Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера
Книга персонального тренера - подробные ответы на 100 вопросов своих клиентов и посетителей его личного сайта
145 руб.
Перчатки женские IRONMAN стрейч Перчатки женские IRONMAN стрейч
Перчатки для тренировок женские
460 руб.
Перчатки женские IRONMAN с напульсниками Перчатки женские IRONMAN с напульсниками
Перчатки для тренировок женские
554 руб.
Перчатки мужские IRONMAN стрейч Перчатки мужские IRONMAN стрейч
Перчатки для тренировок
945 руб.
Ремень кожаный для пауэрлифтинга (IRONMAN) K10 Ремень кожаный для пауэрлифтинга (IRONMAN) K10
Ремень кожаный для пауэрлифтинга
3040 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> НОВЫЕ Правила размещения фотографий (ОБЯЗАТЕЛЬНО к прочтению)

рекомендуем размещать свои фотографии через сервисы подобные www.radikal.ru

в настоящее время здесь могут публиковать свои фотографии любые зарегистрированные пользователи нашего форума.

тематика фотографий должна быть близка бодибилдингу или фитнесу. фотографии не по теме будут удаляться

свои фотографии размещайте, пожалуйста, в только своих темах.

в настоящее время общее ограничение на суммарный объем места под фотографии для одного пользователя составляет 5 МБ

в одном сообщении возможна публикация фотографий общим объемом до 150 кб

рекомендуется свои фотографии обрабатывать с целью уменьшения физического размера в кб

3 страниц V   1 2 3 >  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Kabanovsky
kabanovsky
сообщение Mar 18 2009, 23:41
Сообщение #1


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 171
Регистрация: 6.3.2009
Из: Беларусь

Рост: 170
Вес: 86



Эта я

Крайний справа ))) С друзьями

Во время тренировки

В зале

галава уже и не влезла-таки (IMG:style_emoticons/default/sarcastic_hand.gif)

Жалка тока в нормальнам размере вгрузить не магу, оч уж размер ограничен для одной фотки (IMG:style_emoticons/default/blink.gif)

Сообщение отредактировал a-lloyd - Mar 19 2009, 10:06
Эскизы прикрепленных изображений
Прикрепленное изображение
Прикрепленное изображение
Прикрепленное изображение
Прикрепленное изображение

 
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
a-lloyd
сообщение Mar 19 2009, 08:36
Сообщение #2


Гопник - интилигент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 3452
Регистрация: 24.6.2006
Из: город-герой Петербург

Рост: 174
Вес: 86



маладец (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif)
в конце мая фотался? Клубничка цветет (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
kabanovsky
сообщение Mar 19 2009, 09:06
Сообщение #3


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 171
Регистрация: 6.3.2009
Из: Беларусь

Рост: 170
Вес: 86



Угу, дета примерна так, канец мая (IMG:style_emoticons/default/smile26.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
IZ-US
сообщение Mar 19 2009, 09:23
Сообщение #4


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 70
Регистрация: 14.4.2008
Из: СПб

Рост: 180
Вес: 95



Вот на фотке где трое, у человека слева замечательный загар (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) , так похож на мой ежегодный городской =).
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
kabanovsky
сообщение Mar 19 2009, 09:59
Сообщение #5


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 171
Регистрация: 6.3.2009
Из: Беларусь

Рост: 170
Вес: 86



Блин, я там крайний справа, нахомутал, блин, от с себя терь паржу (IMG:style_emoticons/default/sarcastic_hand.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
a-lloyd
сообщение Mar 19 2009, 10:07
Сообщение #6


Гопник - интилигент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 3452
Регистрация: 24.6.2006
Из: город-герой Петербург

Рост: 174
Вес: 86



исправлено (IMG:style_emoticons/default/ahaha.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
kabanovsky
сообщение Mar 19 2009, 10:11
Сообщение #7


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 171
Регистрация: 6.3.2009
Из: Беларусь

Рост: 170
Вес: 86



СПС (IMG:style_emoticons/default/smile26.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
{Aiozy}
сообщение Mar 19 2009, 17:26
Сообщение #8


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 92
Регистрация: 27.9.2008




Мясистый (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) ,широчайшие про100 класс!!!А как насчет силовых?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
kabanovsky
сообщение Mar 19 2009, 17:41
Сообщение #9


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 171
Регистрация: 6.3.2009
Из: Беларусь

Рост: 170
Вес: 86



Сразу оговорюсь - меня интересует только билдинг, силовые постольку поскольку.
Жим - 130
Становая - 170
Присед - 240 (субьективно, до параллели)
Естественно все не на данный момент, а на пике формы
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
a-lloyd
сообщение Mar 19 2009, 17:44
Сообщение #10


Гопник - интилигент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 3452
Регистрация: 24.6.2006
Из: город-герой Петербург

Рост: 174
Вес: 86



{Aiozy}
в билдинге вапще силовые - паказатель весьма пасредственный и не основной. (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
kabanovsky
сообщение Mar 19 2009, 17:47
Сообщение #11


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 171
Регистрация: 6.3.2009
Из: Беларусь

Рост: 170
Вес: 86



Цитата(a-lloyd @ Mar 19 2009, 17:44) *
{Aiozy}
в билдинге вапще силовые - паказатель весьма пасредственный и не основной. (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif)

Камплитли агри виз ю (IMG:style_emoticons/default/shades.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SSF
сообщение Mar 19 2009, 22:20
Сообщение #12


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 522
Регистрация: 10.12.2008
Из: г. киев




Если Вас интересует билдинг, почему такой дисбаланс? Широчайшие и большие круглые развиты, а остальные мышцы им явно не соответствуют.
Фото делались "на массе"?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
kabanovsky
сообщение Mar 19 2009, 23:27
Сообщение #13


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 171
Регистрация: 6.3.2009
Из: Беларусь

Рост: 170
Вес: 86



Да на массе, а что собственно чему не соответствует и с чего такой вывод?

Биц уже 41 см (IMG:style_emoticons/default/sarcastic_hand.gif)
Эскизы прикрепленных изображений
Прикрепленное изображение
 
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SSF
сообщение Mar 20 2009, 00:03
Сообщение #14


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 522
Регистрация: 10.12.2008
Из: г. киев




Если оценивать, например развитие ног и "верха", то ноги отстают.
Бедро: передняя поверхность развита больше, чем приводящие, мышцы задней поверхности бедра практически не развиты.
Плечевой пояс спереди: выпадают дельты и верх груди.
Руки: вид спериде нормально, сзади по сравнению со спиной - плохо.
Спина: широчайшие - отлично, большие круглые - очень хорошо, трапеции и заднии дельты посредственно.
Мышечную массу для участия в соревнованиях необходимо увеличить минимум на 10 кг акцент на "проблемнче" зоны.
Для более детального анализа нужны, соответственно, более качественные фотографии.
Бицепс 41см нормально для того, кто стероиды не употребляет.

Сообщение отредактировал SSF - Mar 20 2009, 01:03
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
kabanovsky
сообщение Mar 20 2009, 01:05
Сообщение #15


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 171
Регистрация: 6.3.2009
Из: Беларусь

Рост: 170
Вес: 86



Спасибо, я знаю свои слабые и сильные места, сзади руки как раз на фоне спины смотрятся нормально, верх груди - согласен, дельты - не согласен, нормально развиты. На курсе тока пять дней. Последний курс был более полугода назад. Любой мало мальски знакомый с химией человек знает, что за такой срок сливается все что было нарощено с помощью стероидов, так что с некоторым допущением можно считать, что от предыдущих курсов у меня ничего не осталось ))) Но все равно дзякуй за комментарии (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SSF
сообщение Mar 20 2009, 02:12
Сообщение #16


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 522
Регистрация: 10.12.2008
Из: г. киев




Не согласен насчёт слива, так как нужно рассматривать не только сколько прошло после курса, но сколько "сидел" на курсе. Можно ещё добавить программу тренировок. Если заниматься вне курса как на курсе - можно "слиться" до состояния хуже, чем перед курсом (я не имею ввиду "рабочие" веса, рассматриваю только объёмы).
О том что дельтовидные внешне изменяются на химии я в курсе, только с ними Вам генетически не так повезло как с широчайшими. А вот откладівать работу над ногами не стоит.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
kabanovsky
сообщение Mar 20 2009, 09:09
Сообщение #17


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 171
Регистрация: 6.3.2009
Из: Беларусь

Рост: 170
Вес: 86



Юрий, фотографиии ног были сделаны в мае прошлого года. Сейчас ноги выглядят несколько иначе. Курс был два месяца, конец курса пришелся на июнь прошлого года. Никакие тренировки не помогут удержать то, что ты набрал на химии, в течении такого времени, обратное вы мне не докажете, т. к. все завязано на тестостероне и в итоге у вас останется столько мышц, сколько может поддерживать ваш естественный уровень тестостерона. Я допускаю, что если в больших дозах в течении этого времени принимать всякий креатин, трибулус, левзею, аминокислоты и другие полезные примочки, то кое что можно сохранить, но у меня такой возможности не было.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
a-lloyd
сообщение Mar 20 2009, 09:26
Сообщение #18


Гопник - интилигент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 3452
Регистрация: 24.6.2006
Из: город-герой Петербург

Рост: 174
Вес: 86



примочки тожа не памогут (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif)
Помочь может только мост, между курсами, который по сути является той же химией, но в очень небольших дозах. Так сказать поддерживающих. Ну и правильный выход из самого курса, естественна.

Сообщение отредактировал a-lloyd - Mar 20 2009, 09:27
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
kabanovsky
сообщение Mar 20 2009, 09:32
Сообщение #19


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 171
Регистрация: 6.3.2009
Из: Беларусь

Рост: 170
Вес: 86



Алойдыч, че за мост, типа небольшие дозировки поддерживающие между курсами, или че? А то я если чесно про мост ниче не знаю, блин
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SSF
сообщение Mar 20 2009, 11:36
Сообщение #20


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 522
Регистрация: 10.12.2008
Из: г. киев




Конечно Вы можете называть меня Юрий, но от этого Юрием (Спасокукоцким, что ли?) я не стану.
Видел таклй пример. Парень на курсе находился год без перерыва, затем год без курса,никаких примочек и мостов (это что рально кто-то делает?). Так вот за год он набрал 15 кг веса из которых благополучно слилось 7 кг за первые полгода, затем вес стабилизировался.
Насчёт подтягивания отстающих мышечных групп. Даже на курсе это занимает очень много времени. Год тянули мышечную группу до уровня, когда внешне нет явной диспропорции, хотя потребуется ещё минимум пол года, чтобы на соревнованиях оценку из-за этого не снижали
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

3 страниц V   1 2 3 >
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 15th December 2019 - 05:37
100% Креатин Моногидрат (IRONMAN) 0.1кг 100% Креатин Моногидрат (IRONMAN) 0.1кг

Одна из самых популярных пищевых добавок для спортсменов

383 руб.
100% Креатин Моногидрат (IRONMAN) 0.3кг 100% Креатин Моногидрат (IRONMAN) 0.3кг

Одна из самых популярных пищевых добавок для спортсменов

1103 руб.
Комплекс №2 (IRONMAN) 0.54кг Комплекс №2 (IRONMAN) 0.54кг

Посттренировочная транспортная система, содержащая креатин, L-глютамин, ВСАА и фосфаты

415 руб.
Супер Карбо (XXI Power) 0,8кг Супер Карбо (XXI Power) 0,8кг

Высокоэффективный комплекс углеводов с разной длиной цепи.

331 руб.
Супер Креатин (XXI Power) 0.7кг Супер Креатин (XXI Power) 0.7кг

Порошок чистого моногидрата креатина, без примеси креатинина

1090 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru