Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера
Книга персонального тренера - подробные ответы на 100 вопросов своих клиентов и посетителей его личного сайта
145 руб.
Супер L-карнитин (IRONMAN) 10 ампул по 20мл Супер L-карнитин (IRONMAN) 10 ампул по 20мл

Напиток, эффективно преобразующий жир в энергию.

800 руб.
Жиросжигатель Mega Bromelain (ARTLAB) 72 капсулы Жиросжигатель Mega Bromelain (ARTLAB) 72 капсулы

Экстракт ананаса для борьбы с лишним весом

648 руб.
L-карнитин+гуарана (XXI Power) 9 ампул по 20мл L-карнитин+гуарана (XXI Power) 9 ампул по 20мл

Сжигатель жира

446 руб.
Жиросжигатель Ацетил L-карнитин (IRONMAN) 60 капсул Жиросжигатель Ацетил L-карнитин (IRONMAN) 60 капсул

Ключевой фактор метаболизма жирных кислот

538 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

3 страниц V  < 1 2 3  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Программа Для Набора Массы, Зацените пожалуйста
Vegasu
сообщение Aug 22 2011, 20:37
Сообщение #41


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 157
Регистрация: 27.1.2010




Давно уж читал:
"...Яростное дыхание, которого практически невозможно избежать при выполнении большого числа приседаний с тяжелым весом, и которое вы будете сознательно развивать, дает стимул заметному росту грудной клетки. Чтобы извлечь пользу из такой возможности, сразу после приседаний необходимо выполнить упражнение на расширение грудной клетки. Такие упражнения направлены на увеличение возможностей роста, вызванного тяжелой работой ног – а так как они подразумевают легкие веса или даже их отсутствие, они будут желанной передышкой после перемещения тяжелого металла. Два основных варианта – пуловеры с прямыми руками или тяга Рейдера – основаны на одном и том же принципе растягивания грудной клетки..."
Рэндалл Штроссен-Суперприседания
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Lena
сообщение Aug 22 2011, 20:45
Сообщение #42


профессиональный флудер
Иконка группы

Группа: Members-Flooders
Сообщений: 1014
Регистрация: 20.5.2010
Из: иев




можно прослезиться, забросила читать года 2 назад, и с какого такого перепуга, при увеличении дыхания грудная должна расти , и что собственно там растёт или растягивается (IMG:style_emoticons/default/censoree.gif) , эмфизема- вот результат такого тренинга (IMG:style_emoticons/default/sarcastic_hand.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
FLAME
сообщение Aug 22 2011, 21:00
Сообщение #43


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 487
Регистрация: 28.4.2009

Рост: 170
Вес: 75



что там растягивается, вестимо хрящевые части ребер, коими они крепятся к грудине, межреберья увеличиваются, растет и длина ее, и ширина. вернее развивается хрящь, ибо гиалиновый плохо растяжим.
и ты тупишь ппц) на плавцов посмотри - увидишь, как грудная клетка растет) или ты и этот факт будешь отрицать?)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Lena
сообщение Aug 22 2011, 21:07
Сообщение #44


профессиональный флудер
Иконка группы

Группа: Members-Flooders
Сообщений: 1014
Регистрация: 20.5.2010
Из: иев




о как! и что растёт и растягтвается быстрее? легочная ткань или всякие хрящи - связки (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
FLAME
сообщение Aug 22 2011, 21:08
Сообщение #45


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 487
Регистрация: 28.4.2009

Рост: 170
Вес: 75



рост соответствует потребностям.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Lena
сообщение Aug 22 2011, 21:12
Сообщение #46


профессиональный флудер
Иконка группы

Группа: Members-Flooders
Сообщений: 1014
Регистрация: 20.5.2010
Из: иев




потребности равны, что быстрее вырастет лёгкие или связки- хращи потянутся? (IMG:style_emoticons/default/doktor-w.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
FLAME
сообщение Aug 22 2011, 21:17
Сообщение #47


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 487
Регистрация: 28.4.2009

Рост: 170
Вес: 75



равны? что с чем равно? организм системы не согласует у тебя?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Lena
сообщение Aug 22 2011, 21:20
Сообщение #48


профессиональный флудер
Иконка группы

Группа: Members-Flooders
Сообщений: 1014
Регистрация: 20.5.2010
Из: иев




ты хоть знаешь особенности строения и кровоснабженя всяких тканей пос мравнению с легочной?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
FLAME
сообщение Aug 22 2011, 21:21
Сообщение #49


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 487
Регистрация: 28.4.2009

Рост: 170
Вес: 75



неа) я дыхательную систему еще не учил)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Lena
сообщение Aug 22 2011, 21:22
Сообщение #50


профессиональный флудер
Иконка группы

Группа: Members-Flooders
Сообщений: 1014
Регистрация: 20.5.2010
Из: иев




п что легче, надуть мыльный пузырь или презерватив? (IMG:style_emoticons/default/censoree.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
FLAME
сообщение Aug 22 2011, 21:24
Сообщение #51


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 487
Регистрация: 28.4.2009

Рост: 170
Вес: 75



и?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Lena
сообщение Aug 22 2011, 21:27
Сообщение #52


профессиональный флудер
Иконка группы

Группа: Members-Flooders
Сообщений: 1014
Регистрация: 20.5.2010
Из: иев




плотность ткани, есть такая беда, как профболезни, стеклодувы, и всё такое и конец один- сердечная недостаточность, то от чего мы умираем при дыбильном тренинге (IMG:style_emoticons/default/shades.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
FLAME
сообщение Aug 22 2011, 21:29
Сообщение #53


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 487
Регистрация: 28.4.2009

Рост: 170
Вес: 75



допустим, а как же плавцы и иже с ними?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Lena
сообщение Aug 22 2011, 21:31
Сообщение #54


профессиональный флудер
Иконка группы

Группа: Members-Flooders
Сообщений: 1014
Регистрация: 20.5.2010
Из: иев




там не та нагрузка на лёгкие и к слову, спортсмены умирают рано (IMG:style_emoticons/default/shades.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
BORZ
сообщение Aug 23 2011, 09:08
Сообщение #55


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 782
Регистрация: 28.2.2010
Из: Алматы

Рост: 184
Вес: 87



как грусна!!!!

Алкаши и туниядцы еще раньше!
А кто долго живет? Физкультурник высоко в горах?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
FLAME
сообщение Aug 23 2011, 14:10
Сообщение #56


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 487
Регистрация: 28.4.2009

Рост: 170
Вес: 75



гыгыгы (IMG:style_emoticons/default/clap_1.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Lena
сообщение Aug 23 2011, 16:25
Сообщение #57


профессиональный флудер
Иконка группы

Группа: Members-Flooders
Сообщений: 1014
Регистрация: 20.5.2010
Из: иев




бе-бе, ак по мне, о лучше алкаш, добрый, который проживёт мало, чем ибанутый трезвенник, а тунеядство понятие относительное, а горы , ну почитай про высотную болезнь, обморожения (IMG:style_emoticons/default/shades.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Athlon
сообщение Aug 24 2011, 00:06
Сообщение #58


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 953
Регистрация: 19.5.2009

Рост: 175
Вес: 96



Цитата(Lena @ Aug 23 2011, 17:25) *
как по мне, то лучше алкаш

Нам с тобой не по пути.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Lena
сообщение Aug 24 2011, 06:01
Сообщение #59


профессиональный флудер
Иконка группы

Группа: Members-Flooders
Сообщений: 1014
Регистрация: 20.5.2010
Из: иев




это уж точно, но у тебя столько недостатков, что перечень можно отдельной темой ставить (IMG:style_emoticons/default/shades.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
timoxa
сообщение Oct 7 2011, 21:57
Сообщение #60


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 21
Регистрация: 16.7.2011

Рост: 172
Вес: 70



Всем привет! Мне очень обидно... потерял 10 кг((((... в начале сентября был 70. ну что ж сказать... сам виноват целый месяц (сентябрь) полноценно не кушал, 2-3 раза, не качался, еще курил (IMG:style_emoticons/default/dolb.gif) .начались занятия, универ, времени не было кушать как обычно 6-7 раз. Теперь с понедельника буду снова заниматься. С сегодняшнего дня ем 6 раз в день. Курить бросил (3 дня).
Вот утром не охота кушать, нет желании. Что если утром(8:15) 100г мюсли, а в универе(11:45) пирожки или гамбургер с чаем? А дома как обычно, каша, мясо, молоко, кефир и т.д.
А заниматься буду 2 раза в неделю.
1 день:
жим лежа 3п*10,8,6
тяж. присед 2п*15,10+пулловер 2п*25
2 день:
турник 1п*макс
стан тяга 2п*15,10
жим шатанги сидя шир хватом 2*10

у меня все базовые упражнении для набора массы

Сообщение отредактировал timoxa - Oct 7 2011, 21:59
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

3 страниц V  < 1 2 3
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 20th November 2019 - 11:00
Спортивный напиток Лидер-Марафон (IRONMAN) 250мл Спортивный напиток Лидер-Марафон (IRONMAN) 250мл

Сухой углеводный напиток пролонгированного действия на основе многокомпонентной смеси моно-, олиго- и полисахаридов (то есть из углеводов с разной длиной цепи).

28 руб.
Спортивный напиток Лидер L-Карнитин (IRONMAN) 250 мл Спортивный напиток Лидер L-Карнитин (IRONMAN) 250 мл

Низкокалорийный изотонический напиток, обладающий жиросжигающим эффектом!

43 руб.
Спортивный напиток Лидер Восстановление (IRONMAN) 250мл Спортивный напиток Лидер Восстановление (IRONMAN) 250мл

Сухой белково-углеводный напиток, обогащённый витаминами, минералами и специальными добавками, призванными помочь Вам быстро и эффективно восстановиться после физических упражнений

59 руб.
Спортивный напиток Fitness Drink L-carnitine (Shaper) 500мл Спортивный напиток Fitness Drink L-carnitine (Shaper) 500мл

Спортивный напиток - 0 г жира, 7 калорий, 1500 мг L-карнитина

80 руб.
Спортивный напиток Лидер-Шок с гуараной (IRONMAN) 250мл Спортивный напиток Лидер-Шок с гуараной (IRONMAN) 250мл

Cухой углеводный энергетический коктейль, обогащённый гуараной, витамином C и минералами

59 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru