Креатин (IRONMAN) 150 капсул Креатин (IRONMAN) 150 капсул

Наиболее зарекомендовавшая себя пищевая добавка для спортсменов

661 руб.
Комплекс №3 (IRONMAN) 0.54кг Комплекс №3 (IRONMAN) 0.54кг

Посттренировочная транспортная система, содержащая креатин, G-фактор и фосфаты

394 руб.
Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера
Книга персонального тренера - подробные ответы на 100 вопросов своих клиентов и посетителей его личного сайта
145 руб.
Супер Креатин (XXI Power) 0.7кг Супер Креатин (XXI Power) 0.7кг

Порошок чистого моногидрата креатина, без примеси креатинина

1323 руб.
100% Креатин Моногидрат (IRONMAN) 0.1кг 100% Креатин Моногидрат (IRONMAN) 0.1кг

Одна из самых популярных пищевых добавок для спортсменов

383 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

4 страниц V  < 1 2 3 4 >  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Узкие запястья, Как их утолщить таксказать?)
Гость_PSYstar_*
сообщение Jun 8 2007, 16:08
Сообщение #41





Guests






если ещё молод, то учись стоять на руках, по 30 минут - часу стояния на руках в день ты прибавишь в запястьях . . . а ещё лучше ходи или прыгай на месте стоя на руках
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ghost Dog
сообщение Jun 8 2007, 21:19
Сообщение #42


Аспирант
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 1070
Регистрация: 21.12.2006
Из: СПб, Пушкин

Рост: 177
Вес: 71



Я не умею стоять и ходить на руках(((

Сообщение отредактировал Ghost Dog - Jun 8 2007, 21:19
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Maverik
сообщение Jun 8 2007, 22:42
Сообщение #43


Ручниг
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 1211
Регистрация: 10.2.2007
Из: масква

Рост: 177
Вес: 71



Учись сначала у стены, потом так пробуй.
А вообще-то по пол часа вдень воспринимать мир вверх ногами. Просто тупо. ИМХО
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
_St_Grom_
сообщение Jun 9 2007, 16:13
Сообщение #44


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 557
Регистрация: 2.11.2006
Из: Мінск

Рост: 173
Вес: 75



Цитата
если ещё молод, то учись стоять на руках, по 30 минут - часу стояния на руках в день ты прибавишь в запястьях . . . а ещё лучше ходи или прыгай на месте стоя на руках

(IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif) (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif) (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif) ну рофл прошу переместить это в тему "как не надо тренироваться" или в самые тупые советы. И с каких таких соображений они вырастут, может потому что ноги больше чем руки (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif)
Цитата
по 30 минут – часу

Если стоять по часу на руках то запястья могут утолщиться только за счет перетекания мозга аффтора в руки. Хотя идея хорошая, думаю ещё больше утолщаться если надеть носки и ботинки на руки.
Цитата
а ещё лучше ходи или прыгай на месте стоя на руках
япатстулом
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_MassMen_*
сообщение Jun 9 2007, 19:03
Сообщение #45





Guests






Ходить на руках это конечно круто, но может имеет смысл начать с обычной прогулки фермера, ну или удержаний штанги (гантели)? Только рабочий вес бери 99- 125 %% от максимального.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Смирнов_*
сообщение Jun 10 2007, 08:30
Сообщение #46





Guests






еще раз повторяю - ложимся на скамью для жима лежа и держим штангу. начинать надо с веса на 10% больше разового максимума в жиме лежа. держим не более минуты. лучше выполнять в день когда выполняется жим лежа.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ostap
сообщение Jun 10 2007, 13:32
Сообщение #47


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 530
Регистрация: 4.4.2007
Из: Україна




бред))

нужно просто заниматься, должно вырости само-собой пропорционально со всем телом.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
_St_Grom_
сообщение Jun 11 2007, 13:13
Сообщение #48


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 557
Регистрация: 2.11.2006
Из: Мінск

Рост: 173
Вес: 75



зачем их утолщать, остальное лутше утолщить, понимаю если остальное все как надо, а запястья маленькие, но этого без химии не будет, поэтому просто тренируйтесь
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
eugrus
сообщение Jun 12 2007, 17:22
Сообщение #49


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 167
Регистрация: 15.3.2007
Из: Russia




Цитата(Maverik @ Jun 8 2007, 11:42 PM) *
Учись сначала у стены, потом так пробуй.
А вообще-то по пол часа вдень воспринимать мир вверх ногами. Просто тупо. ИМХО


Убийство для сосудистой системы. После таких 30 минут у 50% весь оставшийся день будет опять таки не на ногах.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Maverik
сообщение Jun 12 2007, 19:05
Сообщение #50


Ручниг
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 1211
Регистрация: 10.2.2007
Из: масква

Рост: 177
Вес: 71



Почему из-за ударов??? так это ж не карате! нужно нежно (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif) , а то так и для стены убийством будет, если гатить со всей дури...

Я раньше так учился, долго мучался, не научился и забил на все это дело...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
WhispeR
сообщение Jun 12 2007, 22:11
Сообщение #51


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 73
Регистрация: 21.8.2006
Из: Ростов




А зачем вообще утолщать запястья? Вот у меня запястье 14.5 см, но позывов что-либо с ними сделать не испытываю. В процессе взросления (до 25 лет) кости сами будут утолщатся от постоянно вырабатывающегося ГР... всему свое время (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Maverik
сообщение Jun 12 2007, 23:04
Сообщение #52


Ручниг
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 1211
Регистрация: 10.2.2007
Из: масква

Рост: 177
Вес: 71



Читал на Атлете в одной лифтерши 11см. запястья природа наградила... ну и ничего выступает не мешает...
Зачем создавать себе лишние проблемы??? зачем вам эти кости главное МЯСО МЯСО и еще больше МЯСА!!!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Petruchos
сообщение Feb 15 2008, 17:33
Сообщение #53


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 22
Регистрация: 12.2.2008

Рост: 185
Вес: 78



Иногда полезно почитать что нибудь подобное,
шоб не загоняться со своими 17 см
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Сергей Александр...
сообщение Feb 15 2008, 20:41
Сообщение #54


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 439
Регистрация: 12.7.2007
Из: Беларусь




У меня 19. Я доволен, что пипец.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_РУСИЧ_*
сообщение Feb 15 2008, 21:49
Сообщение #55





Guests






и шо? у меня тоже 17.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Сергей Александр...
сообщение Feb 15 2008, 22:23
Сообщение #56


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 439
Регистрация: 12.7.2007
Из: Беларусь




Ну и нормально. У меня вообще 16 были, пол года назад. Наверное кости растут. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Окунь
сообщение Feb 16 2008, 11:28
Сообщение #57


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 692
Регистрация: 3.6.2007
Из: Liepaja Latvija

Рост: 182
Вес: 86



Помeрил снова,как были 18 так и остались (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/sad.gif) ,нe растут (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/sad.gif) -навeрно старый я. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/sad.gif) (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif)

Сообщение отредактировал Окунь - Feb 16 2008, 11:30
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Wansh
сообщение Feb 16 2008, 14:27
Сообщение #58


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 64
Регистрация: 14.9.2007




Мое мнение (не говорю, что абсолютно правильное): толщину костей запястья определяет генетика. Увеличение объемов запястья тоже небольшое - там мало мышц, в основном связки. Хоть стой на руках, хоть не стой - запястья не увеличатся. Это предки уже определили. У моего деда, к примеру, при росте 178 см размер ноги был 36. Он сам еще шутил - "Японская нога". С другой стороны, у одного работника при росте 182 был 48 размер: два месяца сапоги везли. То же самое с запястьями: всё зависит от генетики. А вот у моего друга запястья такие, что обзавидуешься, хотя за всю свою жизнь он ничего тяжелее ложки не поднимал. Про стояние на голове не говорю: он вообще спортом не занимался, только на фортепиано играл.

Сообщение отредактировал Wansh - Feb 16 2008, 14:30
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Maverik
сообщение Feb 16 2008, 16:28
Сообщение #59


Ручниг
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 1211
Регистрация: 10.2.2007
Из: масква

Рост: 177
Вес: 71



Утолщилось.

раньше было 15.5 щаз 16-17.5 - взависимости от времени суток.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
мускулистый буга...
сообщение Feb 18 2008, 13:43
Сообщение #60


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 275
Регистрация: 7.11.2007
Из: РФ




Еще кто как меряет. Я вот, если затяну, то все 15 будет, наверное. А так 17.5. И это МАЛО!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

4 страниц V  < 1 2 3 4 >
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 1st June 2020 - 16:21
Жиросжигатель Fat Burner System-3 (LadyFitness) 72 капсулы Жиросжигатель Fat Burner System-3 (LadyFitness) 72 капсулы

Синергическая система контроля веса, усиленная хитозаном!

643 руб.
Жиросжигатель L-карнитин XXI Power 100 капсул Жиросжигатель L-карнитин XXI Power 100 капсул

Транспортный агент, помогающий перемещать жирные кислоты к месту сжигания

1255 руб.
Жиросжигатель L-карнитин (IRONMAN) 60 капсул Жиросжигатель L-карнитин (IRONMAN) 60 капсул

Пищевая добавка, содержащая L-карнитин в форме соли винной кислоты (тартрат L-карнитина).

768 руб.
Супер сжигатель жира Super CUTS (IRONMAN) 140 капсул Супер сжигатель жира Super CUTS (IRONMAN) 140 капсул

Мощная синергическая комбинация растительных экстрактов с L-карнитином и пиколинатом хрома.

964 руб.
Жиросжигатель Liquid L-Carnitine (LadyFitness) 7 ампул по 20мл Жиросжигатель Liquid L-Carnitine (LadyFitness) 7 ампул по 20мл

Жиросжигающий напиток

437 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru