Спортивный напиток Лидер Изоминерал (IRONMAN) 250мл Спортивный напиток Лидер Изоминерал (IRONMAN) 250мл

Cухой напиток, обогащённый витаминами и минеральными солями

32 руб.
Спортивный напиток Fitness Drink Guarana (Shaper)  500мл Спортивный напиток Fitness Drink Guarana (Shaper) 500мл

Готовый к употреблению напиток с экстрактом гуараны

54 руб.
Спортивный напиток Гуарана (XXI Power) 500мл Спортивный напиток Гуарана (XXI Power) 500мл

Энергетический напиток с гуараной, витамином С и минералами

48 руб.
Газированный напиток L-карнитин (XXI Power) 500мл тоник Газированный напиток L-карнитин (XXI Power) 500мл тоник

Низкокалорийный витамино-минеральный изотонический газированный напиток

49 руб.
Спортивный напиток Изотонический (XXI Power) 500мл ананас Спортивный напиток Изотонический (XXI Power) 500мл ананас

Низкокалорийный Витамино-минеральный Изотонический напиток

29 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Молочная кислота
Гость_Orangeful_*
сообщение Feb 26 2008, 10:28
Сообщение #1





Guests






Скажите, пожалуйста, стоит ли приступать к новым тренировкам, пока ты чувствуешь в мышцах молочную кислоту, или отдых между тренировками считается неполноценным, если до сих ощущаешь это жжение в мышцах?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Arkadiy_*
сообщение Feb 26 2008, 10:39
Сообщение #2





Guests






ПОЧИТАЙ О МОЛОЧНОЙ КИСЛОТЕ, А ТО ТЕБЕ СЕЙЧАС ТАКОГО НАПИШУТ.....
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Hardgainer
сообщение Feb 26 2008, 11:24
Сообщение #3


статус неизвестен
Иконка группы

Группа: Admin
Сообщений: 1575
Регистрация: 24.11.2005
Из: Москва




мифы про молочную кислоту неистребимы среди народа

Цитата
молочная кислота не имеет никакого отношения к "запаздывающей" мышечной боли - той самой, которую вы чувствуете через сутки-двое после тяжелой тренировки. Эта боль возникает из-за микроскопических разрывов волокон во время эксцентрической (негативной) фазы движения.


автор, внимательно прочитай эти статьи, прежде чем задавать подобный вопросы
да и вообще сайт почитай повнимательнее, узнаешь много интересного

Так ли страшна молочная кислота?

Молочная кислота - ваш союзник! Важнейший источник энергии или виновник утомления и мышечной болезненности?

Молочная кислота: друг или враг?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Orangeful_*
сообщение Feb 26 2008, 12:27
Сообщение #4





Guests






Дорогой Hardgainer,

все это я уже прочитал на других сайтах... лактат, гликоген, метоболизм, кислород, микроповрежденияи т.д. и т.п...

Единственное, что я не смог найти стоит ли мне ждать пока боль пройдет или все таки смело идти и заниматься по своему графику? Будут очень тебе признателен, если подскажешь.

Заранее спасибо(IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_РУСИЧ_*
сообщение Feb 26 2008, 13:55
Сообщение #5





Guests






автор, ты прочитать прочёл, а что усвоил? всё оттуда понятно следствие
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Orangeful_*
сообщение Feb 26 2008, 14:12
Сообщение #6





Guests






Будем надеятся, что я сделал правильны выводы...

Я понял, что нужно заниматься спокойно по своему графику, может немного увеличить кол-во аэробных нагрузок, чтобы выросла выносливость к молочной кислоте...

Сообщение отредактировал Orangeful - Feb 26 2008, 14:14
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Mann_*
сообщение Feb 28 2008, 10:56
Сообщение #7





Guests






Иногда полезно позанимаца при больных мышцах...

Например присед с паузой через день после тяжелого приседа, когда ноги просто гудят...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
_St_Grom_
сообщение Mar 9 2008, 13:47
Сообщение #8


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 557
Регистрация: 2.11.2006
Из: Мінск

Рост: 173
Вес: 75



у меня тренер в зале говорит что ЗАминка разгоняет молочную кислоту........
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ghost Dog
сообщение Mar 9 2008, 21:59
Сообщение #9


Аспирант
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 1070
Регистрация: 21.12.2006
Из: СПб, Пушкин

Рост: 177
Вес: 71



Кстати, вот я так и немогу понять, что именно вызывает жжение в мышцах?...выделение калия?...и я верно понял что молочная кислота не имеет никакого отношения к этому жжению?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Orangeful_*
сообщение Mar 13 2008, 10:01
Сообщение #10





Guests






Цитата(Ghost Dog @ Mar 9 2008, 21:59) *
и я верно понял что молочная кислота не имеет никакого отношения к этому жжению?


Насколько я понял из прочитанного, молочная кислота имеет отношение только к тому жжению, которое чувствуешь во время тренеровки. А к жжению на следующий и последующие дни уже никакого отношения не имеет.

Сообщение отредактировал Orangeful - Mar 13 2008, 10:03
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Taurus
сообщение Mar 14 2008, 14:51
Сообщение #11


Мастер спорта по бодифитнесу
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 2257
Регистрация: 2.12.2006
Из: Большой город

Рост: 167
Вес: 59



Еще как имеет...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 27th February 2020 - 19:55
Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера
Книга персонального тренера - подробные ответы на 100 вопросов своих клиентов и посетителей его личного сайта
116 руб.
T-Booster (ARTLAB) 72 капсулы T-Booster (ARTLAB) 72 капсулы

Бустер тестостерона - ZMA+ALC+TT+NAC

1389 руб.
MD Tribulus (MD) 150 капсул MD Tribulus (MD) 150 капсул

Бустер тестостерона

2127 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru