Протеин LadyFitness F 80 (0.3кг) Протеин LadyFitness F 80 (0.3кг)

Уникальный белковый напиток для всех, следящих за своей фигурой. Содержит протеины, витамины и высокоэффективные жиросжигающие агенты.

874 руб.
Турбо Протеин (IRONMAN) 1.5кг Турбо Протеин (IRONMAN) 1.5кг

Углеводно-белковый энергетик с увеличенным до 42% содержанием белка

1030 руб.
Протеин F80 (IRONMAN) 1кг Протеин F80 (IRONMAN) 1кг

Концентрированный протеиновый напиток, содержащий 80% высококачественных белков. Обогащен L-карнитином и витаминами.

2232 руб.
Протеин №1 соевый с креатином (Junior) 5кг Протеин №1 соевый с креатином (Junior) 5кг

Натуральный соевый высокобелковый продукт усиленный креатином

1248 руб.
Протеин №1 соевый (Junior) 0.8кг Протеин №1 соевый (Junior) 0.8кг

Натуральный соевый высокобелковый продукт

234 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

4 страниц V  « < 2 3 4  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> жим лежа, наклонный или горизонтальный?
Rvd
сообщение May 17 2008, 22:34
Сообщение #61


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 142
Регистрация: 24.2.2008




народ а как закачать середину гриди там где хрящ.
делаю токо жим
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
VaSer
сообщение May 17 2008, 22:46
Сообщение #62


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 739
Регистрация: 16.11.2007
Из: Смоленск, ё-ма-ё

Рост: 169



Цитата
делаю токо жим

и продолжать
На каких-то форумах читал, что жим узким, токо по хитрой методике - локти не прижимать к туловищу, как при прокачке трипа, а максимально разводить в стороны. Правда-неправда, а черт его знает. мож и бред
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
василь
сообщение May 18 2008, 16:44
Сообщение #63


Верховный Инквизитор
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 2113
Регистрация: 8.1.2007
Из: Таллин




Цитата
народ а как закачать середину гриди там где хрящ.
делаю токо жим

Внутренняя часть груди получает достаточную нагрузку только когда максимальное усилия приходится на положение при котором руки почти сведены вместе.Этим требованиям соответствует только кроссоверы и бабочки.
Во всех жимовых движениях и даже разводках с нужной части движения нагрузка полностью снимается.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ghost Dog
сообщение May 18 2008, 18:29
Сообщение #64


Аспирант
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 1070
Регистрация: 21.12.2006
Из: СПб, Пушкин

Рост: 177
Вес: 71



Делал отжимания узким хватом (кулаки прям рядом с друг другом), и стал замечать что пустота посередине груди стала немного "заростать" мясцом...Даже на сайте в статье я читал про то что отжимания (жим) узким хватом прорабатывает центр груди. Люди, юзайте не тока форум, но и сайт.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
VaSer
сообщение May 18 2008, 18:41
Сообщение #65


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 739
Регистрация: 16.11.2007
Из: Смоленск, ё-ма-ё

Рост: 169



Ghost Dog, а ссылочку можно?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ghost Dog
сообщение May 18 2008, 19:15
Сообщение #66


Аспирант
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 1070
Регистрация: 21.12.2006
Из: СПб, Пушкин

Рост: 177
Вес: 71



ща, попробую найти..
ВО:
"Если руки поставить близко друг к другу (особенно до касания большими пальцами), то вы больше активируете внутренние волокна в районе грудинной кости, а также трицепсы."
http://hardgainer.ru/hard2.view2.page25.html

Сообщение отредактировал Ghost Dog - May 18 2008, 19:17
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
василь
сообщение May 18 2008, 20:02
Сообщение #67


Верховный Инквизитор
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 2113
Регистрация: 8.1.2007
Из: Таллин




Прорабатывает..как присед бицепсы и трицепсы.
Но недостаточно..и при таких жимах намного раньше откажут трицепсы,прежде чем внутренняя часть груди получит нужную для роста нагрузку.
Если мяса вообще нет то и такой нагрузки будет достаточно если есть то такие извращения,что покойнику грелка.
Если мяса нет то куда лучше обычные жимы справятся с задачей нарастить его.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

4 страниц V  « < 2 3 4
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 23rd February 2020 - 16:04
Сжигатель жира MD Cuts 120 капсул Сжигатель жира MD Cuts 120 капсул

Термогенный сжигатель жира

380 руб.
Жиросжигатель Fit Factor (LadyFitness) 72капс Жиросжигатель Fit Factor (LadyFitness) 72капс

Уникальная ночная формула для ускоренного сжигания жира

496 руб.
Жиросжигатель Fat Away (LadyFitness) 7 ампул по 20мл Жиросжигатель Fat Away (LadyFitness) 7 ампул по 20мл

Жидкие продукты серии Lady Fitness! 1500 мг L-карнитина + 1000 мг кофеина

464 руб.
Жиросжигатель Fat Burner System-2 (LadyFitness) 72капс Жиросжигатель Fat Burner System-2 (LadyFitness) 72капс

Синергическая система для сжигания жира, усиленная White Willow Bark Extract. Мощный термогенный эффект.

672 руб.
Жиросжигатель L-Карнитин (LadyFitness) 72капс Жиросжигатель L-Карнитин (LadyFitness) 72капс

Ключевой фактор в борьбе с лишним весом

612 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru