Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера
Книга персонального тренера - подробные ответы на 100 вопросов своих клиентов и посетителей его личного сайта
116 руб.
T-Booster (ARTLAB) 72 капсулы T-Booster (ARTLAB) 72 капсулы

Бустер тестостерона - ZMA+ALC+TT+NAC

1389 руб.
MD Tribulus (MD) 150 капсул MD Tribulus (MD) 150 капсул

Бустер тестостерона

2127 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

4 страниц V  « < 2 3 4  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Отжимания на брусьях или жим лежа?
a-lloyd
сообщение Jun 11 2008, 16:45
Сообщение #61


Гопник - интилигент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 3452
Регистрация: 24.6.2006
Из: город-герой Петербург

Рост: 174
Вес: 86



амплитудой движения.
Делать для массы лучше билдерский.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Rvd
сообщение Jun 13 2008, 16:28
Сообщение #62


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 142
Регистрация: 24.2.2008




что значит грудной жим лежа и трицепсовый.
Как они делаться будут и чем отличаються.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
василь
сообщение Jun 13 2008, 17:01
Сообщение #63


Верховный Инквизитор
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 2113
Регистрация: 8.1.2007
Из: Таллин




В трицепсовом жиме жим идет вверх не по вертикали,а по кривой.
Локти находятся близко к корпусу.Главное преимущество-возможность сильнее включать широчайшие
и класть штангу при должной тренировке чуть-ли не на живот,уменьшая и траекторию жима и сильнее включать
сильные нижние части грудных мышц.
В грудном же жиме жим делается с локтями через стороны,штанга ложится на середину грудины и подъем веса идет по прямой траектории.Так смещается нагрузка на мышцы груди.
P/S.Есть много лифтеров с огромными жимами жмущих в билдерском стиле,и много билдеров наростивших чудовищные грудные лифтерским трицепсовыми жимами.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Rvd
сообщение Jun 14 2008, 21:48
Сообщение #64


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 142
Регистрация: 24.2.2008




где почитать про технику грудного жима.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
василь
сообщение Jun 15 2008, 01:22
Сообщение #65


Верховный Инквизитор
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 2113
Регистрация: 8.1.2007
Из: Таллин




http://fatalenergy.com.ru/Book/new_arnold_...lnoj_skamje.php
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_stonnie_*
сообщение Jun 19 2008, 15:20
Сообщение #66





Guests






Я вот хочу узнать, а чего можно добиться одними отжиманиями от пола?
Т.к. дома ни штанги, ни гантелей нет и что-бы купить я у нас в городе их нигде не видел.

И еще как можно накачать мышцы на лучевой кости?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Rvd
сообщение Jun 26 2008, 21:29
Сообщение #67


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 142
Регистрация: 24.2.2008




в при жиме лежа как должны располагаться ноги . можно ли чтобы ноги задевали скамейку? или они от скамейки должны быть .
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Железный медведь
сообщение Jun 26 2008, 22:07
Сообщение #68


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 169
Регистрация: 2.12.2007
Из: Минск

Рост: 185



От пола они должны быть, от пола.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

4 страниц V  « < 2 3 4
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 28th May 2020 - 14:16
Bar guarana (MD) - шоколадный батончик с гуараной 50 г Bar guarana (MD) - шоколадный батончик с гуараной 50 г

Батончик с пониженным содержанием жира и вредных сахаров

50 руб.
48 % Protein Bar (Artlab) (две штуки) 160 грамм 48 % Protein Bar (Artlab) (две штуки) 160 грамм

Супербатончик с протеином

240 руб.
Шоколадный батончик Slim Bar (XXI Power) 50 грамм Шоколадный батончик Slim Bar (XXI Power) 50 грамм

Батончик с L-карнитином

44 руб.
Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера
Книга персонального тренера - подробные ответы на 100 вопросов своих клиентов и посетителей его личного сайта
116 руб.
Bar protein (MD) 50 г Bar protein (MD) 50 г

Шоколадный батончик с низким содержанием жира и простых сахаров

50 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru