Гейнер Турбо Масс Экстра (IRONMAN) 0.3кг Гейнер Турбо Масс Экстра (IRONMAN) 0.3кг
Гейнер с глютамином
223 руб.
Гейнер Турбо Масс Плюс с креатином (IRONMAN) 0.7кг Гейнер Турбо Масс Плюс с креатином (IRONMAN) 0.7кг
Гейнер Турбо Масс, усиленный креатином
549 руб.
Гейнер  MD Mass 120 грамм Гейнер MD Mass 120 грамм

Базовый протеин для набора мышечной массы, гейнер

62 руб.
Гейнер Турбо Масс без жира IRONMAN 700 грамм Гейнер Турбо Масс без жира IRONMAN 700 грамм
Гейнер Турбо Масс без содержания жира.
478 руб.
Гейнер Глютамакс 3000 с креатином (XXI Power) 0.8кг Гейнер Глютамакс 3000 с креатином (XXI Power) 0.8кг

Протеиновая смесь с повышенной концентрацией глютамина, усиленная 8 г креатина

425 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> НОВЫЕ Правила размещения фотографий (ОБЯЗАТЕЛЬНО к прочтению)

рекомендуем размещать свои фотографии через сервисы подобные www.radikal.ru

в настоящее время здесь могут публиковать свои фотографии любые зарегистрированные пользователи нашего форума.

тематика фотографий должна быть близка бодибилдингу или фитнесу. фотографии не по теме будут удаляться

свои фотографии размещайте, пожалуйста, в только своих темах.

в настоящее время общее ограничение на суммарный объем места под фотографии для одного пользователя составляет 5 МБ

в одном сообщении возможна публикация фотографий общим объемом до 150 кб

рекомендуется свои фотографии обрабатывать с целью уменьшения физического размера в кб

2 страниц V  < 1 2  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> San4eys
Vegasu
сообщение Sep 17 2011, 01:12
Сообщение #21


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 157
Регистрация: 27.1.2010




san4eys, а ты оливье и сусликов любишь?

Сообщение отредактировал Vegasu - Sep 17 2011, 01:12
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
san4eys
сообщение Sep 17 2011, 08:16
Сообщение #22


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 49
Регистрация: 11.5.2011
Из: Московская обл.

Рост: 176
Вес: 86



Чёт я не понял твоего вопроса (IMG:style_emoticons/default/strange.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Vegasu
сообщение Sep 17 2011, 16:56
Сообщение #23


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 157
Регистрация: 27.1.2010




(IMG:http://img705.imageshack.us/img705/3396/1226983787.jpg)

(IMG:style_emoticons/default/wink.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
san4eys
сообщение Sep 17 2011, 17:25
Сообщение #24


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 49
Регистрация: 11.5.2011
Из: Московская обл.

Рост: 176
Вес: 86



Я не экстрасенс...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Lena
сообщение Sep 17 2011, 19:35
Сообщение #25


профессиональный флудер
Иконка группы

Группа: Members-Flooders
Сообщений: 1014
Регистрация: 20.5.2010
Из: иев




что тут непонятного, автор вАпроса чситает, (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif) что он умный, можешь его посты и не читать. уровень ниже среднего (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
kruger
сообщение Sep 20 2011, 14:48
Сообщение #26


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 210
Регистрация: 29.2.2008
Из: Волгоград

Рост: 170
Вес: 81



Цитата(san4eys @ Sep 15 2011, 17:37) *
Я если честно не люблю мерять. Гордиться пока особо нечем. Ну бицепс знаю только что 38,5 без раскачки.

маловато будет, ну а действительно, силовые какие?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
san4eys
сообщение Sep 20 2011, 16:54
Сообщение #27


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 49
Регистрация: 11.5.2011
Из: Московская обл.

Рост: 176
Вес: 86



Отвечу зауволированно (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif) Во всех 3 базовых упражнениях подымаю больше 100. В одном из них под 200, угадай в каком? В другом посередине между 100 и 200. Естественно всё на раз. Занимаюсь по лифтерским программам, поэтому приоритет пока сила, а не объёмы.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Lena
сообщение Sep 20 2011, 20:25
Сообщение #28


профессиональный флудер
Иконка группы

Группа: Members-Flooders
Сообщений: 1014
Регистрация: 20.5.2010
Из: иев




больший резалт в становой, второй присед (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
san4eys
сообщение Nov 9 2011, 13:00
Сообщение #29


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 49
Регистрация: 11.5.2011
Из: Московская обл.

Рост: 176
Вес: 86



Прикрепленное изображение
Прикрепленное изображение
Прикрепленное изображение
Прикрепленное изображение

Болел целую неделю. Сейчас до нового года на плечевой пояс налягу, от базы пока отдохну.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Илья
сообщение Nov 9 2011, 20:27
Сообщение #30


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 403
Регистрация: 26.11.2005
Из: Астрахань

Рост: 174
Вес: 88



Опиши прогаммку, не по Фалееву занимаешься?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
san4eys
сообщение Nov 9 2011, 21:09
Сообщение #31


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 49
Регистрация: 11.5.2011
Из: Московская обл.

Рост: 176
Вес: 86



Ну я программу составлял под особенности своего организма. Если коротко:
1 день
ноги
низ спины
икры
2 день
грудь
широчайшие
3 день
плечевой пояс
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
san4eys
сообщение May 7 2012, 12:21
Сообщение #32


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 49
Регистрация: 11.5.2011
Из: Московская обл.

Рост: 176
Вес: 86



Давно тут небыл.Пока что не получается заниматься серьёзно, да и в ближайшее время наверно тоже не получится, жду пополнение в семье. Только раз или два в неделю поддерживаю форму по одному подходу на мышцу до отказа вплоть до 20 повторов и пока всё.
Прикрепленное изображение
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Taurus
сообщение May 10 2012, 23:29
Сообщение #33


Мастер спорта по бодифитнесу
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 2257
Регистрация: 2.12.2006
Из: Большой город

Рост: 167
Вес: 59



Извини, а кто беременный? Ты или твоя жена? По какой причине не получается тренироваться?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Athlon
сообщение May 11 2012, 00:02
Сообщение #34


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 953
Регистрация: 19.5.2009

Рост: 175
Вес: 96



Ну что тут непонятного...
Он просто готовится стать отцом!
(IMG:http://s014.radikal.ru/i329/1205/3a/4a5d4cdf5cad.jpg)

Сообщение отредактировал Athlon - May 11 2012, 00:03
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

2 страниц V  < 1 2
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 12th November 2019 - 04:53
Хондроитин (IRONMAN) 60 капсул Хондроитин (IRONMAN) 60 капсул

Необходимая добавка для здоровья суставов

682 руб.
Коллаген-С (IRONMAN) 100 капсул Коллаген-С (IRONMAN) 100 капсул

Формула для скорейшего восстановления и укрепления соединительной ткани

840 руб.
Глюкозамин (IRONMAN) 40 капсул Глюкозамин (IRONMAN) 40 капсул

Необходимая добавка для здоровья суставов

595 руб.
Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера
Книга персонального тренера - подробные ответы на 100 вопросов своих клиентов и посетителей его личного сайта
145 руб.
MD Collagen (MD) 80 капсул MD Collagen (MD) 80 капсул

Высокоэффективное средство для поврежденных суставов и связок

862 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru