Стимулятор гормона роста G-Фактор (IRONMAN) 150 капсул Стимулятор гормона роста G-Фактор (IRONMAN) 150 капсул

Анаболическая формула для ускоренного роста мышечной массы

920 руб.
Спортивные аминокислоты Амино №1 (Junior) 100 таблеток Спортивные аминокислоты Амино №1 (Junior) 100 таблеток

Ударный комплекс аминокислот, незаменимых при больших физических нагрузках

290 руб.
Спортивные аминокислоты Амино Tabs XXI Power 300 таблеток Спортивные аминокислоты Амино Tabs XXI Power 300 таблеток

Сбалансированный аминокислотный комплекс на основе пептидов и аминокислот сывороточного белка

1194 руб.
L-глютамин (IRONMAN) 150 капсул L-глютамин (IRONMAN) 150 капсул

Основная аминокислота мышечной ткани в свободной форме

765 руб.
Спортивные аминокислоты MD Amino Tabs (MD) 200 таблеток Спортивные аминокислоты MD Amino Tabs (MD) 200 таблеток

Базовый комплекс аминокислот, усиленный витамином В6

1005 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

2 страниц V   1 2 >  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Bsn True-mass
024198
сообщение Mar 19 2011, 16:06
Сообщение #1


Новенький
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 8
Регистрация: 12.3.2011

Рост: 174
Вес: 58



Всем Привет!)
1) Кто что может сказать о BSN True-Mass? Относительно качества используемого сырья и эффективности (в плане набора массы) ?
2) Как думаете, по 2 черпачка x 2 раза в день (в том числе во вне тренировочные дни) - нормальная доза для 174 см/58 кг (18 лет) ?
3) Нигде не смог найти информации по поводу сочетания гейнера и обыкновенного питания... утром проснулся, покушал обычной еды, через сколько после этого можно выпить гейнер?
Как правильно, с учётом того, что в зал хожу обычно утром?
4) Почему в рекомендациях - смешать 3ч. с ~400мл.жидкости, можно ли смешивать 1ч. с 200мл.? Или смысл в том, что не плохо усвоиться, а такой объём не выпьешь (с учётом 3ч./600мл.)?

Заранее Благодарен за ваши ответы и советы! (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Athlon
сообщение Mar 19 2011, 21:23
Сообщение #2


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 953
Регистрация: 19.5.2009

Рост: 175
Вес: 96



http://forum.hardgainer.ru//index.php?show...c=1259&st=0
читай посты от этого года.
Гейнер - это сахар + немного белка, ничем он тебе не поможет.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
024198
сообщение Mar 19 2011, 22:18
Сообщение #3


Новенький
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 8
Регистрация: 12.3.2011

Рост: 174
Вес: 58



50г белка в одной порции по вашему - немного?
Но смысл понял. Гейнер - деньги на ветер.
К тому же как можно говорить, что он мне ничем не поможет, не зная даже сколько раз в день и чем я питаюсь? Непрофессионально, по-моему, как-то.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
FLAME
сообщение Mar 19 2011, 22:47
Сообщение #4


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 487
Регистрация: 28.4.2009

Рост: 170
Вес: 75



как ты принял решение купить гейнер?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
024198
сообщение Mar 20 2011, 00:26
Сообщение #5


Новенький
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 8
Регистрация: 12.3.2011

Рост: 174
Вес: 58



Цитата(FLAME @ Mar 19 2011, 22:47) *
как ты принял решение купить гейнер?

В мой рацион входило недостаточное количество калорий (в большей степени, разумеется, белков).
Решил, что в качестве доп.питания белково-углеводная смесь подойдёт больше всего. Т.к. больше 4 раз в день полноценно кушать не всегда получается.

А что такое?)))
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
FLAME
сообщение Mar 20 2011, 00:38
Сообщение #6


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 487
Регистрация: 28.4.2009

Рост: 170
Вес: 75



да хернёй маешься.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
024198
сообщение Mar 20 2011, 13:51
Сообщение #7


Новенький
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 8
Регистрация: 12.3.2011

Рост: 174
Вес: 58



Цитата(FLAME @ Mar 20 2011, 00:38) *
да хернёй маешься.

Исчерпывающий ответ.
Какой смысл вообще тратить время, писать что-то подобное? Если уж писать, то почему бы такому ПРОФИ как Вы, не сказать в чём моя ошибка, а не тупо восхищаться своими знаниями, и говорть: "Ну что за идиот?"
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Vegasu
сообщение Mar 20 2011, 13:58
Сообщение #8


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 157
Регистрация: 27.1.2010




В теме (ссылка выше) описали ошибки и заблуждения, зачем повторяться?
Старайся есть чаще, чем 4 раза в день.
Белковыми коктейлями "добивать" разы дороговато.
Да и на самой банке, заметь, написано: "ЭТО НЕ ЗАМЕНИТЕЛЬ ЕДЫ" (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Athlon
сообщение Mar 20 2011, 14:31
Сообщение #9


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 953
Регистрация: 19.5.2009

Рост: 175
Вес: 96



Цитата(24198 @ Mar 19 2011, 22:18) *
Непрофессионально, по-моему, как-то.

Дорогой друг, тебе же сказали: гейнер - это сахар+немного (в процентном отношении) белка. Чем тебе поможет сахар??? В чем ты видишь непрофессионализм? Зачем нам знать как ты питаешься, если сахар при любом питании не поможет набрать мыщц?
Количество белка, на будущее, надо считать не из расчета на порцию, а из расчета на 100 грамм продукта. Порция может быть разной, можно всю банку за порцию посчитать и сказать "а чё вам мало? целых 200 грамм белка!" Только вот банка - 4 кг....
Хочешь добавок - купи хороший протеин. А вообще не зацикливайся на добавках. Я к примеру, еще в августе купил 4-х килограммовую банку протеина и до сих пор ее не закончил...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
024198
сообщение Mar 20 2011, 14:54
Сообщение #10


Новенький
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 8
Регистрация: 12.3.2011

Рост: 174
Вес: 58



Ок, спасибо за совет!
Цитата(Athlon @ Mar 20 2011, 14:31) *
А вообще не зацикливайся на добавках.

При весе в 80+ и моём росте я бы даже и не думал о добавках (IMG:style_emoticons/default/blink.gif)

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
FLAME
сообщение Mar 20 2011, 15:36
Сообщение #11


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 487
Регистрация: 28.4.2009

Рост: 170
Вес: 75



а я тебе скажу, в чем твоя ошибка. при твоем весе и возрасте думать о добавках, это что-то вроде как в 20 об импотенции задумываться. ты болен? у тебя нарушен с рождения обмен веществ? ты тренировался годами так тяжело, как только мог, но не набирал и 5 кг? что ты вообще делал, чтобы стать сильнее, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО сильнее и больше? да ты пошел в магазин и попенял на банку порошка. выкинь это фуфло, иди в зал и РАБОТАЙ. или не трогай железо вообще, ты все равно таким путем ничего не добьешься. не ты первый, не ты последний и не ты посередине.

Сообщение отредактировал FLAME - Mar 20 2011, 15:38
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Athlon
сообщение Mar 20 2011, 15:54
Сообщение #12


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 953
Регистрация: 19.5.2009

Рост: 175
Вес: 96



Помнится, годах этак в 90-х во всех спортивных журналах шла реклама "Mega Mass 4000", вот мол продукт для настоящего Чемпиона. И кругом - Ятс в обнимку с мешком этой МегаМассы... И как зациклился я на энтой Меге, прямо спал и видел. Вот, думаю, то что даст мне мощный толчок к массе. А весил я тогда не 80+, и даже не 70+... Всеми правдами и неправдами накопил денег, купил сразу огромный мешок, кажется 7кг. За пару месяцев сожрал его весь! И что, думаешь что-то изменилось? Килограмма два набрал, в области живота.
Не зацикливайся на добавках. И кроме того, не все родились с весом 100кг, большинство тоже когда-то весило 60.
И почитай нормальные книги. Можешь начать с "Думай 2". Там обо всем этом есть.

Сообщение отредактировал Athlon - Mar 20 2011, 15:57
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
024198
сообщение Mar 20 2011, 20:28
Сообщение #13


Новенький
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 8
Регистрация: 12.3.2011

Рост: 174
Вес: 58



FLAME, что за обозлённость на весь мир?!
Кто тебе вбил в голову мысль о том, что все "новички" до единого берут и покупают добавки, чтобы за месяц стать огромными, при этом даже не прикладывая и капли усилий.....
А на счёт
Цитата(FLAME @ Mar 20 2011, 15:36) *
тренировался <...> как только мог, но не набирал и 5 кг?

Вероятнее всего моя проблема была в том, что кушал мало и не часто. А вот занимался я 2 года и не от раза к разу, а по 3 раза в неделю в зале и +дома. Так что я не жил мечтой купить какое-то чудо питание и стать монстром, а действительно Старался. При этом за 2 года килограмма 2 отсилы набрал.
Я и последнее время думал, что вполне обойдусь без добавок. Но запихивать в себя ЕДУ для меня бывает трудно, когда это 5-ый или 6-ой раз за день по счёту.

2Athlon, понятно, интересно)) Спасибо, обязательно почитаю... хотя и так уже прочитал немало подобной литературы (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Athlon
сообщение Mar 20 2011, 20:44
Сообщение #14


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 953
Регистрация: 19.5.2009

Рост: 175
Вес: 96



Цитата(24198 @ Mar 20 2011, 20:28) *
Но запихивать в себя ЕДУ для меня бывает трудно, когда это 5-ый или 6-ой раз за день по счёту.

Запихивай ее в жидком виде. Мне когда есть невмоготу но надо, то делаю так: молоко, туда банан, пачку творога и протеина для вкуса. В блендере все это хорошенько взбиваю и за два раза выпиваю.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
FLAME
сообщение Mar 20 2011, 20:53
Сообщение #15


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 487
Регистрация: 28.4.2009

Рост: 170
Вес: 75



024198, я за 5 лет набрал 4 килограмма. поверь, очень усердных тренировок. а за последние 10 месяцев 6. и добавок не принимал. и ем раз в день. не больше и не меньше чем хочу.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
024198
сообщение Mar 20 2011, 20:58
Сообщение #16


Новенький
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 8
Регистрация: 12.3.2011

Рост: 174
Вес: 58



А протеина столовую ложку наверное примерно?))) А то ведь содержание белка большое слишком иначе получится.. может и не усвоиться)
И какой перерыв между приёмами, если не секрет?) хотя это, наверное, уже индивидуально.

Т.е. лучше вообще забить на протеин (в виде добавок) пока что, а просто заранее готовить себе из нат.продуктов? Просто это по времени затратненько, так сказать (в магазин каждый раз, замешивать это всё, хранить в холодильнике, потом подогревать...)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Sherman44
сообщение Mar 20 2011, 21:11
Сообщение #17


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 37
Регистрация: 11.6.2010
Из: Москва

Рост: 170
Вес: 70



Всем привет. FLAME скажи а ты сам с чем связываешь такую прибавку за 10 месяцев?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
FLAME
сообщение Mar 20 2011, 21:14
Сообщение #18


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 487
Регистрация: 28.4.2009

Рост: 170
Вес: 75



с жесткостью тренировок.
и их продуманностью.

Сообщение отредактировал FLAME - Mar 20 2011, 21:17
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Athlon
сообщение Mar 20 2011, 21:39
Сообщение #19


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 953
Регистрация: 19.5.2009

Рост: 175
Вес: 96



Цитата(24198 @ Mar 20 2011, 20:58) *
Т.е. лучше вообще забить на протеин (в виде добавок) пока что, а просто заранее готовить себе из нат.продуктов?
А протеина столовую ложку наверное примерно?)))

Если норму белка не набираешь - купи протеин. Хороший качественный 90% протеин известных фирм. Я покупаю Optimum Nutrition и Ultimate Nutrition. А вот на гейнер можешь забить смело и навсегда.
Пару столовых ложек добавляю.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
024198
сообщение Mar 20 2011, 22:21
Сообщение #20


Новенький
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 8
Регистрация: 12.3.2011

Рост: 174
Вес: 58



Цитата(Athlon @ Mar 20 2011, 21:39) *
Если норму белка не набираешь - купи протеин. А вот на гейнер можешь забить смело и навсегда.

Так и сделаю, спасибо за толковые советы)) Куплю на всякий случай, буду употреблять по мере необходимости.
И раз уж на то пошло - на ваш взгляд казеиновый лучше взять или сывороточный (хотя вроде как лучше оба (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) ) ?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

2 страниц V   1 2 >
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 8th April 2020 - 10:55
L-глютамин (IRONMAN) 150 капсул L-глютамин (IRONMAN) 150 капсул

Основная аминокислота мышечной ткани в свободной форме

765 руб.
Спортивные аминокислоты MD Amino Tabs (MD) 120 таблеток Спортивные аминокислоты MD Amino Tabs (MD) 120 таблеток

Базовый комплекс аминокислот, усиленный витамином В6

680 руб.
Стимулятор гормона роста G-Фактор (IRONMAN) 60 капсул Стимулятор гормона роста G-Фактор (IRONMAN) 60 капсул

Анаболическая формула для ускоренного роста мышечной массы

440 руб.
Спортивные аминокислоты Амино 2500 (IRONMAN) 100 таблеток Спортивные аминокислоты Амино 2500 (IRONMAN) 100 таблеток

Научно-сбалансированный источник аминокислот

490 руб.
Спортивные аминокислоты Амино 3000 (IRONMAN) 300 капсул Спортивные аминокислоты Амино 3000 (IRONMAN) 300 капсул

Научно-сбалансированный источник аминокислот

1295 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru