Высокий рост и тренировки, что делать? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Высокий рост и тренировки, что делать? |
Aug 29 2007, 20:36
Сообщение
#41
|
|
Студент Группа: Members Сообщений: 474 Регистрация: 24.11.2005 Из: Симферополь |
а собственнвй вес/рост какой?
|
|
|
Aug 29 2007, 22:44
Сообщение
#42
|
|
Дипломник Группа: Members Сообщений: 557 Регистрация: 2.11.2006 Из: Мінск Рост: 173 Вес: 75 |
дайте мне фотку этого человека!
|
|
|
Гость_Беорн_* |
Nov 30 2007, 09:43
Сообщение
#43
|
Guests |
самая большая глупость - высокому и узкоплечему тренироваться,копируя стиль более низких и широкоплечих - результат будет, но будет весьма долог вполучение и совсем не то что ожидаем - мощный ляжки, тостая задница, приличной брюхо - благодарите приседания со штангой на плечах за это, Не зря, совсем не зря покойный Винс Жиронда запрещал делать такие приседы у себя в зале и называл их "жопонакачивающим" упраженением - только приседы со штангой на грудиприемлимы для таког роста - это даст отменное равзитие квадрицепсам и длинным мышцам спины - человек будет и визуально моще и реально силен при приседе с весом даже своего тела на штанге Каким образом приседания могут растить БРЮХО? |
|
|
Nov 30 2007, 12:51
Сообщение
#44
|
|
Студент Группа: Members Сообщений: 275 Регистрация: 7.11.2007 Из: РФ |
Каким образом приседания могут растить БРЮХО?
Самым элементарным. Когда пойдут большие веса и мышечная стенка брюшного пресса не сможет сопротивляться внутрибрюшному давлению при выполнении тяжелых приседов - попрет шина! На возмущенные заявления: "ЙА КАЧАЮ пресс" отвечу - 95% лифтеров не были замечены за работой на пресс. Отсюда - результат. |
|
|
Nov 30 2007, 13:53
Сообщение
#45
|
|
Гопник - интилигент Группа: Members Сообщений: 3452 Регистрация: 24.6.2006 Из: город-герой Петербург Рост: 174 Вес: 86 |
для этого придумали пояс это раз.
форма живота у человека имеет от природы округлую форму, плоский живот на картинках - результат позирования - это два. Что значит большие веса (есть данные исследований?)?. Я приседал 2.5 собственного веса, вроде бы нормальный вес, со стенками все впорядке. Цитата На возмущенные заявления: "ЙА КАЧАЮ пресс" отвечу - 95% лифтеров не были замечены за работой на пресс. Отсюда - результат. обычно в разминочных подходах, примерно до70% от максимума, если делать присед и становую без пояса, нагрузка на мышцы живота идет нормальная, а при выполнении рабочих подходов с поясом даже, прес вобще не хило пашет. |
|
|
Nov 30 2007, 18:03
Сообщение
#46
|
|
Аспирант Группа: Members Сообщений: 1790 Регистрация: 11.10.2006 |
Каким образом приседания могут растить БРЮХО? Самым элементарным. Когда пойдут большие веса А с какого момента начинаются эти самые БОЛЬШИЕ веса? Поподробнее можно? Цитата На возмущенные заявления: "ЙА КАЧАЮ пресс" отвечу - 95% лифтеров не были замечены за работой на пресс. Отсюда - результат. Можно растолковать смысл вот этой фразы, а то я что-то не понял... Какая связь между "качанием" пресса и большим животом? |
|
|
Nov 30 2007, 18:30
Сообщение
#47
|
|
Гопник - интилигент Группа: Members Сообщений: 3452 Регистрация: 24.6.2006 Из: город-герой Петербург Рост: 174 Вес: 86 |
большой вес, это когда на штагге начинает висеть больше чем у соседа (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif)
я самый сильный (судя по весам) в зале в то время когда прихожу в зал, значит у меня большие веса, а я то думаю, откуда у меня живот взялся, все на пиво грешил (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif) |
|
|
Dec 7 2007, 06:46
Сообщение
#48
|
|
Студент Группа: Members Сообщений: 275 Регистрация: 7.11.2007 Из: РФ |
А с какого момента начинаются эти самые БОЛЬШИЕ веса? Поподробнее можно? Можно растолковать смысл вот этой фразы, а то я что-то не понял... Какая связь между "качанием" пресса и большим животом? Большие веса начинаются с того момента, когда брюшная стенка, которую ты дополнительно не укрепляешь, перестает справляться с внутрибрюшным давлением. Какая связь между "качанием" пресса и большим животом? Какая связь между "качанием" пресса и большим животом? Какая связь между "качанием" пресса и большим животом? Господа, вам уже смешно? Хотя постойте. Между "качанием" пресса и большим животом связи действительно нет! А вот между НЕ "качанием"... Сообщение отредактировал мускулистый бугага - Dec 7 2007, 06:48 |
|
|
Dec 7 2007, 07:24
Сообщение
#49
|
|
Гопник - интилигент Группа: Members Сообщений: 3452 Регистрация: 24.6.2006 Из: город-герой Петербург Рост: 174 Вес: 86 |
Цитата Большие веса начинаются с того момента, когда брюшная стенка, которую ты дополнительно не укрепляешь, перестает справляться с внутрибрюшным давлением. вот я и интересуюсь, когда начинается этот момент. Мне вот кажется что из всех постящих на этм форуме, к этому моменту, если таковой существует, никто не приблизится. При том, что среди нас есть люди работающие в приседе с весами около 200 и более. Конечно это не бог весть какой результат, но наверное 4/5 всех занимающихся в залах клубах и т.д. в своей жизни даже к этому уровню неподойдут. Так когда же наступает этот момент? |
|
|
Dec 19 2007, 23:17
Сообщение
#50
|
|
Дипломник Группа: Members Сообщений: 557 Регистрация: 2.11.2006 Из: Мінск Рост: 173 Вес: 75 |
Если речь пошла о эстетике можешь вобще не приседать. При нормальном питании будешь красиво выглядеть и нравиться девочкам, что в принципе и устраивает мускулистый бугага.
|
|
|
Гость_Norman_* |
Jan 14 2008, 13:56
Сообщение
#51
|
Guests |
Высокий рост конечно затрудняет выполнение тяжелых приседаний, становой. Но посмотри на Вирастюка (украинский богатырь- богатырские игры)один из сильнейших людей планеты его рост 192 см, или Савицкас тоже с богатырских игр. рост 190 см. Так, что невозможного ничего нет. Правильные программы, подход к тренингу и все пойдет. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif)
|
|
|
Гость_MADMAX_* |
Jan 15 2008, 18:57
Сообщение
#52
|
Guests |
Так, что невозможного ничего нет. Правильные программы, подход к тренингу и все пойдет. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif) Ага, пойдет! Впрочем, с брюхом у этих ребят тоже полный порядок... Имеется в наличии... А еще они витаминки кушают... Сообщение отредактировал MADMAX - Jan 15 2008, 18:58 |
|
|
Jan 15 2008, 21:18
Сообщение
#53
|
|
Студент Группа: Members Сообщений: 439 Регистрация: 12.7.2007 Из: Беларусь |
странно никогда не замечал что жопа стала более развитой чем что-либо еще ноги 75 жопа 110 животег 96 грудная в спокойствии 134 руки 50 шея самая развитая 51 без трапеций естественно так что я бы не сказал что присед растит только жопу или это я такой, а вот еще я для ног делаю только присед в самом толстом месте нога 75 в самом тонком 57 рассматривался только квадрицепс! (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif) P.S. считаю что просто надо тренировать все а на отстающие делать упор особенный! Отжег, а фотографий не показал..... (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/clap_1.gif) |
|
|
Jan 16 2008, 06:04
Сообщение
#54
|
|
Дипломник Группа: Members Сообщений: 674 Регистрация: 19.4.2006 Из: Новосибирск Рост: 167 Вес: 76 |
Сходи на Железную Шахту http://www.ironmine.org и посмотри. Вроде бы человек оттуда.
|
|
|
Гость_R@iDe®_* |
Jan 14 2009, 10:47
Сообщение
#55
|
Guests |
Я бы хотел рост в 190см =) Ну или хотябы 185 , скажите если в 15 лет я 170-172 я смогу быть таким ??? Ну или хотябы 180 )))
|
|
|
Гость_Geriko777_* |
Sep 23 2009, 18:33
Сообщение
#56
|
Guests |
Растут до 25 вроде, из собственного опыта: я до 17 лет был 175 где-то, сейчас 23 и 188. Это вопрос наследственности еще и питания, если с питанием в период роста туго, то большим не будешь. |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 29th March 2024 - 13:58 |