 Как избавиться от жира на боках?, Помогите советом! |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
| Как избавиться от жира на боках?, Помогите советом! |
 Dec 8 2006, 11:37
Сообщение
#41
|
|
|
Аспирант  Группа: Members Сообщений: 1790 Регистрация: 11.10.2006  |
Юра, Артемчук прав - никто не хочет вас унизить и показать вам ваши незнания. Сначала я лично пытался что-то доказывать, чтоб человек, которому вы в самом начале дали довольно категоричный "совет": "НАДО делать наклоны" для сжигания жира на боках. Я не хотел, чтоб человек тратил врямя и силы, а так же становился приверженцем очередного мифа. Зачем засорять голову человеку? А потом переубеждали именно вас. Откуда вы знаете? Может у нас были хорошие намерения - сберечь ваше время и силы, чтоб вы не использовали ошибочные подходы в своем тренинге.
А на счет роста боков от наклонов в стороны - они не растут - просто косые мышцы живота немного увеличиваются в размерах при тренировке (как и любые другие мышцы). Но я не думаю, что они могут вырасти настолько, чтоб испортить форму талии и сделать ее безобразной. Это очередной миф, построенный на опыте проф.бодибилдеров, у которых эти мышцы слишком большие. но мы же не химики-проф. Так что к нам это не относится... |
 |
  
|
| Гость_Юра (Харьков)_* |
Dec 8 2006, 14:11
Сообщение
#42
|
|
Guests |
Да, этот человек, который просил совета- он уже и не смотрит эту тему вообще!
Спасибо, за помощь, конечно! Люди должны помогать друг другу! Кстати, Таурус, в споре рождается не истина (это просто выражение- заблуждение), В СПОРЕ РОЖДАЕТСЯ ПРОБЛЕМА!!! |
|
|
|
|
Dec 8 2006, 15:27
Сообщение
#43
|
|
|
Мастер спорта по бодифитнесу  Группа: Members Сообщений: 2257 Регистрация: 2.12.2006 Из: Большой город Рост: 167 Вес: 59 |
Это для вас проблема? Смотрите на жизнь проще...
|
|
|
|
| Гость_Юра (Харьков)_* |
Dec 8 2006, 23:08
Сообщение
#44
|
|
Guests |
Вообще-то, так считал Гете...
Я смотрю на жизнь так легко, как это возможно!!! |
|
|
|
| Гость_Kot_Leopold_* |
Dec 14 2006, 15:46
Сообщение
#45
|
|
Guests |
Цитата(artemchyk @ Dec 7 2006, 01:10 AM)  Taurus, хоть десять упражнений на живот добавьте, если не будете сжигать больше калорий, чем получать, жир никуда не денется. С помощью упражнений на пресс можно добиться визуального "устройнения" талии (очевидно, не за счет уменьшения жирового слоя). Т.к. мышцы живота станут сильнее и будут внутренности держать лучше, и они меньше будут выпирать наружу (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif) (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/yeahhh.gif) |
|
|
|
| Гость_Макс_Бридж_* |
Dec 16 2006, 02:11
Сообщение
#46
|
|
Guests |
Цитата(Юра (Харьков) @ Dec 8 2006, 02:11 PM) Да, этот человек, который просил совета- он уже и не смотрит эту тему вообще! Чувак с чего ты это решил?!?!?!Если я спрашиваю что то-значит мне это важно!!! (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/angry.gif) |
|
|
|
| Гость_wrx_* |
Apr 5 2007, 12:46
Сообщение
#47
|
|
Guests |
Думаю Юра добавил наклоны в сторону к своей прежней программе, это и явилось тем дополнением физ нагрузки, которое привело к сжиганию жира..
|
|
|
|
|
May 25 2007, 18:53
Сообщение
#48
|
|
|
Аспирант Группа: Members Сообщений: 1070 Регистрация: 21.12.2006 Из: СПб, Пушкин Рост: 177 Вес: 71 |
Не наю,многие говорят что скручивания не такое уж и хорошее упр. для косых , но у меня именно после скручиваний косые заметно выросли и стали прорисовываться...
P.S . талия у мну слишком узкая, надо бы расширить.... |
|
|
|
|
May 25 2007, 19:27
Сообщение
#49
|
|
|
Аспирант Группа: Members Сообщений: 1070 Регистрация: 21.12.2006 Из: СПб, Пушкин Рост: 177 Вес: 71 |
P.P.S. Вот ток не наю как....
|
|
|
|
|
May 25 2007, 19:31
Сообщение
#50
|
|
|
Гопник - интилигент Группа: Members Сообщений: 3452 Регистрация: 24.6.2006 Из: город-герой Петербург Рост: 174 Вес: 86 |
я тебе по секрету скажу (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif) я вообще скручивания не делал никогда, я когда присед делаю или становую, то делаю не самые тяжелые подходы без пояса, кубики видны даде под небольшой прослойкой жирка (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)
|
|
|
|
|
May 25 2007, 19:37
Сообщение
#51
|
|
|
Аспирант Группа: Members Сообщений: 1070 Регистрация: 21.12.2006 Из: СПб, Пушкин Рост: 177 Вес: 71 |
Цитата кубики видны даде под небольшой прослойкой жирка Дык кубики то и у меня видны , я щас именно о косых говорю... Просто у меня талия узкая, становая я думаю должна это исправить. Сообщение отредактировал Ghost Dog - May 25 2007, 19:38 |
|
|
|
| Гость_artemchyk_* |
May 25 2007, 21:17
Сообщение
#52
|
|
Guests |
Ghost Dog, это ж хорошо, когда талия узкая.
|
|
|
|
| Гость_РУСИЧ_* |
May 26 2007, 10:48
Сообщение
#53
|
|
Guests |
а кранчи не пробовал? у меня после них косые так боляяят, что скручиваниям далеко
Сообщение отредактировал РУСИЧ - May 26 2007, 10:49 |
|
|
|
|
May 26 2007, 12:46
Сообщение
#54
|
|
|
Аспирант Группа: Members Сообщений: 1070 Регистрация: 21.12.2006 Из: СПб, Пушкин Рост: 177 Вес: 71 |
Цитата Ghost Dog, это ж хорошо, когда талия узкая. Не в моем случае, у меня он слишком узкая, выглядит неочень, потому и хочу расширить чутка. Цитата а кранчи не пробовал? у меня после них косые так боляяят, что скручиваниям далеко Попробую. |
|
|
|
|
May 26 2007, 13:06
Сообщение
#55
|
|
|
Дипломник  Группа: Members Сообщений: 801 Регистрация: 9.2.2006 Из: Владивосток Рост: 180 Вес: 82 |
А сколько у тебя талия-то? Я вот тоже не пойму, зачем её специально расширять... А если уж расширять, то лучше за счет мышц спины...
|
|
|
|
|
May 26 2007, 13:15
Сообщение
#56
|
|
|
Аспирант Группа: Members Сообщений: 1070 Регистрация: 21.12.2006 Из: СПб, Пушкин Рост: 177 Вес: 71 |
а как прально её замерять?
|
|
|
|
|
May 26 2007, 14:02
Сообщение
#57
|
|
|
Дипломник Группа: Members Сообщений: 801 Регистрация: 9.2.2006 Из: Владивосток Рост: 180 Вес: 82 |
В самом тонком месте, пресс не напрягать...
|
|
|
|
|
May 26 2007, 14:08
Сообщение
#58
|
|
|
Аспирант Группа: Members Сообщений: 1070 Регистрация: 21.12.2006 Из: СПб, Пушкин Рост: 177 Вес: 71 |
да, догадался уже=))...
Вообщем путем сложных математических вычислений и не без помощи новейшей техники я вычислил что моя талия примерно 72 см. |
|
|
|
|
May 26 2007, 14:57
Сообщение
#59
|
|
|
Гопник - интилигент Группа: Members Сообщений: 3452 Регистрация: 24.6.2006 Из: город-герой Петербург Рост: 174 Вес: 86 |
Цитата(Shredder @ May 26 2007, 02:06 PM) А сколько у тебя талия-то? Я вот тоже не пойму, зачем её специально расширять... А если уж расширять, то лучше за счет мышц спины... это точно, налечь на низ широчайших, а низ спины присед и становая, а наклоны всякие, это для тех уко не талия, а что то меньшее (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif) (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif) (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif) и тали это больше для девушек, к нас, мужуков - торс (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/angry.gif) |
|
|
|
| Гость_artemchyk_* |
May 26 2007, 16:29
Сообщение
#60
|
|
Guests |
Цитата(Ghost Dog @ May 26 2007, 02:08 PM) Вообщем путем сложных математических вычислений и не без помощи новейшей техники я вычислил что моя талия примерно 72 см. Считай - повезло тебе, сама расшириться когда нужно будет. Сообщение отредактировал artemchyk - May 26 2007, 16:30 |
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 23rd April 2024 - 20:36 |
