Dog - Jun 8 2007, 21:19
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Maverik
сообщение Jun 8 2007, 22:42
Сообщение #43


Ручниг
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 1211
Регистрация: 10.2.2007
Из: масква

Рост: 177
Вес: 71



Учись сначала у стены, потом так пробуй.
А вообще-то по пол часа вдень воспринимать мир вверх ногами. Просто тупо. ИМХО
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
_St_Grom_
сообщение Jun 9 2007, 16:13
Сообщение #44


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 557
Регистрация: 2.11.2006
Из: Мінск

Рост: 173
Вес: 75



Цитата
если ещё молод, то учись стоять на руках, по 30 минут - часу стояния на руках в день ты прибавишь в запястьях . . . а ещё лучше ходи или прыгай на месте стоя на руках

(IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif) (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif) (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif) ну рофл прошу переместить это в тему "как не надо тренироваться" или в самые тупые советы. И с каких таких соображений они вырастут, может потому что ноги больше чем руки (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif)
Цитата
по 30 минут – часу

Если стоять по часу на руках то запястья могут утолщиться только за счет перетекания мозга аффтора в руки. Хотя идея хорошая, думаю ещё больше утолщаться если надеть носки и ботинки на руки.
Цитата
а ещё лучше ходи или прыгай на месте стоя на руках
япатстулом
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_MassMen_*
сообщение Jun 9 2007, 19:03
Сообщение #45





Guests






Ходить на руках это конечно круто, но может имеет смысл начать с обычной прогулки фермера, ну или удержаний штанги (гантели)? Только рабочий вес бери 99- 125 %% от максимального.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Смирнов_*
сообщение Jun 10 2007, 08:30
Сообщение #46





Guests






еще раз повторяю - ложимся на скамью для жима лежа и держим штангу. начинать надо с веса на 10% больше разового максимума в жиме лежа. держим не более минуты. лучше выполнять в день когда выполняется жим лежа.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ostap
сообщение Jun 10 2007, 13:32
Сообщение #47


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 530
Регистрация: 4.4.2007
Из: Україна




бред))

нужно просто заниматься, должно вырости само-собой пропорционально со всем телом.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
_St_Grom_
сообщение Jun 11 2007, 13:13
Сообщение #48


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 557
Регистрация: 2.11.2006
Из: Мінск

Рост: 173
Вес: 75



зачем их утолщать, остальное лутше утолщить, понимаю если остальное все как надо, а запястья маленькие, но этого без химии не будет, поэтому просто тренируйтесь
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
eugrus
сообщение Jun 12 2007, 17:22
Сообщение #49


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 167
Регистрация: 15.3.2007
Из: Russia




Цитата(Maverik @ Jun 8 2007, 11:42 PM) *
Учись сначала у стены, потом так пробуй.
А вообще-то по пол часа вдень воспринимать мир вверх ногами. Просто тупо. ИМХО


Убийство для сосудистой системы. После таких 30 минут у 50% весь оставшийся день будет опять таки не на ногах.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Maverik
сообщение Jun 12 2007, 19:05
Сообщение #50


Ручниг
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 1211
Регистрация: 10.2.2007
Из: масква

Рост: 177
Вес: 71



Почему из-за ударов??? так это ж не карате! нужно нежно (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif) , а то так и для стены убийством будет, если гатить со всей дури...

Я раньше так учился, долго мучался, не научился и забил на все это дело...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
WhispeR
сообщение Jun 12 2007, 22:11
Сообщение #51


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 73
Регистрация: 21.8.2006
Из: Ростов




А зачем вообще утолщать запястья? Вот у меня запястье 14.5 см, но позывов что-либо с ними сделать не испытываю. В процессе взросления (до 25 лет) кости сами будут утолщатся от постоянно вырабатывающегося ГР... всему свое время (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Maverik
сообщение Jun 12 2007, 23:04
Сообщение #52


Ручниг
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 1211
Регистрация: 10.2.2007
Из: масква

Рост: 177
Вес: 71



Читал на Атлете в одной лифтерши 11см. запястья природа наградила... ну и ничего выступает не мешает...
Зачем создавать себе лишние проблемы??? зачем вам эти кости главное МЯСО МЯСО и еще больше МЯСА!!!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Petruchos
сообщение Feb 15 2008, 17:33
Сообщение #53


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 22
Регистрация: 12.2.2008

Рост: 185
Вес: 78



Иногда полезно почитать что нибудь подобное,
шоб не загоняться со своими 17 см
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Сергей Александр...
сообщение Feb 15 2008, 20:41
Сообщение #54


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 439
Регистрация: 12.7.2007
Из: Беларусь




У меня 19. Я доволен, что пипец.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_РУСИЧ_*
сообщение Feb 15 2008, 21:49
Сообщение #55





Guests






и шо? у меня тоже 17.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Сергей Александр...
сообщение Feb 15 2008, 22:23
Сообщение #56


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 439
Регистрация: 12.7.2007
Из: Беларусь




Ну и нормально. У меня вообще 16 были, пол года назад. Наверное кости растут. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Окунь
сообщение Feb 16 2008, 11:28
Сообщение #57


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 692
Регистрация: 3.6.2007
Из: Liepaja Latvija

Рост: 182
Вес: 86



Помeрил снова,как были 18 так и остались (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/sad.gif) ,нe растут (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/sad.gif) -навeрно старый я. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/sad.gif) (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif)

Сообщение отредактировал Окунь - Feb 16 2008, 11:30
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Wansh
сообщение Feb 16 2008, 14:27
Сообщение #58


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 64
Регистрация: 14.9.2007




Мое мнение (не говорю, что абсолютно правильное): толщину костей запястья определяет генетика. Увеличение объемов запястья тоже небольшое - там мало мышц, в основном связки. Хоть стой на руках, хоть не стой - запястья не увеличатся. Это предки уже определили. У моего деда, к примеру, при росте 178 см размер ноги был 36. Он сам еще шутил - "Японская нога". С другой стороны, у одного работника при росте 182 был 48 размер: два месяца сапоги везли. То же самое с запястьями: всё зависит от генетики. А вот у моего друга запястья такие, что обзавидуешься, хотя за всю свою жизнь он ничего тяжелее ложки не поднимал. Про стояние на голове не говорю: он вообще спортом не занимался, только на фортепиано играл.

Сообщение отредактировал Wansh - Feb 16 2008, 14:30
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Maverik
сообщение Feb 16 2008, 16:28
Сообщение #59


Ручниг
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 1211
Регистрация: 10.2.2007
Из: масква

Рост: 177
Вес: 71



Утолщилось.

раньше было 15.5 щаз 16-17.5 - взависимости от времени суток.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
мускулистый буга...
сообщение Feb 18 2008, 13:43
Сообщение #60


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 275
Регистрация: 7.11.2007
Из: РФ




Еще кто как меряет. Я вот, если затяну, то все 15 будет, наверное. А так 17.5. И это МАЛО!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

4 страниц V  < 1 2 3 4 >
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 18th November 2019 - 05:18
Средство для суставов Joint Caps XXI Power 30 капсул Средство для суставов Joint Caps XXI Power 30 капсул

Комплексная формула для костей, кожи, связок и суставов

140 руб.
Глюкозамин (IRONMAN) 40 капсул Глюкозамин (IRONMAN) 40 капсул

Необходимая добавка для здоровья суставов

595 руб.
Хондроитин (IRONMAN) 60 капсул Хондроитин (IRONMAN) 60 капсул

Необходимая добавка для здоровья суставов

682 руб.
Коллаген-С (IRONMAN) 60 капсул Коллаген-С (IRONMAN) 60 капсул

Формула для скорейшего восстановления и укрепления соединительной ткани

415 руб.
Коллаген-С (IRONMAN) 100 капсул Коллаген-С (IRONMAN) 100 капсул

Формула для скорейшего восстановления и укрепления соединительной ткани

840 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru