Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера
Книга персонального тренера - подробные ответы на 100 вопросов своих клиентов и посетителей его личного сайта
116 руб.
Шоколадный батончик Slim Bar (XXI Power) 50 грамм Шоколадный батончик Slim Bar (XXI Power) 50 грамм

Батончик с L-карнитином

44 руб.
Bar creatine (MD) 50 г Bar creatine (MD) 50 г

Шоколадный батончик с креатином

51 руб.
Шоколадный Батончик Protein Bar (XXI Power) (16% белка) 50 грамм Шоколадный Батончик Protein Bar (XXI Power) (16% белка) 50 грамм

Батончик с коллагеном

44 руб.
Slim Bar (LadyFitness) 0.035кг Slim Bar (LadyFitness) 0.035кг

Супербатончик с L-карнитином для стройной фигуры

32 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

3 страниц V   1 2 3 >  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> "бег В Ванной"-интересный Эксперимент(это Не Шутка-прошу Не Удаляйте Пока Тему)
Гость_akter_*
сообщение Apr 8 2009, 13:00
Сообщение #1





Guests






Добрый день уважаемые друзья.Такая ситуация.Каждое утро я вижу одну и ту же картину в соседнем доме напротив.Молодой человек БЕГАЕТ В КОМНАТЕ НА МЕСТЕ.!!!Ну я из окна вижу.Примерное время 30 минут и так он делает каждый будний день.Так вот.я тоже решил попробовать БЕГ НА МЕСТЕ.но я его усовершенствовал.Итак.я Захожу в ванну.Закрываю дверь.Включаю горячий душ и начинаю бегать на месте перед зеркалом.Засекаю время.по 25 минут бегаю.С меня понятное дело сходит 1000 потов.После этого я чувствую себя каким то обновленным.И вот собственно вопрос-
Может ли при таком беге у меня быстрее сжигаться жир??Ведь получается что я искуственно поднимаю температуру своего тела и при этом еще активно двигаюсь.я сам по себе не толстый.но я работаю щас над своим прессом.и у меня есть так сказать небольшая жировая прослойка.Поэтому я срочно с ней борюсь.качаю пресс каждый день и вот еще стал и в Ванне Бегать.И вот хочу еще узнать не влияет ли такая большая нагрузка на мое сердце?Жду от вас ответов.Желательно обоснованных.Может это и правда-НОУ ХАУ.Бег в ВАННОЙ.

Сообщение отредактировал akter - Apr 8 2009, 13:06
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ArkadiyV
сообщение Apr 8 2009, 13:13
Сообщение #2


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 430
Регистрация: 30.3.2009
Из: Саров,

Рост: 187
Вес: 115



сердце побереги.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_akter_*
сообщение Apr 8 2009, 13:24
Сообщение #3





Guests






Вот и я кстати почему то думаю что это на сердце может повлиять.но с другой стороны-тьфу тьфу тьфу-я здоров.Может я таким образом еще сильнее укреплю свое сердце???

Немного о себе.до 22 лет я был в полном порядке физически.не толстый.поджарый.но потом на время(больше года)я сбился с пути истинного и пошел во все тяжкие.Жрал в ресторанах.бухал каждую неделю ПИВО(БРРРР).реально мог за вечер выпить от 10 бутылок 0.33.И в итоге я растолстел с 81 кг до 106 .У меня бока появились бабские.и однажды я сказал себе-СТОП БЛЯДИНА-еще чуть чуть и ты превратишься в бабу.От употребления пива много женских гормонов в организме.и я стал бороться с собой.за полтора года я сбросил все таки 24кг.щас при росте 184 я вешу 82.От всего того дерьма которое было на мне-осталась лишь небольшая жировая прослойка(которую я решил твердо уничтожить)и чуть чуть бока(которые я тоже уничтожу уже в этом году).С алкоголем я завязал полностью.уже полтора года вообще ничего не пью.И уж ПИВО Я ТОЧНО НИКОГДА ПИТЬ НЕ БУДУ БОЛЬШЕ.Но единственный грешок-я курю.ну то бросая на пару месяцев потом от скуки опять закуриваю.но я тоже надеюсь что поборю эту привычку.И вот в общем моя цель-это сделать себе супер пресс.я пока в домашних условиях все делаю.Но планирую приобрести карточку в фитнесс.там как то повеселее и поинтереснее.Вот такие вот дела.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ArkadiyV
сообщение Apr 8 2009, 14:52
Сообщение #4


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 430
Регистрация: 30.3.2009
Из: Саров,

Рост: 187
Вес: 115



за 25 мин. нагрузки жировой обмен веществ не включается. 100 потов - только вода. попил - все восстановил. вода же берется , в основном из мяса и крови. кровушка густеет, сердцу его перекачивать труднее становится. а ты еще и бегаешь.
сходи лучше в баньку. Да и решать серьезные проблемы с внешним видом лучше в спортзале. Это после 10 лет тренировок, приобретенного опыта можно что-то дома придумать.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_akter_*
сообщение Apr 8 2009, 18:02
Сообщение #5





Guests






спасибо за ответ.надо подумать мне.мне надо сбросить реально7-8кг.но это самые тяжелые килограммы.20кг проще сбросить чем оставшиеся 5-6.наверное да-лучше спортзала ничего нету.в общем буду думать.мне надо до первого июня подсохнуть.потому что кубики пресса уже есть-когда я напрягаю видно.но вот эта жировая прослойка меня бесит.то есть у меня живота как такового нету- а прослойка есть.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ArkadiyV
сообщение Apr 10 2009, 08:18
Сообщение #6


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 430
Регистрация: 30.3.2009
Из: Саров,

Рост: 187
Вес: 115



А если на велотренажере крутить педали в обратную сторону, то можно потолстеть.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_akter_*
сообщение Apr 10 2009, 14:47
Сообщение #7





Guests






Это шутка/???гы.К чему это??

ну не знаю в общем.сегодня я пятый день в ванной бегал.55 минут сегодня фигарил.Какие результаты?ну значит я подсох чуток.Потом я же бегаю получается на мысках.на пятку не наступаю.И икры болят жутко-но и вижу как они даже за эти пять дней окрепли.Что еще??Ну во время бега в ванной смотрю на свое тело первые пять минут(потом уже невозможно что либо увидеть-все в пару).И когда бегу вот на месте перед зеркалом и смотрю на свое тело-и вижу как у меня там пресс проявляется.Ну во время тряски.и это как бы мне психологически дает уверенность что я не зря каждый день пресс качаю,ролик кручу и отжимаюсь.и еще и в ванной стал бегать.я конечно и по улице бегаю.Но честно-СКУЧНО.а в ванну зашел-пару напустил и вперед.Единственное что это наверное большая нагрузка на сердце.Но я не уверен.Нагрузка и во время обычного бега идет немаленькая на сердце.В общем как хотите-а я эксперимент буду продолжать.Вода реально вся уходит из организма.но потом быстро так же я ее и набираю.зато обновление клеток.Такие вот дела.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
-=K 47 force=-
сообщение Apr 10 2009, 17:09
Сообщение #8


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 11
Регистрация: 16.2.2009
Из: Омск

Рост: 177
Вес: 86



(IMG:style_emoticons/default/hah.gif) а ха ха юморист
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_akter_*
сообщение Apr 11 2009, 00:10
Сообщение #9





Guests






Дружище-хочешь верь хочешь не верь.реально я эти пять дней каждый день в ванне бегал.Реально подсушиваться стал.возможно я чуть чуть ну того.Но реально икры подкачались на ногах.Надо спросить У ПРОФЕССИОНАЛОВ-что они думают по поводу бега в Ванной.Ну как это конкретно влияет на сердце на мышцы и вообще на все.Ведь для того чтоб сжигался жир-надо минимум тренироваться от 40 минут.А тут мы делаем хитрый ход.Через десять минут бега в ванной(ну с паром)с меня течет 10 ручьев пота.и это меня навело на мысль-что таким образом я обманываю свой организм.Температура тела же ведь высокая становится.вся вода быстро уходит и организм на жирок переключается.Ну грубо говоря за десять минут бега в ванной я создаю такой эффект для организма,что как будто я 40 минут бегал.Вот мне надо эту теорию проверить.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Viking
сообщение Apr 16 2009, 21:35
Сообщение #10


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 90
Регистрация: 31.3.2006




Как по мне---так это бред...ну какой эффект? пар оседает на кожный покров, скапливается и стекает, возьми побегай в комнате с "сухим воздухом" где нет пара, и посмотри эффект, ты тупо поднимаешь темп. тела и вода начинает из твоего тела уходить, сходи в баню и там побегай там же температура выше, следовательно и эффект лучше, жир в миг уйдет)))))
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SSF
сообщение Apr 17 2009, 05:37
Сообщение #11


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 522
Регистрация: 10.12.2008
Из: г. киев




Подсушились?
Теперь идите кардиограмму делать пока не поздно, заодно сделайте ЭХО-кардиограмму.
"Обмануть" организм неполучится, а вот с сердцем проблемы возникнут в любом случае. С точки зрения биохимии мышечной деятельности Ваши потуги не могут принести сколько-нибудь заметного снижения жирового компонента массы тела.
Кстати, как вы измеряете процент жира в организме? Как узнаёте что теряете жир?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ArkadiyV
сообщение Apr 17 2009, 07:33
Сообщение #12


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 430
Регистрация: 30.3.2009
Из: Саров,

Рост: 187
Вес: 115



видимо по внешнему виду определяет.
но все равно есть сильное беспокойство по поводу здоровья. хотя.... может перед нами уникум, и на его сердце бег в парилке никак не скажется. может он через пару лет марафон выиграет.
вон, у МЕГАКЕНТа проблемы с сушкой. пусть он попробует, нам расскажет
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SSF
сообщение Apr 17 2009, 11:28
Сообщение #13


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 522
Регистрация: 10.12.2008
Из: г. киев




Марафонские забеги отменяют при высокой температуре и влажности воздуха именно из-за риска "не добежать"
Беспокоится о сердце ему не надо только если он вдруг не относится к людям.
Лучше никогда не быть "сухим", чем иметь патологию миокарда, да ещё в молодом возрасте.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_akter_*
сообщение Apr 22 2009, 13:46
Сообщение #14





Guests






спасибо ребят.бег в ванной я прекратил.с сердцем все вроде впорядке.но чувствую что все равно нагрузка идет большая.я щас сам за неделю еще сбросил 1.5 кг.сел на жесткую диету(овсянка и гречка).и плюс и пресс так же качаю и бегаю по улице.а еще испортил дверь деревянную в ванной.от того что влаги много было,то получилось что я дверь облил как будто кислотой.в общем ну нафиг "такие нагрузки".Кстати по поводу марафона.На самом деле-это определенный вид людей-Марафонцы.некоторые в 40 лет узнаю что они марафонцы.Лично для меня пробежать два часа по сути ничего не стоят.единственное что скучно бегать.поэтому я причисляю себя к марафонцам.единственный у меня минус.Я ЛЮБЛЮ ПОЖРАТЬ.то есть я могу и тренироваться по 5 часов в день,но также я и жрать люблю.Но это уже в прошлом.В течение уже второго месяца я стараюсь правильно питаться.потом уменьшил порции в два раза.и после 6 не ем.и результат налицо.но бывают иногда срывы у меня.Как это происходит?я вам расскажу.и так.Субота.всю неделю я худел.ничего не ел практически.Мама как всегда готовит суп,потом котлеты офигенные,потом сырники и так далее.я значит встаю с утра.и думаю.есть или не есть.Ладно думаю.давай ка один сырничек сьем-ну с чайком и все будет окей.Ладно.иду на кухню.Ем 7 сырников и двумя кружками чая.Думаю НУ ВСЕ.На сегодня хорош.Проходит полчаса.Жрать охота.Думаю ладно.раз уж сегодня поел-значит до 6 можно поесть.Иду в магазин.Покупаю вафли,майонез и торт шоколадницу(обожаю я всю эту галиматью).Прихожу домой.Съедаю ВЕСЬ ТОРТ за один присест.с вафлями и чаем опять же.Ладно.думаю наелся.проходит час или два.я уже сходил посрал.и чето опять хавануть охота.иду на кухню.Мать в это время гуляет.и сестра тоже.ну значит на кухне-Котлетки бля,макарончики или картошечка.Значит я беру такую тарелку огромную-она похожа на горшок,в который срут маленькие дети.(это я раньше из такой ПАРАШКИ ел).Мама прозвала ее парашкой.И накладываю значит туда 5-6 котлет.Макарон *** и все это заливаю чуть ли не все пачкой майонеза и начинаю жрать.Смачно так.чуть ли *** не похрюкивая от удовольствия.И только потом возможно что я этот день больше есть не буду.В итое плюс 3-4 кг.плюс немеренное количества жира,воды и так далее.И после всего этого я говорю себе-ВСЕ.ХВАТЕТ.БОЛЬШЕ Я ТАК ЕСТЬ НЕ БУДУ.проходит неделя и наступает субота. (IMG:style_emoticons/default/sick.gif)

Сообщение отредактировал a-lloyd - Apr 22 2009, 13:53
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
мускулистый буга...
сообщение Apr 22 2009, 13:50
Сообщение #15


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 275
Регистрация: 7.11.2007
Из: РФ




А я подумал было что прямо в самой ванне (IMG:style_emoticons/default/kass.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
a-lloyd
сообщение Apr 22 2009, 13:55
Сообщение #16


Гопник - интилигент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 3452
Регистрация: 24.6.2006
Из: город-герой Петербург

Рост: 174
Вес: 86



Пользователь akter забанен на неделю, за нецензурные выражения на форуме.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Simbaka
сообщение May 1 2009, 01:21
Сообщение #17


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 74
Регистрация: 28.4.2009
Из: Москва

Рост: 202
Вес: 116



Вроде уже прошла неделя))

Не знаю, как вам, но лично мне эпический рассказ на тему "...а потом наступает СУББОТА" доставил массу положительных эмоций, да и моим контактам в аське - тоже) некоторые из них нет-нет, но склоняются к высматриванию "парашки" в магазинах кухонной утвари))
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_akter_*
сообщение May 6 2009, 19:39
Сообщение #18





Guests






О.Спасибо большое дрУЖИЩЕ.я честно рад что тебе рассказ понравился.В нем на самом деле все правда.только я теперь из парашки не ем.поменьше посудку взял.ну в общем я щас держусь на весе 85 кг.ни туда ни сюда.по два дня могу не есть.но потом как всегда одно и тоже.срываюсь.покупаю батон колбасы,пачку майонеза и вперед.ужасный я человек.вроде и стремлюсь к чему то,но как то вяло.не твердо.в общем буду стараться.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Simbaka
сообщение May 7 2009, 11:16
Сообщение #19


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 74
Регистрация: 28.4.2009
Из: Москва

Рост: 202
Вес: 116



да колбаса - это ещё далеко не самое страшное) гораздо хуже - это белый хлеб, макароны и прочие углеводы с высоким гликемическим индексом
есть такой гормон - инсулин, от него в человеческом организме зависит очень многое. Например - чувство голода возникает именно из-за недостатка инсулина в крови; инсулин способствует превращению глюкозы (читай - макарон и белого хлеба) в жир, равно как и препятствует их обратному высвобождению, плюс много чего другого...

если ты узнаешь для себя ответы на эти вопросы -
- сколько инсулина вырабатывает твой организм (много, мало или "в самый раз")?
- как твой организм относится к выработанному тобой инсулину (использует ли его "на все сто" или же сопротивляется его действию)?
- какие продукты (добавки), в каких количествах и в течение какого времени способствуют выработке инсулина?

знание ответов на эти вопросы, плюс их грамотное применение, позволяют решить практически все глобальные вопросы, связанные с толщиной жировой прослойки)

а чтобы не "срываться" могу посоветовать следующее:
- съешь яблоко, желательно - зелёное с толстой кожицей, тщательно вымытое
- выпей 100-120 мл ХОРОШЕГО виноградного сока (хотел бы написать НАТУРАЛЬНОГО, да только где ж такой найти...)
- понюхай, если уж совсем невтерпёж - съешь, дольку тёмного (содержание какое более 80%) шоколада. В качестве альтернативы - любой продукт с шоколадным запахом.

яблоко заполнит желудок клетчаткой, плюс послужит источником небольшого количества "медленных" углеводов, неспособных превратиться в жир;
виноградный сок с высоким содержанием декстрозы моментально повысит уровень инсулина, убрав чувство голода; послевкусие снизит аппетит
шоколадный запах способствует выработке серотонина, значительно изменяя точку зрения на происходящие вокруг и внутри тебя вещи)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SSF
сообщение May 7 2009, 11:43
Сообщение #20


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 522
Регистрация: 10.12.2008
Из: г. киев




Если инсулина в крови бкдет недостаточно - уровень сахара будет относительно высокий, а вот если много и чувствительность клеток к инсулину не нарушена (Сахарных диабет II типа), то уровень сахара понизится ниже допустимого и возникнет "неприятное" состояние гипогликемическая кома.
Инсулин "отвечает" за транспорт сахаров и аминокислот в клетки, роль в восприятии голода у инсулина в лучшем случае, вторичная.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

3 страниц V   1 2 3 >
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 25th May 2020 - 02:36
Жиросжигатель Ацетил L-карнитин (IRONMAN) 60 капсул Жиросжигатель Ацетил L-карнитин (IRONMAN) 60 капсул

Ключевой фактор метаболизма жирных кислот

538 руб.
Сжигатель жира MD Cuts 120 капсул Сжигатель жира MD Cuts 120 капсул

Термогенный сжигатель жира

380 руб.
Жиросжигатель Пиколинат Хрома (IRONMAN) 30 капсул Жиросжигатель Пиколинат Хрома (IRONMAN) 30 капсул

Легкоусвояемая добавка, оказывающая значительный анаболический эффект, способствующая сжиганию лишнего жира и поддержанию высокого жизненного тонуса.

181 руб.
Жиросжигатель Пиколинат Хрома (XXI Power) 100 капсул Жиросжигатель Пиколинат Хрома (XXI Power) 100 капсул

Способствует сжиганию жира, регулирует аппетит

299 руб.
Жиросжигатель Liquid L-Carnitine (LadyFitness) 7 ампул по 20мл Жиросжигатель Liquid L-Carnitine (LadyFitness) 7 ампул по 20мл

Жиросжигающий напиток

437 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru