Протеин LadyFitness F 80 (0.3кг) Протеин LadyFitness F 80 (0.3кг)

Уникальный белковый напиток для всех, следящих за своей фигурой. Содержит протеины, витамины и высокоэффективные жиросжигающие агенты.

874 руб.
100% Яичный Протеин (IRONMAN) 0.1кг 100% Яичный Протеин (IRONMAN) 0.1кг

Высококонцентрированный чистый белый яичный альбумин

282 руб.
Протеин №2 молочный (Junior) 5кг Протеин №2 молочный (Junior) 5кг

Натуральный молочный высокобелковый продукт

1904 руб.
Протеин №2 молочный (Junior) 400 г Протеин №2 молочный (Junior) 400 г

Натуральный молочный высокобелковый продукт

161 руб.
Соевый протеин (XXI Power) 0,8кг Соевый протеин (XXI Power) 0,8кг

Сбалансированный коктейль на основе соевого белка.

318 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

3 страниц V  < 1 2 3  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Плавание Вместо Бодибилдинга?, проблемы со здоровьем
crazy_digger
сообщение Apr 6 2010, 17:05
Сообщение #41


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 674
Регистрация: 19.4.2006
Из: Новосибирск

Рост: 167
Вес: 76



Нормально когда человек начиная чем-то увлекаться уделяет этому через чур много времени. Со временем все придет в норму. Главное чтобы после этапа "фанатения" не настал этап полного отступления.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
mercury23
сообщение Apr 18 2010, 19:22
Сообщение #42


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 24
Регистрация: 22.2.2009
Из: горд герой -Ленинград

Рост: 191
Вес: 82



Недавно узнал о подтягивании с дополнительнм весом. Думаю это находка для тех ко занимается дома. Поробовал мне понравилось. Кто нибудь практиковал это? Какое у вас отношение к подтягианию и отжиманию с доп весом>?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ArkadiyV
сообщение Apr 18 2010, 19:51
Сообщение #43


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 430
Регистрация: 30.3.2009
Из: Саров,

Рост: 187
Вес: 115



а я начал с гантелями заниматься. кого поперлоэ7777??????
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
xgrind
сообщение Apr 18 2010, 20:45
Сообщение #44


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 149
Регистрация: 12.5.2009

Рост: 187
Вес: 90



Цитата(mercury23 @ Apr 18 2010, 20:22) *
Какое у вас отношение к подтягианию и отжиманию с доп весом>?

Это также логично и необходимо, как увеличивать веса на штанге при работе в зале.
Странно, что ты только сейчас об этом узнал.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
StaN
сообщение Apr 19 2010, 11:50
Сообщение #45


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 13
Регистрация: 28.2.2010
Из: Калужская область - ставрополь

Рост: 183
Вес: 68



Цитата(chobo @ Apr 6 2010, 08:57) *
+1 ) А если до кучи расскажешь о вреде голодания в целях похудания и о том, как на самом деле надо сбрасывать жирок - она твоя! )


Спасибо! Помогло:-) даже не думал что такой результат получится.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Никано
сообщение Jun 19 2010, 13:23
Сообщение #46


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 10
Регистрация: 27.2.2010




Я считаю, что плавание нужно использовать не вместо бодибилдинга, а ВМЕСТЕ с бодибилдингом. Если болят колени или какие-либо другие суставы, то необходимо не гнаться за весами, а следить за техникой и очень осторожно повышать веса. Плавание хорошо тем, что дает равномерную и "мягкую" нагрузку всему организму.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
mercury23
сообщение Dec 1 2012, 21:21
Сообщение #47


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 24
Регистрация: 22.2.2009
Из: горд герой -Ленинград

Рост: 191
Вес: 82



Всем привет! Много времени прошло с начала темы.Я возобновил тренеровки в зале три месяца назад.Сначала делал упражнения на развитие мышц груди, рук, на плечи, по программе Сергея Сивца с YouTube.Занимался раз в неделю.Позже нашёл программу легендарного бодибилдера DorIan Yates.

рограмма тренировок для новичков отДориана Ятса 14.07.2011|Автор: admin

Двухдневная программа тренировок для новичков от шестикартного МистераОДориана Ятса:

День1

Жимштангилежа–2х6-8 Жимштангивнаклоне–2х6-8 Тягавниз навертикальном блоке–2х6-8 Тягавнаклоне–2х6-8 Мертваятяга–2х6-8 Жимиз-заголовы–2х6-8 Разводка гантель встороны –2х6-8

День2

Приседания–3х8-10 Жимногами–2х10-12 Сгибанияног лежа–2х10-12 Голеньстоя –2х10-12 Сгибаниярук со штангой–2х6-8 То же сгантелями нанаклонной скамье–2х6-8 Трицепсублока–2х8-10 Французскийжимлежа–2х6-8щз
+ пресс о
Последнее время чувствую хруст, дискомфорт в коленях.
В связи с этим вопрос-1. нормально ли будет если я уберу все упражнения на ноги и буду работать по этой программе два раза в неделю? Если нет буду очень благодарен тому кто предложит вариант при гонартрозе.
2.,Я пока не могу попасть к врачу.Он принимает в вечер только раз ы неделю. Да и надежды на него мало.Кстати диагноз он мне поставил без снимка.
Поэтому я начал принимать хондроитин- глюкозамин- ,"Артра"(сша) , рыбий жир, льняное масло 1 десерт.л. Чай из сабельника- это то что полезно для суставов судя по отзывам в инете.Посоветуйте что еще можно принимать, и какие витамины лучше? Я слышал что есть не правильные формулы от которых может быть вред.
СПАСИБО ВСЕМ ОТВЕТИВШИМ.

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
mercury23
сообщение Dec 3 2012, 05:08
Сообщение #48


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 24
Регистрация: 22.2.2009
Из: горд герой -Ленинград

Рост: 191
Вес: 82



Алло, есть кто живой?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Athlon
сообщение Dec 5 2012, 21:44
Сообщение #49


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 953
Регистрация: 19.5.2009

Рост: 175
Вес: 96



Цитата(mercury23 @ Dec 1 2012, 21:21) *
что еще можно принимать, и какие витамины лучше?

Я вот такие принимаю
http://www.ebay.com/itm/271046931002
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
mercury23
сообщение Dec 6 2012, 14:47
Сообщение #50


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 24
Регистрация: 22.2.2009
Из: горд герой -Ленинград

Рост: 191
Вес: 82



Цитата(Athlon @ Dec 5 2012, 22:44) *
Я вот такие принимаю
http://www.ebay.com/itm/271046931002

О, Athlon ! Привет , очень рад видеть, как дела? Что и заказываешь с eBay ? Почему именно их? Эффект ощущается,?

ATHLON, мне нужен совет, я не могу качать ноги по причине дискомфорта, хруста в коленях, как мне построить тренировки 2 раза в нед. Можно ли делать жим лёжа и в первый и во второй день? Или упражнения нужно менять? Ты както писал что для начинающего становую делать не обязательно, но Фалеев говорит что надо всего три упражнения для набора массы.присед ,становую , и жим, так как мне лучше заниматься? Может становую с малым весом и приседы попробывать несмотря на колени? Если боли не будет.???
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Athlon
сообщение Dec 6 2012, 22:27
Сообщение #51


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 953
Регистрация: 19.5.2009

Рост: 175
Вес: 96



Цитата(mercury23 @ Dec 6 2012, 14:47) *
О, Athlon ! Привет , очень рад видеть, как дела? Что и заказываешь с eBay ? Почему именно их? Эффект ощущается,?

Да, с Ебея и заказываю. Почему именно их? Да потому что посмотри на содержание в одной капсуле - в ДЕСЯТКИ раз больше чем в обычных аптечных витаминах. Насчет эффекта - не знаю, по моему эффект от витамин можно почувствовать только при явном и остром авитаминозе, в противном случае ничего не почувствуешь.

Цитата(mercury23 @ Dec 6 2012, 14:47) *
Можно ли делать жим лёжа и в первый и во второй день?

Зачем?
Цитата(mercury23 @ Dec 6 2012, 14:47) *
Ты както писал что для начинающего становую делать не обязательно, но Фалеев говорит что надо всего три упражнения для набора массы.присед ,становую , и жим, так как мне лучше заниматься? Может становую с малым весом и приседы попробывать несмотря на колени? Если боли не будет.???

Можно попробовать, только осторожно. Я бы пробовал.
А вообще, по Фалееву тут многие пытались заниматься, что-то все бросали это дело...

Сообщение отредактировал Athlon - Dec 6 2012, 22:28
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

3 страниц V  < 1 2 3
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 20th August 2017 - 08:46
Спортивные аминокислоты Amino Power (XXI Power) 30 капсул Спортивные аминокислоты Amino Power (XXI Power) 30 капсул

Аминокислотный комплекс на основе свободных аминокислот и пептидов разной длины

77 руб.
Спортивные аминокислоты Liquid Amino (Artlab) 450г Спортивные аминокислоты Liquid Amino (Artlab) 450г

Жидкий концентрат сывороточных L-аминокислот и пептидов

670 руб.
Спортивные аминокислоты Амино 3000 (IRONMAN) 150 капсул Спортивные аминокислоты Амино 3000 (IRONMAN) 150 капсул

Научно-сбалансированный источник аминокислот

891 руб.
Стимулятор гормона роста G-Фактор (IRONMAN) 300 капсул Стимулятор гормона роста G-Фактор (IRONMAN) 300 капсул

Анаболическая формула для ускоренного роста мышечной массы

1874 руб.
Спортивные аминокислоты Amino Balance 3000 (LadyFitness) 72 капсулы Спортивные аминокислоты Amino Balance 3000 (LadyFitness) 72 капсулы

Сбалансированный комплекс всех аминокислот, необходимых женскому организму.

754 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru