Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера
Книга персонального тренера - подробные ответы на 100 вопросов своих клиентов и посетителей его личного сайта
145 руб.
Bar protein (MD) 50 г Bar protein (MD) 50 г

Шоколадный батончик с низким содержанием жира и простых сахаров

55 руб.
Слим Бар - Шоколадный батончик IRONMAN с L-карнитином Слим Бар - Шоколадный батончик IRONMAN с L-карнитином

Рекомендуется при аэробных нагрузках тем, кто заботится о своем весе

60 руб.
Energy Bar (LadyFitness) 0.035кг Energy Bar (LadyFitness) 0.035кг

Супербатончик с гуараной и кофеином

41 руб.
Protein Bar - Протеиновый батончик IRONMAN с коллагеном Protein Bar - Протеиновый батончик IRONMAN с коллагеном

Высокобелковый батончик является прекрасным источником ценных и легкоусвояемых протеинов

60 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

5 страниц V  < 1 2 3 4 5 >  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Колонка бугаги, Наблюдения, размышления, вопросы
мускулистый буга...
сообщение Dec 6 2007, 08:09
Сообщение #41


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 275
Регистрация: 7.11.2007
Из: РФ




Я болью. Просто поражают отдельные индивидуумы, которые не испытывают посттренировочных болей в целевой мышечной группе.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
a-lloyd
сообщение Dec 6 2007, 09:51
Сообщение #42


Гопник - интилигент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 3452
Регистрация: 24.6.2006
Из: город-герой Петербург

Рост: 174
Вес: 86



то есть по твоему так, если болит после тренировки - это значит тренировка результативная, а не болит - значит плохая. А если не болит, но вес растет?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Squater
сообщение Dec 6 2007, 10:42
Сообщение #43


Аспирант
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 1790
Регистрация: 11.10.2006




Цитата(мускулистый бугага @ Dec 6 2007, 09:09) *
Я болью. Просто поражают отдельные индивидуумы, которые не испытывают посттренировочных болей в целевой мышечной группе.

Мдя. Шикарная фраза. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/blink.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
мускулистый буга...
сообщение Dec 7 2007, 06:41
Сообщение #44


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 275
Регистрация: 7.11.2007
Из: РФ




А если не болит, но вес растет?

Странно это тогда. Хотя на химии и не такое бывает.

Боль это от силы признак того что мышца давно не тренировалась, но ни как не признак успешной трени.

Я тренируюсь регулярно и без перерывов. За последний год максимум, какой был - это неделя. О чем ты говоришь? Боль после того, как мышца отвыкла от стресса - это другое. Это страшная боль. Она может длиться неделю и даже больше. Нормальная посттренировачная боль у меня длится 2-3 дня. Если мышца не болит - ты НЕ ДОРАБОТАЛ. Не дожал где-то, не дотянул. И это не отсебятина. Перечитайте Арнольда, Ятса и Менцера, если мат-часть подзабыли.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
a-lloyd
сообщение Dec 7 2007, 07:29
Сообщение #45


Гопник - интилигент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 3452
Регистрация: 24.6.2006
Из: город-герой Петербург

Рост: 174
Вес: 86



Цитата
Я тренируюсь регулярно и без перерывов. За последний год максимум, какой был - это неделя
-
Цитата
Странно это тогда. Хотя на химии и не такое бывает.
. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif) (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif) (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif)


При таком уровне микротравм и рост должен быть не хилым. Сколько набрал за год?

Сообщение отредактировал a-lloyd - Dec 7 2007, 07:29
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
мускулистый буга...
сообщение Dec 7 2007, 08:41
Сообщение #46


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 275
Регистрация: 7.11.2007
Из: РФ




Цитата(a-lloyd @ Dec 7 2007, 07:29) *
При таком уровне микротравм и рост должен быть не хилым. Сколько набрал за год?

Да немного. Я уже говорил, что просто держу форму. Сейчас вешу 82 кг - и меня это устраивает. Буду тяжелее, бегать и плавать станет трудно. Нунах! Железо для меня уже не самоцель, а так, подспорье к ОФП. Тело должно быть функционально во всех аспектах. Но это лично мое мировоззрение. Никому не навязываю.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Hardgainer
сообщение Dec 7 2007, 10:20
Сообщение #47


статус неизвестен
Иконка группы

Группа: Admin
Сообщений: 1575
Регистрация: 24.11.2005
Из: Москва




Цитата(мускулистый бугага @ Dec 7 2007, 06:41) *
А если не болит, но вес растет?

Странно это тогда. Хотя на химии и не такое бывает.


ну тогда на форуме половина народа тайные химеги (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/clap_1.gif)

бугага, а ты откуда столько ценных сведений узнал? (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/ahaha.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
a-lloyd
сообщение Dec 7 2007, 10:40
Сообщение #48


Гопник - интилигент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 3452
Регистрация: 24.6.2006
Из: город-герой Петербург

Рост: 174
Вес: 86



Цитата(мускулистый бугага @ Dec 7 2007, 08:41) *
Да немного. Я уже говорил, что просто держу форму. Сейчас вешу 82 кг - и меня это устраивает. Буду тяжелее, бегать и плавать станет трудно. Нунах! Железо для меня уже не самоцель, а так, подспорье к ОФП. Тело должно быть функционально во всех аспектах. Но это лично мое мировоззрение. Никому не навязываю.

после каждой трени посттренировочная боль, правельная техника, стремление к максимальным весам, и постоянный вес в течение года, странно это как то.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
мускулистый буга...
сообщение Dec 7 2007, 12:11
Сообщение #49


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 275
Регистрация: 7.11.2007
Из: РФ




Цитата(Hardgainer @ Dec 7 2007, 10:20) *
ну тогда на форуме половина народа тайные химеги (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/clap_1.gif)

бугага, а ты откуда столько ценных сведений узнал? (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/ahaha.gif)

Из десятилетнего опыта тренировок и общения с лифтерами.

Цитата(a-lloyd @ Dec 7 2007, 10:40) *
после каждой трени посттренировочная боль, правельная техника, стремление к максимальным весам, и постоянный вес в течение года, странно это как то.

Ничего странного. Все дело в обычном питании и отсутствии фармы. Жрал бы гейнеры и анаболики - разнесло бы до 95 кг. в кратчайшие сроки. Я это уже проходил.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
a-lloyd
сообщение Dec 7 2007, 12:38
Сообщение #50


Гопник - интилигент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 3452
Регистрация: 24.6.2006
Из: город-герой Петербург

Рост: 174
Вес: 86



что у тебя за нездоровая "любовь" к витаминкам
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Илья
сообщение Dec 7 2007, 13:11
Сообщение #51


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 403
Регистрация: 26.11.2005
Из: Астрахань

Рост: 174
Вес: 88



Бугага, скажи, а что значит, по-твоему, просто держать форму? По мне так это просто стоять на месте, не двигаясь не вперед, не назад
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
мускулистый буга...
сообщение Dec 9 2007, 20:37
Сообщение #52


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 275
Регистрация: 7.11.2007
Из: РФ




Цитата(a-lloyd @ Dec 7 2007, 12:38) *
что у тебя за нездоровая "любовь" к витаминкам


Да вообще ровно. Кто хочет - пусть юзает, его дело. Лично для себя просто не вижу в этом смысла. Раньше да, грешен, потреблял. Сейчас - нафик.

Бугага, скажи, а что значит, по-твоему, просто держать форму? По мне так это просто стоять на месте, не двигаясь не вперед, не назад

Держать форму - это значит (для меня, по крайней мере) держать один и тот же вес. Но это не отменяет улучшения композиции тела и силовых. Так что простор для творчества всегда найдется.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
мускулистый буга...
сообщение Jan 2 2008, 19:10
Сообщение #53


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 275
Регистрация: 7.11.2007
Из: РФ




Сегодня провел отличную тренировку. Завидуйте - мой зал уже работает - парни готовятся на жим в Ростов.
Начал делать интересное упражнение - вис на одной руке. Это вам не на двух болтаться. Конечно, дается с трудом - для начала осилил секунд по 10.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_kange_*
сообщение Jan 3 2008, 15:48
Сообщение #54





Guests






Цитата(мускулистый бугага @ Jan 2 2008, 18:10) *
Завидуйте - мой зал уже работает


лично я тренировался первого января. зал работал.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Maverik
сообщение Jan 3 2008, 16:00
Сообщение #55


Ручниг
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 1211
Регистрация: 10.2.2007
Из: масква

Рост: 177
Вес: 71



Цитата
Начал делать интересное упражнение - вис на одной руке.

В верхней точке амплитуды? О_о
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_РУСИЧ_*
сообщение Jan 3 2008, 18:21
Сообщение #56





Guests






Маверик - смешно..)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
мускулистый буга...
сообщение Jan 3 2008, 19:37
Сообщение #57


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 275
Регистрация: 7.11.2007
Из: РФ




Попытка. Вес не взят. Скорее глупо.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Maverik
сообщение Jan 3 2008, 20:49
Сообщение #58


Ручниг
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 1211
Регистрация: 10.2.2007
Из: масква

Рост: 177
Вес: 71



Почему тогда тока 10сек. ? О_о
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
мускулистый буга...
сообщение Jan 3 2008, 23:53
Сообщение #59


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 275
Регистрация: 7.11.2007
Из: РФ




Ну что ж - я в смятении! Тут видимо собрались монстры, способные виснуть на одной руке минимум по минуте в конце тренировки. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/ahaha.gif)
Ууууууууу! Пойду убьюсь об стену с горя. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/ahaha.gif) (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/ahaha.gif) (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/ahaha.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Maverik
сообщение Jan 4 2008, 00:10
Сообщение #60


Ручниг
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 1211
Регистрация: 10.2.2007
Из: масква

Рост: 177
Вес: 71



Цитата
Пойду убьюсь об стену с горя.

Ну зачем так? лучше йаду выпить (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)

Я думаю где-то минуту провишу (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif) нада попробывать, заинетерисовался (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

5 страниц V  < 1 2 3 4 5 >
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 15th December 2019 - 13:35
Витаминно-минеральный комплекс для женщин Vita Complex (LadyFitness) 100таб Витаминно-минеральный комплекс для женщин Vita Complex (LadyFitness) 100таб

Комплекс витаминов и минералов на каждый день

385 руб.
Минералы ZMA (цинк и магний) IRONMAN 60 капсул Минералы ZMA (цинк и магний) IRONMAN 60 капсул

Эффективный стимулятор выработки тестостерона и инсулиноподобного фактора роста 1 (IGF-1).

585 руб.
Витаминно-минеральный комплекс для женщин  Vita Complex (LadyFitness) 60таб Витаминно-минеральный комплекс для женщин Vita Complex (LadyFitness) 60таб

Комплекс витаминов и минералов на каждый день

384 руб.
Витамины и минералы Антистресс (IRONMAN) 40 капсул Витамины и минералы Антистресс (IRONMAN) 40 капсул

Комплекс магния с витамином В6

243 руб.
Витаминный комплекс Вита формула (IRONMAN) 60 таблеток Витаминный комплекс Вита формула (IRONMAN) 60 таблеток

Высокоэффективный комплекс витаминов и минералов (поливитамины, полиминералы).

331 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru