Креатин (IRONMAN) 60 капсул Креатин (IRONMAN) 60 капсул

Моногидрат креатина

252 руб.
100% Креатин Моногидрат (IRONMAN) 0.1кг 100% Креатин Моногидрат (IRONMAN) 0.1кг

Одна из самых популярных пищевых добавок для спортсменов

383 руб.
MD Creatine Caps 90 капсул MD Creatine Caps 90 капсул

100% креатин моногидрат в капсулах

286 руб.
Креатин (IRONMAN) 150 капсул Креатин (IRONMAN) 150 капсул

Наиболее зарекомендовавшая себя пищевая добавка для спортсменов

529 руб.
Креатин Плюс (XXI Power) 100 грамм Креатин Плюс (XXI Power) 100 грамм

Эффективный креатиновый комплекс для ускорения клеточного анаболизма

215 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

4 страниц V  < 1 2 3 4 >  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Программка На Лето
Athlon
сообщение Jul 31 2010, 21:59
Сообщение #21


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 953
Регистрация: 19.5.2009

Рост: 175
Вес: 96



Цитата(ArkadiyV @ Jul 31 2010, 17:36) *
респект и уважуха. я думал полтинник гательки только я тяну.

Нет-нет семидесятничками балуемся...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
FLAME
сообщение Jul 31 2010, 22:10
Сообщение #22


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 487
Регистрация: 28.4.2009

Рост: 170
Вес: 75



да! вот! вот этот вес надо работать. у меня в мечтах восьмидесятнички. в далёких. но я тренируюсь..
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
FLAME
сообщение Aug 4 2010, 14:21
Сообщение #23


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 487
Регистрация: 28.4.2009

Рост: 170
Вес: 75



вес, который 1,5 месяца назад давил на 6 повторении, вчера вылетел на 11. что-то таки к этому привело, и надо бы помозговать что.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
BORZ
сообщение Aug 4 2010, 19:15
Сообщение #24


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 782
Регистрация: 28.2.2010
Из: Алматы

Рост: 184
Вес: 87



Может выносливость?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
FLAME
сообщение Aug 4 2010, 21:19
Сообщение #25


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 487
Регистрация: 28.4.2009

Рост: 170
Вес: 75



я её не тренировал. просто сильнее. просто надо подумать и понять, имеет ли к этому вообще отношение такая система, или это просто тяжелые тренировки делают дело.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Lena
сообщение Aug 4 2010, 21:26
Сообщение #26


профессиональный флудер
Иконка группы

Группа: Members-Flooders
Сообщений: 1014
Регистрация: 20.5.2010
Из: иев




ответ прост, чередование тренировок на силу и выносливость дает лучшие результаты
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
FLAME
сообщение Aug 4 2010, 21:28
Сообщение #27


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 487
Регистрация: 28.4.2009

Рост: 170
Вес: 75



так, для Ёжиков повторюсь) я её не тренировал. я вообще не тренировал никогда направленно силовую выносливость.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Lena
сообщение Aug 4 2010, 21:30
Сообщение #28


профессиональный флудер
Иконка группы

Группа: Members-Flooders
Сообщений: 1014
Регистрация: 20.5.2010
Из: иев




система странная и с точки зрения медицины не рабочая, но ты давай, впэрот)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
FLAME
сообщение Aug 4 2010, 21:42
Сообщение #29


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 487
Регистрация: 28.4.2009

Рост: 170
Вес: 75



медицина опровергла, летом не накачаешься, результаты не пойдут. какие еще у вас оправдания?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
hlam
сообщение Aug 4 2010, 22:06
Сообщение #30


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 68
Регистрация: 13.6.2010




FLAME

Вы не обращайте внимания, данный человек вообще далекое представление о медицине имеет. Все доводы совершенно голословны (почитайте форум здоровья), программа вполне пристойная. В спортивной медицине ясно только одно, классика не всегда подходит каждому.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Lena
сообщение Aug 4 2010, 22:10
Сообщение #31


профессиональный флудер
Иконка группы

Группа: Members-Flooders
Сообщений: 1014
Регистрация: 20.5.2010
Из: иев




так интересно, обнять и плакать

Сообщение отредактировал Lena - Aug 4 2010, 22:15
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
FLAME
сообщение Aug 4 2010, 22:11
Сообщение #32


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 487
Регистрация: 28.4.2009

Рост: 170
Вес: 75



У каждого свой стиль изложения. Вы говорите, опираясь на проверенную и ясную информацию, Lena как-то иначе, необязательно всегда неверно. Я сталкивался, честно) А что касается, как вы сказали, классики - то это определённо, не каждому, ой как не каждому, вот и рождаются такие программы, тестируются, проверяются, индивидуализируются и всё такое.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
hlam
сообщение Aug 4 2010, 22:28
Сообщение #33


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 68
Регистрация: 13.6.2010




FLAME

Да тут дело даже не в стиле изложения, а в безапелляционных заявлениях, которые ни на чем не основаны. Как говорили еще древние греки: Errare humanum est - ошибаться свойственно человеку, но когда это становится закономерностью..
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
FLAME
сообщение Aug 14 2010, 20:10
Сообщение #34


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 487
Регистрация: 28.4.2009

Рост: 170
Вес: 75



всё, на отдых на две недели. позволю себе маленький итог.
итак, вес 73 кг, за лето вырос на 2 кг. некоторые рабочие веса, ну-ка, че я делал-то... бицепс 45 на 7, было 40. сгибания кистей на лавке 55 на 8, было 45-50. тяга в наклоне гантели 50 на 6, было 40, но сильные люди так не тянут, не доволен. разводка по 30 с чем-то гантельки на 8, раньше 20ки разводил. из базы жим лежа и сидя. лежа максимум и не жал, лучший был 80 на 11 рабочий. стал жать ровно, и не думал, что буду когда. доволен этим. сидя хреново, плечи не прошли, ага. а, ну еще кроссовером баловался, по 40-45 с каждой стороны.
нну..не провально лето прошло^^
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Lena
сообщение Aug 14 2010, 21:07
Сообщение #35


профессиональный флудер
Иконка группы

Группа: Members-Flooders
Сообщений: 1014
Регистрация: 20.5.2010
Из: иев




лето вообще странная пора)). По моим наблюдениям твои данные очень хорошие, это мое второе лето и сейчас скажу; эти 2-3 месяца надо посвящать выносливости, ну (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif) , меньше вес и больше повторов, время трень не более 5 на неделе, иначе Добро пожаловать в кошмары перетрень, почти не сплю и выхода не вижу
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
FLAME
сообщение Aug 14 2010, 21:18
Сообщение #36


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 487
Регистрация: 28.4.2009

Рост: 170
Вес: 75



а какой те нужен выход, нубик?) сиди дома, отдыхай, общайся с тем, кем хочешь. вот и весь выход.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
BORZ
сообщение Aug 14 2010, 21:41
Сообщение #37


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 782
Регистрация: 28.2.2010
Из: Алматы

Рост: 184
Вес: 87



Действительно спать тяжко! Так то вроде все зер гуд в натуре, но спать дома не могу, жарко и камары (IMG:style_emoticons/default/censoree.gif)
Калораж теряется, а на трене выкладываюсь по полной и больше чем раньше. Нервный стал какой-то... Видно действительно своими интенсивными тренировками подсыхать в жирке начал. Хотя моя масса держится.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Lena
сообщение Aug 14 2010, 21:50
Сообщение #38


профессиональный флудер
Иконка группы

Группа: Members-Flooders
Сообщений: 1014
Регистрация: 20.5.2010
Из: иев




Ну, не знаю что емсть нубик? И может мне пора : Дорогие россияне, я устал и ухожу (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif) , но когда безусловные рефлексы начинают вырабатываться (IMG:style_emoticons/default/strange.gif) , выход плохо виден

ну, Виталий, эти наши жирозамеры угнетают, а про сон 2 таб диазолина , 0, 01 2 таб разжевать за 2 часа до сна
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
FLAME
сообщение Aug 14 2010, 22:18
Сообщение #39


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 487
Регистрация: 28.4.2009

Рост: 170
Вес: 75



а, ну самое главное-то забыл. к старому уровню тренировок не вернусь, пройдено. этот - тяжелейший и более умный стиль работы с предельным весом - по мне. тяжелый вес есть тяжелый вес, истинная тренировка.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Lena
сообщение Aug 14 2010, 22:22
Сообщение #40


профессиональный флудер
Иконка группы

Группа: Members-Flooders
Сообщений: 1014
Регистрация: 20.5.2010
Из: иев




не вижу в последнее время смысла в весах, есть у нас один (пип) с гантелями по 50 кг, у хлопца траблы с башкой полным ходом (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

4 страниц V  < 1 2 3 4 >
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 12th July 2020 - 12:58
Joint Caps XXI Power 100 капсул Joint Caps XXI Power 100 капсул

Комплексная формула для костей, кожи, связок и суставов

442 руб.
Глюкозамин (IRONMAN) 40 капсул Глюкозамин (IRONMAN) 40 капсул

Необходимая добавка для здоровья суставов

556 руб.
Joint Formula [глюкозамин+хондроитин] (IRONMAN) 100 капсул Joint Formula [глюкозамин+хондроитин] (IRONMAN) 100 капсул

Натуральная формула для здоровья кожи, ногтей, волос, суставов и связок

956 руб.
Коллаген (IRONMAN) 0.25кг Коллаген (IRONMAN) 0.25кг

Продукт для укрепления костей, хрящей, связок и сухожилий

1851 руб.
Средство для суставов Joint Caps XXI Power 30 капсул Средство для суставов Joint Caps XXI Power 30 капсул

Комплексная формула для костей, кожи, связок и суставов

140 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru