Слим Бар - Шоколадный батончик IRONMAN с L-карнитином Слим Бар - Шоколадный батончик IRONMAN с L-карнитином

Рекомендуется при аэробных нагрузках тем, кто заботится о своем весе

60 руб.
Шоколадный батончик Slim Bar (XXI Power) 50 грамм Шоколадный батончик Slim Bar (XXI Power) 50 грамм

Батончик с L-карнитином

45 руб.
Protein Bar - Протеиновый батончик IRONMAN с коллагеном Protein Bar - Протеиновый батончик IRONMAN с коллагеном

Высокобелковый батончик является прекрасным источником ценных и легкоусвояемых протеинов

60 руб.
Bar guarana (MD) - шоколадный батончик с гуараной 50 г Bar guarana (MD) - шоколадный батончик с гуараной 50 г

Батончик с пониженным содержанием жира и вредных сахаров

50 руб.
48 % Protein Bar (Artlab) (две штуки) 160 грамм 48 % Protein Bar (Artlab) (две штуки) 160 грамм

Супербатончик с протеином

240 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

3 страниц V  < 1 2 3 >  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Бицепс
Ghost Dog
сообщение Feb 18 2007, 20:59
Сообщение #21


Аспирант
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 1070
Регистрация: 21.12.2006
Из: СПб, Пушкин

Рост: 177
Вес: 71



Ок....спасиб за четкий ответ ...

P.S. я и не собирался так занимацца !!!...я спрашиваю из делового интереса....
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
_St_Grom_
сообщение Feb 22 2007, 17:35
Сообщение #22


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 557
Регистрация: 2.11.2006
Из: Мінск

Рост: 173
Вес: 75



после подтягиваний руки наливаются кровью на столько, что даже согнуть нормально не могу, это не памп? Что такое "забивает мышцы"
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ghost Dog
сообщение Feb 22 2007, 23:47
Сообщение #23


Аспирант
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 1070
Регистрация: 21.12.2006
Из: СПб, Пушкин

Рост: 177
Вес: 71



Дык если ты подтягиваешь в 20-ти и более повторениях то да, это памп))))...

А так я думаю у тебя они(бицепсы) просто хорошо нагружаются , вот и фсе.....Я когда хорошенько на бицепс позанимаюсь у меня примерно тож самое....

Сообщение отредактировал Ghost Dog - Feb 22 2007, 23:49
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
_St_Grom_
сообщение Feb 24 2007, 17:35
Сообщение #24


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 557
Регистрация: 2.11.2006
Из: Мінск

Рост: 173
Вес: 75



подтягиваюсь 6 раз в 3 подходах забивание это хорошо или плохо в плане роста?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ghost Dog
сообщение Feb 24 2007, 19:42
Сообщение #25


Аспирант
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 1070
Регистрация: 21.12.2006
Из: СПб, Пушкин

Рост: 177
Вес: 71



Подтягиваешься ты нормально....не парься...у теа всё впоряде я думаю...просто у теа бицепсы получают хорошую нагрузку вот и все...

Забивать как я знаю это когда ты уже сделал хорошенько одно упржанение на данную мышцу...а потом ещё её хочешь добить "в мясо" её другим или тем же самым снова....вот это как я понимаю забивание....Так делать я думаю не надо....да и смысла нет...

Сообщение отредактировал Ghost Dog - Feb 24 2007, 19:44
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Жданов_*
сообщение Mar 5 2007, 18:42
Сообщение #26





Guests






Цитата(Bitok @ Jun 4 2006, 04:34 PM) *
Штангой.

Согласен на все 100%!!! У меня тоже раньше была разница на 1-1,5 см. Главное выкинуть все эти гантели. И работать только штангой.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_CooCoo_*
сообщение Jan 5 2008, 12:40
Сообщение #27





Guests






Я бицепс делаю _только_ штангой и никогда не делала гантелями. И все равно правый визуально ощутимо более развитый (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif) Но поскольку они все равно не гигансткие, мне не критично.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Сергей Александр...
сообщение Jan 5 2008, 20:14
Сообщение #28


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 439
Регистрация: 12.7.2007
Из: Беларусь




У меня левый постоянно опережает. На сантиметр. Только в зеркале вижу разницу.

По-поводу гантелей - эт Вы зря.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Сергей Александр...
сообщение Jan 5 2008, 21:55
Сообщение #29


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 439
Регистрация: 12.7.2007
Из: Беларусь




Поддерживаю. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif) )
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_CooCoo_*
сообщение Jan 6 2008, 14:14
Сообщение #30





Guests






и полтренировки морочить бицепс? (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)

ну то есть, вам, мужикам, оно, может и стоит... (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Тяжеловес_*
сообщение Jan 6 2008, 15:38
Сообщение #31





Guests






Почему полтренировки? ПШНБ+молоток гантелями... Очень даже не долго.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_CooCoo_*
сообщение Jan 6 2008, 19:54
Сообщение #32





Guests






пшнб?

для меня даже два упражнения на один бицепс это многовато, одного за глаза хватает (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif) но я делаю все основные группы за тренировку (поэтому время дорого), к тому же не проеследую цель сделать большие руки, так что, мне хватает одного какого-нибудь подъема на на бицепс и того, как он второстепенно задействуется в других упражнениях... говорю же, меня и вас, большеруких мужиков, нельзя сравнивать (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Сергей Александр...
сообщение Jan 6 2008, 20:28
Сообщение #33


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 439
Регистрация: 12.7.2007
Из: Беларусь




ПШНБ + ПГНБ с супинацией, и потом концентрированным стоя добиваю. Мне больше не нужно. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_CooCoo_*
сообщение Jan 6 2008, 21:56
Сообщение #34





Guests






а расшифровать аббревиатуры? (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Сергей Александр...
сообщение Jan 6 2008, 22:07
Сообщение #35


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 439
Регистрация: 12.7.2007
Из: Беларусь




ПШНБ - Подъем штанги на бицепс.

ПГНБ - Подъем гантелей на бицепс.

Все просто как апельсин!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
IvanS
сообщение Jan 7 2008, 01:37
Сообщение #36


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 40
Регистрация: 29.12.2007
Из: Санкт-Петербург




Интересно, как у вас подтягивания забивают руки?
У меня только спина забивается,
А на счет рук, я выделил отдельный день в неделю, для бицепса и трицепса и такк же в етот день пару базовых включаю типа жим и приседания,
Одна беда, очень сильно руки заливается кровью, там не то что не согнуть, кожа трещать начинает, из-за чего появились растяжки небольшие.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Сергей Александр...
сообщение Jan 7 2008, 21:01
Сообщение #37


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 439
Регистрация: 12.7.2007
Из: Беларусь




Я руки в один день с плечами качаю.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ghost Dog
сообщение Jun 7 2008, 20:09
Сообщение #38


Аспирант
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 1070
Регистрация: 21.12.2006
Из: СПб, Пушкин

Рост: 177
Вес: 71



Такая проблема...
Бицопс около предплечия довольно хорошо выступает, однако к середине руки уже поменьше, смотрицца не оч красиво, кто поможет советом?...как серединку и верх бицопса прокачать? (когда напрягу бицопс всё норм становицца, это всё я сказал про расслабленное состояние)

ЗЫ когда со штангой бицопс делаю, то всегда больше всего чувствую участки бицепса около предплечий ,нежели остальную часть....
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ghost Dog
сообщение Jun 7 2008, 20:54
Сообщение #39


Аспирант
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 1070
Регистрация: 21.12.2006
Из: СПб, Пушкин

Рост: 177
Вес: 71



в каком наклоне?...(взад или вперед)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ghost Dog
сообщение Jun 7 2008, 21:02
Сообщение #40


Аспирант
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 1070
Регистрация: 21.12.2006
Из: СПб, Пушкин

Рост: 177
Вес: 71



>"вперед под 90 градусав (раком)"
ахахахаххах))))))
Чо то я сначала подумал что ты прикалываешься ,потом второй раз перечитал пост и понял что нет))))
ОК ,попробую)

Сообщение отредактировал Ghost Dog - Jun 7 2008, 21:03
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

3 страниц V  < 1 2 3 >
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 20th November 2019 - 05:54
L-глютамин (IRONMAN) 150 капсул L-глютамин (IRONMAN) 150 капсул

Основная аминокислота мышечной ткани в свободной форме

765 руб.
Аминокислоты с разветвленной цепью ВСАА+ (IRONMAN) 100 капсул Аминокислоты с разветвленной цепью ВСАА+ (IRONMAN) 100 капсул

Высокоэффективная формула, содержащая незаменимые аминокислоты: L-Лейцин, L-Валин и L-Изолейцин.

665 руб.
Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера
Книга персонального тренера - подробные ответы на 100 вопросов своих клиентов и посетителей его личного сайта
145 руб.
Жидкие Аминокислоты (IRONMAN) 7 ампул х 20 мл Жидкие Аминокислоты (IRONMAN) 7 ампул х 20 мл

Жидкий концентрат сывороточных L-аминокислот и пептидов

574 руб.
Спортивные аминокислоты Amino Balance 3000 (LadyFitness) 120 капсул Спортивные аминокислоты Amino Balance 3000 (LadyFitness) 120 капсул

Сбалансированный комплекс всех аминокислот, необходимых женскому организму, усиленный витамином В6.

623 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru