Аминокислоты с разветвленной цепью ВСАА+ (IRONMAN) 100 капсул Аминокислоты с разветвленной цепью ВСАА+ (IRONMAN) 100 капсул

Высокоэффективная формула, содержащая незаменимые аминокислоты: L-Лейцин, L-Валин и L-Изолейцин.

665 руб.
Спортивные аминокислоты Amino Power (XXI Power) 300 капсул Спортивные аминокислоты Amino Power (XXI Power) 300 капсул

Аминокислотный комплекс на основе свободных аминокислот и пептидов разной длины

563 руб.
Аминокислоты с разветвленной цепью BCAA (MD) 200 капсул Аминокислоты с разветвленной цепью BCAA (MD) 200 капсул

Сбалансированный восстановительный комплекс L-Лейцина, L-Изолейцина, L-Валина

1100 руб.
Спортивные аминокислоты MD Amino Caps (MD) 150 капсул Спортивные аминокислоты MD Amino Caps (MD) 150 капсул

Базовый комплекс аминокислот, усиленный витамином В6

802 руб.
Аминокислота Glutamine Powder (ARTLAB) 0.454 кг Аминокислота Glutamine Powder (ARTLAB) 0.454 кг

Основная аминокислота мышечной ткани

1887 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Молочная кислота
Гость_Orangeful_*
сообщение Feb 26 2008, 10:28
Сообщение #1





Guests






Скажите, пожалуйста, стоит ли приступать к новым тренировкам, пока ты чувствуешь в мышцах молочную кислоту, или отдых между тренировками считается неполноценным, если до сих ощущаешь это жжение в мышцах?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Arkadiy_*
сообщение Feb 26 2008, 10:39
Сообщение #2





Guests






ПОЧИТАЙ О МОЛОЧНОЙ КИСЛОТЕ, А ТО ТЕБЕ СЕЙЧАС ТАКОГО НАПИШУТ.....
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Hardgainer
сообщение Feb 26 2008, 11:24
Сообщение #3


статус неизвестен
Иконка группы

Группа: Admin
Сообщений: 1575
Регистрация: 24.11.2005
Из: Москва




мифы про молочную кислоту неистребимы среди народа

Цитата
молочная кислота не имеет никакого отношения к "запаздывающей" мышечной боли - той самой, которую вы чувствуете через сутки-двое после тяжелой тренировки. Эта боль возникает из-за микроскопических разрывов волокон во время эксцентрической (негативной) фазы движения.


автор, внимательно прочитай эти статьи, прежде чем задавать подобный вопросы
да и вообще сайт почитай повнимательнее, узнаешь много интересного

Так ли страшна молочная кислота?

Молочная кислота - ваш союзник! Важнейший источник энергии или виновник утомления и мышечной болезненности?

Молочная кислота: друг или враг?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Orangeful_*
сообщение Feb 26 2008, 12:27
Сообщение #4





Guests






Дорогой Hardgainer,

все это я уже прочитал на других сайтах... лактат, гликоген, метоболизм, кислород, микроповрежденияи т.д. и т.п...

Единственное, что я не смог найти стоит ли мне ждать пока боль пройдет или все таки смело идти и заниматься по своему графику? Будут очень тебе признателен, если подскажешь.

Заранее спасибо(IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_РУСИЧ_*
сообщение Feb 26 2008, 13:55
Сообщение #5





Guests






автор, ты прочитать прочёл, а что усвоил? всё оттуда понятно следствие
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Orangeful_*
сообщение Feb 26 2008, 14:12
Сообщение #6





Guests






Будем надеятся, что я сделал правильны выводы...

Я понял, что нужно заниматься спокойно по своему графику, может немного увеличить кол-во аэробных нагрузок, чтобы выросла выносливость к молочной кислоте...

Сообщение отредактировал Orangeful - Feb 26 2008, 14:14
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Mann_*
сообщение Feb 28 2008, 10:56
Сообщение #7





Guests






Иногда полезно позанимаца при больных мышцах...

Например присед с паузой через день после тяжелого приседа, когда ноги просто гудят...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
_St_Grom_
сообщение Mar 9 2008, 13:47
Сообщение #8


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 557
Регистрация: 2.11.2006
Из: Мінск

Рост: 173
Вес: 75



у меня тренер в зале говорит что ЗАминка разгоняет молочную кислоту........
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ghost Dog
сообщение Mar 9 2008, 21:59
Сообщение #9


Аспирант
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 1070
Регистрация: 21.12.2006
Из: СПб, Пушкин

Рост: 177
Вес: 71



Кстати, вот я так и немогу понять, что именно вызывает жжение в мышцах?...выделение калия?...и я верно понял что молочная кислота не имеет никакого отношения к этому жжению?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Orangeful_*
сообщение Mar 13 2008, 10:01
Сообщение #10





Guests






Цитата(Ghost Dog @ Mar 9 2008, 21:59) *
и я верно понял что молочная кислота не имеет никакого отношения к этому жжению?


Насколько я понял из прочитанного, молочная кислота имеет отношение только к тому жжению, которое чувствуешь во время тренеровки. А к жжению на следующий и последующие дни уже никакого отношения не имеет.

Сообщение отредактировал Orangeful - Mar 13 2008, 10:03
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Taurus
сообщение Mar 14 2008, 14:51
Сообщение #11


Мастер спорта по бодифитнесу
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 2257
Регистрация: 2.12.2006
Из: Большой город

Рост: 167
Вес: 59



Еще как имеет...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 18th September 2019 - 10:58
Спортивный напиток Лидер Восстановление (IRONMAN) 250мл Спортивный напиток Лидер Восстановление (IRONMAN) 250мл

Сухой белково-углеводный напиток, обогащённый витаминами, минералами и специальными добавками, призванными помочь Вам быстро и эффективно восстановиться после физических упражнений

59 руб.
Спортивный напиток Гуарана (XXI Power) 500мл Спортивный напиток Гуарана (XXI Power) 500мл

Энергетический напиток с гуараной, витамином С и минералами

60 руб.
Спортивный напиток Лидер - Изоминерал (IRONMAN) 330 мл Спортивный напиток Лидер - Изоминерал (IRONMAN) 330 мл

Газированный напиток, обогащённый витаминами и минеральными солями

43 руб.
Спортивный напиток Изотонический (XXI Power) 500мл ананас Спортивный напиток Изотонический (XXI Power) 500мл ананас

Низкокалорийный Витамино-минеральный Изотонический напиток

36 руб.
Спортивный напиток Carni Fit (LadyFitness) 500 мл Спортивный напиток Carni Fit (LadyFitness) 500 мл

Низкокалорийный негазированный изотонический напиток, обладающий жиросжигающим эффектом! 900мг L-карнитина

61 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru