MD Creatine (MD) 0,7 кг MD Creatine (MD) 0,7 кг

100 % креатин моногидрат

1254 руб.
Супер Карбо (XXI Power) 0,8кг Супер Карбо (XXI Power) 0,8кг

Высокоэффективный комплекс углеводов с разной длиной цепи.

331 руб.
Комплекс №3 (IRONMAN) 0.54кг Комплекс №3 (IRONMAN) 0.54кг

Посттренировочная транспортная система, содержащая креатин, G-фактор и фосфаты

394 руб.
Супер Креатин (XXI Power) 0.4кг Супер Креатин (XXI Power) 0.4кг

Порошок чистого моногидрата креатина, без примеси креатинина

700 руб.
Креатин (Junior) 180г Креатин (Junior) 180г

«Генератор» взрывной энергии мышц

345 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Помогите Выбрать Протеин, быстрый или медленный или микс?
Lichinka
сообщение Apr 22 2010, 12:31
Сообщение #1


Новенький
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 7
Регистрация: 19.3.2010




Какой протеин луче купить?
Сивороточний (типа Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard или Optimum Nutrition Classic Whey - какой из них луче и в чем разница?)
Казеин (Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein)
Яйца (Optimum Nutrition Gold Standard 100% Egg)

или может взять смесь типа Optimum Nutrition Nitro Core 24 - хотя она реже встречается с продаже... непопулярна наверно?

поделитесь опытом пожалуйста
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
BORZ
сообщение Apr 22 2010, 20:25
Сообщение #2


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 782
Регистрация: 28.2.2010
Из: Алматы

Рост: 184
Вес: 87




В Nitro Core 24 больше разновидностей белков. Усваивается дольше, пить желательно на ночь. Nutrition 100% Whey Gold Standard меня устраивает больше, усваеваемость быстрее и + состав аминокислот. Тут мне кажется уже сугубо индивидуальный выбор. Отталкивайся от того как ты питаешься натуральной пищей.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
magakent
сообщение Apr 22 2010, 22:59
Сообщение #3


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 56
Регистрация: 15.4.2009
Из: Санкт-Петербург

Рост: 189
Вес: 99



В зависимости от времени приема. Если на ночь то Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein.
После тренировки Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard или Optimum Nutrition Classic Whey. Разницы между ними если помню почти нет. Смотри сам.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Lichinka
сообщение Apr 22 2010, 23:30
Сообщение #4


Новенький
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 7
Регистрация: 19.3.2010




покупать два протеина дороговато для меня... Как луче пить после тренировки или на ночь? Достаточно ли пить сывороточный протеин только после тренировки или нужно еще пару раз за день? И достаточно ли пить Casein или Nitro Core 24 только на ночь?

после тренировки употребляю гейнер ON Serious Mass - там есть 50 гр смешаных протеинов... наверно дополнительный протеин просто не будет усваиваться...

Сообщение отредактировал Lichinka - Apr 22 2010, 23:58
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
magakent
сообщение Apr 23 2010, 00:23
Сообщение #5


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 56
Регистрация: 15.4.2009
Из: Санкт-Петербург

Рост: 189
Вес: 99



Казеин можно заменить к примеру творогом, мне кажется он намного лучше. (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif) Тот же эффект подолжительного высвобождения аминокислот + приятный вкус.
Если пьешь гейнер после трениовки, то дополнительно протеин не надо.

Цитата(Lichinka @ Apr 23 2010, 00:30) *
Достаточно ли пить сывороточный протеин только после тренировки или нужно еще пару раз за день?

Смотри сам: все зависит от того набираешь ли ты достаточно белка из натуральных продуктов.
Я стараюсь по возможности есть натуральную пищу. Протеин употребляю если нет времени на приготовление еды или в период сушки.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Rvd
сообщение Jul 7 2011, 11:50
Сообщение #6


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 142
Регистрация: 24.2.2008




я в свое время давился творогом на ночь) щас пью Проболик -СР. Очень неплохо восстанавливатся стал.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 21st July 2019 - 05:52
T-Booster (ARTLAB) 72 капсулы T-Booster (ARTLAB) 72 капсулы

Бустер тестостерона - ZMA+ALC+TT+NAC

1389 руб.
Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера
Книга персонального тренера - подробные ответы на 100 вопросов своих клиентов и посетителей его личного сайта
145 руб.
MD Tribulus (MD) 150 капсул MD Tribulus (MD) 150 капсул

Бустер тестостерона

2127 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru