Витамины и минералы B6 (IRONMAN) 60 капсул Витамины и минералы B6 (IRONMAN) 60 капсул

100 мг витамина В6 в каждой капсуле

158 руб.
Минералы ZMA (цинк и магний) IRONMAN 60 капсул Минералы ZMA (цинк и магний) IRONMAN 60 капсул

Эффективный стимулятор выработки тестостерона и инсулиноподобного фактора роста 1 (IGF-1).

585 руб.
Витамины и минералы B1 (IRONMAN) 60 капсул Витамины и минералы B1 (IRONMAN) 60 капсул

«Витамин бодрости духа»

120 руб.
Витаминный комплекс Вита формула (IRONMAN) 200 таблеток Витаминный комплекс Вита формула (IRONMAN) 200 таблеток

Высокоэффективный комплекс витаминов и минералов

878 руб.
Железо Fe plus (LadyFitness) 72капс Железо Fe plus (LadyFitness) 72капс

Ключевой фактор в борьбе c анемией

330 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> НОВЫЕ Правила размещения фотографий (ОБЯЗАТЕЛЬНО к прочтению)

рекомендуем размещать свои фотографии через сервисы подобные www.radikal.ru

в настоящее время здесь могут публиковать свои фотографии любые зарегистрированные пользователи нашего форума.

тематика фотографий должна быть близка бодибилдингу или фитнесу. фотографии не по теме будут удаляться

свои фотографии размещайте, пожалуйста, в только своих темах.

в настоящее время общее ограничение на суммарный объем места под фотографии для одного пользователя составляет 5 МБ

в одном сообщении возможна публикация фотографий общим объемом до 150 кб

рекомендуется свои фотографии обрабатывать с целью уменьшения физического размера в кб

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Тельце Без Спортзала, изредка перекладина
Alexmetal
сообщение May 18 2009, 07:21
Сообщение #1


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 270
Регистрация: 28.4.2009
Из: Ногинск-5

Рост: 180
Вес: 80



Вот пришло время и мне выложить свои фотки. В спортзал не хожу, решил с момента регистрации на форуме снова заняться собой.
Прикрепленное изображение

Прикрепленное изображение

Прикрепленное изображение

Прикрепленное изображение


зы: зимой иногда бегаю на лыжах (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

через пару месяцев посмотрим резалты
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
kabanovsky
сообщение May 18 2009, 08:24
Сообщение #2


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 171
Регистрация: 6.3.2009
Из: Беларусь

Рост: 170
Вес: 86



А чего дома делаеш? Отжимания, подтяги или еще чего?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Alexmetal
сообщение May 18 2009, 08:38
Сообщение #3


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 270
Регистрация: 28.4.2009
Из: Ногинск-5

Рост: 180
Вес: 80



я уже писал в другой теме, примерно раз в месяц подходил к перекладине, зимой по выходным, если погода позволяет - лыжи, дома - упор лежа над женой (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) Недавно недели 3 назад начал заниматься снова (после перерыва, лет 7-8 назад с полгодика занимался в спортзале любительском). На спортплощадке брусья и перекладина, приседания со своим весом - на двух ногах разминка, потом на одной ноге (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
В лучшие времена подтягивался на одной руке раз, полтора (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) Приседал на одной ноге 30раз.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
kabanovsky
сообщение May 18 2009, 08:44
Сообщение #4


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 171
Регистрация: 6.3.2009
Из: Беларусь

Рост: 170
Вес: 86



Ну, для такого "режима" тренировок очень даже не плохо. Маслай в том же духе, а лучше в зальчик походи
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Alexmetal
сообщение May 31 2009, 23:32
Сообщение #5


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 270
Регистрация: 28.4.2009
Из: Ногинск-5

Рост: 180
Вес: 80



нашел фотку себя в детстве (лет 12 назад)
Прикрепленное изображение

правда тогда я в зал время от времени заходил(несистемно)
жал сидя 50кг вроде бы
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Alexmetal
сообщение Mar 6 2010, 13:39
Сообщение #6


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 270
Регистрация: 28.4.2009
Из: Ногинск-5

Рост: 180
Вес: 80



06.02.2010
Прикрепленное изображение

жим лежа делать регулярно еще не начал:)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Архадыр
сообщение Mar 7 2010, 01:19
Сообщение #7


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 627
Регистрация: 26.2.2008




... по последней фотке - хорошее поколение на смену растет...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
bladerunner
сообщение Mar 7 2010, 10:45
Сообщение #8


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 108
Регистрация: 5.8.2008

Рост: 183
Вес: 87



Это девочка. Я угадал?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Alexmetal
сообщение Mar 26 2010, 13:57
Сообщение #9


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 270
Регистрация: 28.4.2009
Из: Ногинск-5

Рост: 180
Вес: 80



да, угадал (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)

Сообщение отредактировал Alexmetal - Mar 26 2010, 13:57
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
mercury23
сообщение Apr 24 2010, 19:32
Сообщение #10


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 24
Регистрация: 22.2.2009
Из: горд герой -Ленинград

Рост: 191
Вес: 82



Молодец .Неплохой результат . У меня такие же трусы.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Alexmetal
сообщение May 17 2010, 23:40
Сообщение #11


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 270
Регистрация: 28.4.2009
Из: Ногинск-5

Рост: 180
Вес: 80



свежее фото
(IMG:http://t1.stooorage.com/thumbs/427/717293_img_5101-edit1.jpg)
у пруда
щас делаю жим рабочие веса 95-100 на 3х8-10повторов

Сообщение отредактировал Alexmetal - May 17 2010, 23:42
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
BORZ
сообщение May 18 2010, 10:53
Сообщение #12


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 782
Регистрация: 28.2.2010
Из: Алматы

Рост: 184
Вес: 87



Не плохо выглядишь! На наклонке работаешь?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Alexmetal
сообщение May 18 2010, 11:51
Сообщение #13


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 270
Регистрация: 28.4.2009
Из: Ногинск-5

Рост: 180
Вес: 80



не, обычная горизонтальная скамья - дома стоит:)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
FLAME
сообщение May 18 2010, 11:54
Сообщение #14


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 487
Регистрация: 28.4.2009

Рост: 170
Вес: 75



Очки хороши)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Alexmetal
сообщение May 18 2010, 17:31
Сообщение #15


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 270
Регистрация: 28.4.2009
Из: Ногинск-5

Рост: 180
Вес: 80



очки Ray Ban=)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
kruger
сообщение May 25 2010, 12:52
Сообщение #16


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 210
Регистрация: 29.2.2008
Из: Волгоград

Рост: 170
Вес: 81



объем бицепса, груди, бедер?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ArkadiyV
сообщение Jun 4 2010, 18:40
Сообщение #17


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 430
Регистрация: 30.3.2009
Из: Саров,

Рост: 187
Вес: 115



с Днюхой!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
a-lloyd
сообщение Jun 4 2010, 19:17
Сообщение #18


Гопник - интилигент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 3452
Регистрация: 24.6.2006
Из: город-герой Петербург

Рост: 174
Вес: 86



С днем варенья (IMG:style_emoticons/default/bigwink.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Alexmetal
сообщение Jun 4 2010, 23:41
Сообщение #19


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 270
Регистрация: 28.4.2009
Из: Ногинск-5

Рост: 180
Вес: 80



Спасибо поздравившим!
Тридцатник уже позади (IMG:style_emoticons/default/wacko.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 14th October 2019 - 09:46
MD Creatine Caps (MD) 150 капсул MD Creatine Caps (MD) 150 капсул

100% креатин моногидрат в капсулах

486 руб.
Супер Креатин (XXI Power) 0.7кг Супер Креатин (XXI Power) 0.7кг

Порошок чистого моногидрата креатина, без примеси креатинина

1090 руб.
MD Creatine (MD) 0,7 кг MD Creatine (MD) 0,7 кг

100 % креатин моногидрат

1254 руб.
Супер Карбо (XXI Power) 0,8кг Супер Карбо (XXI Power) 0,8кг

Высокоэффективный комплекс углеводов с разной длиной цепи.

331 руб.
Комплекс №3 (IRONMAN) 0.54кг Комплекс №3 (IRONMAN) 0.54кг

Посттренировочная транспортная система, содержащая креатин, G-фактор и фосфаты

394 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru